糖質

はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち

こんにちは、こーちゃんです。★5月12日前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を行う場合の説明を聞きに行くことになりました。先生からの説明をまとめると以下になります。ケトン体とは・ケトン体はβ-ヒドロキシ酪酸、アセト酢酸、アセトン3種類に分けることができる。・β-ヒドロキシ酪酸とアセト酢酸は、血中を流れ全身の臓器に運ばれるが、アセトンは吐く息と一緒に出ていく。・血液検査で測れる総ケトン値は、β-ヒドロキシ酪酸とアセト酢酸の数値を足したもの。・飢餓状態になると

最近あちこちで目にする、アライ今日Daydayでも取り上げてて、一か月半後に結婚式があるから痩せたいという若い女性が出てました。。ドレスの試着に行ったら肉付きが気になってダイエットを始め、アライを飲み始めたと。エクササイズのテレビゲーム？を旦那さんとやってるところと、気になる副作用の話と、食事が少しだけ映ってました薬の効果自体はどのくらいあるのか私には分からないので触れませんが、食事…ちょっと映ってたのが、大盛り納豆パスタ私、専門家でもないし、そんな偉そ

イオンでお客様感謝デーを狙って購入してきました！Kraftのデザートチーズ小さなチーズケーキキャラメルスイート～香るバニラ糖質1.83gデザートチーズの中でも低糖質！Kraftのチーズはお酒も入っていないしかためで美味しいから好きです

藤川徳美医師のブログより⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️シェーグレン症候群症例症例；60代前半、女性。10年前から躁うつ病(双極性障害)で当院に通院している。躁うつ病相のため何回か入院歴がある。H29.11、眼乾燥（ドライアイ）、口腔乾燥あり。内科でシェーグレン症候群と診断される。手指の関節痛もあり、リウマチの疑いありとも言われている。→プロテイン2回＋高タンパク/低糖質食。B50、C1000、E400、ナイアシンアミド開始。約3年間、プロテイン+メガビタミンを継続している。米、小麦な

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こんにちは、こーちゃんです。5月8日は放射線腫瘍科で同意書にサイン、9日には脳神経外科で同意書にサインをしました。治療方針や考えられる治療法について、改めて説明を受けました。テモゾロミド、放射線、遺伝子パネル検査、アバスチン、オプチューン、そして最後にケトン食療法。ケトン食療法はこの時初めて知りました。ケトン食とは、糖質(グルコース)を極限まで制限して、代わりに脂質でエネルギーを摂取する食事療法になります。臨床試験として行うので、栄養士の指導を受けながら挑戦してい

2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました！！私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン：kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い！！』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた！！周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き

こんばんは、こーちゃんです。僕が入院中にやっていたこと、意識していたことを５つ紹介します。１.運動入院中は運動をなるべく多めにすることを意識していました。コンビニまでエレベーターを使わずに階段で行ったり、スクワットなどの筋トレをしていました。また病室には筋トレグッズを置いておき、暇な時に気軽に筋トレできるようにしていました。入院中は寝ている時間が多くなるので、無理しない程度に体力維持の運動をしましょう💪2.瞑想これは患者さんには特におすすめしたいです！最

『こいつらはアスペルガーなのか？』廃スペ売れ残りババアはADSDなのか？結論から言うとアスペではあるが複雑に色々併発してるアスペからの糖質。劣等感からの他人への攻撃性。怠け者、怠慢。アスペなの…ameblo.jp『こいつらはアスペルガーなのか？』『こいつらはアスペルガーなのか？』廃スペ売れ残りババアはADSDなのか？結論から言うとアスペではあるが複雑に色々併発してるアスペからの糖質。劣等感からの他人へ…ameblo.jp『こいつらはアスペルガーなのか？』『こいつらはアスペルガーなのか？』廃ス

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。昼夜の寒暖差が激しいですね。みなさんはこの時期体調は如何でしょうか？この寒暖差の激しい時期は、私もまだアレルギ―症状が出るときがあります。特にストレスがかかったり、睡眠不足が続いたりするとアレルギ―症（鼻水、クシャミ）がでます。これは季節性アレルギーと呼ばれています。母親も同じだったので、母親を妊娠したときの飢餓状態が影響しているのかも知れません・・・

健康需要が増えている影響もあり、コンビニスーパーでも糖類ゼロの商品が目に付く。チョコレートでも各メーカーが糖類ゼロチョコをリリースしているのですが。。。糖類ゼロチョコを糖質ゼロと勘違いしてないですか？糖質：炭水化物から食物繊維を除いたもの・エネルギー源糖類：カロリー源となり、食後の血糖値を急上昇させる「糖質」、「糖類」、「糖分」と似たような言葉が多くややこしく感じられますが、糖質は人間の重要なエネルギー源、糖類はその糖質の一種、糖分は甘いもの全般を指す言葉で

