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おはようございます。娘が学校から持ち帰ったヤゴが羽化した今朝いよいよ旅立ちの日かぁーわたし、今夜、行くわ!って言ってます。さて今日はヒルナンデスでご紹介した油揚げでサクサクジューシーに面倒な衣付けも不要のトンカツの作り方をご紹介したいと思います😊油揚げはカルシウムが豊富で糖質オフ♪お肉少しで大満足な包丁不要のお手軽レシピです♪肉汁と水分がしっかり閉じ込められているのでとってもジューシーですよ。油揚げはいつものやり方で😅手でギュッと握って油をオフ!通常の
ダイエットをはじめて90日今日でちょうど3カ月たちました。ダイエットを始めた日2016年11月15日85.3キロ1カ月目78.1キロ(-7.2)2カ月目75.2キロ(-2.9)3カ月目71.2キロ(-4.0)3カ月合計-14.1キロ今日までの3ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質(炭水化物)を見
本日2記事目1記事目はこちら♡『ブロック割♡破格の家族5人旅行代&子ども達が号泣した観光地』1日目♡『ブロック割♡秘境か!?感動がギネス級!日本にこんな場所あったのね。』本日2記事目1記事目はこちら♡『【ローソン】優しい!味が優し過ぎる京挽ききな…ameblo.jp先日、ひっさびさにこれを食べたんですよ。ウェルシア糖質を抑えたマフィンかなーり久しぶりだから。どんなもんだったか忘れちゃったな~。糖質は1つあたり7.8g。カロリーも139kcalと低めだね♡手にのせると
おうち時間を楽しむために、子供達の好きなパンケーキ。小麦粉を使わず、玄米粉で作ったり、おから粉を混ぜたり、トッピングをいろいろアレンジしたりして楽しんでいます。昔から市販のホットケーキミックスの独特の匂いが苦手で、使っていませんでした。ホットケーキミックスでお菓子を作ると、全部が「ホットケーキミックス味」になるのも苦手で。なので、パンケーキを焼く時はいつも自分で配合したパンケーキの配合で作っています。レシピはこちらから。→→【とっても簡単。手作りのホットケーキミックスの
本当に本当に久しぶりの箱モノの当選品が届きました♡キリン一番搾り糖質オフを購入して応募するキャンペーンでしたhttps://cp.kirin.jp/story/28128おいしく始める!糖質オフ・ゼロレシート応募キャンペーンcp.kirin.jpA賞のつるとんたん&平田牧場セットも魅力的だったのですが、当選人数700名に惹かれB賞に多めに応募していたキャンペーンですキリン一番搾りの全国キャンペーンは毎回チャレンジしていますが、フラれっぱなしで激戦キャンペーンと思われます久しぶりの
YATSUDOKIYATSUDOKI(やつどき)-Chateraise-のウェブサイト。八ヶ岳山麓の自然の恵みからうまれる上質なスイーツをお届けいたします。www.yatsudoki.jp兵庫県では御影だけシャトレーゼプレミアム❤️YATSUDOKI(ヤツドキ)阪急御影駅前シャトレーゼプレミアムヤツドキ阪急御影駅前078-843-8186兵庫県神戸市東灘区御影2-2-5食べログシャトレーゼプレミアムヤツドキ阪急御影駅前(御影(阪急)/ケーキ)
糖質を控える生活をしようと思うと、やはり気になるのがお米です完全にお米を食べないということはお米好きには無理なので、少しでも糖質が控えられるようにしたいとは思うのですが、玄米は子供が食べないし、分けて炊くのも面倒だしということで、見つけたのが金芽米です金芽米とは、一言で言うと、玄米の栄養素を残したおいしいお米タニタ食堂でも使われています画像お借りしました
ブルボン×ウエルシア糖質オフチョコブラウニーウエルシアコラボ品人気あるみたいです糖質10%オフザンネンですが名前のとおりミニサイズなのに濃厚ねっとり1回に3ケくらいは食べちゃいますダイエット減量美活美意識体脂肪目標24%(最終目標20%)1.便秘対策おからきな粉ヨーグルト納豆キウイバナナスーパー大麦2.タンパク質とりむねプロテインゆで卵3ホットヨガ100回スクワット4.デブ脳サインハミガキマウスウォッシュ6.16時
