美脚

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の記事をリライトしているのですがこんな動画が出てきまして↓「いや…このエクササイズ、難しいよね」と思い、記事を書き直しております。これ、ぶっちゃけ難しいですよね。この動画を作った時はインスタで筋トレ女子が多くてこのエクササイズがタイムラインに流れてき

脚のねじれを整えるセルフケア〜利点〜脚のねじれを整える事は◎見た目の美しさは勿論◎つま先立ちや、片足立ちのバランス安定◎引き上げ◎痛みやケガの予防にもつながりますHEALMOトレーニングは『片足でのプリエ』が多いので、ねじれが少ない方が効果的なトレーニングにもつながります△膝が内を向いている△脚と脚の間が離れている△膝下が外側にたわんでいる△土踏まずがつぶれている△外反母趾△膝が出ている△膝が伸びない△片足バランスグラグラするなどのお悩みがある方にも"

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますX脚太ももの外張りお悩みの方へ…太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子（だいてんし）と呼ぶのですがX脚の方は特にこの骨が出っ張り外に張り出しているように見える方がいらっしゃいます。骨だし。骨格だし。筋肉と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお尻の横が削れてる…？なかなか、こんなところをそんな目でまじまじと見ることなくてあまり気にしたことがないかもしれませんがお尻を後ろから見ると、顕著に違いが出てきます。（写真：ふんわリセット骨盤ガードルのゆるリセBOOKより）左右の坐骨が近づき、

気に入ったものは同じものを何個も買うクセがあるわたし↓2023.10月末に買った通勤パンプス↓『気に入ったものは同じものを買う』今年から靴の衣替えはしなくて良くなったこの夏からサンダルを履かなくなったのと下駄箱はオープン収納にしたからです♪通気性も良くて快適です♪なんで下駄箱って扉があ…ameblo.jp気づけば約半年間よく履きました撥水加工あり靴中クッション⭕️で、本日2足目を下ろしました新品ヒールはフラット見た目はパンプス左半年履いた靴右新品左、

↓タイトル↓主人公↓主人公のおとも今週もオリジナルストーリーをご覧下さい！次回も、来週日曜０：００に更新します！お楽しみに！

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております繊細すぎて伝わらない&間違って伝わることが多いので今まで出していなかったエクササイズ。今回、お伝えすることに挑戦します。実際に、私がめっちゃやってる（無意識にやってる）ヒップトレーニングです。美脚マスター講座の受講生さんから「坐骨（ざこつ

2024年4月13日（土）おはようございますいつもラ☆アンバーのブログにお越しいただきありがとうございますいやいやの次は嬉しい嬉しい​​できることの喜び​以前に「いやいや」をされているとご紹介させていただいたYさん首が痛い時に施術させていただき、首の痛みが無くなったと喜んで帰られて、その後、首の痛みやコリの防止のために首を左右に回す「いやいや」をしていると言われていたのですいろんな嫌なことを吐き出すかのように「いやいや」名付けて「いやいや」体操ストレス

今宵は師走初の休肝日を過ごす筈でしたが…きょうの株式市場、とんでもない週明けスタート。吾輩の保有全銘柄が、大なり小なりマイナスで気分がブルーアルコール依存の病に負けてしまいました。中長期投資が戦略なのですからこんな日もあるさと、鷹揚に構えていればいいのですがねぇ…まだまだ、ケツが蒼いというか気が滅入ってしまいました。それとも、依存症で、単に呑む口実を見つけたと内心は、ほくそ笑んでいるだけなのかメンタルの前に、フィジカル面、とりわけ肝臓には悪いですなぁ…

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私が日常的に、無意識でやることの一つにいかなるときも足首をまっすぐにキープするよう無意識で、意識しています（意味分かる？）＜参考記事＞『元エアロビクスインストラクターが美脚のために意識するたった一つのこと』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動き

