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今回は、「バランスのよい食事」について学びます。五大栄養素をバランス良く食べるためには、「食品群」を参考にすると簡単です。そこで、おすすめなのが、和漢歩実の母校でもある女子栄養大学創設者香川綾学長が考案した「４つの食品群」です。計量スプ－ン・カップを考案、食材の重量を記し、誰もが同じ味つけに近づけるように現在のレシピを考え出したのも、香川綾学長です。それでは「４つの食品群」を紹介します。１群卵乳・乳製品日本人に不足しがちな栄養素を含み、栄養バランス
●子供のアトピーのスキンケア方法こんにちは、野口みち代です。最近、いよいよ、世界情勢がカオスな状況になってきて、日本にも波及してきそうで、なんか肌のことを書いている場合じゃないな、って言うのが本音です。(笑)でも、お肌の悩みを持って、このブログを見に来て下さる方、楽しみにして下さる方も、わずかながらいらっしゃるので、少しは、スキンケアについても書いていかないといけないなと、思っています。赤ちゃんや、小さい子供のアトピーですが、やはり、基本のお手入れは、保湿になります。
ネット診察室へようこそ。Dr.TAKAKO以前のブログで腸内フローラ検査が始まりました、とお伝えしたと思います。『腸内フローラ検査スタートしました』ネット診察室へようこそ。Dr.TAKAKOです。この度、新しい試みとして腸内フローラ検査を開始致しました。私達の腸内にはたくさんの腸内細菌が生息しています…ameblo.jp渋谷スキンクリニックでは腸内フローラ検査を始め、健やかなココロとカラダづくりを応援していくための部門HolisticBLOOMが併設されていま
いつもいいね♪フォロー♪ありがとうございます୨୧⑅＼\2016年10月アメブロ開始/／⑅୨୧ここ6年の婚活でお付き合いできても1ヶ月以内の別れを繰り返し、婚活不毛時期の蟻地獄最中。果たして結婚がいいのか？常時葛藤中孫がコロナ禍の中、無事生まれました美容と健康と恋愛と、シニアのお一人様ライフを綴っていきますこんにちは年増女レインです。シニアの美活記事一覧11日振りにセルフネイル💅大体2週間ぐらいは持つんですが時間のある時にチェンジしてます。今の私の
最近、日本で流行っているオートミール。テレビの特集でもやっていました。健康に良いといわれていますが、ダイエット効果もあるというウワサ気になってスーパーで見たら発見！お試しサイズがあったので買ってみました50ｇ13THB（約44円）お手頃価格で初購入にはちょうどいい種類がいくつかあったので調べてみました。オートミールとは？オーツ麦（燕麦：えんばく）を食べやすく加工したもの。オーツ麦の「oats」と食事の「meal」を合わせた言葉のようです。特にアメリカ、イギ
こんばんは早希です今日はニキビ革命の衝撃のビフォーアフターを見てください全国でこの革命的なニキビケアが施術できるのは当店のみなんです！！現在、このニキビ革命のスクールをスタートして他のサロンさんでも施術できるように各生徒さんメニュー化に向けて頑張ってます！（ニキビ革命のスクール詳細は下記URLから）そして本題このニキビの変化すごく無いですか？この写真を見るたびにこのニキビケアをメニュー化してよかったと思いますし私た
●今週、ブログをお休みします。追記あり。こんにちは、野口みち代です。今回、土日に、メルマガを連続で配信させて頂きました。かなりの衝撃内容に、驚いたお客様もいたようですが、実は、まだまだ伝えきれていません。(笑)週１回の配信じゃ、足りないですね。今、自分に何ができるのかなって、考えています。ちょっと、色々考えて、整理したいので、１週間、ブログをお休みいたします。来週、月曜日から、再開したいと思います。お肌や体調のサポートに関しては、引き続き行ってお