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・ごはんタイプがオススメ♪オート
月1で『コラーゲンピーリング』っていう施術をしてもらうために、美容皮膚科のある渋谷へ通うヒマコ(^w^)新宿もなのだけど、渋谷も激変様変わりで新しいビルに行くのもなかなか大変なのよね。。昔は庭だったのに笑『ZARA』のセーターや同じような『プチプラ』のスカート、どこのか忘れたジャケットだけ、バカみたいに高い『ジョルジオ・アルマーニ』何故にヒマコがこんな高いジャケットを着られるのかの『謎』は横に置くヾ(≧∀≦*)ノ〃ランチはなんだかんだ、『アジアン料理』や『韓国料理』になる率
山梨県甲府市「糖質50%カットのシュークリーム」をいただきました山梨県甲府市【ふるさと納税】シュークリームシャトレーゼ7個糖質50%カット寄付金3,500円~【ふるさと納税】シュークリーム【発送月・個数が選べる】シャトレーゼ7個10個20個個包装個数お取り寄せカスタードアイスシュー糖質50%カットヘルシースイーツ人気急上昇中ギフトお菓子おやつ冷凍母の日k066-014楽天市場3,500円~${EV
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セブンイレブンカスタード&ホイップホワイトエクレアボリュームの割には232カロリー糖質14.9低カロリー低糖質ホイップが存分に味わえるのが嬉しいWクリーム良き朝からスイーツは血糖値が上がるのでNGなんですがワタシはいつ食べても引き金となって永遠と食べ続けてしまうので今朝は出勤前に食べましたダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強
夫の両親ときょうだいがやってきた!脳腫瘍で闘病中の夫に会うために、先日、夫の両親ときょうだいたちが我が家に来てくれました。関西の田舎から関東まで、新幹線と電車を乗り継ぎはるばると。毎年、お盆とお正月は必ず帰省するのだけれど、今年は治療の関係で帰れるかどうか分かりません。だから、会える時に会っておいてほしいと思っていたところ、夫のきょうだいが年老いた両親を連れてきてくれることになりホッと一安心。義父は肺の機能に問題があり、義母は少し認知が出てきています。両親だけでは電車を乗り継いで移動す
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
おはようございます!今月も、どうぞ宜しくお願いします😊ひき肉たっぷり、野菜もしっかり摂れる、焼き麺のご紹介です♪ひき肉たっぷりの、食べ応えも旨みもしっかりの焼き麺!小松菜のシャキシャキ食感もgood👍にんにく生姜も効かせたのと、豆板醤のピリ辛さもやみつきで食が進みます!とはいえ、豆でできた麺を活用し、糖質はオフ。体重増加が気になるこの頃なので🫢ちょっとヘルシーなランチにしました♪使った麺は、豆100%のゼンブヌードル⬇︎ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料
一汁一菜とヨガで快適な暮らし体質改善アドバイザー北岡かなえです🌱初めましての方はこちらー朝から疲労感でいっぱいー寝てたはずなのに疲れてるーどうやら歯ぎしりしてるみたいそんなあなた、炭水化物抜いてませんか?炭水化物はエネルギー。車で例えるとガソリンです。ガソリンがないと車って動きませんよね。同じようにヒトも炭水化物がないと動けません。動けないだけでなく色んな不調を招きます!!!!一汁一菜✴︎体質改善受講生のわか子
一昨日のケンミンSHOW見ました?宮崎辛麺の桝元が出てたでしょ!?福岡県民だけど、近所に店舗があるし、食べたい…。前はちょくちょく行ってたけど糖質制限中だし、私だけ食べるとにんにく臭くて彼に申し訳ない!と思って我慢してたんだよね…彼にお母さんと桝元行って良い?って聞いたら、とよちゃんのにんにく臭で桝元に行った気になるから大丈夫だよ!とよく解らないお許しを頂いたw(にんにく少なめや抜きも選択できるけど、私にその選択肢はないw)って事で!糖質制限中だけど我慢出来ずに行っちゃったよ!