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足を後ろへ持ち上げたり（※片足ずつでもOKです）仰向けで膝を立てお尻を持ち上げたりするもの普段使われにくい場所なのでエクササイズで少し刺激を入れるだけでお尻プリンとなれやすいです！後ろ姿（背中・お尻）は意識しないと使えない場所意識している人としていない人とでは差が大きく出ます。

こんにちはmieyですmieyの自己紹介前回の記事は..「ヒップスラスト」をやりまくった結果、ハムストリングスの筋肉がモコっと育ってしまったーというような記事でしたが、このブログでは私の脚変化写真を初めて載せたからかビフォーアフター画像へ興味を持って下さった方が多いようでした！Instagramではもう見飽きたよ‼️ってくらい載せてるので、同じような記事の投稿はやめようと思ってたのですが、興味を持って頂いた方が結構いらっしゃるのでこちらにも

２０２１年１２月１１日撮影名古屋PinkyROOMちゃんのの、さん可愛くてセクシー美脚で素敵なモデルさんですねセクシーに撮らせて頂き嬉しい限りです１２３４５６７８９１０ＣＡＮＯＮ１ＤＸＥＦ２４－７０ｍｍ２．８ＬⅡ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いきなりなんですが”気をつけ”の姿勢、してみて。「気をつけの姿勢」をウィキペディアで調べると…１、両足の踵をつける２、つま先を少し開く３、両膝をつけて伸ばす４、腰を伸ばす５、胸を張る６、あごを引く７、口を閉じる８、真っ直ぐ前を見る９、肘を伸ばす１

ユーチューブでここのところライバーSNSで投げ銭を得て生計を立てるべくライブする人その方々の広告多し声の出し方のポイント3つもしくはライバーの一日〜水ではなくお湯も入れて喉に優しく外に行かず運動不足解消のためのストレッチお着替えライブするポイント短めのスカート短パンで美脚を見せる美脚？？？を隠しまくる私とは大違い私はと言えば1ヶ月ぶりの外出歩けるのかなあ〜〜〜検診の前に歩く練習です

２０１６年１０月１１日撮影秋葉原Foto-Jo美紗都さん１年４ヶ月ぶりで３回目の撮影です！私のことを薄っすら覚えていたようで(^o^;)相変わらずの美貌で美脚♪素敵過ぎですね(≧▽≦)また近いうちに撮りたいモデルさんです(･∀･)/１２３４５６７８９１０１１１２１ＤＸ２４－７０ｍｍ２．８ＬⅡ

男女関係なく誰でもダイエットに興味をありますよね。でも、ダイエットしても痩せにくい所あります。特に！！美脚細い脚ラインをもっているガールズグループ、韓国アイドル食べても太らない？運動で頑張ってる？この秘密は！施術！もちろん運動だけで痩せることは可能ですが、ガールズグループ注射でもっと効果をアップさせます。それではアビジュークリニックのガールズグループ注射を紹介します。ガールズグルップ注射皮下脂肪に脂肪分解注射を注入してボディーに蓄積された脂肪

８月29日に新木場のStudioCoastで行われた、ユニドルの大会で撮らせてもらった子。３人目は、炭酸メリリエットのゆイカさん。３度目の登場となります。２度目の登場となった関東予選を見に来てるところを撮らせてもらった時に、次は衣装で撮らせてという約束を東海予選を勝ち抜いて果たしてくれました。ステージ用にメイクしてるからか、大人っぽかった。炭酸メリリエットのパフォーマンスです。東海代表として堂々としたパフォーマンスでした。何より約束を果たしてくれたゆイカさん

■『渇き』やりすぎ限界映画：☆☆☆☆★★★［95］2009年／韓国映画／133分監督：パク・チャヌク出演：ソン・ガンホ／キム・オクビン／シン・ハギュン／キム・ヘスク／オ・ダルス／パク・イナン／ソン・ヨンチャン2010年第26回やりすぎ限界映画祭■2010年ベスト10第5位：『渇き』■やりすぎ限界男優賞／やりすぎ限界女優賞／やりすぎ限界監督賞／やりすぎ限界脚本賞：『渇き』［ネタバレ注意！］※見終わった人が読んで下さい。■やりすぎ限界女優賞：キム・オクビン■やりすぎ限界男

