ブログ記事83,977件
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😃♥️❣️「私は幸せだぁ~❣️」って思える時は呼吸が整っています♥️「私はなんて不幸なんだろう😭」と嘆いている時は呼吸も乱れています💦幸せな気持ちになりたければまず呼吸法から入り呼吸を整えてあげることがベストです😃👋日々の忙しさにおわれて焦りの気持ちがあると呼吸が早くなります😃心の乱れを感じた時はまずは深呼吸です😃👋
今日の兵庫は雨です☔病室から見える風景土日はもちろん病院もお休み。雨模様だからよけいドヨ~ンと感じたのね~👻さてハローベストきぃたんもそろそろ板についてきて母ちゃんも父ちゃんも少し気が緩み始めました(いかんけどだからこそ改めて気を付けるべきポイントをチェックしてみました💡一番はやはりなにせハローベストと頭蓋骨の接点を直接触るのはコヤツしかいない👆なので気が付くたびに
◎当たり前だと思うことが、当たり前に現象化します私たちは、当たり前に起きていることに、意識を向けません当たり前なのですから当たり前です当たり前のことは、当たり前に起こります当たり前とは、◎分かりきったこと◎言うまでもないこと◎当然◎何の変わったところもないことそうですよねそれが当たり前です面白いと思いませんか?人それぞれに、当たり前が違って、違う人生を作っています皆様の当たり前とは何でしょう?そして、「望み」と言うのは、当たり前ではないために、起きておらず、望むの
ブログへのご訪問、ありがとうございます✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のプロフィールもお読み頂けましたら嬉しいです!『ご挨拶申し上げます(ᴗ͈ˬᴗ͈)♡』ブログへのご訪問、ありがとうございます2003年、今から20年前にツインレイに出逢ったブルーレイです💙※当ブログを始めた時は、サイレント期間中でした。自分達が…ameblo.jp【続の続】精神世界から現実世界へ!そして戴いた指示《3》前回からの続きです!まだの方は、前回、前々回からどうぞ>>>>精神世界から現実世界へ!そして
毎日をご機嫌さんに生きるためのアラカン塾♪初めての方はこちら田んぼ沿いの道を歩いているとヒバリがピーチクピーチク鳴いていてどこどこ?と探すけどヒバリの姿はただでも探しにくいのに飛蚊症が邪魔して「あれか?違う〜どれ?」となる♪声はすれども見えないヒバリ〜小学生のとき音楽の教科書に載っていた歌歌詞がその部分だけ出てきて歌う。笑このところよく耳にしたり目にするワード意識を内側に向け
スペシャルでやっていた『ホンマでっかTVダイエット中』3/20ホンマでっかTV美容&ダイエット傑作選「正しい呼吸法」しっかり深呼吸。「い」の口で息を吐ききる。ギュッとお腹に力を入れる。全部吐けば、勝手に空気を吸う…ameblo.jpダイエット始めて3週間…主に呼吸や代謝をあげる貧乏ゆすり&かかと上げ下げはほぼ毎日してたけど…ん…マンダム…中々、体重は変わりませんね…卒業&入学がある1年後までにほっそりしたい〜〜〜図書館で偶然見かけた本↓世界一やせるスクワットAma
マスクはわずらわしくもありますが、以前はこんなこともよくあったので、マスクするようになってホッとしたな〜という出来事です。聴診で呼吸音を聴きますので、深呼吸していただけるのはいいんですが。なぜか、私の顔めがけて呼気が当たるよう吹きつける方がおられまして…(女性はゼロ。中年男性に何人か)それはもう、前髪がそよぐくらいに息を吐かれまして、顔をそむけるのがタイヘンだったりしたのでした。医師も受診者さんも、お互いマスクになってからは、こういうことがなくなったので良かったです。コロナ禍での
