浮腫み

こんばんわ〜今日は、何もできず…食欲は…あるような…ないような…あれ？これ、少し前の悪阻がちょい軽めの時みたい😔。そして、妊娠5ヶ月。🤰急激に、お腹が前に出てきた！😮1人目の時は、さほど出なかったのになぁ〜2人目、3人目となるとお腹の皮膚や子宮周りの靭帯が伸びてるのか？出るのが早かった！！！4ヶ月迎えた時には、マタニティパンツ履いてた！そして、急激な浮腫😭ちょっと、靴下履いただけで跡が残るし、靴も窮屈に感じる…😞。朝起きて、足がジーンと痛くて浮腫みソックス履いたり

おはようございます〜！！女子は、浮腫みますよね〜妊娠中は、特に！浮腫みが酷い😔なので、簡単に浮腫みケアができるストレッチをご紹介🙆‍♀️！！湯船や、寝る前に、簡単にできるよん！！足裏と、ふくらはぎは、とても重要‼️しっかりと動かして、血流アップしないとよね✨血流が良くなると、痩せやすくなるしダイエットにもいい！意外と出来ない人が多い！？足の指、ジャンケン‼️私は、小さい頃から父が足の指ジャンケンで指先使う習慣つけてたから見習ってわが家も子供達とよくやってるよー！！

おはようございます〜！今日も冷えますね！😨ダウンをクリーニングに出して閉まった途端に寒波が来て…極暖のマタニティウェアを断捨離処分した途端に…また冷え込む…😭本当に、ついてないわ〜そんなこんなで先日家族の、というよりも夫婦の思い出の場所にふらっと立ち寄った🌸まだ、長女が産まれて少しした時のお花見したところ🌸ˎˊ˗まだ、長女や次女は覚えてないと思うから夫婦の思い出と言った方がしっくりなのかな？そして、年月を重ねて続けていくことで"家族の思い出"と変化していくのかな