前回の産科の内科受診後、食生活指導がありました。他にも妊娠糖尿病で受けている方がいて、40分くらい待って呼ばれました。1日の食事量の指導を受けました。まず、野菜から食べて下さいと。一応これは妊娠糖尿病の再検査前からしていました。それまでは、体重増やして下さいと言われていたので、あえて後で食べてたけど、最初から意識しとけば良かったなぁそして、タンパク質は1日で片手5個分食べて下さいと!納豆と豆腐は2つで片手1個分だそう。タンパク質は結構摂って大丈夫でした!!そして、糖質ですが
おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型(4.3リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型(9.0リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx
私の話ではなく、美女ばっかりの友達の中でもナンバー1かもな美人。インスタでフォロワー大量のある有名人と仲良くて、その人に超美人なセレブママ~とストーリーズで紹介されたら、めっちゃ嫌味なメッセージが来たらしく、それがタイトルみたいな内容。いつも思うのは、あんな美人でセクシーな女子は、何があろうとも苦労することなんかないし、旦那が誰であっても同じような優雅な生活しか送らない人生なのは間違いないですよね。いつもそんないろんな意味でパワフルな男性に好か
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・高野豆腐ってダイエット向き!た
こんにちは。今回はいつもとは違う内容になりますことをあらかじめお知らせいたします突然ですが、まずは私のダイエット法を簡単に説明します●前提家食(1週間のほとんどを占める)→糖質制限、カロリー少しだけ制限外食(1週間に2~4食)→糖質、カロリーともに制限なし●標準値BMI19.0体脂肪率21%前半一般的な「標準」とは全く関係がありません。これは私が糖質制限実施以降に、下げ止まったところの数値です。●ダイエット法標準値を保つようにする。外食
2時間ほど買い物をして帰ってきました大した物は買ってないけど何軒かの店をぶらぶらしてましたそう、ヒマなんですフルウィッグ「昼下がりのリリィ」ミディアムセミロングウィッグMサイズ医療用LINEASTORIA送料無料カールストレートウイッグwigかつら外はねLSRV_P楽天市場ネイルオイルOPIキューティクルオイルプロスパProSpaOIL14.8mlネイルケアネイル新品送料無料箱付きハンドネイル&キューティクルオイルセルフネイル
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『“糖悪玉説”を徹底検証する』先日、「いつものお米をヘルシーに糖質最大59%カット」などと表示した「糖質カット炊飯器」について、消費者庁から景品表示法の「優良誤認」にあたるとして、再発防止などを命じる措置命令を出されたことがニュースになっていました。消費者庁が件の炊飯器を販売する会社に根拠となる資料の提出を求めたところ、いずれも広告の裏付けとなる合理的な根拠は認められなかったようです。日本では、「糖質
秋になったのでチョコレート製品がアイハーブでも買えるようになって嬉しいね!ということで、今回はアイハーブで買える私のお気に入りのチョコレートたちを載せたいと思います。(アイハーブ全品5%オフコードはZRT652です。ご自由に使ってね。)カカオには強烈な紫外線から肌を守るカカオポリフェノールやミネラルが非常に多く含まれており、「1日1〜3粒のハイカカオチョコレートで3歳若返る」なんて言われるくらい抗酸化作用が高いんです。カカオのポリフェノールは体に溜まった活性酸素を除去し、病気の
おはようございます7/31(月)〜【踏み台昇降1週間チャレンジ参加コメントこちらから】たくさん一緒にやってくださる仲間がいるー参加のコメントありがとうございます明日から1週間達成に向けて頑張りましょうね今日は、前々から書く書く詐欺になっていた、“激太りした理由”についてです2人目産後1年→→産後2年半経った今です。なんでここまで産後パンパンに太っていたのか??キーワード(笑)粉物🐙🔥◓✧*白ご飯大盛り🍚スナック菓子🍭🍬🍫🍿🍩車生活大学卒業〜産前までブライダル関係の仕事
こんにちは。沖縄で「体にいい、ヘルシーパンの教室」をやっている玉木光代です。今年62歳。パンが大好きで、パンのある暮らしをして30年以上。糖尿病であることから、飽きずに食べられる糖質オフ、乳製品不使用を研究して、完成したレシピを元に、おうちパン教室を始めました。パンが好きだけどダイエットや血糖値が気になる・・・そんな方でも安心して食べれるパン作り。糖質オフで、砂糖、小麦粉、乳製品不使用で食物繊維豊富なふすま粉を使ってるので、急激な血糖値上昇を抑えることができます。とびっきりおい
2022年4月8日ダイエット293日目こんばんは~今日はよく飲んでいるカフェオレの作り方について紹介しますこれはダイエットとは関係ないのですが、2カ月くらい前からコーヒーに興味を持ち始めました初めてコーヒー豆を買い、Youtubeを見たり友人に教えてもらいながらドリップに挑戦しています楽しいそんなこともあり、ほぼ毎朝コーヒーを飲んでいますその日の気分でブラックだったり、カフ