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健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に(笑)そう思いつつ毎回グダグダなので、半分以上諦めてるが…夜20時以降の食事は控える(飲み会や外食をのぞく)1日の摂取カロリーの目標は…1350kcal(たんぱく質多め、脂質と糖質は控えめ)食物せんいをしっかり摂る!平日の16時間断食チャレンジも継続で♪昨日の体重は57.9kg、100日チャレンジ開始日から+0.1kg増えた体重は翌々日までに戻す!昨日の昼ご飯が銀だこで(高カロリー)夜ご飯にカレー&ナン(爆
はじめまして♡3人の子供たちの専業主婦ママもかです家計を助ける為楽しみながらポイ活、お得活動♪ポイ活インスタも始めてみました♪良かったら仲良くしてくださいPRXミニストップいま紅茶当たり🫖https://x.com/ministop_fan/status/1780144096239096059ポイントインカムボーナスポイントで貯めやすい↓お得な認定バナーいただきました!ウエル活のTポイント貯めてますウエル活とはECナビポイントタウン紹介コード3uF7UgZR
仕事帰り、スーパーのお惣菜売り場でコロッケ②個が30円にまで値下げされてたので買って食べた〜♪思ってた以上に美味しかった!食欲暴走気味やわ〜(汗)神戸牛コロッケ10個入り【あす楽対応】母の日ギフトプレゼント内祝いお返しお祝い誕生日結婚祝い出産祝い結婚内祝い出産内祝い牛肉肉グルメ冷凍惣菜ビーフコロッケ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【C配送】神戸コロッケバラエティセットギフトプレゼントお返しお菓子スイーツ贈り物
欠かさず観てる番組ある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようちょっと約束があり、その前に友達と〜久々にガスト!ガストのハンバーグ、前より美味しい気がする〜♪金曜日飲み会、土曜日プチ旅行で食べまくった週末だったけど…きょうの体重&体脂肪率このくらいの増量ですみました〜!
お昼にたこ焼きを食べました〜連想ゲーム、失敗です(笑)野菜多めのランチにしよう!野菜多め…野菜多めの餃子…いやいや、餃子は体重増える…野菜多め、野菜…キャベツたっぷり!キャベツたっぷりのお好み焼きだ!…あ、お昼の営業が終わってる時間…そんなに休憩も取れないし…あ〜お好み焼き…お好み焼きかぁ…あっ!たこ焼き!銀だこ!銀だこの無料引き換え券持ってる!よし銀だこだー!ってことで、野菜たっぷりヘルシーランチの予定が、ガッツリ揚げ焼きの粉モン…連想ゲーム、カロリーに惑わされる〜仕事終わりに誘われ
こ、こんばんは…………今日は入学式だったのですが………最終的に頭と目が痛いわ気持ち悪いわでいやー、マンモス校の入学式………体育館の中、人が多すぎて蒸しあっついし、立ち見2時間半くらい歩くか立つかしていて足痛すぎた帰ってきてからは……なんてったって、すんごくて提出書類+プリントの量が明日までの期限の提出書類(家庭環境調査票)もあって小学校からも勿論あるのであ、明日以降は幼稚園もねいやー、住所も2個書いたりして(旧と新とで)大変だった………けれども一番上っ子の入学式での晴れ
1週間の脂質制限!先週の月曜日からスタートしたので♪昨日の月曜日はからあげ解禁\(゚∀゚)/だけど、ちゃんととりむね肉のから揚げにしましたそれも「皮なし!」サラダチキンに衣をまとわせて揚げた…そんな感じのやつを食べました。美味しかったけどね、美味しかったけど………ももが好きだー!からあげの醍醐味はカリカリジュワ~な皮!そう思ってるからさ、もっと頑張って痩せよう。痩せたらからあげ祭りだ!!ちなみに、1週間と1日経過した今朝の体重(4月12日(火)6時00分)爆
昨夜は24時30分過ぎに帰宅!帰宅すると荷物が届いてました〜♪モラタメでお試し申し込みしたやつーフェミオシス乳酸菌+ヘスペリジンかなり良いお値段してるヮ(゚д゚)ォ!お試しなのでお手頃価格でしたが、続けるのは…無理だな(汗)【正規販売店】フェミオシス乳酸菌+ヘスペリジン30包ハナミスイFemiosis乳酸菌UREXフェムテックフェムケアポリフェノールヘスペリジンサプリメント匂い生理フェミニンケアホルモンバランスインクリア楽天市場${EVEN
体重のお話。一人目妊娠前までは、学生のときからほぼ同じ体重でした。一人目妊娠で体重+7キロ。産後はすぐに元の体重に戻り、さらに元の体重より-6キロで周りに心配されるほどガリガリ。二人目妊娠前には元の体重+1キロ。二人目妊娠で+7キロ。一人目の経験上、何もしなくても簡単に元の体重に戻ると思ってました。が!!戻らず、元の体重+3~4キロまぁそれくらいなら許容範囲だと思って、二人目出産後も特にダイエットもせず。もともと食べても太らない体質で、
