猫背

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております現代生活ではどうしても頭が前に出て、背中が丸くなり、巻き肩になりがち。肩の形が丸みを帯びたように見えカバ肩と呼ばれる状態に。※カバ肩とは…首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで

「マラソン自己ベストを更新したい」では、「撃沈」対策として、レース後半までしっかり走りやすいVaporflyを履きこなす提案をさせてもらいました。でも、前傾姿勢が崩れると途端に推進力を失うことを紹介して、前傾姿勢＋着地位置を身体に近づけることを書きました。今日は前傾姿勢を強めることを、具体的にやってみましょう！今回は前傾姿勢を強めるアプローチと着地位置を変えるアプローチを紹介しますが、どちらが良いか？は是非、試して頂けたら、と思います。■前傾姿勢を強めます前傾姿勢を強めるのはシン

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ブラジャーの上に乗るお肉…背中の筋トレをすれば背中がキレイになる…一般的にそう言われていますが実際にうまく背中を使える人は非常に珍しいです。背中を使おうとして・首が痛い・腰が痛い・肩が太くなる…よくあります。背中をうまく使える方は日常的に脇を閉じている方が多いのですがただ、一般的な「脇を閉じる」とは「肘をウエストに

ダイキ（高1）コウキ（小2）2人とも支援級を勧められたことのあるグレーっ子ですコウキは現在、お試しで支援級を利用しています『普通級はもう限界なのか』ダイキ（高1）コウキ（小2）2人とも支援級を勧められた経験があるグレーっ子です普通級にこだわる理由・コウキのポテンシャル・ダイキの過去ありがたいこと…ameblo.jp『WISC-Ⅳ知能検査の詳しい結果とアドバイス』小2のコウキが教育センターでWISC−Ⅳ知能検査を受けた結果を書きたいと思い

テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック！」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる！というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。ヨガでよくある後ろで握手をするポーズできる方にとっては「肩がスッキリするポーズ」できない方は、代わりにこんな方法で↓↓前腕（肘先）を後頭部につけて…下を向いて腕と後頭部をくっつけて後頭部で腕を押して→前を見る腕と後頭部を

憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました！全くアザが残らずのキープ、自己最高です！といただきました！ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmeba公式トップブロガーのどかさんが、とても嬉しいご報告をブログに上げてくださいました。『雑談ブログ/ずっとコンプレックスだった体の歪みが改善した訳』みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身

当ブログにはアフィリエイト広告やPR記事が含まれていますご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨植物が大好きな在宅ワークママです夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らしです少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて数年前から断捨離に励んでいますどうぞ宜しくお願いします♡＊フォロー大歓迎です＊意を決して2日前から始めました何を始めたかと言うと巻き肩と猫背改善をしたくてストレッチ〜今日で3日目！明日もやれば三日坊主ではなくなりま

テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し前に書いた首の姿勢を改善しながら立体的な小顔になる方法。これらの記事に関して『【顔トレ実践１年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった！』テーマ【顔トレ実践1年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は毎…ameb

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こり改善に、よく聞くワード肩甲骨はがし肩甲骨は、肋骨の背中側にあります。本来、肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きますが長時間、悪い姿勢でじっとしていると肩は前向きに巻き込み（巻き肩）肩甲骨は外側へ広がったまま動かず

わたし、座高が高いのもあって、猫背なんです！気が緩むとすぐ猫背になる！6月あたり、ラ・スイート神戸でお茶会したいな、と計画中！でも、私の場合、猫背は、座高が高いからだけではなく、体幹が弱いからだけではなく、なんと、「世界との関わり方」が大きかった！ということがはっきりしました！目の小ささについて書いたことと、似ているのですが、わたし、「世界に対して腰が引けてる状態」だったんです！世界に対して…というのは、人間関係とか、社会とか、仕事とかいう、

ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデ（しまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡今日の京都は雨早速ですが、coordinateONEPIECE・・・SACRA

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事の続き（→子供の姿勢を良くする方法【あなたも一緒に美姿勢に】）まずはおさらいこんなご感想をいただいています。↓↓素敵なご感想ですよね！皆様も勇気もらったと思います昨日の記事では具体的な声かけがポイントだよ…ということをお伝えし声かけするために【姿勢を理解しよう】という内容でした。（昨日の記事はこちら→子供の姿勢を良くする方法【あなたも一緒

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお正月の私、スマホを見てダラダラしちゃってまして気がついたらこんな姿勢…で、ふと気づいたんですけど手を開きにくくなっていました。↑こんなふうにパーをすると、つっぱる感じがしたのです。丸くなったまま固まっていると、どんどん関節が曲がっていきます。手も丸く縮んで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。いつもお読みくださりありがとうございます人気記事はこちら・太もも・ふくらはぎを細くする”受け身ちゃん”・食事中に肘をつかなくなる体づくり・体が硬い理由とセルライト予防の座り方・「体が重くだるい。体重を減らすのが良いんでしょうが、こんな私はどこから鍛えたら良いでしょうか？」バレンタインですねチョコレート・甘いもの…我慢することなく楽しんでいます体が整っていると適正な量で満

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の私は、フィットネスジムでピラティス・エアロなどのレッスンをしたりパーソナルレッスンで姿勢改善レッスンをしたり色々指導をさせていただいていたのですが中でも異色だったのはボディビルダーの方に指導していたこと。これを人に話すと「え？！全然ジャンルが違うじゃん

