筋肉

ようお越し女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事＆シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら３ぴー編👉こちら外国人＆ハーフ編👉こちらオイオイ、とツッコミたくなる彼の話今回のお話は、ティン活でマッチした人。たしか30前後の独身

ブログを読ませていただいておどろいた。万愛の旦那の故郷がまさにこの下新入。彼はこの土地の大地主の一族の一人。でてきた成金饅頭やさんは万愛が愛してやまない大石本店。成金ならここなんだよと、俺も連れて行ってもらいました。俺も好きな街。レトロで夏の花火は凄い。間近で腹に来る。それくらい近くで上がる。俺にしてみたら万愛の旦那は思うとこのある相手。それでも、アイツが愛して愛でているのならと受け入れたけれど。北村さんなんと直方にゆかりのある方なんだ？と更に親近感が湧きました。それこそ万愛

お天気☀️空気が美味しいタバコではありません😄食欲が湧いて来ましたはい体重計に乗って背筋伸ばして113ポンド51キロ夫君はベッド以外の家具などを全てリビングへ移動し私サイドの壁マットレスを消毒している空気の入れ替え娘が出張まえに持って来てくれた水分補給夫君一言ジェノサイドそうと言われればプーマはイスラエル🇮🇱派？だったかなイスラエルとのスポンサーは更新しないと発表したよな彼はジェノサイド関連商品は買わない私も出来る限りジェノサイド関連商品は買わない

FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com1967年に、細胞生物学者のブルース・リプトン博士は、stemcells(幹細胞)を使った、ある興味深い実験をしました。幹細胞とは、まだ最終形態に至らず、体内で、いかなる種類の細胞にも分化する可能性を持った細胞のことです。博士は、遺伝的に全く同一の3つの細胞を採取し、それぞれを、別の3つのペトリ皿に入れました。唯一違っていた

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）何でも世の中専門家という人がいて、その専門分野には博識な人だったりする。で何かその分野の疑問や問題があったりする時に、その専門家の意見を聞いたりする。しかし、世の中オタクという人がいた時、そのオタクはその分野を更に細分化したところを極めてたりするわけで、専門家が費やす以上の時間をその細分化した興味のある部

Netflixでドラマのタイトルを見ていたら、Blacklighteningってドラマがあって、そのドラマの写真にJordanCallowayって俳優が使われていて。やばい、かっこいい！！筋肉もかっこいい筋肉です。ブラック系なのでやはりあそこもデカいんでしょうかね？シングレット着てる写真があったんですが、いまいち大きさがこれではわかりません、こんなイケメンブラックマッチョに優しく掘•られてみたい。でも珍歩が大き過ぎたら嫌かな。程よい大きさ以上の大きさだと拡がってしまいそうです嫌

今日は訪問リハビリがありました右膝の調子が悪くベッドから立ち上がるときも痛むようになり、リハビリを少し軽めにと言われました💦相変わらず身体が固くヨガのポーズとかすると背中から肩甲骨が固いほぐしてもらうのが中心でした帰ったあと、少し自分でもほぐれた筋肉を確かめるべく身体のストレッチやはり、もっと曲げてる感覚でいるのに動きが小さいですね💦そのあとは、壁を使って片足立ち軽めのスクワットをして過ごしました明日は、ちょっと悪くなった左手のリハビリを、しなきゃなぁ

やっほみなさんこんにちは☔️今日は雨です〜🌀雨だとどうもやる気が出ないです昨日は久しぶりに飲みました🍻飲みたかったのもあるけど自分がお店で出してるお酒のバランス確認のため久しぶりレモンサワーを飲みました🍋うめええええ🐐💨うちのレモンサワーはシャーベットになってるんです🧊甘いお酒はあんち好まないので一切甘くなく結構ストロングです😍そしてタンパクおつまみ👏その後はハイボールも飲みました🥹🩷そしたら完全に出来上がってみつこ🌱にうざ絡みしてました🤣夜中びっしょり寝汗かい

