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🌸🎈🐈🌸🎈🐈🌸🎈🐈🌸🎈🐈🌸🎈🐈🌸ご訪問いただきありがとうございますいいね!コメント感謝いたします29歳σ(^^;)の五十肩これには昨年2月から悩まされていました😭五十肩と診断されてからマッサージや指圧、整体に通ったり自らもストレッチをしたけど痛さは変わらなかった(;ᯅ;)別件で病院の検査を受ける時も左手が上がらないので毎回変な体勢での検査でした(,,--,,)💦その節は検査技師の皆さんには大変お手数お掛けしました🙇♀️先週は特に痛くて何をする
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!晩ごはんです今晩は、レモンで爽やか〜♪豆腐とアボカドトマトのコロコロサラダ(*´∀`*)を作りました。夏の定番、冷奴をサラダ仕立てにアレンジしましたおすすめポイント簡単調理アボカドとトマト、水切りした豆腐をコロコロに切って、ドレッシングと和えるだけ味のバランスがイイ淡白な豆腐とアボカドのコク、トマトの酸味と甘味、レモン汁の爽やかな酸味、わさびの辛味がパ
WHOの定義によると健康とは病気でないとか弱っていない、ということではなく肉体的にも精神的にも社会的にもすべてが満たされた状態にあることとなっています。(引用元)きっと、私のブログを気にかけ読んでくださっている方は健康にとても興味関心があり知識も多い方ばかりだと思います。
!どうもです✋😄•*¨*•.¸¸♬こんばんは:.。︎︎◌゚。.。*:...。.。o︎︎◌*:.。..。✨今日は、最近作りまくっている、超低糖質パンをご紹介しますね”超低糖質小麦ファイバーパン”・.。⚲°🪅。ψ(๑'ڡ'๑)ψ・.。🪅⚲°。·.⚲↑↑↑見た目は普通のプチパンに見えますが、小麦粉は使ってません。ほぼ食物繊維で出来てるパンです。おからパウダーと小麦ファイバーとサイリウム(これらの説明は下記に記してます。)。それにベーキングパウダーと卵とお水で出来てます。これらの材料を全
リブレ14日目最後なので、初めてのミックス粉とかフルーツとか日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンブロッコリーハム卵チーズ苺★豆乳コーヒー低糖質クッキー★アボカドレタスチーズのごまマヨサラダミックスナッツ★焼鮭お昼のサラダ海苔せとかピスタチオ低糖質クッキー期間中毎朝ふすまパン厚切り100g!でもゆるゆる上がりトップ120~130まで我慢我慢で小さいバゲット食べるよりも、たくさん食べたいわたしの朝パンには本当助かりますこちら
真夜中?早朝?今AM5時。の投稿。3月25日での通院では血液検査も行いましたが大分血糖が悪くなっちゃいました😫常に食べたい衝動にかられ低糖質のお菓子も数食べればちり積もな訳で😩😩😩土日とかはこういった事は無いけど職場に行くと妙に口に入れてたい衝動に。ストレスなんだろうな。さすがに検査以降はスッパリ糖質絶ってますが。。でも食べたいんだよねー麺とか、ピザ、お好み焼き、たこ焼き等々…そんななか画像はないけど先々週にこんなもの買いました。「おからパウダー」その
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️長年一緒に暮らしてきたペペロミア(だと思う)この可愛い小さな葉っぱ🌱20センチくらいまで
スーパーで買い物をしていたら、とても懐かしいパンを発見幼い頃によく食べていたパンが未だに売られていました恐らく隠れファンが多く、売れ続けているのでしょうそのパンが・・・シライシパンの「カレー&ソーセージ」久しぶりの再会ですはたしてそのお味は・・・とても不安でしたが、とても懐かしい味が・・・もう少しカレー味が強かったと思っていましたが、まさに変わらぬ美味しさに感動未だに懐かしいパンを作り続けてくれているシライシパンに感謝幼い頃の思い出が走馬灯のように・・・
