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同じ疲労感でも、ダンスとデスクワークでは全く違うなあと痛感しています。絶賛繁忙期で、パソコンの前に根が生えたように張りついています。「土曜の朝までには送ります」↓土曜の15時送信オオカミおばさんにもはやプロデューサーたちも突っ込みすら入れてこなくなりました。終わって、どこかにレッスンに行こうかという気持ちもわずかに芽生えたのですが、このドヨ~ンとした疲労感は気持ちまで萎えさせる。ホントは疲れている時ほど運動した方がいいっていうんですけどね。……動けない。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★miyucchiのブログにお越しいただき、ありがとうございます。ポチッといいねを押してくださった方、フォローしていただいた方、本当にありがとうございます。このブログは、自身の備忘録として記録していますので、ゆるく読んでいただけると幸いです。(^o^)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★告知(左乳がんステージ3a)2018年8月23日術前抗がん剤治療(2018年9月12日CVポート埋込)・EC療法4クール・タキサン療法
今、あなたが強い疲労感を、感じていて最近、心が伴わない様な事を余儀なくされていたなら温泉に行く事よりマッサージに行く事よりもっと、最善の方法があるのかも知れません。心の疲労が肉体に、影響しているのかも知れません。そんな時は、何をするのかと言えばとにかく、心が喜ぶ事をしてあげるのです。癒される事ではなく喜ぶ事です。気持ちが疲れれば肉体が不調サインを発し
今日は、仕事で、一日中、本社でした。たった今帰宅したところです。Aちゃん、Kちゃんに、お出迎えしてもらいました。いつものように、それぞれと・・ハグと本気のキスをして~♡やっと、プライベートモードにもどったところでなのです。(ほっとしたら、疲労感に襲われました‥)夕飯は、食べていません・・なので、これから、食べます。本文です。3人で、夕飯を食べました。疲労感がありながら、食べ始めたのですが、Aちゃん、Kちゃんの世間話をきいたりして…世間で話題になっている
己の健康に不安を抱きがちな4月の私でございますが、腹部に痛みが出るのが怖いので実はここ数日間園芸作業『穴掘り』は中止していて、代わりに『枝切り』を実施していたのですが・・・なんでしょう、本当にちょっと!最近元気が出てこないのですけど!自分でも気づかぬうちに変な物でも食べたのか?と食事を『困った時のソフトフード』にし、屋外作業量を減らし、犬の散歩時間も普段より気持ち短めにして、暖かくして昼寝をして・・・なのに!時々日中に起きていられないほどの
先日は近くで夫と花見少し咲き始めていました休日完全にオフになれる日はそうないのですが、こんな時くらいは。今日はジムで久々にハードなトレーニングを受け疲労感ついでにここ最近新しく入職したドクターの指導とフォローで自分が思ったよりもダメージを受けているようで珍しく夜中に目が覚めてしまいました。色々疲れたっ
◆寝る前はたった5分で「内臓の疲労」を回復する自律神経ケア「消化が高まる」「栄養が吸収しやすくなる」「デトックス力がUP」などに効果があります。これをやると副交感神経を刺激してぐっすり眠れるようになります。1日の疲労をリセットして「フル充電完了」するのですが、1つ注意することは…「左右の肋骨に手を引っかけて、膝を左右に倒す。手で肋骨を引き上げる」注意することは、肋骨に引っかけた手が滑らないようにしっかり引き上げる事。肋骨の下にある肝臓や胃、すい