むすぼー会さん主催の雑貨展が開催されます(^^)/入場無料です！どうぞ、かわいいステキな雑貨達と出会ってくださいね！きっとあなたのお氣に入りに会えます！＝＝＝＝主催のひろみちゃんのFBよりご紹介＝＝＝＝むすぼー会１０th記念year一月に新春イベントを開催させて頂き…今回はスプリングバージョンの開催のご案内をさせて頂きます(*^^*)５月１６日(月)10:00〜15:00入場無料にて雑貨市と題して可愛い雑貨達が大集合します！作品に…
●今のうちに、備蓄を。こんにちは、野口みち代です。昨日は、猫の衣替えをしました。毛をがっつりすいて、シャンプーして、スッキリしました。＾＾毛が舞い散らないので、人間も快適に過ごせます。長男が、猫アレルギーなので（今はだいぶ良くなった。）、帰ってくる時は、気を使います。最近、このユーチューブ見ています。SAYゲス／ウテなんてマジカ(HEAVENESEヘヴニーズ)-YouTube他の替え歌も、面白いです。＾＾ところで、アメリカでは、
火曜日。建国記念日の今日は、一日家籠りでToDoリストをこなします。本日は、ロゴスウェットにサロペットスカートのリラックススタイルです。スカートが細身で、ストラップ部分が細い紐でできているところと、光沢のあるサテン生地で、大人っぽいところを気に入っています。サイドスリットが深く、動きやすいところも、部屋着として使いやすいポイントです。夏にはTシャツに重ねて着ていました。足元は、フェイクレザーのスニーカーです。スリットが入り細身でロングなスカートを、間違った方向にいかないよう、スウェ
こんばんは！早希です❣❣いよいよ！！新メニューがスタートいたしますそのメニューとは！【上半身リセット】です！もう、このあやかの顔みただけで気持ちいいとわかりますよね？←この写真を撮ったそな、ナイスですいや、もう、ほんっとにおすすめなんです！！当店のお客様、首こり肩こりに悩まされてる方がすーっごく多くて上半身超集中のメニューをさがしてました！きっと、皆様が想像してるデコルテマッサージとは違うと思いますめちゃくちゃ！！すっきりしますもう、これ
こんにちは！ランニングをはじめて５ヶ月、微塵も痩せなかったイクラです！そして６月からみるみる痩せてきたイクラです！！しかも変な激やせとかではなく、少しずつ、健康的に、肌つやピカピカになりながら美しく痩せてきたイクラです！！！怪しいダイエットではなく、絵にかいたような健康生活をしてみた人体実験。睡眠、食事、運動を理想的な生活に近づけた完全なる正攻法。お肌診断も実年齢より１４歳若い２８歳でした！（はい、そこ、計算しなくていいぞ）指も健康的でピカピカになってきました
●善玉菌サプリと消化酵素サプリメントの販売についてこんにちは、野口みち代です。昨日、憲法改正について意見を述べたら、お客様からも、「私も色々調べてみました。」と連絡がありました。やっぱり、調べるって、大事ですよね。調べもしないで、テレビのニュースや、評論家の話だけを聞いて、知った気になっている人が多いですが、それ嘘の情報ですからね。どこに雇われているんだって、話ですよ。(笑)昨日、憲法改正は反対と言いましたが、今の日本国憲法は、GHQが作ったものなので、本当は、国
アラフォーとは、美容と健康に気を遣わなければならなくなる年齢です。３０代まで肌荒れ知らずだったのに・・・。私、子供の頃から肌だけは褒められてました特別なケアなんてしなくとも、肌だけはキレイでした。乾燥肌なので、ニキビが出来なかったからかも？でも、ですね・・・この年になると、それは、潤いや油分が足りない肌という事になります・・・毎日必死に保湿してます❗主人や義家族から受ける過大なるストレスは、確実に私の美容と健康に悪影響を及ぼしています。生理不順、クマ、血色の悪さ、不眠、睡眠の質
