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古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。気持ちが外に外にと向くのでオンラインヨガを来月も続けるか悩み中…。スポーツ選手のトレーナーや理学療法士をされてる方の独特な負荷をかけるアプローチが新鮮で気持ちよいのでその方のオンラインばかり受講してるけど多忙なようで月に4回だけなので月謝が勿体なく感じるんです。こんなやらしい体勢なんてAV主演以来かもって体勢もさせられるのでM気質なのが刺激されて心地よいのかしら
こんにちは、港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、あらゆる体の凝り、痛みは〇〇で解消する!!!PART②というお話です。〇〇には私のブログを読んでくださっている方はすぐに分かると思います。はい、その通り!!!足首です。昨日はO脚が足首が原因と気付いたお話をしました。『あらゆる凝り、痛みは〇〇で解消する!!!』こんにちは、港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、あらゆる体の凝り、痛みは〇〇で解消する!!!というお話です。〇〇には私のブログを読んでくださって…ameb
2泊3日骨盤臓器脱手術後(LSC)の方の再診でした。1ヶ月後の診察で、下腹部に響くような鈍痛が継続するとの事でした。茶道をされている方で、痛みで座っていられないため見学をされたとのご相談でした。手術後の経過はよく、便秘や尿失禁も目立ってありません。創部も綺麗です。腹部所見も柔らかく、圧痛などありません。はたして?台上診で、両側の内閉鎖筋にトリガーポイント!かなりの圧痛でした。さらに内閉鎖筋の萎縮があり、廃用性の筋拘縮もありました。手術後、大事にしすぎて、身体を動かさない状況がM
今日は、コアフィットのフェイスポインターとフェイスプレイヤーを使った口コミとビフォーアフターです!りとちゃんは、去年の11月末にコアフィットのフェイスポインターとフェイスプレイヤーを手に入れたよ初めは、効果が出なかったらどうしよう…って思っていたんだけど。fフェイスプレイヤーとフェイスポインターを約2カ月使ってみて「コアフィット凄い!コアフィットのアフターフォローも最高!」と感動しております美容クリニックでのエイジングケアはちょっと
わたくし、昨年の夏、あまり運動してなかったので、3キロ体重が増えてしまったんです!その増加したお肉は、お腹周りに集中。タルンタルンであります(^^;パッと見は痩せてると思われますが、実は、お腹はしっかりついてます!ある日、散歩していると、ピリリ!!あれれ、なんだか腰が痛いぞ…いつもと姿勢が違う感じがする。お腹がなんだか前に引っ張られるんですよね。げげげー。太ったからだー。このままだと、腰痛ひどくなるよ!?まずは減量すべきか!
いつもご利用ありがとうございます!"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです!4月後半になり新生活にも慣れて来た今日この頃いかがお過ごしでしょうか?私はいつも変わらず楽しい日々を過ごさせていただいております。さて今回はその新生活で疲れた体を労わるコンディショニングツールのご紹介です!体が固くなればケガや肩こりや腰痛などに繋がったり、自律神経が悪くなり調子や気分が悪くなって来ます。このブログでご自身の体に合うツールを見つけていただき、ココロも体もリフレッシュしてください。まず
本日もレッスンのご参加ありがとうございましたあついよー。半袖でも大丈夫やなBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-Awww.bodydesignstudio-a-osaka.comスタジオは、いい風が通ります。窓をあけて、サーキュレーターを回したらちょうどいい感じでした。火曜日の14:30からは、筋膜リリースとピ
ご訪問ありがとうございます!2017年に婚活ブログ「アラフォーRikakoの婚活日記」を開設し、2020年に『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方はコチラ私は長年、二重アゴに悩んできたのですが、今年の夏にアゴ下の嚢胞を手術で摘出したことで、フェイスラインがだいぶすっきりしました。……と、思っていたのに!!なんか、時たまフェイスラインがぼやけたり、もたついたり、二重アゴになったりするんですよね。。。だから、フェイスラインをもっとシ
㊗️港区民センターが4月1日移転!春だし体動かそう!4/21ヨガイベント予告!3種類のヨガお試し大阪市立港区民センターが4月1日に弁天町駅前に移転しました!美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指していますコロナ禍でも健やかに過ごしていただ
