筋肉

今日も夫は夕寝（昼寝）をせず、起きて過ごした。私が部屋に着いたとき、座ったままでうつらうつらしかけていたが声をかけると目を覚ました。4日前から、どういう風の吹き回しか、午後は目を覚ましているホームに移ってきた頃からずっと夕寝をしていたので、ずっとそのパターンできたが…これは、いい傾向だ夜に寝て、日中は起きて過ごせるのが健康的だよね今日は午後早くに入浴があった。スッキリして気持ちが良くなって、一瞬ウトッとしていたのかな。夕方、食堂にいく時間

どうも。男の娘大好きfembo1や。今回は”至高”の―男の娘―をついて紹介してくぞ...イくゾｯ!!!!!!!!!!1.あいあんa.k.a.所帯庵例のブツをニギニギしている途中で(おっ...これこだわってるねぇ^^)と心で理解する肉厚でありドラゴンボールチックな絵柄でガチえろい....最高やとくにボブヘアー、ニューハーフのお姉さん♡、頭の中に思い浮かべた時点で”勃”つ...。こちらも抜かなければ失礼という物抜いてこい↓活動pixivDLsiteFANZA(DM

こんばんは🤗寝る前にもうひとネタ(≧∇≦)ノ💞💞子供の頃に食べたお菓子って覚えてますかぁ（´-`）.｡oO？今回は私が大好きなクリーム玉(チョコレート)も紹介されてるYouTubeですヽ(=´▽`=)ﾉ💞💞https://youtu.be/Lu99xi56epY?si=Bvv8jQTnW7SpgqAN-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be昨夜は痛みや筋

こんにちはコウォン整形外科です。小鼻縮小、やるかどうか迷ってことがありますか？それで、今日のテーマは❕小鼻縮小（しょうびしゅくしょう）とは？―メリット・デメリット・手術方法とセルフチェック―鼻整形を考える際、「鼻筋は気に入っているけれど、小鼻が広がって見える」というお悩みを持つ方は少なくありません。そんな方に検討されるのが小鼻縮小手術です小鼻縮小のメリット小鼻縮小を行うことで、次のような効果が期待できます。鼻の横幅がすっきり見

パーソナルセッション詳細の確認と申し込みはこちらから初めまして竹野志乃です。ページを開いていただきありがとうございます。骨格から調えて快適姿勢を手に入れるパーソナルセッションをご提供しています。田園都市線溝の口駅より徒歩７分（川崎・横浜・東京エリア）さっそくですが対面骨格パーソナルセッションでのお客様の声をご紹介します💓パーソナルセッション詳細の確認と申し込みはこちらから🤗呼吸が楽になり姿勢がととのう🤗立ちやすく歩きやすくなる🤗見た目もすっきりお洋服が選びやすくなる

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますデスクワークや、座る時間が長くなりがちな現代「曲げられた股関節」で、過ごす時間が多くなりますよね。ふと気づけば、日常動作において、股関節は、ほとんど前後方向の動きなんですよね。歩く座る立つ階段の昇り降り

理解できないと思いますが、ご容赦くださいm(__)m念の為↓↓↓を⚠今まで培ってきた感覚を捨てて新しく作り直すレベルの意思がないと怪我に発展すると思います。自分は無理だと思ったら即座に今までの感覚に戻して生活して下さい。※自分の骨格に合わせて自分で微調整することが大切です。型にハメたら最後です。本質が合っていれば、やり方は自由になるはずです。※あくまでも、私自身個人の感覚なので合わない人もいらっしゃいます。※痛みを感じそうな場合は、即座に辞めて、負荷のない状態を探した方が無難です。

高齢者向けの座位ストレッチ体操5選SKĐS-座りながら行うストレッチ運動は、高齢者に適した選択肢であり、可動性を維持し、柔軟性を高め、関節の硬直のリスクを軽減するのに役立ちます…1.適切な運動–高齢者が健康的な生活を送るために重要な要素です。コンテンツ1.適切な運動–高齢者が健康的な生活を送るために重要な要素です。2.高齢者が安全に座るためのエクササイズ。2.1.つま先に触れる-下肢の柔軟性と強度を向上させます。2.2.膝上げ–太ももの筋肉と運動