大太鼓を習っている方がヨガ体験され「とても大太鼓がやりやすくなったんです」と仰って下さりヨガにご入会して頂きました日常生活で使っている筋肉は決まっていますヨガでは日常生活であまり使わない筋肉を多く使って筋肉を曲げたり、伸ばしたり、収縮、ねじる、緩める…関節、血管、筋膜、内臓も同じように刺激を受けて血液、リンパ液、脊髄液などが動き新陳代謝が促進します新陳代謝で新しく作られた細胞は古い細胞よりサクサク働く古いモノはポンコツで使いづらいのと排ガスを多く出す(活性酸素)ヨガは

やってあげ過ぎてた先日ちょっと疲れたと書きました書いたことで少し発散できた気がそして書いたのを見て思ったこと調子が悪いからと何でもやってあげ過ぎてた風呂掃除やご飯運ぶくらいやらなきゃ体力なくなるよね昨日病院の血液検査と過去のを見比べた結果去年は除雪で筋肉に係る数値が上がってたが今年は逆に低いやれることわからないからやってしまうがこれ良くないのかも病院で、動かないで寝てばかりはやはり良くないから、痛みをコントロールする為、少し💊を増やしてもらったこれで少し動い

ブログへのご来訪ありがとうございます今日のお散歩は、必死こいて気持ちの良いお散歩タイムにしたかったが、、、左膝が悪化してちょい左脚を引き摺ってのお散歩体調上向きへ仕掛けるも実際はそうでもないそんな日もあるある本日のお勉強日本うんこ学会会長の石井先生の本便を見る力Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}うんこの色が教えてくれる体の変化が詳しく書いてあって参考になるわぁストマから出てくる便は素晴らしくグッドしかーし肛門からの奴は進行卵巣癌

突然やけど、昨日聞いた話。入ってよかったなぁ！とつくづく感じてるコミュニティでの話よある意味、信じやすい、純粋すぎるあたしや。なんでもぴぴっときたことは取り入れてイクでだって、楽しいやん前向きやんその話ってのが、「食のファイナルアンサー」なんやけど。とにかく何をいつ食べたらいいのか？は、その人による元気で健康で

本日は筋肉と年齢についてまとめましたので是非最後までご覧ください。～筋繊維数の減少について～若い頃に比べると、同じ運動をしても、筋肉となる率は落ちていますが、80歳でも90歳でも、100歳でも！！何歳から始めても、必ず筋肉はつけることができます。筋トレを始めるのに、遅すぎるということはありません。ですが、早く始めるのに越したことはありません。何もしないと、体全体の筋肉の２／３以上を占めている下半身の筋肉量は、２０代以降減少し続けます。２０代のころより５０歳なら約

下がるだろう、と予測した血糖値が下がらない時があります。私のケースで同じパターンが何回も見られたので思いつく理由をまとめてみたいと思います。（ある日の一例）◯午前4時に朝食を摂る。◯午前5時〜10時まで絶食状態で活動中◯朝食で180のスパイク→140から下がらない。血糖値が下がりきらず130あたりをキープしたままの時、私の場合はおそらくグルカゴンの影響が強く出てしまっているのではないかと思いました。◯グルカゴンの作用（低血糖にならないように血糖値を上げる）空腹時、イン

人工股関節手術後、傷口の回復はもちろん大事です。そして、理学療法士さんによる手術した足へのケアも同じくらい大事なことです。股関節の可動域の確保、手術した側の足の腫れ、浮腫み、筋肉の緊張を和らげるためのマッサージ、歩行姿勢の矯正、いろいろな場面を想定しての動作の確認。理学療法士さんの助けを借りて、だんだんと手術したほうの足が動くようになっていきます。しかし、それだけではやはり筋力は戻ってくれません。日常生活を問題なく送れるようになるためには、理学療法士さんによるリハビ