そして、ワクチンに騙された私可哀想。国から補償金貰うわ。で税金からゲットする。毎日、非接種者にシェディングばら撒いて苦しめる。これイジメっ子が死んだり、体調不良になってるだけじゃない?因果応報に思えるけど。中には違う事情や知らなかった人も居ると思うけど。(羽交い締めされて打たれた人は居ないので自分で打ってます。)何千人にワクチン接種した事に罪の意識感じて悔い改めて反ワクチン活動している人も居る。接種した側、接種された側にしても同じ事言えると思うんだ。やっと、ワクチンが毒だとわかりま
その後回復して来ました健康とはありがたい物だとつくづく感じてます。未だ喉が渇いてますが水をストレートに飲むと胸が痛い食事のたびに、背中で椅子なってくれて感謝でした朝ごはんを食べた後マスカケ君が作ったお味噌完全に横にならないからと枕にもたれかかったはい、起きてやだ。もう少しもうちょっとゆっくりしてからにするだめ、君は眠りたい寝るということに取り付かれているダメ動いて動けば身体が活性化する食事をして体重計に乗って深呼吸😮💨をして彼の米兵にスイッチが入っ
鼻から吸って1・2・3・4鼻から吐いて1・2・3・4・5・6吸って4吐いて6自律神経のコントロールは難しいけどほんのちょっと、自分の意思を自律神経に届けることが出来るとすれば、それは呼吸普段1分間に、多い人で20回、少ない人で12回の呼吸呼吸の回数を1分間に6回に減らすと、副交感神経優位でリラックスできる1分間に6回とは⬇︎10秒に1回なので⬇︎4秒で吸い6秒で吐くこの繰り返しで自律神経が、副交感神経優位になるEテレきょうの健康高尾美穂博士🎓要約さぁ
風が、ゴウーゴウーと唸りを上げて吹いています。行きたくないなー!郵便局。叔父に、ネットで購入したグリシンサプリを送りに行かなくてはならないんです。眠剤を飲んでいても、もう効かないんだそうで。眠剤✛サプリだと眠れるんだとか。叔父には何度も言ったんです。抗体が付いて何れ効果が無くなり、副作用が出るだけだからサプリにしたほうが良いよ!って。しかし、サプリより医師から貰ったほうが安いからと言って聞く耳持たずでした。暫くは、大手の会社のサプリ、グ〇ナを飲んでいたようですが、
ご無沙汰です歯医者へ行き酷い目にあいました。抜く必要のない歯🦷を抜かれた気がするインターンに見せたかった気がするその夜は普通にご飯を食べ痛み止めを飲んだ止血が悪かったんだろうなんか胃がむかむかしてたけど、そのまま寝た翌朝、胃がムカムカして、そこから一気に戻し🤮始めてしまったその日は1日水を飲むと戻してしまうと言う状態苦しくてたまらない中に🩸の塊がある抜歯した血の塊があったマスカケくんは救急車🚑を呼ぼうエマーマージェンシールーム🏥へ行こうとでも、エージェン
皆様こんにちはラフィネ中山とうきゅう店です。いつもご来店ありがとうございます。初めての方もブログをご覧いただきありがとうございます。施術中のお話の中で「反り腰ぎみかも?」そのような会話になることもあります。皆様姿勢をきにされているのですよね。姿勢が保てないと疲れるのは確かです。反り腰さんが一番先にやったほうがいいことそれはリラックスです。呼吸が吐けるようになると良いですよ!