次男はカプセルを飲めないので、マグネシウムやフラッシュフリーナイアシンはカプセルから開けて粉を飲ませています。最初は開封したカプセルを捨てていましたが、もったいなく思い、ある時から保管しておくように。以前、アスコルビン酸パウダー(ビタミンC)はコスパ最強と聞いたので購入したのですが、粉のまま飲むには酸っぱさを通り越して苦い!抵抗があり、手付かず状態でした。空のカプセルを眺め、ひらめいたのがビタミンCを手詰めすること。試してみたらそんなに苦労せず詰める事ができました。iHerbではビタ
昨日の朝のつくむぎ「おぱよぉ〜〜〜」ママが無造作にエリカラ外しても、1ミリも動いてない2人、、意識はヨーグルトに集中〜夜中に降ってた雨が、少し乾いてきたのでお散歩へやっぱり雨上がりのお散歩は、あんまり気乗りしないつくチャン・・・いつもより早足で、あっという間に終了〜この後、ママは買い物と1つ用事を済ませて・・・その後、沈没ーーーーーもー、眠くてダルくて2時間くらい横になったら、楽になりました夜、、届いた〜またまた豚肉4.2kgふるさと納税の返礼品がっ・・・・・・パパ、
どうすれば良かったか…。ちょっと未だに分からず、みっくんの学校が終わるのを待っています。昨日、旦那が出張から帰ってきて陽気だったみっくん。飛行機で出張だったので、空港まで車でお迎えに行きました。旦那に会うまでは元気に過ごしていました。夕飯も一緒に車の中で食べて準備万端!旦那も会社の人が一緒だったので、恥ずかしがるみっくんでしたが楽しそうにしていました。ただ帰り道。車の中で眠くなってしまったみたいで寝てしまいました。そのまま「お父さんとお風呂に入る」と言っていたのに起きず、朝まで寝て
ご訪問いただきありがとうございます少し前の話になります(更新遅くなりました)先々週、先週と仕事多忙につきこんな疲労感ないって位疲れ果てました……仕事の波あり過ぎというのも、春期講習終えて本科教室の開始の準備は新しい生徒さんも入って来るタイミングになるので新入室生準備で大変になってしまいます以前のブログで仕事が無いと書いたけれど『【パート】ワタシの仕事のこと⭐️気持ちの整理方法』現在、扶養範囲内で塾の事務パートを週2日勤務しています勤めて一年半過ぎて思うのはとても人に恵
この前買ってから初めてとなる高速走行を新型シエンタハイブリッドでしてみました。感想は燃費も良くて、すごく楽ちんだったということに尽きます。長野から新潟方面へ向かって高速を走らせたんですが、途中は登坂気味です。そのあたりまではリッター18kmくらいの燃費でした。そこから下りセクションがあり、結果的にリッター23kmほどを達成。高速走行中ではいつEV走行になっていたか分かりにくかったんですが、まあまあいい記録です。この日は大人4人子供2人乗ってましたから。シエンタハ
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆【理想の朝ごはん】更年期の不調を改善したいなら朝ごはんの力を知ろう!めまい動悸疲労感眠気吐き気食欲減退抜け毛体重減少頭痛パニック低血糖ブレインフォグetc…40代の10年間、ずっとこんな更年期?な不調に悩まされていました…ずっと、女性ホルモンの減少だから仕方ないと思って耐えていましたが、どうやら原因はホルモンだけで
普通の家庭で育ったんですが見ないふりをしていた事や今も見なかったふりをしている事があります。それらに纏っわて現在の自身が在るのではないかといえ、そうなんです。言葉や字体に興すと認めてしまう様で怖くて自分は普通だと自覚していたくてそんな気持ちが何処かにあっのかもしれません。一人でも大丈夫そうだよね。いつも楽しそうだね。と。笑顔が印象的だと。それは他人から見てどんな、笑顔に見えてたのか???ふつふつと40代後半で自身を見つめ直す。お付き合いしてきた男性は数人いますが結
