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自然治癒の健康相談ー7,手足のけいれん三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より21歳女性;6年前から足にけいれんがはじまり、ほうぼうの大学病院で診察を受けました。結局は、原因も病名もわかりません。現在、K大学病院で薬をもらっていますが、効いているとは思えません。症状は悪化する一方で、30秒おきに発作があり、最近、けいれんが手にもおよんできました。私のアドバイス、私は、鉛中毒による糖尿病のため、○○治療室に通ってリンパマッサージをうけています。この女性に会ったのは、そこの待合室での
2021年1月に足首にガングリオンがてきてて、痛くないから3年ほど放置してたんだけど、、先々週くらいからまた痛みが!寝起き3分くらいジンジン痛い〜〜てことで!整形外科で手術してきたよ〜部分麻酔→切る→摘出→縫うの流れだったよ透明な固いゼリーがでてきて驚き!しかもガングリオンじゃなくて、恐らく筋繊維腫瘍だって😫小さいからって放置しちゃだめだね、、先生も見た目だけでなにか確定できないみたいで、今顕微鏡検査してもらってるよ〜1週間でわかるみたい麻酔が痛いくらいで、あとは全然平気で眠
昨日の手術後はジワジワ痛くて〜縫ったところが夜痛くて起きたり恐ろしい、、、今朝起きたら、昨日より痛み全然マシになったよ〜今日も整形外科へ経過観察&消毒!縫った部分にバイキンが感染したら、膿ができたり二次感染して大変なことになるらしい〜また2日後要観察で通院してきます抗生物質も飲んでるよんそういえば摘出した際に、固まった白いゼリーみたいな物質がとれたんだけど、整形外科のお医者さんもわからなくて顕微鏡検査してもらってるみたい!実はわたし、ここの整形外科3箇所目で1箇所目→
本日のテーマは「自重トレーニングだけで筋肉は肥大するの?」です。皆さんは体を鍛えたいけどジムに通うやトレーニンググッズ買うのは別にそこまで…って思っている方いらっしゃいますよねでも、自重のトレーニングじゃそこまで効果ないのでは?自重トレーニングじゃ筋肉って肥大するの?答えはYESです。筋肥大を起こす筋繊維である速筋(FG筋とFO筋)を適切に刺激する反復回数で限界がくるように、動作をゆっくりするなどして負荷を調整をしますなお、FG筋の筋肥大に適切なレップ数は6~8回、FO筋の筋肥大に