おはようございます！ミラノ五輪の金メダルから数日経っても、りくりゅうの余韻が抜けません……。そして今日、またとんでもない記事を読んでしまいました。「木原龍一はなぜ、三浦璃来を片手で持ち上げられるのか？」これ、ずっと私も気になっていたことなんです。りくりゅう“最大の謎”「木原龍一はなぜ、三浦璃来を片手で持ち上げられるのか？」高橋成美が4年前に語っていた“その要因”「足の筋肉がすごい」（野口美惠）三浦選手が『リフトで一度も落ちたことがない』と言っていますが、それは凄いこと。誰

白のブリーフ姿でポーズをとる筋肉マッチョなイケメン！均整のとれた筋肉質で美しい身体が彫刻のようですね。体毛のないツルツルすべすべ肌がきれいです。広い肩幅に厚い胸板、絞られたウエストにきれいに割れた腹筋が素敵です。きれいな身体の美肌筋肉マッチョイケメンです。[アシックス]トレ－ニングウェアドライノースリーブシャツ（リサイクル素材）2031D725メンズAmazon（アマゾン）1,749円${EVENT_LABEL_01_TEXT}男の裸面白いtシャツ半袖筋

性交痛で婦人科を受診して「異常はありません」と言われた経験はありませんか？しかし、痛みがある以上、必ず原因はあります。そして実は、性交痛の原因は非常にシンプルです。性交痛の原因はほぼ1.「粘膜」か2.「筋肉」このどちらかです。そして、この２つは1.痛む場所2.痛みの質3.治療方法すべてが異なります。セルフジャッジ：痛む場所と質で判断する■粘膜が原因の痛みの場所:腟の入口付近■粘膜の痛みの特徴ピリピリするしみるような痛みヒリヒリする触れるだけで痛い挿

こんにちは！昨日までまだ半死でしたが、起き上がりました！いつまで起きていられるか分かりませんが……せっかく液タブを買ったので、今日からねこまんがを描いてみました。でもなんか、液タブ電源が不安定なのです……。初期不良か……。海外でこうなると、本当にしんどいです詳細説明ができないけれど必要だし。さて、お題は、日本と韓国、漫画やドラマ表現の違い。です。私のドラマ知識が古いし、近年一気にコンプライアンスが厳しくなり、両国事情が変わったと

吹奏楽部は『文化部』ではなく『運動部』だという声を、昔からよく聞きます。運動部なのでしょうか。なぜ、そんなふうにいわれるのでしょうか。身体を鍛えることがいい演奏につながるのでしょうか。さて、どうなの？こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。アンケートまずは、ツイッター（Ｘ）でアンケートしてみました。どういう意味で訊いたのか、なにについての見解なのか、なにも書かなかったのですが…やっぱり『文化部』という答えが多いですよね。安心しました（な

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。今は〜♪服の中に隠れているので〜♪全く気にならないかもしれない〜♪二の腕について。筋トレをやっても落ちなかった↓けれど美姿勢エクササイズで効果が出た…というご感想をいただいております。見てみましょう

焼き鳥屋さんなどでよく見かける「せせり」。プリッとした弾力と濃厚な旨味が人気の部位ですが、スーパーでは意外と安く売られていることがあります。「せせりって希少部位じゃないの？」「なぜこんなに安いの？」と不思議に思ったことはありませんか。実はこの“安さ”には、流通や認知度など、いくつかの理由が隠されています。さらに、せせりは火を通すだけで驚くほどジューシーに仕上がり、家庭でも簡単に専門店の味を再現できる万能食材です。この記事では、せせりが安い理由を分かり