２０２０年１２月２７日撮影アメスタ名古屋名古屋に初降臨した、ゆきちゃんメチャ可愛くてセクシー本来は水着撮影なのですが・・・着衣で撮影しました次回のアップは水着になります１２３４５６７８９１０１１１２ＣＡＮＯＮ１ＤＸ２４－７０ｍｍ２．８ＬⅡルハのmyPick楽天市場【全3色】コットンマイクロミニスカートブラックベージュスカイS/M【cotton-0803ask-sexy】【メー

女性のきれいきちんとサポート美姿勢美脚マスタースペシャリスト骨格メイクRe:stylemethod®︎デザイナーインナービューティーインストラクター松葉子です。外反母趾…グーチョキパー運動は外反母趾に改善に効果あり！とよく言われますが、逆に外反母趾を促進する可能性もあります。なぜかっていうと親指はここを使って動かすから。だからね、レッスンでお伝えしているようにサポートが大切。私たちの五感の中の触覚って、侮るなかれ。かなりお利口さんなのよ。(*^^*)家で、立っ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、美姿勢マスター講座の受講生さんがこんなことをおっしゃってました。「便秘とは無縁になったし、姿勢を変えるだけで痩せたし、今後ももう太る気がしない」と。（※もちろん、食べ過ぎたら太るのは分かっていますよ）「いくら節制しても太ってしまうんだけど、一体何を制

こんにちは♡ご訪問ありがとうございます♡今夜２０時から楽天お買い物マラソンスタート♡エントリーをお忘れなく♡↓＊＊＊神戸レタスさん２０００円以上購入で使える２０％OFFクーポンでます♡＊＊＊先日購入したこちらのワンピースがとっても可愛くておすすめです♡ふくれジャガード素材のキャミワンピース♡ボリューム

2024年4月14日（日）おはようございますいつもラ☆アンバーのブログにお越しいただきありがとうございます背中に鉄板​やっと来れた「やっと来れました」と入ってこられたMさん、3ヶ月ぶりですお仕事柄、腕や肩、背中のメンテナンス、ケアが必要なMさんなのですが、こんなに空いて大丈夫かなあって心配していたんですMさんは「美脚♡整体」のファン「美脚♡整体は足だけでなくて、肩や背中も楽になるんですよね〜」と言われたのですが、「肩や背中も辛いからどうし

リッチな光沢感と可愛いかかと補強♡レガルトさんのLEGOOかかと3Dフィット、サワーベージュ動画最後の加奈目線が痺れます是非みてね❣️

🌹TwiggyRoseBeautyAcademy🌹《体質改善ウォーキングレッスン》をしました正しい姿勢とは、どのような姿勢かレッスンの中で、1人ずつ確認すると、反り腰の方が本当に多いです殆どの反り腰の方が腰痛を訴えてますその姿勢を改める事で、かなり腰痛が改善される方がいらっしゃいます正しい姿勢を身に付けるまで、何が正解かわからなくなる事もありますが壁立ちをすると、自分1人で正解がわかります普段の姿勢が、健康に大きく影響するします✨✨こちらのレッスンにご興味のある方は、

ワンピースレディース大人スカートきれいめチェック楽天市場2,590円おはようございます。暗い話が続いてしまってすみません。りょうくんとの関係も進展しているんですが、そのお話の前に後1日このお話にお付き合い下さい。最後まで書きたいです。続きです。私「そうですか。ありがとうございました。」女「私の方こそ会社に連絡してしまいすみませんでした。もうななこさんにはご迷惑おかけしません。」私「連絡先を消して頂けると有り難いです。私も消しますので。」女「分かりました。」