今晩はPajaです。カボメティクスからレンビマに移行してからというもの体力の減りが物凄く体感しています。今は、もう階段を登る事すら難儀。。息を切らしてしまう始末。。せっかく作業台をみんなで作成したのに。。これからって時なのに辛い。。レンビマに変更してから地元に大切な用事があったので出かけたのですがまるで旅行に行ったかのように疲労がでてしまいました。ネットの情報では、弱っていく情報って実は全然ないんですよね。病院にいった翌日、外出した翌日、なにか作業した翌日は、かなりの高
今日はなぜかお仕事から帰ったらすごく疲労感があって、、あ、ご飯食べすぎただけでしょうかホラーノベルを聴きながらすこし寝てしまった。。けれど納品が近いのでミシンちゃんを出しましてカニさんバッグを少し縫い縫い縫いまあでも、無理は良くないのでほどほどにしまして今日はネットショップを整え始めています今ね、実は3つあるんですけどあ。BOOTHは数えずに、、BOOTHもやりたいのですよね、、作りたいグッズ、ちょっと決
無事に出産が終わり旦那さんもきて足腰の震えと結構出血してしまい貧血でふらふらしつつ個室をとっていたので車椅子で個室へ旦那さんだけ先にNICUに赤ちゃんを見に行くことができて保育器に入ってる我が子の写真を見ましたその時にあれ?なんかダウン症?ってなんか違和感を感じつつ先生も一過性の呼吸障害って言ってたしまさかね、、、そんなことを思いながら疲労感の満載の体を休めていましたそして午後目覚めたら助産師さんが赤ちゃん見に行きますか?って聞きにきてくれて車椅子
わたしの場合は…一番は疲れやすくなったこと自覚するようになったのは2年前くらいから。「最近すぐ疲れるなぁ」それがだんだん…「わたしってこんなに体力なかったっけ…??」それは自分でも引くぐらい笑大して動いてないのに極度の疲労感があって、最近は立っているのが辛いことも仕事のあとなんかはワンルームの部屋のベットに辿り着く前に床で寝落ちすることも多くなって、それがどんどん日常的に…わたしが床で寝てしまうことで当時の彼氏とはよく喧嘩になった笑あとはお腹が空かなくなったことこれは割と最
嫌な予感的中2021年10月、病院で測った血圧の上が80台だったことから、医師にビソプロロールフマルを1錠ではなく1/2錠の服用に変更するよう言われた。ビソプロロールフマルは血圧を下げる効果があるらしく、医師はもともと血圧が低い私に薬が作用していると考えているらしかった。この病気を発症した際、1/2錠を飲んでも発作が起きるので1錠にしたという経緯がある。1錠にしてからは、発作はおおむねおさまっていた。薬の服用が半分になって、嫌な予感は的中した。ほどなくして、また発作が起きるようにな
オーソモレキュラー分子栄養学アドバイザーオーソモレキュラーダイエットアドバイザーこはるです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆『分子栄養学とは』過去記事テーマ別◆我が家の子育て〜おうちモンテッソーリの記録〜◆2023年娘の中学受験記録◆初めての方はこちらもどうぞ☆OA分子栄養学アドバイザー…ameblo.jp更年期におすすめ!必要な栄養が摂れるお手軽おやつ。亜鉛は更年期には積極的に摂りたい栄養素と、以前ご
今日は昨日よりも起きるのが辛かった…迷いました。これは休んで明日から頑張った方がいいのではないか?この疲労感で身になる練習ができるのか?でもGW入るし今やっておくべきではないか?選ばれたのは…練習でした。笑迷ってる最中に水着が届いたのも気持ちが上向きました。わーい。雨の中職場へ。本日の練習補強30分アップ600SD25*4Baドリル25*16スイム50*4*3s60"BaPacesetrest6'1s29-30-30-302s29-3
家で横になってる間読みあさった闘病系のコミックエッセイ。だってマンガ好きなんですもん。その中で、「ホルモンの異常」が出る病気と「慢性疲労症候群」が、症状が似ていて目に留まりました。なので、とりあえずホルモンの異常を疑ってもらい、他もどこも異常がないなら慢性疲労症候群かもですよね…と、相談してみることに。ちなみにホルモン系で参考になったコミックは、次の記事「後発性副腎皮質機能不全の診断まで」で紹介しています。「慢性疲労症候群(CFS)」についてはこちら。Kindleでも買えま
