筋肉

皆さん、こんにちは😊いつも記事を読んでくださってありがとうございます♡昨日のお昼過ぎ。テテからライブの通知が届き、ウィバスを開くとボーダータンクトップのテテがいて、逞しい腕をさり気なく披露💪その後、露出が多いことを気にして🤨Tシャツに着替えていました。ゲームをして(見て？)、何やら今はまだ内緒の計画があるみたいで「そのうちわかります」と。ライブのサムネイルは黒いタンクトップにデニム姿のかっこいいテテセルカ💪顔がほぼ隠れているのもあって、見慣れたテテ宅玄関でなければ一瞬わからないくら

ブログにいらしていただきましてありがとうございます藤川徳美先生のfb投稿をシェアさせていただきます。汗をかく夏こそ塩化Mg入浴が必要（2025年版）(1年前の記事に加筆)夏場のJリーグ、後半の30分過ぎになると足を攣るJリーガーが多数。汗と共にMgが排出され、体内がCa過多＋Mg不足となり、筋肉収縮(攣縮)。冬は暖まるので毎日Mg入浴をしているが、夏は暑いのでシャワーだけで済ませている人も多い。しかし、上記とは逆のことを行うべき。冬場は短時間の入浴でも良いが、汗をかきM