体重な51.6こんにちは50キロ台今日は午前中天気良かったのもあって腐らず過ごせました!一番は、息子が久しぶりに夜通し寝てくれたからだと思うけど朝は7時すぎに起きて、コーヒーをたっぷり☕そっからひたすら家の掃除!拭き掃除までして気分良しお昼ご飯。モデル気分実際カロリーは高い。ナッツのカロリーってやばいよね。今日一日は低糖質で過ごします。午後は韓ドラ見ながら半身浴🛀しっかり汗流したー!!入りすぎたせいか、今頭痛あるレベルパメラの筋トレも60分超え!!カロリー消費
今回はカエルのコーナーから少しアフリカウシガエルのこれまでの飼育をまとめてみます餌や飼育環境なんかを☝🏻ネット上にそれらの情報があるにはあるんですが、やっぱり少ないですね特にどのくらいの期間でどの程度の成長、という部分が気になるのにあんまり無いです。他の飼育者さんに対して、自分の生体の成長具合を比較する事ができれば、例えば餌の与えすぎだとか、飼育環境がイマイチなのかも?とか考える事ができると思うので…。僕としては結構他の方の飼育する生体は興味がありますどこかに同じように思う方が
こんにちは!森のコメパンですお問い合わせはこちらのフォームからyoutubedeチャンネルはこちら人気レシピズボラねじり米粉パン大雑っパン(タッパーほったらかしパン)至福のバニラアイスクリーム公式ラインできました!登録はこちらから(レシピプレゼント中)森のコメパン公式ライン\え!チーズ使ってないの/な『豆乳レアチーズケーキ』動画はこちらからご覧になれます↑乳製品やチーズは一切使ってないのにえ!?本当に??と思えるケーキに仕上がりました。低
毎日食べている痩せちゃうベーグルレシピ🤤4つでカロリー市販の1個分!ダイエット中でもパンが食べられると大人気💖🥗ダイエットボウル🥗🥣ProteinSmoothieBowl🧘毎朝の体重&ウエスト写真Instagramストーリーで毎日更新中✨作り方動画もあるのでぜひチェックしてみてね💞現在も169cm48kg→46kg−10kg更新中🙌8分筋トレ&体幹トレーニング(プランク)2分のみで筋肉量増やしつつ痩せやすく太りにくい身体作りしてます
おはようございます昨日も米粉でパンケーキ風の謎の物を焼いたのですが、私には物足りず(笑)、旦那氏のベビースターラーメンを勝手に頂きましたベビースターラーメンの味がはっきり分かり、味覚が徐々に戻りつつあるみたいです『味覚がない!!』おはようございます先日体調を崩し久々に寝込みましたが、食欲もすっかり戻り、頭痛や喉の痛みも治ったのですが、、、味覚が戻りません(涙)『奇跡のD15もタイミン…ameblo.jp食べる事が人生の大半を占めている私なので、味覚がない数日はきつかったですでも
只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題の繋ぎは出来るだけ少ない十割蕎麦を食べるようにしています寒さも和らぎ久しぶりに・・・「そばきり八寸長常」へ行って来ましたそばきり八寸長常|宮城旬鮮探訪shunsentanbou.pref.miyagi.jp3月は会津のかおり寒ざらし蕎麦でーす因みに連れが大好きな二八そばが・・・メニューを見て今回はハゼの天ぷらが食べたくて、天ざるの十割蕎麦に決定十割蕎麦はグルテンフリ
糖尿内科での食事指導の際に、間食(補食)時に摂っても良い炭水化物量(糖質量)おおまかに教えてもらいました。私の場合ですが、午前間食は糖質10g以下午後間食は糖質30g以下就寝前間食は糖質20g以下が目安になります。(妊娠糖尿病の方は元々の体格や赤ちゃんの成長具合、実際の血糖測定値など、個人個人設定される糖質量は違ってくると思うので、あくまでも参考程度にしていただけると!その人にあった必要量もあると思うので、これが正解とは絶対に思わないでくださいね!赤ちゃんもですが、お母さんの体
雨の日あんこが食べたくなり妊娠中か?だいぶ前に買った小豆を思い出すもう新豆じゃないですねたくさんあんこを作りました♡初めて!100gあたり炭水化物58.7gで糖質40.9gと4割糖質なので!ラカント使うといえど要注意賞味期限3月だけどいいか!煮方を見ながら・・・これが1時間なかなか煮ても煮てもあんこっぽい変化はなくてあ!潰してみる計2時間以上ようやくそれらしく200gの小豆でできた完成あんこラカントを使っても80gは糖質な