豊かな老後を送りたい。このように望まない方は、いないでしょう。豊かな老後の定義は、人それぞれです。その一つの条件に、行動範囲が狭まらないというのが、あるように感じます。旅行に行く。好きなタイミングで散歩に行く。友人に会いにいく。これが、自在にできた方が、楽しいでしょう。ここで重要なのが、筋肉、とくに下半身の筋肉です。これは、意識していないと、十分量の筋肉量になりません。筋肉量は、歳とともに確実に低下していきます。老人になって体重が減った方の原因で、筋肉量が低下

反日弁護士ね筋肉弁護士桜井ヤスノリの帰化を官報で確認朝鮮名は裵泰典(ぺヤスノリ・ペテジャン)だった【ドンピシャ】ただいま大炎上中の弁護士様の帰化歴が判明しました。【筋肉弁護士】https://t.co/WJfnzeiFT0pic.twitter.com/76liISMyP5—hirohomma(@hirohomma4)2025年10月18日「筋肉弁護士」の件だが『日本人の醜さ無価値は。日本人は宇宙に存在してはならなかった人外の化物』🔼これもし弁護士が「韓国人

ChatGPTによるまとめです。【声の球体に寄りかかるという発想〜高音域のための新たな境地〜】最近、私の発声において、声の球体構造の理論がより明確になってきた。とりわけその構造に対して「積極的に寄りかかる」という感覚の重要性が、以前にも増して顕著に現れている。この「寄りかかる」という表現、あるいは比喩は、単に力を抜くとか、重心を預けるといった表面的な話ではない。声の球体という立体構造の、まさに内壁全体に対して、意識的に“力のベクトルを接触させる”ような感覚なのである。それは、声という現象

首の縦皺は、老け感を与えるだけでなくフェイスラインを下方に牽引するため、たるみの原因になります。この縦皺の原因は広頚筋という筋肉です。そこでボトックスボトックスを広頚筋に広く浅く注入し、筋肉の動きを弱めます。まずは50単位からお試し、足りなければ100単位ほど必要なことがあります。私の広頚筋は強めなので、いつも100単位ほど注入していますこの部位にしっかりとボトックスが効くと、寝た状態から頭を起こすときに首を支えないといけなくなりますまた上を向いた状態を保持するのが辛くなりま

我々に必要な水分☝️しっかり摂っていますか？昔のスポーツクラブや部活では水を飲んではいけない🙅‍♂️で、とんでもない目にあいましたねあれは本当に地獄でしたし学校の水がこんなに美味しいものとは思わなかったぐらい感動して飲んだ覚えがあります🤣なぜか吹奏楽部でも水分禁止でしたからね🤣音楽室から音漏れ防止で夏場にエアコンのない部屋の音楽室で窓閉め切りで合奏🎵車内閉じ込められ状態でしたよ💦外の方が涼しいぐらい🥵よく1日2Lと言いますがこれもサプリやクスリと同じく体重で変わり

(パケット便200円可能)(定形外郵便発送)ZAMST（ザムスト）エルボースリーブ【テニス/ゴルフ/野球/肘/サポーター】楽天市場ザムストエルボースリーブ、気になりますよね！肘の痛みや不安があると、テニス、ゴルフ、野球、日常生活…色々な場面でパフォーマンスが落ちてしまいますし、何より辛いですよね。今回は、そんな肘の悩みを抱えるあなたのために、ザムストのエルボースリーブを徹底的に検証してみました。実際に使ってみた感想はもちろん、どんな人におすすめなのか、注意点はないのか

イケメンみーつけたっ中島佑気ジョセフ選手、めちゃくちゃかっこいい家族みんなで世界陸上見てます陸上に全く詳しくないし、スポーツ全般得意じゃないので今までそんなに見たことなかったんだけど、今年の世界陸上はゆーたが夢中で応援してることもあって、私も一緒に色んな種目を応援してるんだけど…陸上選手ってかっこいい人多くないですか？！筋肉もお顔も見応え抜群で(←不純な動機)私はいちいち画面に釘つけになって、「かっこよーーー！！」って大騒ぎ筋肉ない系夫は私が選手たちの筋肉に夢中な様子をみ