こんにちは😃MASSYのレッスンルームへようこそ✨☕️🎹MASSYプロフィールはこちら💁♀️光側？と見せかける情報発信者にも注意かも。笹○さんもガッカリだなぁ💦んっ⁉️よーく考えよう。大阪が5次元へ移行した？とか言って安心させてると誰が有利なのか？大阪は完全に維新支配だし、人口減ってます。大阪は確か自動販売機にも5Gアンテナ📡取り付けてたはず。武漢状態が密かに行われてなきゃいいけど😓既に中国人🇨🇳が商業施設の前で団体で歌ってたらしいじゃん。もはや日本が自立
●誰でも、水と食べ物で変わるこんにちは、野口みち代です。福袋販売は、あと２日で終了となります。また、マグソフィア浄水器を使われているお客様、半年に、１回の逆流洗浄はされていますでしょうか？？これをしないと、ゴミが溜まってきて、詰まりの原因になったり、お水自体も美味しくなくなってきますので、必ず、半年に１回、逆流洗浄をして下さい。カートリッジの交換は、必要ありません。やり方が分からない場合は、いつでもご連絡ください。お電話で、説明しながら、作業していただけます
こんにちは✨Jin並木通り店西澤です😊🌈❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤かわいくないですかっ！？とあるイベントに参加させていただきました🎵すてき💗植物と鉱物🌈たくさんの方と出逢いお話をしてお身体の状態を見させていただきました🍀そこで学んだことが💡⤴️お客様が普段からご無理をされていることがよく伝わってきました😭😣😭😣そしてご自身のお身体の状態に【気付かれていない】ということもよく分かりました⚠️🆘️⚠️🆘️⚠️🆘️⚠️でも、安心し
ぁあ‥良い天気じゃ…室内にいても新緑を感じるような明るさ、この清々しさ。コロッケでもかじりながら街をお散歩したい…ビアガーデンや新色のリップを今年は楽しめるんだろうかつまり何が言いたいのかというとコロナはよ終わってもろてええ！？‥感情が高ぶると関西弁を使いたくなるのは私だけでしょうかあ、じゃあ本当に関西の方はどうなるんだろうねははは‥勿論、罹患して大変な思
こんばんは♡ご訪問ありがとうございます♡これからの季節水分多めに取りたいので冷蔵庫には冷たいお茶をストック♡最近はこちらのルイボスティー♡オーガニック・ルイボスティーなごみティーバッグ100包【送料無料】【有機JASメガ盛りノンカフェイン妊活お茶ハーブティールイボス紅茶温活マタニティ100個入りティーパック】楽天市場1,000円ノンカフェインでポリフェノ
日曜日はお休みいただいて息子と公園でたっぷり遊びました私が仕事を頑張れる1番の理由は家族のためです今、すごく踏ん張りどきで、とにかくがむしゃらにやるしかないけどこんなふうに息子と過ごしてると一瞬仕事のこと忘れてたのしーーーって感情だけになります。主人が学生の間は【死ぬ気で頑張る】と決めてるので、休みの日でも仕事してますが🤣全然苦にならないしむしろ仕事してる時楽しいし仕事してる自分は好きです息子も小さいながらに私の仕事を理解してくれて応援してくれてる
おはようございます♪昨日は21時半から爆睡してましたしっかり寝てスッキリですが、ちらかったままのやり残した部屋を見ると今日の朝はバタバタするのが確定です😇😇昨日ですね嬉しいことがあったんですソナがずっと欲しかったバックを自分で買ったって報告してくれましたすごいですよね、17歳でハイブランドのバック私が17歳の時は絶対買えてないし33超えてやっと自分で買えたのに😇私、会社員として16年間働いてきてずっと《仕事できる人がもっと評価されるべき》と思ってて、
はい❣️告知します❣️竹澤マダムと6月ミネラルクッキング講座を担当しており、企画させていただきました大人気！ミネラルクッキング♡美味しく楽しく食べて、身も心も元気に！今回のメニューミネラルたっぷりスンドゥブチゲスープふわとろ〜手作りミネラル豆腐上越産米粉発酵あんこの米粉どら焼き3品ともdoTERRAミネラル使用米粉どら焼きには、doTERRAエッセンシャルオイルも使用しますミネラルコンダクター服部先生によ