他人とは相容れないなって瞬間は、誰にでもあるんじゃないかな。大事にしている推しを、鼻で笑われた瞬間とか。好きなテレビ番組を、勝手に変えられた瞬間とか。その刹那は怒り心頭。だが冷静になって欲しい。深呼吸。確認してみなよ。相手に他意は無いから。僕もあるよ。天気が良い日中に、伯母から外歩きを催促されるんだけど、今日は散歩日和りだよだってさ。散歩じゃないよ。そんな気楽なものじゃない。ウォーキングだよ。苦行だってね。言わないけど。親父は、患者会のことを協会と言う。毎回。訂正するのも疲れる。先日
昨日は、旦那とご飯を食べていて娘の彼氏の話を私がした時に、「あいつの話はするな」と………。「そんなに嫌なら、〇○(娘の名前)に嫌いだから別れろって言えばいいじゃない!」と私。以前顔合わせした時に、うちの旦那は、彼のことをあんた呼ばわりしてしまっています。💦理由は、娘の会社を悪くいったから。でもそれには理由があって、娘が会社の愚痴をこぼしていたし、現に22時まで仕事はザラだった。しかもサービス残業。それもあって今回、転職することになっています。それ以外にも旦那が彼を嫌だっ
久々のパニック発作😵こんにちは。未来です。すっかり忘れていたのが来た!これ、1年7ヶ月ぶりです。『断薬して以来、初のパニック発作がキターーーー』断薬166日目。昨年の5月以来の1年4か月ぶりのパニック発作に見舞われました!なんとか生還しましたよ。死ぬかと思った(ゼエゼエ・・・)私の場合は、急激…ameblo.jpパニックって、動悸や過呼吸で死にそうなのが10~20分くらい続くっていう感じなのかもしれませんが、私のはちょっと違って、、腹部への激痛…下痢が止まらない…滝汗
平常心是道「過去」や「未来」について考えるな。「平常」とはまさに「今」のありのままの状態のことだ。こだわりのない心で現在の状態を受け入れ、揺らぐことなく、ただ「今」為すべきことを熱心に取り組め。そこに無上の充実した生がある。<試験前の過ごし方>頭が疲れないように、勉強はほどほどに■勉強・今までの学習の総復習。気になったことは直前に見直す手帳に書いておく。・試験当日に持っていくものを準備(ファイル1~2冊に集約)・試験中にやるべきこと、やってはいけないことを手帳に
最近読んだ本でとても面白かったのがネドじゅんさんの「左脳さん、右脳さん。」(ブログの最後にリンクを貼っておきます^^)若い頃に心身症を患い、全く外に出られないという辛い経験をされたそうです。身体からのアプローチがかなり効果があり、無事に完治したそうです。だから、常に身体の声を聞くことに全力を注いできたそう。そしてある日突然、思考の声が聞こえなくなったそうです。思考の声というのは、左脳過剰な「〜しなければ」的なやつですね。私たち
こんばんは。いつもありがとうございます。週末、盛岡に行きました。ソメイヨシノは散っていましたが、しだれ桜は一部散り始めていますが十分楽しめました💕盛岡市図書館のある公園青空に美しい桜に癒されます。間に合って良かった~桜山神社の桜が見事です❗盛岡城跡公園はしだれ桜が咲き誇っています誰かが撮影していると待って、人がいなくなると撮影して~を繰り返しているので人の写りこみがほとんどありません。最近のストレスでくよくよしていましたが、深呼吸して元気出して頑張ろうと思う休日でしたでは
こんにちは今日は、再び大石洋子先生の以下テキストのワークへ戻りたいと思います。7日間でなりたい私になれるワーク―――あなたを困らせているものは全部あなたの思考が創り出しているAmazon(アマゾン)1,359円日々、私たちの潜在意識の中にネガティブな感情や思考が書き込まれています。これが自分の思いも知らないところでネガティブな現実を引き寄せているということです。このワークでは潜在意識を書き換えて、ネガティブな思考と感情が増えることをストップさせようとするものです。こちらのワークも
吉岡純子さんのInstagramが素晴らしいのでシェアさせていただきます吉岡純子さんは現在【体感型オンラインコミュニティFEOH】をされていて、その中の呼吸瞑想を今回特別に一般の方に向けても配信して下さいますなんという優しさでしょうそして、【FEOH】に入られている方達も優しさに溢れていますね本当にありがとうございます既にこの呼吸瞑想は下記日程にて初回は開催されていますアーカイブも残して下さっているので、是非活用してみて下さいこの説明を読んでからするとより良いか