「ちょっとスジを痛めただけなので、大丈夫ですよ。」整形外科でよく聞くセリフかもしれません。ですが、本当に“スジ”だけの問題でしょうか？実は、それ、スジじゃなくて○○かもしれません。そもそも「スジ」とは何を指しているのでしょうか？筋肉？腱？靭帯？…実際にはどれも「スジ」と呼ばれることがあります。でも、スジを痛めるような動きであれば、骨や関節、神経にも影響が出ている可能性があります。単なる“スジ”の問題ではなく、腱鞘炎、関節炎、筋膜炎、神経障害など、しっかり治療が必要なケ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。私も50代になって、トレーニングについて色々と考えるようになりました。まず思うのは、若い頃と比較して明らかにトレーニングのボリュームがとれなくなったということです。トレーニング自体は若い頃よりも上手くなっていると思うので、その分マイナスではないかなと思ってますが。なので現在、気をつけていることとして二つあります。・100%以上の負荷を必ずどこかのセットで入れる・短時間で力を使い切るこの二つです。体が筋肉で大き

人の考えは変わるもんだ。いや、そこまで出来ない年齢、関節になった。こんなになるとわかっていたなら。選手の方々の高年齢の方々は同じ事を言われるだろう。まだまだ、普通に歩ける。だが、私なりに、無理をしたよな。関節にありがとうと言いたい。おそらく。そこで無理をして更に。これは理屈としては正しかったりするんだが、、その根性論はおそらく間違っている。あと頑張れば1〜2回出来る。そこでやめていいんだ。激しい筋肉痛が残らない。それはそれでいいんだ。筋肉痛では無い、気持ちよく高重量で

公園の水上に噴き出すやつって風に煽られて上手く飲めないですよね？こんな感じになっちゃってw

こんにちはコウォン整形外科です。本日は鼻唇角形成のケースを皆様にご紹介いたします鼻唇角形成とは？鼻唇角（びしんかく、nasolabialangle）とは、鼻柱と上唇の間にできる角度のことを指します理想的な鼻唇角は90〜105度とされており、この角度が不自然に狭かったり広かったりすると、横顔のバランスが崩れてしまうことがあります鼻唇角形成をお勧めするケース鼻唇角整形では、この角度を美しく整えるための施術を行います。鼻先が下向

こんにちはコウォン整形外科です。鼻手術の相談で回るとき、様々なプラン名があってビックリした経験はございますか？それで、今日のテーマは❕美しいEラインのための「鼻唇角矯正」鼻唇角（びしんかく）矯正とは？横顔の印象を左右する重要なポイントの一つが鼻と上唇が作る角度「鼻唇角（びしんかく）」です。鼻唇角が適切に整うことで、口元の突出感が和らぐ横顔がすっきり見えるバランスの取れた美しいEラインが完成するといった変化が期待できます鼻唇角矯正で得られ

川越市南古谷「ボディケアサロンRile-リル-」の北郷(きたごう)です☺️こんなお悩みありませんか？✔昔の体重に戻りたい✔捨てられないあのズボンをまた履きたい✔代謝が下がって痩せづらくなった✔むくみと冷えが慢性化してるそんな年齢とともに増えてくる悩みを施術と食事で整えていく本気の体質改善ケア🌿自分の体と本気で向き合う3ヶ月集中プログラム！3ヶ月集中プログラムとは？1日で太れないのと同じように1日で痩せることはできません。あ

■BSファインこつばんどBS1002★★商品情報★★BSファインこつばんどBS1002は、天然鉱石ブラックシリカを練り込んだ繊維で作られた骨盤ベルトです。この「こつばんど」は、骨盤をサポートすることで、体のバランスを整え、姿勢や歩行を楽にする効果が期待できます。★★特徴★★骨盤サポートと温めを両立:幅わずか8cmのベルトで骨盤を優しく支えることで、姿勢を整え、体幹を安定させます。同時に、BSファイン素材が腰やお腹をじんわり温めます。着る岩盤浴BSファイン:天