⭐︎今日の身体の様子⭐︎○茶おりは朝一でティッシュにつくサラッとした程度!1回だけ!○疲労感は朝はなく、夕方から少し動悸と疲労!○胸の張りが復活してきた気がする○基礎体温が上がってきた!相変わらず不安定だけど、、今日も1日仕事をしていてもソワソワでした💦告白した相手からの返事待ち気分。。あまりにもが気になり、ドキドキが止まらないので、仕事終わりに近くの産婦人科に行こうと思い調べたけど、どこも診察時間終了となっていた産婦人科に行って最悪なこと言われても嫌だし、ギリギリまでの画像を見
最近マリーにゃんが先住猫のデールをみてデールは吊り橋渡れないので以前から直接降りていた。マリーにゃんは渡れるので行きも帰りも渡っていたけど初めてデール姉さんの真似をしてる。あれー直降りだねーびっくり🫢疲労感が残る中今日のジム活はシェイプエアロバレエ🩰ボディジャム新曲ボディコンバット新曲ボディバランス新曲途中でやめた方がいいかなぁと思いながら最後まで参加してしまった
本日7週1日目○茶おりカスみたいなのは今日一度もティッシュに付かずでした。○胸の張りは妊娠初期に比べて張りが弱くなっており、、めちゃくちゃ不安に陥る現象。○息切れは急になくなり、気持ち悪さが出て来ました!○眠気と疲労感は夕方から酷くなる。(毎回妊娠中は同じ症状)色々ネットで検索してしまい、当てはまる記事があったので妄想が暴走して昨日は号泣していました。〜以下Google引用〜稽留流産は、出血や腹痛などのいわゆる流産の徴候がないが、超音波検査で発育が停止(流産)していると診断される
今日は、息子達も大好きな梅シロップを仕込みました梅シロップは、炭酸水や水などで割って梅ジュースとして楽しんでいます。子供と私は、単純に味が好きでこの梅ジュースを飲んでいるのですが、調べてみると梅にはクエン酸が多く含まれており、このクエン酸がまた優秀!疲労感のもとである乳酸の代謝と分解を促し、筋肉に溜まることを防ぐ働きがあるそうです。一週間から10日で出来上がる予定ですので、運動不足で身体が思うように動かない旦那にも、今度飲ませてあげようと思います。先日、町内のバレーボール大会で大
レモン又はライム半分を絞って、炭酸水(無糖)をコップ1杯分入れたものを飲むと疲労感が抜けると夫が言っていて、半年以上続けている。他人の疲労感は分からないけど、かなりの美肌になった!私は毎日2センチ分位貰って飲んでいる。美味しい!肌はその人が持っている元々の能力によるところが大きいなと改めて思った。
全く、日中は仕事が片付かず、残って仕事を片付けるつもりが、めドもたたずにてっぺん超え、とりあえずは仮眠のつもりが、寝過ごして、朝になっていました。今日もまだまだ、やることが残っています。
強迫性障害+うつ病の女性症例30代前半、女性。両親と同居、独身。R4.8頃から、眠りが浅く、朝起きが悪くなった。疲労感が続き、体中が重い。髪が凄く抜け始め、感情を押しつけられたようになる。仕事中涙が出る。鍵やガス栓を何度も確認しないと気が済まない。本を読み、R4.12当院受診。食欲はあるが卵は苦手。プロテインはまだ飲んでいない。便秘がある。→高タンパク/低糖質食+プロテイン10g*2。Nowアイアン36、ナイアシンアミド、C1000、Mg100開始。一週後
白米がなくなったので玄米を農協まで精米に行った一昨年までは精米されたお米を買ってたふとしたことから玄米買ってその都度精米した方が美味しいことを知ってしまった玄米もそれほど高いものでなくてもかなり美味しい精米のお金を入れても1等米を買って精米した方が安い普通にスーパーで白米買うと欠けたお米や白いお米が入っている玄米なんて美味しくないなんて先入観あったが玄米を炊いて食べてもすごく美味しい😋車で10分の農協へ疲れて農協の駐車場で眠っちゃったかなり疲