腹筋の美しいさとしと、さとしの先輩と３人でご飯を食べた話↓『＊美体のさとしと先輩と＊①』さとしは美体、腹筋を触っただけでわかる前回はこちら↓『＊美体のさとし＊①触ってわかる、美しい腹筋！〜今日は触るだけ〜』前の投稿で、最後に女性を舐め舐めしたお話…ameblo.jpここから、ほろ酔い３人は徒歩でホ街へちゃんと下調べしていたからか、さんPの時の御用達なのかは知らないが、すぐ着いた人目が気になる私は、下を向きつつ、そそくさと入ったそれぞれシャワーを浴びることになった＊＊ちなみに、以前

こんにちは🌼今日も朝から冷え冷え🥶身体も心も寒い金曜日です😵さてー私は腎機能が少し落ちているので、先日お願いして栄養相談受けました。今までタンパク質は身体に良いと思って、いろんな高タンパクの食品積極的に摂っていたんですよねー。でも腎臓病の人はタンパク質は要注意だったんです。私は朝食だけで１日の摂取量の半分も摂っていたんですね。豆乳、ヨーグルト、トマトジュース、果物、野菜と…なので、豆乳は泣く泣く止めて、こちらにしましたーオーツミルクとア

「脳の若さを保つ習慣」「体育会系の運動より、好きなことのために動き回る」〜やりたくもない運動を嫌々続けているより、好きなことで動き、脳を活性化する。「ウォーキングより、のんびりお散歩」「体は使って鍛えて衰えさせない」医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」(ディスカヴァー携書)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回は運動についてです↑この3つの習慣をみてみると、運動音痴に優しくてほっとしますもちろん運動が好きな人は

こんにちはマダムミチです。抜けなくなったら、どうしよう。。。余計に「緩く」ならないのかな。。。「膣ボール」こんな膣ボールもおすすめ膣を鍛えるトレーニング用のボールの話です。膣を締めるトレーニングをする“目的”は色々ありますがおそらく、多くの方がイメージしてる［パートナーのとの為に］だけではないんですよね。女性ホルモンが低下する50代前後の女性にはとても大切なケアだと思ってます。

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊前にも似たようなことを書いたかも？ストレッチ、やってるけど、効果が無い。そんなお話を意外と聞くのですが、

んでは早速、参考になる事を…wwwいきなりやけど、みんなはセクシーな腰つきかい？？くびれてるかーーーい？？(´▽`)という訳で、以前に書いた「くびれ」についての詳細を書いていこうと思います♡(.◜ω◝.)♡そもそも腰のくびれとは、肋骨下部と骨盤を結んだ線なんだけど…絵で描いた方が分かりやすいかな？(о´∀`о)こーゆー理由で骨格が女性の場合、くびれが出来るんですって！なるほど！骨格が男性の場合、寸胴になるのも納得！wwでも、生まれながらの女性でも骨盤が狭かったり、肋骨下

こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸明日、大阪に帰ります。今日の仙台は雨。やっぱり、雨が降ったり、お天気が悪いと、ぐっと気温が下がって寒くなるので、東北だったんだなと思うのです。といっても、ほとんど外に出ないのですが😅今日も、生徒さんの補講でした☺️連日、本当にご苦労様です。熱心に勉強している姿を見ていると、私もしっかり頑張らないとと思うのです。生徒さんたちは、みんな、真面目で一生懸命です。今日も、わからないところを、何度も何

D-25はBodyRhythmVer.実はこれ以外に３枚スタンバイ中１つ前に載せたMulti-Chaseより関連のないBodyRhythmの方が多いww毎度不思議に思うのだけど…スーツを着る時、筋肉はどこに隠してるのって思うくらいほっそいんだよねSHINeeミンホ＆NMIXXソリュン「ショー音楽中心inJAPAN」のMCに抜擢！-KstyleSHINeeのミンホとNMIXXのソリュンが「ショー音楽中心inJAPAN」のMCに抜擢された。6月29日と30日の