お立ち寄りいただき、ありがとうございます!申し込みから1週間ほどで届いたふるさと納税の返礼品箱の中身は更に箱!「デイリーナッツ」1kg25g×40袋入り!小分けになっています3種のミックスナッツ・アーモンド・くるみ・カシューナッツが入っています。無塩素焼き小腹が空いた時におやつ代わりに、置き換えダイエットになりますビールのお供にも『何度もリピート♪お値段DOWN!オマケUP!クラフトビール「よなよなエール」【ふるさと納税】』お立ち寄りいただき、ありがとうございま
こんばんは今日は、前回と比べて+−0キロ午前中は断捨離と、すぐに使わない物ダンボール詰め午後にニトリさん見に行って来ました(↑購入を迷っており、後から迷う用に撮っておいた食器棚の写真)あ、コレですね↓[幅105cm]キッチンボード(シナモ105WH)ニトリ【完成品・配送員設置】【5年保証】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}新居は、木のぬくもり感じる食器棚が合う感じなのです他の家具屋さんも見てみないと……(パントリーがあるから……食器棚は内
今治の焼き鳥屋さん…満腹!食べすぎました〜今治焼鳥鉄板焼きご当地グルメ鉄板焼き鳥体験セット皮ももせせり焼き鳥焼鳥冷凍セット取り寄せおつまみタレ付きmk18楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】今治市焼豚たまご飯2人前セット(たまご4個チャーシュー8枚タレ2本)ご当地グルメB級グルメギフト冷蔵お土産お取り寄せグルメらーめんなる【VA00650】【配送不可地域:離島】楽天市場${EVENT_LABEL
韓国ヨーグルトビヨット×3種類+トッピン×3種類(味はランダム)韓国食品乳製品人気珍しい発酵食品乳製品韓国viyottビヨットヨーグルト韓国ヨーグルトトッピンチョコクランチリング弾けるAmazon(アマゾン)※このブログには広告がありますこんばんは、藤堂佳織です!今回のヨーグルト、美味しかったし商品そのものは全く問題なし!なのですが。これにまつわるエピソードに問題ありというか、ちょっと落ち込むこともあり、、、その辺りも交えて、さっそくお送
こんにちは!食べて痩せるダイエットカウンセラーの立石忍です。プロフィールはこちら食べ痩せダイエットについてはこちらこれまで多くのダイエッターさんのご相談を伺ってきましたが、ダイエット中こそ食べてほしい食材があるのに、不足している人がけっこう多いと感じますちなみに、その食材を日常的にとればダイエットが進みやすくなるだけでなくいろいろな効果が期待できるスグレモノなので、この3つの食材を積極的にとりいれてダイエットをよりスムーズに進めてほしいと思いますという事で今日
うめぽん@40代ワーママです子供と夫と私の3人家族。節約&貯金をしながらキレイにもなりたいです!お得情報・節約投資術・子育て教育・プチプラ美容・ダイエット方法・失敗談などを書いてます。\アメトピ載ったよ~/『「運動なし」3ヶ月で12キロ痩せた方法★この目で見ました!』うめぽん@40代ワーママです子供と夫と私の3人家族。節約&貯金をしながらキレイにもなりたいです!お得情報・節約投資術・子育て教育・プチプラ美容・ダイエット…ameblo.jpおはようございま
本日2回目の更新です今朝のブログで-25kg達成したことを書きましたが、5日ほど遡って、6/16にダイエットを開始して5ヶ月となったので、自分の記録のためにも、まとめておこうと思います開始時(1/16)100.00kg1ヶ月目(2/16)92.90kg(-7.10kg)2ヶ月目(3/16)88.30kg(-4.60kg)3ヶ月目(4/16)82.35kg(-5.95kg)4ヶ月目(5/16)78.60kg(-3.75kg)5ヶ月目(6/16)75.80k
ダイエット歴30年弱の私です。せっかくブログを始めたので、空腹を紛らわす意味でも、今までに多大なエネルギーと大量のお金をかけてきたダイエットの数々について紹介してみます。ダイエットの定番「置き換えダイエット」●グローバルダイエット高校生の時に、はじめて試したダイエット。80kg→60㎏まで痩せ、人生が(一瞬)変わりました。今はもう売っていないけれど、昔のグローバルダイエットは、大豆の粉みたいなの+ココアを混ぜたものにお湯を混ぜて飲むといういたってシンプルな置き換えダイ
マリネスモチベーションウォーターボトル1L1リットルタイムマーカー目盛り耐熱送料無料女性用女の子レディースキッズプラスチックボトルマグボトルボトル水筒大人持ち運びランニング自転車スポーツアウトドアトレーニング水分補給MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、まちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです
家の掃除機が壊れて…買い替え悩み中…【期間限定34%OFF】【楽天ランキング1位】ダイソンDysonCycloneV10Fluffyサイクロン式コードレス掃除機dysonSV12FFLFメーカー2年保証【フロアドックセットではありません】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイソン、違いがわからん(汗)期間限定45%OFF【直販限定カラー/軽量モデル】ダイソンDysonV8SlimFluffyサイクロン式コードレス掃除機dyso