■いいいいいつもUnerencontre(ユヌ・ランコント)のブログをご覧いただきありがとうございますエンビロンの美容液シリーズたくさんある中でとってもお手頃でエンビロン初心者でも使用しやすい製品がありますCブーストクリーム内容量:25ml価格:6930円(税込)使う順番はモイスチャージェルやCクエンスセラムの次クリームの前に使用します。(すべての製品と一緒に混ぜて使用してもOK)とっても簡単!!効果のほどは?効果はシミ・くすみ・ハリ・弾力・
【様々な症状】1.疼痛、違和感2.膀胱刺激症状(頻尿、残尿感、切迫感)3.骨盤底の運動障害4.性交痛5.肛門痛【診断】体外(下腹部、臀部)からのトリガーポイント、体内(経腟、経肛門)からの内閉鎖筋等のトリガーポイントのチェック【治療】1.経腟あるいは経肛門からのダイレクト筋膜リリース2.体外アプローチ:体外部位の内閉鎖筋などを筋膜リリース、股関節の可動性改善、ストレッチなど3.骨盤底と関連する部位のチェックと改善腰痛、膝関節、足関節が悪いと立ち方、座り方などで骨
こんにちは3月も下旬になり、暖かな日が続くようになってきましたね。桜も咲きそうだし花粉症はキツいですけど……さてさて、ちまたでは股関節のトラブルに対して、いろいろな解決法、改善法が紹介されています。貧乏ゆすり、骨盤矯正、背骨の矯正、全身関節調整、筋肉ほぐし、深層筋ほぐし、筋膜ほぐし、筋膜リリース、内臓の調整、自律神経の調整、ストレッチ、ノルディックウォーキング、水中(プール)ウォーキング、関節包・靭帯弛緩体操、体幹筋トレ、コアエクササイズ、筋トレ、温熱療法、電気療法、テーピング、サポーター
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!二の腕は、肩からヒジまでの部位。特に今の時期半袖やノースリーブ、水着になる時たるみが気になる方が多いです!あなたは鏡で二の腕のたるみを見てガッカリしたことないですか??二の腕はとてもたるみやすいパーツ何もしないと加齢とともにますます
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!今日は美容のお話吉瀬美智子さんみたいなキュッと上がった口角にシュッとシャープなほっそり顎憧れますよねでも現実の自分はといえば、ダブつ
アラフォー・不動産OLのあき(自己紹介)です。一人で自由に生きてます☺️✨捨て活したり、資格勉強したり、Youtubeしてます。最近調子が上がらない日が続いていたのですが、ちゃんとモーニングルーティーンをこなしてから活動したところ1日を有意義に過ごせるように・・✨ルーティーンって大事と改めて思いました。私のモーニングルーティーンを軽くご紹介白湯を飲むまず鉄瓶で沸かした白湯を飲む。もう春だというのにまだ足先は冷え
今日はベンチプレスの日。仕事と家事を終えて19:30からジムへ。大会まであと4日あるので今日の後にもう1回ベンチプレスをやる予定なので、今日のベンチプレスはそれなりに重い重量に挑戦する。ベンチプレスアップ60kg×4×280kg×2×2100kg×1105kg×0メインセット100kg×1(止めあり)95kg×1(止めあり)やはり減量の影響で明らかにパワーダウンしている。アップでは105kgが挙がらず。試合形式で100kgはギリギリ成功、95kgも何と
日頃からPhytoncideをご利用いただきまして誠に有りがとうございます春で眠いのか、甘いパン食べて血糖値が上がって眠いのか分かりませんが(笑)ポカポカ陽気は本当に眠くなっちゃって仕事の合間にパソコン仕事しながら、パソコンに頭突きしそうになります😅そんな、少しフワフワする春体調しっかり管理して無理なくお過ごしくださいねそして☺️✨インスタには詳しく記載してありますが、◎Phytoncideオリジナル(筋膜付き)90分コース12000円◎筋膜リリースand痩身60分コース1
恵比寿駅西口徒歩1分『女性専用美容整体サロン』NestBodyTreatのさとうですメスを入れ無ければ届かなかった深層部の筋膜の癒着をはがし骨の矯正で左右を整え理想の小顔目元パッチリハリのある肌へ導きます昨日の深夜、テレビを見ていたら検証番組『それって実際どうなの課』で放送していた『めかぶダイエット』チャンカワイさんが3日間・3食ハイカロリーの食事の前に『めかぶ40g』(1パック)食べてから、食事をするとい
こんにちは。REIです♪いつもご訪問頂きありがとうございます*おうち時間が増えた今…知らないうちにスマホの時間も増えてしまい気付いたら肩や背中がコリコリに(ノ_<)そんな時に楽天で見つけたこちら(╹◡╹)↓↓↓硬くなった筋肉をほぐし本来の状態にリセットする‼と言うもですが、良さそうだな♡と気になっていました(о´∀`о)ワンコの散歩くらいしかしていないので運動不足も気になっていたので、「ヨガマットも
スマホやPC操作中、首の後ろがガチガチ。首を前後左右に動かしにくい。まわしにくい。首の動きが悪くなると肩をすくめたり頭の位置をずらすようにしたり他の部位が代わりに過剰に動いてしまいます。そんな頑固な、慢性的な首こりには「後頭下筋群ほぐし」がおすすめ!後頭下筋群ってどこですかー?はい!場所はこちら👇後頭部と首の境目、小さな筋肉が集まっている場所です。今回のほぐしには
