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今日の食事■朝食・昨日の火鍋もやし2袋と水菜と豚バラ2パックを投入し第2ラウンド↑第1ラウンド超えのボリューム・プレーンヨーグルトゼロカロリーゼリーのせ■昼食・おからサイリウムパンケーキ半分の量で作って糖質2.4gずっと作ってみたかったなむいさんの糖質制限◆おからパウダーのパンケーキをやっと作れました。溶かしバターorオリーブオイルはMCTオイルで代用。もうね、びっくりした。パンケーキってもともとそんなに好きでもなかったので
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です。※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思
また、妊娠糖尿病になりました1人目妊娠時、早い段階で妊娠糖尿病と診断されたため「インスリン注射+1食糖質24g×6回」のかなりもどかしい糖質制限が5か月間くらい続き…無事に出産しました。そして今回2人目。妊娠糖尿病が怖くて妊娠初期から少しずつ糖質に気を付けて生活をしていたのですが、、、なっていました;つД`)今妊娠5ヶ月目なのでやはり後5ヶ月くらいの糖質制限…今回も前回同様「1食糖質24g×6回」だけど、今回は今のところインスリン注射は
10月2日(金)56.6kg前日から±0.0kgスタート時から−13.4kg目標まであと−1.1kg【MEMO】57kg台があっという間に過ぎ去りイケイケ(死語w)だった私ですが、ここに来て・・。56.6-56.8kgの間をひたすら行ったり来たりしていることに気づいた(遅っw)。9月25日から今日まで8日間あら…これって停滞期っぽいと思って調べたら、停滞期は大体2週間~とのこと。まだ停滞期とは言えないのだな。朝食・キーマカレー(ご飯150g)
起立性調節障害「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな?と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめの
ぷるぷる肌ダイエット私は医学的(科学的)に行っている。大きなポイントはケトジェニックな身体ミトコンドリアの活性化(サーチュイン遺伝子スイッチ0N)二つとも重ね合う部分があるが、まず、ケトジェニックな身体ができれば、空腹感の苦しみから解放されるのだから、ダイエットが不必要となる。一日中ガソリン満タンの状態でいられる。ガス欠状態が消える。ちなみにケトン体は検査が可能なので、栄養チェックの時にはほとんどの方で測定させていただいています。私の検査結果
ということで、やっと私のダイエット生活がスタートを切った・・・と思われたというのも、何とも出鼻をくじかれるスタートだったからそう、私がダイエットを決意し、やる気になっていた翌日はジャンクフードを食べなければいけない日なのであった。「どんな日?」と思われると思うけど、そうだったので仕方がない。テンションが駄々下がりである。せっかくMAX上がったテンションが急降下である。まぁ、仕方がないとりあえず1日食事に気を付けようではないか。私は相棒のあす
今、娘の病院の付き添い中🏥iPadで時間つぶし9時半の予約ですがまだ、本題の点滴まで行きついてません病院の待ち時間、ヤバーこれから主治医の診察を受けその後、2時間の点滴、30分の経過観察_:(_́ω`):_ふぅでも☝️これが終われば、次の治療は4週間後なので、我慢です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ダイエット58日目体重43.7kg体脂肪22.4%飲酒をやめて、お菓子をやめて炭水化物控えますよー(*•̀ㅂ•́)و✧野菜たっぷり、具だくさん味噌汁鶏肉とピーマン、ネ
今日は土曜日。いよいよ高校3年になった子どもに最近変化が見られます月曜が始業式(火曜は自宅学習日でしたが)そこから水木金土と1週間全て登校しました!!!しかも遅刻なし!!いや〜〜〜〜〜、何年ぶり?感慨深い・・・しみじみこのままではいけない、と最高学年でいよいよ本当にお尻に火がついたようです😅周りのお友達も、内部進学・外部受験を問わず一気に勉強モードに突入している子が増え駅前にできた自習室に3月に申し込み、時々そこで勉強するようになりました。
幼いころから(幼稚園とかそのくらい)わたしは何故か「痩せる」ということに憧れていていつかは自分もそうなりたいと心の奥底でずーっとずーっと思っていました。というよりも「願っていた」の方が近いかな。私の友だちは、何故かみんなかわいくて痩せていて性格も良く、誰からも好かれるようなそんな完璧な子ばかりでわたしの劣等感やコンプレックスは年齢を重ねるごとに風船のように大きくなって行って17歳、つまり、今から25年前の高校生の時にはもう手かがつけられなくなってとうとう破裂し
おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型(4.3リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型(9.0リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx
こんにちは!人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg~-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
気が付けば2週間近くブログをお休みしていました生活環境が変わり、なんだかんだと色々お役目が回ってきて自分の事だけに時間を使うことができなくなってきています。と、言い訳はここまでにしてとは言え、ダイエットは続けていますよ!今取り組んでいるのは、食事だけで痩せ体質になる我慢しないダイエット。食事改善100%のダイエットなので(本当は運動もするように口酸っぱく言われています)いくら忙しくても食事内容には気をつけています。ダイエット中だと、どうしても食事
おはようございます昨年の11月頃から始めた糖質ダイエットたまに、食べたいものは食べますが五ヶ月で5キロ減量できました体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番ですダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。まず最初の三日間だけ頑張れば波にのれると思います。初めはエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350
ご訪問ありがとうございますダイエット本!累計37万部突破【KAE式ダイエット】好きな菓子、B級グルメを満腹食べながら40代からキレイに痩せる!簡単ダイエットの専門家藤井香江です^^はじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→今日も美味しく楽しくラクにやせる方法をお届けしていきますね☆彡糖質制限ダイエット一時期、流行しましたねㅤ私の大好きな天ぷらも衣は糖質です。。。さてあなたは
鳥刺しを食べたくて教えてもらった店に平日夜に行きました。コースでも鳥刺し10種味わえるのが予約限定で24種味わえるとのこと。鳥の部位24も知らないですよね⁉️まずは鳥刺し24種初めて聞く部位名もチラホラ朝引きの大和肉鶏とのことです。一人当たりのポーションが小さかったのが良かったのか皆完食できました。歯応えが異なるのと内臓系筋肉系生殖系の3種に大きく分かれてた気がします。当然お腹はまだまだ空いていますし満席で注文から出来上がりまで時間が掛かるのでどんどん頼みます。焼き加減が絶妙で美味しく
肩凝りというか首が凝って、頭まで痛くて、なんと横に頭を傾けようとしても、肩と頭が着かない。これは重症だと思い、一生懸命首の運動や肩の運動したんですが、治らず。いや、遅いのよ。そんなになってからでは。仕方なく、たまたま空いてたホットペッパーのマッサージに行ってきました。めちゃ上手な方で、ガシガシ揉んでもらってスッキリ‼️。机に向かっているから背中が凝っててそうなっているのかと思ったら、全身の血流が悪く、足腰がガチガチ。浮腫も激しく、そのせいだそう。痩せてるのに、こんなにヒドイ人、珍し
2015年生まれ(年長)で重中度知的障害(IQ36→2020.2診断)を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。今週はおもらし0の娘今週から取り入れた作戦はトイレに座れただけで「ゼリーあげる作戦」笑頑なに座ることさえ拒否していたのに喜んで行くようになりました笑作戦勝ちと言えるといいな今後どうなるかは様子見です昨日は娘が1時に中途覚醒してしまい朝まで寝てくれないまま、6時に一緒に起き
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはようございます。ステップあやですまだ読んでいない方は以下の記事から読んでね。①過食は止まったけど夕食後だけグラノーラを食べ過ぎてしまいます(お悩み相談))②夜だけ甘いものを食べ過ぎる原因と対策(相談者さんの自己分析編)③夜甘いものを「
2月初旬に、糖質ダイエットのことをかきました。『糖質制限ダイエット』12月中旬に、自分史上最高の体重を記録しました。私は背が低い方なのに、49キロになってしまいました。もともと、痩せの大食いで、40才になった頃までは40キロで…ameblo.jp成功したのか、失敗したのかわからないダイエットになりました。その後、ゆるゆる糖質ダイエットを続けています。白米を食べたいという強い欲求があるときのみ、白米を食べる。基本的に当分はとらない。アルコールはワイン。お菓子は控えめ。を、続けて
