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まさに新感覚!だってこんなに楽しいヒップケアトレーニングは初めてですよ!!!↓お尻って悲しいくらい年齢出ますよね。(私はムンクの叫びのようなお尻)妊娠前はジムで鍛えたりもしていましたが、産後はガードル履いたり忘れがちなストレッチをたまにするくらいでした。でもやっぱり筋肉を刺激して動かす事が美尻への1番の近道だとMYTREXAQUALIFTを使って実感!お風呂に入りながらのトレーニングなので、これなら効率よく毎日続けられます。と言っても座ってるだけです。↓お尻だけではなく、
名古屋で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。私たちは、日常生活で圧倒的に身体の前面を使うことが多いですよね。手を使って作業をする。脚を前に出して歩く。逆に、身体の後面を使って何かをする。ということはほとんどありません。コロナ以降、リモートワークも増えて、自宅で一日中座りっぱなしの時間が増えた。という方もいらっしゃるのではないでしょうか?身体の前面を使う+座りっぱなしが及ぼす影響は
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。上の写真は私です。63~64歳の頃だと思います。ポスチャーウォーキングは、身体の後ろ側の筋肉を使います。・背中の筋肉・お尻の筋肉・ふくらはぎの筋肉などの中で、特にお尻の筋肉を使います。ポスチャーウォーキングのメソッドで普段の立ち方や歩き方が変わっていくと、お尻がきゅんとアップしてきます。60代でもこんな風になれるんですよ♪お尻の形をグーンと