今日もヨガ行こうかなと思っていたけどもう夕方になりそう。月に2~3回、細々とヨガ続けています。最近は開脚目指して動画見て夜続けてます。この動画の開脚の説明みてほぉとなりました。危ないやり方しそうだったわ。がんばるぞーコジット開脚クッションAmazon(アマゾン)1,782〜3,300円【12月15日20:00〜23:59限定店内全品ポイントエントリーで19倍!】ドクターエアストレッチロールSSR-002楽天市場19,352円【
こんばんはー続けることが大事だそうですユコです10月の1日から毎日やってますがイマイチ効果はわからないです…でもとりあえずやる!!えーとYouTubeとかで、寝る前のストレッチダイエットとかで検索したものをやってますリンパの流れを良くしたり自律神経を整えてよく眠れるようにしたりダイエットに最適なのだそうたいてい、5分とか10分とかなのでその日の気分でやってます…たろにぃさんとか、ボード「ストレッチ」のピン2020/04/14-最新の寝る前の痩せるストレッチh
新しいマッサージグッズを買いました。TREMiUMのマッサージスティックです\18の日限定P5倍/【楽天No.1獲得】マッサージスティック筋膜ローラー筋膜リリースローラースティックマッサージローラースティックローラーマッサージ筋膜リリースきんまくリリース足脚ふくらはぎ太ももTREMiUM全長45cm[限定パステルカラー]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}
産後ダイエットDay1962.3kg/33.0%昨日の運動スクワット:なしヨガ:散歩(歩数※1日分):1回10177歩その他:・筋膜リリース(下半身)・股関節ストレッチ・ひとこと散歩はまーったりゆーったりで距離も日によってことなるしトータル歩数をわかる範囲で記載することにしてみました。あくまで自己満足ですが♡運動はコツコツやっていこう!
スウェディッシュマッサージがベースとなり深層筋肉や筋膜にアプローチするのがディープティシューマッサージセラピーです。より深く、より筋肉の流れを整えて、凝りや痛みの原因となる筋肉や筋膜に出来る硬結をほぐしていきます。筋肉は場所により何層にもなる構造をしており、浅い表面の筋肉から順々に深層の深い筋肉までを施術します。手法はスウエディッシュマッサージと同様少なめのオイルを使い、トリガーポイントや筋膜リリース、ストレッチなども取り入れます。時にはオイ
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。年中気になる方が多い脚やせ!ハードなトレーニングは続かないし、マッサージも忘れちゃう〜そんなあなたへ!超簡単な脚やせストレッチご紹介します。無理せずチャレンジ!ではでは。【私が使用するツール紹介】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリース【日本
こんばんは♪スピッツ君はサウナで疲れたとグッスリ!私はこちらのYouTubeでリンパマッサージしてました!リンパマッサージで得られる効果マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され、むくみが改善します。また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。さらに、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果も生まれます。あい先生のリンパマッサージ良いです!これも痩せる効果に
こんにちは🧘♀️お久しぶりのパークヨガのお知らせです!天候の関係がありますので、開催するかどうかは当日の朝9時までにブログに載せます。ご確認の上お越しください。☆日にち10月21日(金)☆時間10時半〜11時半(10分前集合で受付を済ませてください)(自然の中なので時間は前後するかもしれません。もしお急ぎの方は途中で抜けていただいても大丈夫です。)☆場所新浦安総合公園にて☆費用500円☆持ち物ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)、水分、動きやすい服(必
【特別体験】慢性してる身体の疲れとストレスが新感覚の筋膜リリースで身体を疲れから解き放ちアロマの香がストレスを吹き飛ばすクリアな視界とスカッとした軽さで心が躍る!!新感覚筋膜リリースとアロマの魔法ブログ訪問ありがとうございますアロマの専門家があなたにピタっと合う魔法のアロマ筋膜リリースであなたをマイナス10歳に導く!生き生きと輝く自由な毎日へ✨アロマ&魔法の筋膜リリースセラピスト鳥屋悦子デスプロフィールはコチこんにちは!第3回特別体験やります!3回目
携帯会社で光熱費の支払いも契約するとお得がついてくる〜と百貨店のバイト先の店長さんが話していたのでビックリカメラに行って携帯と電気・ガス代金のおまとめプランを聞き契約時に持っていく必要な書類や身分証明などを聞いて準備して...行ったのはららぽーとのUQショップ(ららぽーとのショップは店員さんがとても親切で素早い対応なんです!)ビックリカメラのお兄さんごめんなさい...電気・ガスとおまとめしたいのですが..と相談すると今キャンペーンやってます!!!「