常備明治チョコレート効果です72%が好き80超えはちょっとニガテほんとに手につきにくく!お出かけ中でも溶けにくい一品糖質13.1g/40gリブレ中もちょこちょこ食べてましたが5粒程度ならなだらか山ですリベラはビターなくてミルク買っちゃいましたが砂糖ファーストだった甘い!でもおいしい…1日の摂取目安量なんと1袋!機能性関与成分の食物繊維を摂るならってことかしら?ですがジッパー付きなので小分けでいただきます
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今年一発目のスイーツは材料4つ!混ぜて焼くだけで簡単に作れる、【低糖質・ダイエット】濃厚クリーミー✨ベイクドチーズケーキを作りました😊💕美味しさそのままにカロリーと糖質、脂質をオフ✨ダイエットスイーツなのに濃厚クリーミーで、しっかりチーズケーキの美味しさを楽しめるよ😚💕糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ👍1/4個分のカロリーとPFC(糖質量)【エネルギー】…128.7kcal【糖質】…1.8g【タンパク質】…5.5
腸粘膜の健康、修復・再生に、リーキーガットの改善に、正常な免疫システムの回復、細胞膜の再生、慢性炎症、アレルギー改善に、抵抗力、元気アップに、スキンケア、ぷるぷるお肌のために、消化器官の浄化・解毒に、体質改善、腸内環境改善に、ボーンブロス。ボーンブロスプロテインには一般的なアレルゲンがなく、乳製品、穀物、卵、大豆・豆類、ナッツ類など体内の炎症を引き起こす因子を含まない、非常に吸収の良いたんぱく質源であり、脂質源です。動物や魚の骨に豊富に含まれるコラーゲンやグルタミン
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは〜白菜の美味しい時期になりましたねそんな今が旬の白菜とお手軽なツナ缶で作るやみつきおかずを紹介します━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎無限白菜✨白菜の大量消費作り置きにおすすめ👍━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎旨味たっぷりの塩昆布とごま油のコクも加わって、抱えて食べたくなるおいしさ🤤💓白菜1/4がペロッと食べられちゃいますよおつまみやご飯のお供にピッタリ
前回ブログはこちら♡『【SEIYU低糖質ドーナツ】どちらが好み?紅茶orメープル♡』昨日ブログはこちら♡『娘の誕生日の悲劇。当日に弱すぎる子ども達。』昨日ブログはこちら♡『【マツキヨプロテインバーストロベリー】即購入!セブン一本無料のプロ…ameblo.jp先日、残念過ぎるお誕生日を過ごした娘。⬇️⬇️⬇️『娘の誕生日の悲劇。当日に弱すぎる子ども達。』昨日ブログはこちら♡『【マツキヨプロテインバーストロベリー】即購入!セブン一本無料のプロテインバー♡』前回ブログはこちら♡『異
こんばんは⭐️こっこmamaです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🍀レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます✨我が家の定番中の定番のごま和え【小松菜と舞茸のごま和え】(材料)小松菜→1袋舞茸→1袋人参→2分の1◉めんつゆ→大さじ2〜3◉いりごま、すりごま→各大さじ2①小松菜は1センチ幅、人参は細切り舞茸はほぐします。②鍋にお湯を沸かし沸騰したら舞茸と人参を入れて2分茹でます。③小松菜を入れて2分茹でます。④ザ
材料としての砂糖は、間違い?って位少ないけど(笑)コク深い甘さがクセになるオートミールクッキーを作りました♪デーツを使っているので、コク深いまったりとした甘さなのです。生地に、ほんの少し砂糖。ほんの少しだけど、微かな甘さがアルとナイとでは大違い5グラムの砂糖。もちろん増やしてしっかり甘さを出しても大丈夫ですよ。ピーナッツ使いますが、クルミやアーモンドなどでも代用可ですヘルシーさや健康的に!と思い、素焼きピーナッツにしましたがバタピー等でも。ほんのり塩気やバターの風
