歩数

昨日は最後のささげの苗の定植最初に植えた所にネットを張る準備。歩いたわ今年初めての歩数かも。歩けるようになったんだなあ。数日前からウグイスも鳴き始めた。今年聴いた初鳴きは上手👏何処かで練習してきたのかな？山鳩もデデーポポーって鳴いてる。のりすけはお尻フリフリセキレイを追いかけて忙しい。時々物陰に隠れて「やんのかステップ」で飛び出してくる休憩時間にはこねくりまわされてまんざらでもないお顔。日ハムが勝った負けたと一喜一憂。幸せってこういう日常

養生ダイエット2023/09/04(月)開始時身長159.5cmBMI25.0体重63.2kg体脂肪30.9%内臓脂肪レベル7.0目標体重50kg！2024/02/01(木)​経過時身長159.5cmBMI26.0(＋1.0)体重65.8kg(＋2.6)体脂肪33.7%(＋2.8)内臓脂肪レベル8.0(＋1)目標体重まであと15.8kg減先月末(1月)より200gだけ減りました。ヤバいと思ったらたまに

昨日はひと月ぶりのトレイルランなんちゅうか全身疲労ハンパない(今日はランオフ)思い返してみれば3月2日のトレラン大会まではかなり追い込んだ練習してたそれ以後は関シティハーフに向けたロードと木段コースそして3月末に体調を崩し約10日ランオフ単純に歩数で見てみると※グーグルフィットのログ⤴って事はスマホ持って歩いた歩数になりますちなみに3月2日のトレラン大会歩数は46.000歩ヘロヘロになる木段11周で27.000歩トレランの負荷がどれ程か解るその負荷を週2でこなした

昨日は、夫と、あと同期の女性と3人でビール列車の旅に行って来ました。ビールとチューハイとノンアルドリンクが飲み放題で、おつまみも付いて、7,000円。常総一日フリーパス券が入ってたので、まぁまぁの値段かなぁ・・・同期の子とはまたハグし合いました～～～♡この子、本当にざるで・・・夫もそれに合わせて飲んでいたので、二人とも相当酔っ払ってました。私は、5杯くらいで降参。眠くて列車の中で寝ちゃった・・・苦笑。しかし、それだけでは無かった。散々飲んで、じゃあ

息子が住む東京へ🗼行ってきました建築を学んでいるのですが、制作した模型作品を取っておきたいでもひとり暮らしのワンルームには置いて置けないという事でそれを運ぶためにいざ東京へついでに色々、あちこち、食べる為、観る為に歩き回りましたその歩数、万歩計でなんと23000歩疲れました〜でも、楽しかったです感謝yuki

今日はホルモン注射のフェソロデックスを打つための通院で初めての病院へ行ってきましたまずは約1時間かけていつもの放射線へその後また45分かけて新たな病院へなかなかハードちょっと事情があり...同じ主治医仲間の方なら分かるかも少し古めの病院でしたが、私は何故か落ち着くフェソロを打ってくれる看護師さんも終始話し掛けてくれて、とても優しくしてくれました主治医は相変わらず体調をまず気にかけてくれましたが、私はまったく伝える事が無いくらい体調万全なので、元気ですと答える朝9時前に家を出て病

13524歩数でした。上野恩寵公園枝垂れ柳いまいち画像です。💦今日はたっぷり「大吉原展」観てきましたがまだまだ見たかった。二時間じゃ時間が足りなかった。残り３０分と言われて最後三階の部屋で見た辻ジュサブローさんの花魁の人形にくぎ付け✏️このコーナーだけ写真OKでした。この展示会開催に関して敢えてこの場所でと批判も有るみたいですがSNSで騒ぐ事ではないと思います。現実にあった歴史のひとこまと捉えてみては？。あれこれ調べてたら又時間が過ぎてしまった今日は遅くなったのでもう

土曜日に孫と娘が来てくれました。孫はホールで待っていた私の姿を見るなり駆け寄ってきてギュッとしてくれました。久々に会った孫はとても可愛いかったです。娘には頼んでいた物と雑誌を３冊。スノーマン☃️さんの４月からの新橋演舞場に出演する３人が表紙の雑誌です。３人が表紙の雑誌はまだまだたくさん出ているのですが全部は無理なので一応厳選した３冊です。娘はそれとスノーマン☃️さんのカレンダーも持って来てくれました。私のベッド周りはスノーマン☃️さんでいっぱいです。日中はスノーマン☃️さんのLI