こちらはSLAMDUNK沼にいるオタクの内容がないブログです。映画のネタバレありますのでご注意ください。THEFIRSTSLAMDUNK鑑賞記録です。こないだの映画は、隣のイビキのお兄さんが睡魔から起きたおかげで無事にリベンジできた。かなり集中して観る事ができて、シュートインで思わず何度か拍手しそうになったほど。久々の感覚。10回以上観てるのに、まわりまわって原点回帰か。それとも前の週の、隣のバカップルで散々だったワーストスラムダンクでかき乱された反動なのか！？いずれに

腕やお腹は筋トレをすると、骨折前に少し戻ってきたかなーって感触はあるけど。右足は免荷が長く、一旦なくなった筋肉をつけるということで、まだまだ左右足のバランスが悪いと感じる手術から80日目。一度棒のようになった右足が、左足と同じようになるにはあとどれくらいかかるのか？スポーツ復帰はまだ無理！って足を見ると思うけど、早くもっと体を動かせるようになりたい。担当医が骨がくっついたのを確認できたら、徐々にスポーツって言ってたけど。歩行練習と同じく少しずつ、様子を見ながらなんだろうな〜。足全体

以前に別の映画の上映前の宣伝を観てこの映画自体は知っていましたが、プロレスかぁと思いそのまま忘れていましたところ、たまたまこちらのブログを読んで興味を持ちまして。ネタバレありの考察のブログです。↓『「アイアンクロー」悲惨な呪いの物語…だけど不思議と、爽やかな風が吹くネタバレあり』TheIronClaw（2023アメリカ）監督／脚本：ショーン・ダーキン製作：テッサ・ロス、ジュリエット・ハウエル、アンガス・ラモント、ショーン・ダーキ…ameblo.jp呪いや不幸の正体がわかった気がし

女子の姿勢は弓なりで無くボディウェィトが正しく（頭・肩・肋骨・ヒップ・レッグ）配置されている事。体の各部の重さが変わる度に、重心の配置は変わる（流動的）肩の部分とウェストのラインは床に対して、水平。※スウェイが掛かっているときは別※ヒップラインは動いて、傾きは変わる。スウェイが掛かっていても肩とウェストのラインは、平行に保つので姿勢は崩れて見えない。ダンスを始めた頃に、習いました。肩は後ろに回して肩を下げて！！顎を床と平行にして引いて！！※腕の手を後ろ

これから暖かくなってくると皆さんダイエットしなくちゃってまず！健康になれるかどうかも考えてダイエットしてほしいなぁと思いますしばらく食べるのを我慢しよっ！ってなってませんか？我慢や制限はストレスになります体重計に乗って一喜一憂したらダメだよ身体の中身は重たい方がいい筋肉も骨もスカスカになっちゃうといくら痩せても綺麗じゃない食べることは生きる喜び食べてはいけないものはない！どう食べるかを知っているだけで身体が内側から痩せ体質にローズフルールでは、健康相談も受けています

起始と停止。トリムリターントリートメントは、筋肉の起始と停止にアプローチします。何故なら、その方が緩むから。筋肉がどこの骨から骨についてるのかを理解し、あえてテンションを張らせ起始と停止にアプローチします。だから、かなり痛い。筋肉の知識がないと、効果的にアプローチ出来ないんです。今までのエステはマニュアル通りの流れに沿って流れを形通りに行う。でも、同じ場所にアプローチしたとしても、角度や深さや指先のとらえ方で、結果が変わってくるんです。どこに問題があるのか、どこ

ブリッジする為に必要な要素②番目は〜脚🦵で〜す！脚の太ももの代表選手の大腿直筋ちゃんに栄養とエネルギーが行き渡り必要な時にはビョーンと伸びたりギュッとしまったり適材適所で自在に操れるように大腿直筋の始まりの腱と付着点である終わりの膝の鵞足をゆるめてあげましょう🎵太ももの前側の筋肉の名前は大腿四頭筋という名前です。大腿直筋外側広筋内側広筋中間広筋この4つの筋肉の総称が大腿四頭筋(4つあるからね)になります。この4つの筋肉のうち2関節と言って骨盤➕大腿骨そして大腿骨➕下腿(膝の皿