いつもありがとうございます☆宇宙飛行士は、常に高い糖尿病リスクにさらされている、のだそうです。宇宙飛行士といえば、高いレベルで心身の健康を管理されている人たちです。しかし、どんなに地上で心身が安定した宇宙飛行士であっても、宇宙空間に滞在することで、糖尿病の発症リスクが急激に高くなっていくのだそうです。糖質の摂り過ぎなどではなく、「無重力」。。。無重力状態の空間では、筋肉は使われません。重力がないので、体の約４割を占める臓器、骨格筋は働く必要が全くないのです。心臓の筋肉も。無重

久しぶりに外へあいにくの雨です100均へ歩くのアカンけど、歩かなしゃーない100均に飴ちゃんあるんやノンシュガーやし…糖尿病にはありがたい飴ちゃん見つけたあと、アカン立ちくらみや💦💦ちょっと座って、レジでお勘定車の中でひと休みお腹も減ってないけど、お昼も過ぎたので野菜、野菜と思いながらもろみチキンの…メニューにこんなの付いてるのが、嬉しい単品だと、糖質15.5g定食なら、糖質87.5g87.5−15.5＝72.3大ざっぱやけど、ごはんの糖質が72.3なんかな？

タンパク不足は窒素不足一年前にも一度書きました土壌が窒素不足だと植物は枯れてしまい、生きていけませんhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/702101089906218?pnref=story糖質、脂質は、炭素、水素、酸素でできている、CHO(チョ)タンパク質は上記に加え、窒素、硫黄でできている、CHONS（チョンス）硫黄は、メチオニン、システインの一部の含硫アミノ酸にのみ含まれているが、窒素は全てのアミノ酸に含まれている生体

私はいったい、食べ過ぎなのか…食べなさ過ぎなのか…ココでハッキリさせましょうやーいでも、計算めんどくさーい！それは分かるけど、ざっくりでも知っていたらなにかしら気づきになるかも3回計算すれば、いいからまず、ご自分の生活にあった活動エネルギーを決めてくださいねざっくり言うと‥活動エネルギーの目安▶軽い(歩行1時間、デスクワーク、軽作業)25kcal/kg▶普通(歩行2時間、立ち仕事)30kcal/kg▶重い(1時間以上力仕事)35kcal/kgあと、これを知っ

Day2・朝食・昼食・夜食・間食それぞれの糖質等1日の総糖質等旦那曰くセブンイレブンの焼き鯖ジャーキーは糖質制限中おすすめらしいです笑明日、いよいよ2回目のライザップで初セッショントレーニング

今日の昼食は、中華料理屋で中華。麻婆豆腐がどうしても食べたくて…ランチだとライスもついてくるから、ランチはやめて、麻婆豆腐(小)と酢豚(小)の単品を注文。酢豚は糖質高そうだなと思いつつ…小だから大丈夫かーと思って頼んだら…まさかの麻婆豆腐と酢豚の大盛りがやってきました。それぞれ2〜3人前ありそうな多さ。夫が、店員さんに「これ、大じゃなくて小？」と確認するくらいの多さ。頼んでおいて、残すのも申し訳ない…血糖値大丈夫かなと心配でしたが、夫にも手伝ってもらいなんとか完食。食後、血糖値

楽天スーパーセール実施中3/11（月）1時59分まで〜まだ間に合うよ〜そして明日は10日です！何年か前、（5,6年はたってるか？）光脱毛器買ったんだよね〜。ある程度毛は減ったけど、やっぱり最新は違う❗️美顔器にもなってるやん⁉️欲しいな〜❗️欲しいなー❗️今なら10,000円OFF娘がこれから、1年かけて晴れて☀️🥘の専門学校に毎日通えるよう、肉体改革＆メンタル改革します❗️（おおげさか⁈すぐに挫折してるかも知れないけど、宣言します）ま

ごはん、けんちん汁（里芋・豆腐、大根、にんじん、しいたけ、ねぎ）、自家製エノキの佃煮、大根のぬか漬け、ニギス今朝の東京は暴風雨と言う感じですが、午後には２４度という予報です。体がついていくのが大変です。糖尿病を招く「悪魔の料理」5つとは？糖尿病歴30年の専門医に聞いた糖尿病と深い関わりのある「食事」。血糖値の上昇を防ぐため、日々の食事に気を使っている人も多いと思いますが、多くの人に好まれるおいしい料理ほど、糖尿病のリスクが高いという皮肉な現実もあるようです。【要注意】料理以外にもこ

前日より体重がマイナス0.8キロ嬉しすぎる〜。昨日帰宅後の夜は、お腹が空き過ぎて何度食べようと思ったことか、、空腹に絶えて良かった昨日食事は、ある程度固定！！朝は、ある程度お馴染み卵チーズ蒸し。あとは、、嫁にもろてプロテインマグケーキ胸肉皮あり250gブロッコリーしめじMCTオイルピーナツバタープロテイン※ココア、コーンスープを飲んでしまいちょっと炭水化物が多め。ココアコーンスープは、意外と糖質が高いです！！職場においてあるので、飲まないよう