桜餅は焼き皮派です。団子はエスモール恒例期間限定（4月１４まで）「つつみ屋」の団子。オレンジ色だったチューリップは咲いたら可愛いかったご近所の桃の花も菜の花とコラボして咲いています。

こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️今、５１歳です。ご訪問ありがとうございます。４／１２（金）ダイエット５年＋５０日目です。ダイエットして５年も経つのになかなか４６㎏台の目標体重になれませんでも５年で８kgか９kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は４６㎏台だから４６、９㎏でも４６㎏台なので今年こそは４６、９㎏になれるようにしていきます歩数は７６歳のお母さんと一緒に２０分＋１０分ウォーキングしました❤️縄跳びはしていません

東京は激しい雨と風、のち曇り。午後6時15°C。体感温度は、風のため涼しく感じられ13°C。日の入り午後６時9分。画像は昨日のうちの周りの桜🌸。(雨模様の昨日、写真は明度を上げている。)さて、今日は「弱者に親切！：運び出し[付録：キッチンセットメモ]」を書きとめます。昨日の朝、7時半頃に固定電話☎️の子機が鳴る。目は覚めてるけど、まだ、布団の中。さらに、もう1回。あらっ、と思って起き出した。オレオレ詐欺よけに、留守電になっているけど、メッセージは残さ

前回の記事はこちら↓アメトピ掲載されました『こういうところがイラっとする話。』前回の記事はこちら『12歳臼歯。』前回の記事はこちら『年末年始子連れ海外旅行【旅費編】』前回の記事はこちら『韓国ランチ！！』前回の記事はこちら『ソファカバーを…ameblo.jp​三連休はどこにも行きませんでした〜土曜日は、ばあば(義母)と義妹ちゃんと姪っ子たちがきてくれた(誕生日のお小遣いをもらい浮かれるメガネ)最近甥っ子(高校生)の顔を見てないので元気にしているのか聞いたら、春休みに韓国行くためにバイ

今日は良いお天気です〜静かだし〜「女王の涙」バラ🌹1号咲いていました〜午後からせいちゃんのお供で千葉市へ待っている間に1人花見🌸都賀の公園の桜🌸私が「アトリエ・トム」さんでミシン教室をしていた頃は、もっと桜の木があったけれど今はこの1本だけ用が済んで時間が早いので千葉城へ行ってみるそうです鎌倉殿で見たw〜花見団子🍡は残念ながら終わってました千葉城ひとまわり近くに🅿️が空いてなくて少し歩きました〜4000歩ごえ午前中の体操と合わせて、今日の運動終わりで

影探し遠回りする夏近し徒歩500歩位のところにスーパーがあるので開店9時に合わせて歩いて買い物に行きました行きはぽかぽか散歩日和という感じだったのに30分ほどしての帰りは東向きに帰るので直射日光がもろに当たって真夏のような暑さ！たった300メートルの直射日光が我慢できず密集した住宅街の影を求めて遠回りして帰って来ました結局、歩数は多めになって汗びっちょりの帰宅になりました夏はもうそこまで来ていますね(^◇^;)なぜ近所のスーパーにしたかと言うと10時から大谷さんの野

昨日は主人も２人とも病院の為早起きし朝ごはん☕🍞🌄食べ終わって食器洗いかごに入れて病院行く準備し８時頃出発し８時半に病院の受付し血圧図ってまずは採血💉して先生の診察して貰いました✨その時風邪薬ももらった🎵そして血圧は大丈夫だね☺️と言われました✨二人とも診察終わり会計して私は健康診断の申込して日にちも決まりました✨病院あとにして一旦自宅に帰宅🏠🚗💨そしてお昼に焼鳥、ザル中華食べた🎵食べ終わって私はゆっくり過ごしてる間に主人は運動しに出掛けていきました(o-∀-o)主人が帰ってきてからまずは合