昨日〝からあげ〟たっぷり食べたんで、今朝の体重測定はドキドキでした。−300gTotal-6.5kgぅおーっなぜか痩せてるやっぱ、肉って痩せるんかなちなみに昨日のランチはこんな感じけっこう食べてるでしょー鶏胸肉におからパウダーまぶして、無香のココナッツオイルで揚げ焼き。「オーガニックプレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」Amazon(アマゾン)887〜1,980円いつものやつですあとは具ばっかりの味噌汁とりんごバナナヨーグルト。味噌
ある人が言ってたんですけど・・・糖質って現代麻薬だと。。。炭水化物は三大栄養素だけあって当然身体に必要な栄養素。でも、現代社会ではあまりに摂りすぎているのが問題で制限したほうがいいみたい。それと、これは私のライザップのコーチが言ってましたが・・・糖分は脳の栄養素として重要だけど足らなくなったら体内で糖新生を起こして糖分を作り出せるから問題ないと・・・。それで脂肪の燃焼率を最大にして筋肉だけは衰えないように筋トレやタンパク
おはようございますダイエット三日目でだいぶ体も軽くなった感じがしており、体重を測ったら2.5キロ減っておりました酵素ドリンクは私にとってデトックスの神様ですエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は朝ブラックコーヒーとMCTオイル薬剤師設計【2本ご
アラフォーダイエッターのaicoです。ダイエットは継続が大事ゆるゆる糖質制限と少しの運動を継続しています2019.6.19~91.4キロ体脂肪52%身長164センチ2019.6月末90.6キロ(‐0.8キロ)50%2019.7月末84.0キロ(‐6.6キロ)48%2019.8月末81.8キロ(‐2.2キロ)46%2019.9月末78.0キロ(‐3.8キロ)43%2019.10月末74.8キロ(‐3.2キロ)41%2019.11月末71.8キロ(
2022年4月8日ダイエット293日目こんばんは~今日はよく飲んでいるカフェオレの作り方について紹介しますこれはダイエットとは関係ないのですが、2カ月くらい前からコーヒーに興味を持ち始めました初めてコーヒー豆を買い、Youtubeを見たり友人に教えてもらいながらドリップに挑戦しています楽しいそんなこともあり、ほぼ毎朝コーヒーを飲んでいますその日の気分でブラックだったり、カフ
コンビニですごく体に良さそうな『おどろき野菜1日分の野菜スパイス香る完熟トマトカレー』を見つけて昼食に味わいました。300円ほどで他のカップスープより高めですが体に良さそうなので。確かに乾燥野菜はかなり入って濃厚なトマトが効いたカレースープでそれなりに楽しめました。夜は地元のスーパーで盛り合わせの寿司を買って帰り家で食べました。夜にご飯ものは避けてるのですが無性にお寿司が食べたかったのです。久しぶりのお寿司🍣美味しく頂けました‼️そんな1日の血糖値ですがなんとカップスープとお寿司
糖質制限ダイエット16日目58.1(前日比−0.8)半月で3キロ達成しましたこの調子でがんばろー!!朝ごはん白湯オートミールご飯納豆キムチサラダブロッコリー目玉焼き昼牛肉の赤ワイン煮ブロッコリーロカボパンコーヒー無印のこれめっちゃうまいー常に1つストックしときたいレベル!おやつローソンのひとくち焼き芋夜もずくナッツサラダたら鍋プラチナダブル柿ピー半分と子供につられてチョコアイス食べた1日の糖質90gほどかなアイス食べずに70gで終わりた
おはようございます昨日のお食事朝オイコスのプレーンダノンオイコスプレーン砂糖不使用ムトウ無糖113g×12カップ大容量高タンパク質DANONE筋トレダイエットトレーニングプロテインヨーグルト冷蔵【Costcoコストコ】楽天市場2,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ブラックコーヒーとMCTオイル\クーポンで10%OFF★P20倍/3/31まで|ココナッツ由来100%高品質MCTオイル360g2本セットフラットクラフトココ
おはようございます色々なダイエットをしてきましたがやはり糖質ダイエットが1番早く痩せて効果的面ですおやつはナッツ🥜も食べますが満腹感が欲しい時は絶対チーズですちなみにお恥ずかしいですが身長156センチ51キロから45キロ前後までなっています【ふるさと納税】テレビで紹介!チーズ詰め合わせセット(4種)ブナ北限の里数量限定アンジュ・ド・フロマージュ北海道黒松内町楽天市場10,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}低糖質砂糖90%カット北海道
さて、ダイエット生活も4週目結果65.9kg→65.3kg(-0.6kg)下がり方が鈍くなってきたけど増加するよりはいいか。運動は毎日続けることができていた。とは言っても、この頃は10分程度の物を1セットのみ最初は「あーやらなくちゃー」だったのが、「今日もやるぞ!」に変わってきた頃。そうそう、この頃「せっかく体を動かしているんだから」と思い取り入れたのがプロテインプロテインって筋肉バリバリムキムキの人が飲むものだと思っていた。でも、美容的な感じのものも