X(Twitter)からの話題。歌手のテイラー・スウィフトさんのコンサートの写真を見た一部の人が「脚が太い」と言っているそう。私から見たら普通ですし、ちゃんと筋肉がついていてハードなコンサートで良いパフォーマンスをするために身体づくりもされているのだろうな、という印象です。私はダンサーをやっている友人知人と比べると脚が太いのですが、5歳のときから足の形がそんなに変わっていないので、元々の骨格、遺伝子的なものだと思っています。筋肉は骨格に比例します。ほらね、子どもか大人かという違いく

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいておりますこの現代社会スマートフォンは必須ですよね。スマホを持っているときは肘が曲がりっぱなしです。ずーっと肘を曲げっぱなしだと筋肉もその状態に記憶されやくなります。力こぶ側は縮み続け、二の腕側はたるみ、タプタプに縮み続ける体の前側が

お玉ちゃんって大のヌコ様好きでしてのこんなのを見つけてはカワエエを連発するんですけどね、確かにカワエエし笑えます猫背とは…pic.twitter.com/hB2yUBBiQj—激かわ動物(@Gekikawa_Dbts)April16,2024こんな感じでお皿洗いの様子を見にきますpic.twitter.com/NeASj4nJ3a—激かわ動物(@Gekikawa_Dbts)April16,2024見事な直立姿勢お

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩が凝るお悩みをお持ちの方は力が入りすぎるクセがあるかもしれません。こんなメッセージをいただいています年をとるに連れ、どんなに見た目が若くても姿勢や歩き方から後ろ姿でバレるなー、太っていても痩せていても姿勢が大事だなーと感じていた所、先生のインスタを見て登録させて頂きま

月に1度、身体のメンテナンスみやざきだい壽整骨院こんにちは夢療法家夢美ですちょうど還暦を迎えた1年半前、腕が痛くて上がらない歩くと膝が痛い・・・など、あちこちにガタが来て身体のメンテが必要だったことと長年姿勢が悪いと言われ続けてきた、猫背を治したかったので、あちこち探して出会ったのがこの治療院、きれいに矯正してもらいました。元々身体が固くて（＝心も堅い？）前屈はマイナス20㎝つま先は指先の遥か彼方で、この際だからと通い続けて、今、つま先まであと少し5㎝ほどになり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては？」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、

こんにちは40代からの肩こり専門サロンLesondocouer南部です。八女市40代肩こりを放っておくと首の下辺りが盛り上がっている人がいらっしゃいます。＊↑写真の◯後ろから見た時にココが盛り上がっていると一気に老けて見えますよね…実はココの盛り上がり肩こりだけが原因ではありません。立ち方、姿勢にも問題がある事が多いんです。本日のお客様も、肩こりからの体調不良に悩まれてご来店されていましたが実はココの盛り上がりも気にされていたそう。通

青森さんのやさしいスープ(洋風・和風)15個セット青森県むつ湾産ホタテ使用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アスペルガー的特性がある夫のKくん。姿勢が悪くて腰に負担がかかりぎっくり腰未遂になった後。自分では姿勢が直せないので姿勢が悪かったら注意して欲しいと言われました。で。朝から晩まで姿勢が悪いんですよ。ソファに浅く座ってよりかかり、足を組む。食事中は猫背で肘をテーブルに着き左手でお皿を持ち上げない。ちなみにクチャラー。立ってるときや歩

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体がかたい／柔らかいは割と多くの方が気にします。柔軟性をはかる太もも裏がかたいと、筋肉が縮んでいる状態なので・姿勢が悪くなり腰痛に繋がる・下半身の動かし方が下手になる・循環が悪くなり冷え・むくみの原因になるなどなど、全身に影響が出てきます。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイパ（タイムパフォーマンス）は、Z世代が重要視する「短い時間でどれだけの効果・満足度を得られるか」という視点。私は時代を先取りしていたのか若い頃の私は超タイパ主義でした。「どうせやるなら仕事とダイエットが一緒になればいい」という考えで、インストラクターになった

ボディメイクで骨格がかわって、身体も心も軽くなる変わった！！骨格が変わる！！と、言いましてもふっ。。変わるわけない。。と、思いますよね？私もそう思っていました。変わったらいいよねーー！！とも。骨格ボディメイクに入ったころも先生や先輩セラピストや仲間セラピストの変化を目の当たりにしても私だけは、例外かも。私は変わらない、かも。と、その世界に飛び込んだにもかかわらずかなり疑い深かった私。なぜってさ、骨格が変わるってなんだか壮大な事を言ってるよ

背中の痛み猫背専門家に匙を投げられた人が自分で治す方法。telegram【おじさんの健康相談】よりシェアさせていただきます。👇👇👇👇👇おじさんの健康相談内容背中の痛み🕺🏻💃🏻おじさんの患者さんのなかで、40歳ぐらいまでの人で背中、肩、首に問題のある人には軽くヒップホップを踊ることを勧めている（まずは最初に適切な治療を受けることが前提だけどね、脊椎の椎間関節が引っかかっている場合もあるから、その場合は腕のいい整体師かカイロプラテック師に矯正してもらう）猫背の人にもヒップホ…t

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に