本日のラッキーカラーに合わせてコーディネートして歩いてお買物に行きましたわ(*'▽'*)ブラウンのジャケットとお揃いの帽子も被っています(^^)このジャケットとシューズは田原俊彦様のBPの日にも帽子共々着用しましたわ✨そういえば、BPの事は当日に載せただけでその後はスルーしてましたわね？本日の山羊座のラッキーカラーは焦茶レモンマンダリンオレンジシルバーグリーンオフホワイトコーラルピンクピンクゴールドミントグリーンレッドカーキコーラルレッドでございます✨我が家を

chocoZAPのアプリをスマホにダウンロード全てのメニューはアプリで行いますスターターキットの体組成計とBluetooth接続で連携すると体重だけでなく、体脂肪率やBMIが記録されます（身長170cm）体内年齢43歳とは驚き‼️実年齢より20歳以上若いのは嬉しい6ヶ月後、1年後が楽しみですヘルスウォッチを連携すると、歩数や心拍数、消費カロリーが記録されますこの日は初詣で京都に行った日ですアプリで店舗の検索ができて、リアルタイムで混雑状況が分かります24時間全店通い放題なので、

実は来月末に引っ越し予定。今の住まいから電車で２時間くらいかかるところ。娘は見に行ってるけど、自分でも事前に行ってみたくて。昨日、付き合ってくれるというありがたい友人と共に電車で行ってみた。何せ発症以来、電車に乗ったのなんて、回復期病院での療法士さんとの隣駅までの乗降訓練数回と退院後、友人と地元の隣駅に一回行ったことがあるのみ。都心のターミナル駅での乗り換え２回あり、２時以上電車でかかる場所。前日夜から、ドキドキが止まらない。体力落ちてるのに大丈夫？途中でつ

こんにちは😊ようやく暴風雨🌀抜け去りました😊体重はまだまだ減らないはず(-｡-;今はジムにいます😊おそらくハシゴするかもしれませんが笑前髪はお客様たくさんいて切れませんでした…また移動したら寄ってみます間違いなく！これから私が書く📝ことは！言わない方がいいかもねー毒舌は言わない方がいい笑笑😈だけど言いたい😈性格悪く思うかもしれないけど😥私も同類になる😂自分流スタイルは崩さないで…ただ飯くらいで🍚人を動かそうとしたりただ飯くらいで🍚

今日で９８日目ということで、プレドニン(ステロイド)を飲み始めて１４週間、トータル摂取量は2090㎎となりました。まあ毎日ブログは書いているし、ちょうど２日前の月末にもまとめとして摂取量や体調についても触れているので、これといって書くことはありません。３㎏～４kgほど体重が増えたのでダイエットしていること、みぞおちの違和感を感じたりする日もあるが体力はとてもあること、ムーンフェイス・野牛肩などの見た目の変化は確定診断から３ヶ月以上経っても無いことなど、同じです。総合的には元気に過ごせてます

１月２月は殆ど入院していたので、あっという間に３月になった気分です。退院して来てから歩数を歩けていない日々でしたが、今日は娘が仕事の後お出かけなので晩御飯は孫と二人きり。晩御飯を考えるのが面倒だったので今日ケンタッキーにしないの勢いで学校から帰って来た孫とケンタッキーまで歩いて行って来ました。比較的早目なスピードで行きは歩けましたが、帰り道はちょっとスピードが落ちたかな。でも往復で4000歩も歩けたので私的には満足です。明日も末っ子が買い出しに付き合ってくれるので歩数が稼げそうです。

昨日はユニクロやABCマートに行って来ました。ユニクロでは、夫のレギンスや、私はウルトラストレッチレギンスパンツを買って貰いました。今履いてるけど、履き心地いいよ！！ウエストゴムだから楽だし。夫どうもありがとうございます。♡それから、ABCマートで靴を買って貰いました。スケッチャーズのウォーキングシューズ。本当はスリップインズが欲しかったんだけど、足に合うサイズが無かったので・・・でも、この靴もすごい履き心地いいよ！！足をしっかりホールドしてくれて

GARMINというと、普通のはランニングウォッチブランドのイメージが大きいですよね。Instinctシリーズなんかだと登山というかトレイルランニングというか。いずれにせよ、スマートウォッチを「走る」という機能に特化したイメージの製品です。そんなGARMINにも、一応はウォーキングのモードが付いています。ウォーキングのデータ画面には、距離と時間の他に歩数を出したくなりませんか？実はGARMINは通常の状態ではウォーキングのステータス画面に歩数を表示できません。