ウエルシアで、買ったパン糖質を抑えたクリームパン菓子パン体調まだ味覚障害継続中今日は、雨🌂で、気温が昨日より下がり関節痛指のこわばり、🦶の痛みありお腹が激痛😵💥退院して間もないのに無理して退院早めたからスキリージ治療まだ効果がわからないお腹痛いし、🦶関節痛あるし再入院しなくないまた3週間入院になったら絶食で、24時間点滴入院生活ストレス溜まるから早く効果が出て欲しい

内海聡FBより転載2023年05月23日糖の危険性内海聡糖の危険性今日の食生活には様々な問題がある。特に栄養学的観点から見ると、大きな問題として糖質過多がある。糖質過多とは文字通り、糖質の過剰摂取という意味で、砂糖や異性化糖などを含む糖質、特に精製された糖質を摂り過ぎているという事だ。甘い物だけではなく、精製された糖質（白米や小麦など）もあまりよろしくない。人間が活動するための主たるエネルギーと…www.facebook.comーーー転載開始ーーー今日の

朝の空腹時の血糖値186なかなか下がらない。なんでかなぁ。特に爆食もしてないのになぁ。お昼ご飯。ご飯140g今までは155gって、病院で言われたから、それでいいと思っていましたが、足りているので、若干少なめに胡麻和えや酢の物もお砂糖はラカントでほんの少しサラダのドレッシングも糖質塩分カットのゴマドレ味噌汁の味噌も減塩。気を付けてるのになぁ一喜一憂しちゃいますね。でも、諦めずに頑張ろうまだまだ始めたばかりです

血糖の乱高下、糖尿病…からの糖質制限糖＝悪そんなイメージにもなっちゃいますねばっくばく主食を食べているならそりゃ制限も必要ですが制限しないでイイ人ほど気にして減らしているように思います必要量をちゃんと計算してみると、意外と食べないと足りてないのだー糖＝悪、ではなく糖＝生命維持のエネルギー源高機能の携帯を持っていても充電0%だと電源すら入りません充電20%以下だといろんな機能を落として省エネモードになりますヒトも同じエネルギー源が足りなければカラダの働きを落とし省

こんばんは、はーちゃんです。ケトン食20gラストスパートの週となりました。食事もだいぶ安定して作れるようになってきました我が家の冷蔵庫は、私が一人暮らししたときのものを持ってきてるのでたくさん物が入りません💦なので、2、3日に1回買出しにいってます初めの頃は買い物だけで1時間半かかっていたので、家に帰る頃には寒さで凍えてました。(夏なのに寒かったです…💦)2日分の献立を考えて必要な材料の重さをメモして買いに行ってました。エコバックと計量器は必需品です

ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率：18%＜2024年のダイエット目標＞体重は気にせず体脂肪率20％台を達成してキープする。今朝の体重：不明/体脂肪率：不明基礎代謝量:不明今日の消費カロリー：1,672kカロリー今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間/腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回x1セットスクワット100回/脚全体のマ

ご覧いただきありがとうございます。以下自己紹介です↓⭐︎体外受精1回目、1回目の胚盤胞移植で妊娠、現在10ヶ月に突入している34歳の妊婦です。BMIはギリギリ25未満。妊娠糖尿病になってしまいましたおまけに高血圧も！？⭐︎妊娠糖尿病との戦いを主に、たまに日常生活のことを書いています。⭐︎妊娠糖尿病については、内科の指導により食後2時間後血糖値を110以内に抑えるように言われており、一般的な120以内とは異なります。6分割食による血糖値コントロール、1回の玄米量は75g(糖質は25g、カロ

こんばんは、はーちゃんです。この日から、料理苦手な私の奮闘が始まります。お恥ずかしながら、魚も焼いたことがなければ、お肉もわざわざ切って調理しないズボラさんでした。また、コンビニやチェーン店、お惣菜頼りな食生活を送っていました。◆5月12日〜ケトン食の説明〜前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を取り入れると、どのような食事になるかの詳細を説明されました。簡単にこの食事療法の内容をまとめます。『目的』脳腫瘍のエネルギー源を断つ脳は、グルコースとケトン

昨夜の椅子に座りながらのトレーニングをし今朝もやった。そのお陰で💩も出て軽くスッキリし身体の血流も一時的ではあるけど外に出たくなった。固定資産税、ガス料金の支払いもあったので。二日、三日寝込んでたから立つとフラフラ😵‍💫血流を身体に巡らせる機能が退化してると感じる。糖質制限中のおやつを。甘いやつはなんとか工夫して作って食べれるけど塩っぱいのは中々ないのよね😭そんな中で見つけたパリパリこいわし一袋で糖質1.8gセブンプレミアム一袋で糖質4.4g業務スーパ