おはようございます。神仏応援団リュウです。さてさて今日は神仏応援団の島根支部長兼黄泉の国の番人（←支部長は、勝手に作りましたw）のぺぺが何やらイベントを荒川祐二さんとやるようです。面白そう！私と荒川さんは私が荒川さんのイベントに参加したのがキッカケで、一緒に「ぺっ！」をやった仲ですwぺっ！を一緒にやるということが、どういうことかわかりますか？これはつまり魂の家族ということです!←勝手に魂の家族と思ってるw江島さんもぺっ！をやってくれたんですよーそん
皆さま初めまして。41歳第一子妊娠中のアラフォー妊婦ゆうこです。若返り記録を記すブログを始めました〜記念すべき初投稿さっそく自己紹介をさせていただきます超ざっくりの経歴こんなんです。熊本生まれ6歳から大阪育ちの関西人です。20代の頃はスノーボードに明け暮れ雪山生活カナダオーストラリアにワーホリや短期留学。30代、兵庫県でバリバリ働いたのち心を病んで実家暮らしを約2年40になって＼このままで人生終わ
なんでブログなんか始めたん？？2022年になってようやく落ち着いた生活をしておりますが、去年まではめちゃめちゃ紆余曲折あり、一言で言うと、荒んでいました。そして心も顔も体も老けこんでいました。そんなアラフォーでも、希望取り戻せるよ！夢を諦めないで生きていけるよ！人生変えられるよ！って言うのを、将来や健康、お金、人生に対する不安と生きづらさを抱えて生きてるアラフォー女性の皆さんに伝えたくてブログを始めることにしました〜と言う経緯です。
楽天でお買い物される方良かったら見て下さい。最近使った楽天の商品7点のご紹介です。PR高純度マグネシウム粒洗濯洗剤に負けない洗浄力除菌力消臭力という事で早速使ってみました。普段匂いが気になるので部屋干しはしないんですが、部屋干しでも匂いが気になりませんでした。これを使う事によって洗濯槽や排水溝もきれいになるという事なのでこれから使っていこうと思います。お風呂に入れれば水素浴になります。充電データ転送用ライトニングtoタイプCケーブルApple社の定める性能基準を
こんにちは😃MASSYのレッスンルームへようこそ✨ゆっくりしていってね😊いろんなレッスンと、たわいもないおしゃべり☕️🎹MASSYプロフィールはこちら👈MASSYYouTubeリンク👈作曲編曲演奏、解説動画UPしています(^｡^)リブログ、フォローありがとうございます😊フォロワーさんが増えてます😘皆様がご自分の美しさに気づき、間違った信念を手放すことが出来ますように🙏テレグラムやTwitter、gabなんかの情報ツールが盛んになってきて、本当に如何に誤魔化しても、
この前、ちょこっとだけ紹介させていただいた魔法のダイエットサポート誘惑に負けず綺麗になるhgmi（はぐみい）届きましたので、レポいたしますこれから迎える年末年始。食べるわ、呑むわ、動かないわ〜で毎年体重がすごいことになりますもはや惰性で食べてしまう年末年始そして食べぐせがついてしまう新年その悪いループを断ち切るために「はぐみい」を取り入れました(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ「はぐみい」は間食の代わりや置き換えダイエットに、手軽に食事制限のサポートをしてくれる、新感覚ダイ
発酵食品が体に良いってのは周知の事実ですが、ご当地には色んな発酵食品があるんですね〜どれもこれも日本酒に合いそう〜…と思いながら見てたけど日本酒も発酵食品や〜んワインもビールもマッコリも紹興酒も醸造酒は全部そうやん改めておさらい発酵食品とは、微生物の作用により、食材の味や栄養価が高められている食品です。微生物の働きは、人間にとって有害な「腐敗」と、有益な「発酵」の2つに分けられますが、その中でも発酵食品は、人間にとって多くの良い作用をもたらします。世界で初めて発酵食品が作