✨メディア掲載│✨著書│✨個人セッション✨美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人対象)✨リンク集1)食・体重・運動│✨リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング次回の>>美人塾の詳細と申し込みは来月の発表迄お待ちください♪----------「どうせカロリーとるなら大好きなお菓子やジャンクで♪」ってしてると、過食衝動がどんどん強くな
コロナで多く人が自宅へ集まることは暫くありませんでしたが、先日久しぶりに大人数で呑み会を開催しようという事になり、一番盛り上がりそうなメニューを考えたあげく思いついたのがたこ焼きとお好み焼きこれなら費用を抑えて盛り上がること確実はたして上手く焼けるのか徐々に丸い形に・・・お好み焼きも徐々に出来てきました如何でしょう・・・結構上手く出来たのではないでしょうか焼き具合も味も最高ところで只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして
コンニツワはー疲れたクーラー生ぬるいし窓開けた方が涼しいやん!!って気づいた48の朝でしたが!午後からムリーっ室内温度31℃てなので今日も16度にしておく『中二か!!(´∀`)』0時超えました楽しい夜です(*ノωノ)てか見てこれ16度!!エアコン!(笑´∀`)買ってから12年超えで…多分エアコンが死んでるこの設定でも室内温度…ameblo.jp昼間だからそれでも室内28℃呑み始めましたピク
~~朝ごはん~~糠漬け(かぶ)お味噌汁(菜花、わかめ、お揚げ)胡瓜、生もずく、竹輪ベーコンエッグピーマンのじゃこ炒め菜の花の辛子和え菜の花のおひたし茄子の醬油炒め揚げない鶏の唐揚げ鶏もも肉2枚※467gA[醤油大さじ3、酒大さじ2、根生姜1かけ、ガーリックパウダー少々]片栗粉適量こめ油大さじ1と1/2『揚げないから揚げ弁当』~~朝ごはん~~野菜の塩糀漬けゆで卵入りポテトサラダコンビーフポテト鶏の唐揚げ、レタスおむすびのりたま、蕪の葉としらすの
ミラノの高級食料品店〈ペック〉の美味しいパンを仙台でも食べることが出来るように藤崎デパートのデパ地下で発見早速大好きなパンを色々購入チーズが激ウマでパン生地も噛むほどに旨味がそして大好きないちじくパン・・・これがまた赤ワインと合うー只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のあるパンは控えめに食べねばなりませんが、ここのパンは噛むほどに旨味が・・これなら少ない量でもダイエット成功かも翌日は軽くトーストしてバターを控えめにサクサ
ファミリーマートって、ネーミングの面白いお菓子がよくあるんだよね。しかも低糖質!ダイエット中、どうしてもお菓子食べたくなって、買い込んで、爆食い!もういいや〜って開き直る!ってことなーい?私はよくあったわー💦何度、挫折をしたことか…そんな時ね。何を選ぶか。これらなら、罪悪感も少ないからもうダイエット辞め!ではなくて、また明日から、頑張ろう💪と思えるんじゃないかな?ダイエットは日々の食習慣を変えていくことを続けていくことが大事。40歳を過ぎ
レンジで4分とは思えない美味しさ!しかも生クリームなしです😍是非お試しください動画はこちら【レンジで4分】濃厚チーズケーキ♪生クリーム不要【レンジで4分】濃厚チーズケーキ♪生クリーム不要材料クリームチーズ200g●砂糖大さじ3●卵1個●レモン汁大さじ1(無くてもおっけー)●薄力粉大さじ1①クリームチーズを600wの電子レンジで30秒加熱し、滑らかになるまで練る。②●を上から順に加えその都度よく混ぜる。③耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し...youtu.be材料クリーム