準備食

【ただいまファスティング中〜】準備食2日間を終え、いよいよ翌朝からドリンク生活となりますっ🙌✨土曜日の朝の梅流しの儀が楽しみでならないっ。年末年始美味しく幸せなものを頂き過ぎまして、きっちり幸せ太り2キロ増。なによりも辛いのが、ずっと胃が膨張しててなんの気力も出ない。完全なる悪循環を招きましたので、リセットにはちょうど良きタイミング◎私にとっては1日1.5食がちょうど良い。1月4日からのファスティングを一緒にやりませんかー？とSNSでお声かけしたところ、たくさ

皆さま、こんにちは。マダム里紗でございます。本日は、準備食２日目です。３日間のファスティングに向けて、固形物を食べれるのは今日まで。今日も、マゴハヤシイワを参考にこんなメニュー。さほどきのうと変わりませんが。朝：玄米、なめこと豆腐のお味噌汁、納豆、キムチ、青汁昼：野菜スープ、山芋、梅干し、かぼちゃの煮物夜：いちご、酵素ドリンクあら♡酵素ドリンク美味しいわ♡こんな感じでした。夜は明日からの３日間に向けて、フルーツと酵素ドリンクで準備万端！ファスティングをされた方の体験談を色