昨日(4/20)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日と、同じ)体脂肪率(昨日より、0.2%増)骨格筋率(昨日より、0.1%減)ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・引越荷物運び・布団の上で腹筋でした。昨日は、長女ちゃんの県外からの引越しを、長女ちゃんの彼氏(初対面)と一緒に、手伝って
おはようございます本日の体重は、前日比−0.2イイ感じです今日は、午前中に出掛けるのでまたカロリー消費してきまっせ〜しかし、ここ数日は低脂肪乳を切らしているので朝ご飯の時には(朝はパン派)豆乳でカフェオレ作ってますが………その途端に減りだしたような……昨日のグラフ見ても↓『今日も今日とてバッタバタ☆』こんにちはいやー、最近……毎回言ってますがバッタバタ毎日、断捨離&すぐ使わない物をダンボールに詰めてます引っ越し、余裕を持って進めたひ……旦那氏は遅くまで仕事…ameblo.jp痩せ
↓今の私は、過食したい衝動皆無、空腹感も感じないので、むしろ拒食症注意報発令してる。100均ローソンの味付けゆで卵を、冷蔵庫に常備してる。1つ70kcal。太らないよ、安心して。皮を剥きながら、自分に言い聞かせて、食べる。(38の続き)→要注意汚いです勤労学生時代、過食後に嘔吐する事を覚えた。寮のトイレは和式だった。飛び散り加減はすさまじく、また、便器に溜まった自分の吐物が、顔や服に跳ね返ってくる。大勢が使用するトイレだけに、跳ね返りはそもそも嫌だけど、文句言える状況にあらず。夏
おはようございます。今日は少し温かくなるみたい天気もいいし洗濯物たくさん回しました。気持ちいいですね皆様増えた体重は戻りましたか?クリスマスからの年末年始ご馳走食べて幸せなひととき正月気分は抜けたけど身体に溜まった正月脂肪は抜けましたでしょうか??ある程度増えると想定して年始にチャレンジしようと用意しておいたのがドクターシーラボの美禅食バー旦那からのクリスマスプレゼントの軍資金含めて購入したこちらのセット⬇https://ameblo.jp/minmi-
皆さん、こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます最近ね、うすうす気付いてはいたんだけど2年前に仕事仲間に撮ってもらったプロフ写真見て改めて気付いためちゃ太ったー😱(もう顔とかパンパンだし💦)リムパーザの副作用で食べられなくなって15kg以上痩せたけど去年再々発の抗がん剤治療始めたら副作用軽いせいもあってリバウンド怖くて体重計も乗らずに半年間まずは現状を知らなくちゃと思い意を決して乗ってみたら53kgでしたリムパーザ服用中一番痩せてたのは42kgこのプ
晩ごはんは20時までに食べ終えるが理想ですが、帰宅したら20時でした…前日に食べそびれたセブンイレブンのたんぱく質が摂れる参鶏湯に椎茸や焼き置きしてた牛肉ステーキ(笑)、オートミールご飯を追加してボリュームアップさせ食べました!ビジュアル最悪やけど味は絶品!オートミールご飯、これ良き!日清シスコおいしいオートミール新ごはん180g×8個セット送料無料【SK00245】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}しっかり食べた満足感、半端ない!23時〜24時3
自分のやる気のためのダイエット日記、15~21日目。お昼はちょいちょい外食してますが、お昼の置き換えダイエットはしていないので、夜の外食だけ記入。・15日目夕飯置き換え-1.7キロ(前日との差-0.4キロ)・16日目夕飯置き換え-1.6キロ(前日との差+0.1キロ)・17日目夕飯置き換え-1.7キロ(前日との差-0.1キロ)・18日目置き換えなし(外食)-1.9キロ(前日との差-0.2キロ)・19日目(今期一番痩せた体重)夕飯置き換え
先週の日曜日、天気もよく、お花見日和だったので、家族で近所の大きい公園へ桜を見に行くことに春休みの間、レジャーしまくりで、かなりな出費が続いたので、お弁当を持って節約レジャーです(●´ω`●)おやつもお茶も、家にあるものを持って行って交通費400円だけ(私とおちびさんの分。主人は自腹)、、、と、思っていたら行った先の公園(そこそこ大きな公園です)子供向けの屋台が出てるんやんかそうなると、止まらないおちびさん射的やら、ヨーヨー釣りやら、くじ引きやらで1500円散財してましたところが
昨日(4/21)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(前日より、700g減)体脂肪率(前日より、0.1%増)骨格筋率(前日と、同じ)ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング15分位・布団の上で腹筋でした。土曜日は、長女ちゃんの彼氏君にマッサージをしてもらっていましたが...日曜日は、やはり筋肉痛でした
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