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岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールいつでもどこでも道具がなくても手軽に始められる運動はウォーキング毎日、1時間歩こう!一万歩を目指して!毎日歩くぞ!と決めても雨が降ったら歩けない暑くなってくるとめんどくさいましてウォーキングの為だけの時間なかなか余裕がないと続きません犬の散歩の時子どもの送迎も一時のこと毎日継続するって大変日常の歩きがエクササイズ!お仕事中や買い物中お