こんばんは！今日も桜散歩。昨日は姉と話しながらゆっくり今日はひとりなのでガシガシ歩いて約８㌔のウォーキング！桜はまだまだで三分咲き〜五分咲き位🌸来週も桜散歩出来そうよ帰ってきて冬物を片付けたり作り置きしたり…週末、家ラーメン用にチャーシューやトッピング野菜作った休まず動いたら今、ぐったり💦今の歩数と消費㌍昨日より歩数も運動消費㌍少ないけど疲労感が強い…夜ごはんはマック！ベーコンポテトパイ食べる今日は早めに夜の家事終えてMステ見なきゃ！楽しみ

歩数、ヤバい体重、ヤバいもー強い雨だったり、旦那が休みで一緒に実家行ったり、ぜんぜん歩かなかったり車移動だったりでダメだー今日は1000歩も歩いてない午前中すごい天気悪いし、午後は実家に行っただけ実家では筍ご飯とか唐揚げ出てきたし、昨日コストコで買った巨大ティラミスがデザートもー駄目だ、前はいくら食べても太らなかったのに、ステロイドのせいで体重減らんし増えるし少し減っても、でかける予定があると思うように運動したり食事制限できんからまた増える明日からまた少しでもダイエットやるぞー

退院して来て、今回は病院でしっかりリハビリ指導してもらったので身体の動きは楽です。病院の時ほど歩数はなかなか稼げてないですが、洗濯物を干しても茶碗洗いをしても、食事の支度をしてもちゃんと身体がついて来ています。全く痛みがない訳ではないですが、動くのは前回の退院からみると全然楽です。前屈みになるのと重いものを持つのは暫くは避けたいところですが、それ以外だと身体は楽々動けています。それと今回は主人と末っ子が階段に手摺を付けてくれました。手摺のおかげで階段の上り下りが楽です。付け位置も私が

おはようございます。中学受験シーズン真っ只の息子っち最後の休日です毎日決まった学習をした後は夜寝るまで自由行動にしていますテレビを見たりゲームしたりYouTubeを見たりそして毎日必ずパパちんとキャッチボールをしています野球好きな二人は、半袖〜この寒い中大汗かいて風邪ひかないでよ〜家の通路でやるのはいいんだけどたまに家の壁にボールが当たるのやめてほしいですってかやたら週末は休憩が多く日曜日なんて朝キャッチボール昼もキャッチボールんでもって

おはようございます、kikoですひっこぬか〜れて〜あなただけに〜ついていく〜歩数ゲームアプリピクミンブルーム今回の名古屋一人旅では歩いた、歩いた名古屋到着した日の歩数がこちら今回の名古屋一人旅に向けてコイン、キノコチケット、レーダーを溜め込んでいましたそれらを一気に使い名古屋一人旅で手に入れたフォトは全部で34枚帰りの高速道路でも幾つか入手地図の表示合計は33になってますがキノコで入手したフォトと拾ったフォトが同じ物が1枚あったのでフレンドに送りました苗も沢

三多摩大会2/4戦目立川PWWさんとの対戦桜が今年は遅いですが満開花見日和町田市の春季大会は終了したので切り替えていきましょう三多摩大会はこの学年では2年ぶりの出場今日は立川遠征ですが様々なチームさんと試合を出来るので面白い今日は投打の調子がよくアームズの良いところが見えた試合ライナー性のHRが2本出ましたナイスバッテイングはチームを盛り上げましたとはいえ...とはいえ出塁からのリードが超絶少ない選手が何人も....第二リードが大きすぎ補殺されたり...小学校に戻り、リー

肌寒い朝。おはよーさんです今朝の親指回りは厚みあるけど骨や血管が見えてきた万歩計での歩数は約7000歩リハビリの先生からは5.6000歩と言われているけど、、会社の帰りにお買物したら少し増えてしまうのかな先日のリハビリ時には、リハビリの先生から未だ動作の制限がある理由をポンコツの私にでも分かり易く説明下さったもんね納得して無理ないようにと思った見えない筋肉、筋膜、骨等が一生懸命治そうと頑張っている時に無理をしちゃいかんってコト治癒するまで相当の時間、順