子供の人生は子供のものよく聞く言葉なので、分かってるつもりでやってきたけど、実際は私も母もそれぞれ尊重される育て方をされてこなかったから、全く分かってなかった💦「子供のため」と大義名分を振りかざし、自分の安心のために子供を思う通りの方向性に進めようとしてた親の言う通りのいわゆるレールに乗った生き方しかしてこなかったから、それが正しいとしか思えなかったなので、自分が経験したことがない事、良しと思わない方向に子供が行こうとす
こちらの続きです『ココマップのやり方①自分HUG』こちらの続きです『ココマップとは?①本気で自分を愛する気はあるかい?』ココマップの基本編をお伝えします。▶︎COCOMAP(ココマップ)とは?あなたの変容の…ameblo.jpココマップ3ステップ1.自分HUG2.自分ツッコミ3.自分から願う2.自分ツッコミを解説しますココマップのやり方①のように自分と少し会話してみるとでキャラと呼ばれる生命体が出てくるようになります。
こんにちは、感謝してますみほです偶然手にとった本に書かれていたこととパッと聞いてみたYouTubeの話が同じようなことで、これはメッセージだな!と思いましたそれは「バカになれ」ということです現代人は自分の直感を無視して時間が、、、お金が、、、人の目が、、、💦と気にして行動に移さないので運気を逃している思考がジャマして動けないのねそもそも直感も鈍っているようですコスパがどうのこうの言ってないで自分に来た直感やひらめき💡は重要案件と捉えてちょっとでもいいから動いてみようそ
出産して私だけ一足お先に退院した翌日小児科の先生から夫婦揃ってきて欲しいと言われていました。午前中はゆりちゃんの出生届や児童手当等の書類を書いたりコロナで面会もあんまりできなかったので夫婦の時間を過ごしました。そして午後にいつも通り搾乳した母乳を届けて面会した後看護師さんに面談室と書いてある小さな部屋に通されました。その後看護師さんと小児科医の先生助産師さんに心理士さんまで入ってきてあれ?なんか思ってたのと違うと思って急にドキドキしてきました。そし
今日手根管症候群の手術を受けてきた。この1週間は痺れと痛みが激しくて夜寝るのも儘ならないほどだった。でも、それも今日でおさらば〜という嬉しい気持ちと、初めての手術で不安な気持ちとで変なテンションの朝を迎えた子供達2人が付き添いで来てくれた。病院へは私が運転🚗何でやねん‼️ってツッコんだけど、睡眠時間3時間の息子に運転させるのは酷だったので仕方なく…病院までの道のりはずっと寝てはりましたわ受付を済ませると直ぐに術着に着替えて待機。この時間がたまらなく嫌だった。ドキドキが高鳴ってく
卓球に行ってお風呂から出た息子。以前、温かいお湯につかった後、水を被ると自律神経が整うというのをネットで見たらしく「1回やってみた!なんかスッキリしたよ」ってそれが効くか否かは分かりませんが、自分から行動を起こしたことがとてもうれしくて今までは私が色々調べて色々してたので子供はどちらかといえばやらされてるといった感じでした。ストレッチや深呼吸、ちゃんとしませんもちろんウォーキングも行きたがりませんでも今日「学校行けるかな〜」ってまだまだ先は長いかもですが、まずは自分から動けたことを
「ごはん、ここにあるでしょ?」パントリードアの前でじっと待つ小夏とガブ。無言の朝ごはん催促です。ガブのお顔がすこーし悪そうになっていますが、これもご愛嬌。猫たちの変わらない日常にほっとする朝。結局、昨夜も日付けが変わってもなかなか寝付けず、最後に確かめた時間は午前2時5分。…で、今朝は6時起き。空も雲が多く、午後はぱあっと晴れ予報が出てはいますが、なんだかなぁ…なフロリダ南端。深呼吸をして本日も始動。行ってまいります。
23日目の実習ですまずは、感謝できることを数えようを行ってください昨日は魔法の小石を行ってから眠りましたか?(*^^*)私が昨日1番感謝したことは、友達と家族が面会にきてくれたことですそしてそして、魔法の解決リストに書いていた隣人問題ですがその方は今日の午前中に退院しました。そして、帰り際に「◯◯さん(私の名字)、カーテン開けても大丈夫ですか?」と話しかけてきてくれて、麦茶をくれました予定日2日違いですね〜なんてお話もして…魔法の解決リストを書いてから突然夜中静かになったし、最
絶景を求めて高山病のリスクを冒して高度差2400mを一気に上昇⤴️した結果は…3900mに飛行機とヘリでお昼頃到達し、ホテルでランチその後、部屋で少し休んだあとホテル内を探索したり屋上のテラスやサンルームに行って周りの景色を楽しんだりお茶したり。👇屋上テラスからの眺望雲が晴れず残念😢真ん中の雲に隠れたあたりがエベレストこの圧倒的なスケール感私のスマホ写真じゃ伝わらない😂そしてお茶を飲み終わる頃私の身体に少しずつ現れる違和感…なんとなく気持ちが悪い…やっぱり来たか手