ブログ記事38,071件
🚲自転車を買う前の1日平均歩数は7,000〜8,000歩以前の仕事をしていた時は、徒歩通勤だったこともあって10,000歩以上は歩いていました今では平均1,500歩もありません仕事を再開して、朝からラジオ体操やウォーキングへ行く余裕がなくなりました。自宅でラジオ体操だけは続けています☝️(週4〜5回)自転車は時短できて便利ですが、こんなにも歩かなくなるものなんですね先週、久しぶりき街ブラしたらめちゃくちゃ疲れました足腰が弱ってきたかも💦洋服や靴など、気に入るとイロチ買いをして
◆ヘモグロビンA1cの推移手術にて膵臓を2/3ほど切除したので、糖尿病への対策として血糖値の測定と対策を開始既にガン対策として糖質制限を2年間実施していたのですが、食べ物以外でも改善点がありました①ヘモグロビンA1cの推移手術後は、入院中の点滴漬けと運動量の激減により、血糖値もヘモグロビンA1cも爆上がり復職に向けて本格的に取組み始めたタイミングで、血糖値の24時間測定を開始し、食べ物や運動による血糖値の推移を分析&対策そのおかげなのか、復職から18ヶ月となりますが平均
おはようございます札幌在住還暦おばさんです今日からランドは41周年ですね~私のシーイン迄あと3週間ちょっとう〜ん、待ち遠しいわ~😍😍😍話しを元に戻して前回はチェックアウトして猫カフェ行って、市電で一周した所迄でした『地元お泊り2日目チェックアウトした後は・・・❓❗』おはようございます札幌在住還暦おばさんです前回はホテルチェックアウト迄でした『地元お泊り2日目朝の露天風呂から朝御飯ブッフェ、そしてチェックアウト✨』こん…ameblo.jpススキノ駅で市電を降りてもまだ1
徐々に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました🌸+:.。こんにちは。大阪ひざ関節症クリニックですお天気が良い日が続くとお散歩やお花見、遠出などしたくなりますよね🍡🎈✨ついつい歩きすぎて、、、帰る頃にはお膝が痛い❗なんてことありませんか❔そこで今回は、どのくらい歩いてもいいのかについてお伝えします🦵🚶♂️お膝に痛みがない方は1日に大体1万歩が健康に良いとされています。ですが、歩きすぎてもお膝に負担がかかってしまいます。お膝
ポイ活アプリ『クラシルリワード』と言うのをやってます。クラシルリワード-移動・チラシ・レシートでポイントがたまる■「クラシルリワード」とはクラシルリワードは、日常生活のついでにポイントがたまるお得なアプリです。移動距離や特売情報(チラシ)の閲覧数、お買い物後のレシートの送信数に応じてアプリ内のコインを獲得し、ためたコインは様々な特典(他社ポイント・デジタルギフト・電子マネーなど)と交換することができます。■コインが"たまる"・移動距離に応じてゲージがたまりま…apps.app
歩数を確認少し外も歩けるようになってきたので、歩数を指標に運動量を上げて行きたいと思い、これまでの歩数を確認してみました。追記:後日のリハビリで分かりましたが、現段階で、こんなに歩く必要はありませんでした!歩数稼げば良いという事ではないのでご注意を・・あと、片松葉杖と書いていましたが、松葉杖なしは許可されていて、一応持ちながらほとんど使わずに歩いていました。えーっと、受傷前の普段の生活が7000〜8000歩くらいでしょうか受傷後に激減して、まだ腫れ
おとうさん。ついに、わたしも。なんとか、ポイントやらに。加入しましたよ。次男がね。「おかん。毎日。どのくらい、歩くんや。」いうからね。「そやねえ。5000歩、ぐらいやわ。」いうたら。「ほんなら、ちょっと、だけやけど。」「ポイントが、もらえるように。してやるは。」いうてね。アプリとやらを。設定して。くれたんだよね。買い物の。行き、帰りで。ゆうに。このぐらいの、歩数には。なるんだけどね。ただ。歩いて、いるより。少し。楽
リビング23.5度湿度45%ちょっぴり曇り空今日は有給休暇を取得🎵嬉しいはずなのに…社長も休むんですって(´Д`)なんで?最近私が休みをとると社長も休みにするんだよなぁなんだか損した気分(´・ω・`)同僚たちは私が休むと社長も休むし来たとしてもすぐ帰るから嬉しいって!もう辞めたい今日のお弁当ですsmile弁当♬今夜は塾ですね!文武両道ですね٩(*´꒳`*)۶①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数18,576歩
20時って事で・・・。実家に戻って、晩メシにしようかと!で、歩数をチェックしたら、こんな風!どうしよう?振るか!歩くか!
おはようございます雪解けが進み、ウォーキング日和になったので、ウォーキング再開しましたまずまずの歩数でしたウォーキングは、幸せホルモンが分泌されるので積極的に続けていきたいですそして、朝ご飯🍚家族がゆっくり寝ている間ゆっくりマイペースで朝ご飯を食べられるのはとても嬉しいです
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、
1月29日から3日間、円安により断念したアメリカ旅行のかわりに東京ディズニーリゾートへ行ってきました最後に行ったのはコロナ禍に突入する直前の2020年1月。4年ぶりのインパですナナナナナナイロあれから3週間経った今も、リビング・イン・カラーのメロディーが頭の中で奏で続けられています今回は夫の勤続30年(正確には33年)を祝したリフレッシュ休暇なので、思い切って贅沢をしよう!アメリカ旅行断念で予算も余ってたし(笑)というわけで、初のバケーションパッケージを
昨年に続いて、ケア・インターナショナルジャパンが展開される「歩く国際協力」に参加させてもらっています。国際女性デー3/8に始まる企画で、5/31までに歩いた歩数に基づいて1000歩1円が寄付される仕組みです。昨年はアプリで参加したのですが、毎日10万歩となっている方が何人もいて、何が事実か?分からなくて、今年はgarminデータを手入力する形を選びました。ここまで1か月が過ぎましたが、普段通りに走って歩数を記録しています。1日あたりの歩数はこちらの通り、10位になっています。現在は
2024年3月7日先週末は土日仕事して、少ししんどくなったが、週明けからまた元気になり、歩数も伸びました。歩くと、抗がん剤副作用で足がむくみやすく、足首や手が痺れて痛いような感じになります今日は明日の抗がん剤点滴に備えて1日家で籠もってました。食パン🍞焼いて、お昼は焼きそば、夜は無水鍋カレー作って姉や母、お義兄さんと食べました明日で抗がん剤アブラキサン&ゲムシタビンの4クール目が終わります。来週はCT検査癌が小さくなり、血管から剥がれて、手術できることを期待します。※手術なく
今週もはじまりました。今日はかかりつけ医を受診、健康診断の悪い結果を持って💦あとはアレルギー薬を処方してもらいます。明日は長女の小学校懇談会明後日は次女の授業参観と懇談会と自分の胃カメラの検査結果木曜日は月イチの精神科金曜日は…次女がようやく小学校の給食開始!!毎日、次女の下校お迎え(家の前まで一緒に下校する子がいないため)、長女の下校お迎え(早く自由下校になって欲しい💦)があります。在宅フリーター主婦で良かったなぁと、つくづく思います。毎日
おこんばんは♪今朝、起きたら神経痛がない!いやいや、昨日まであれだけ痛かったのに…。雨戸を腰をかばいながら開けてみる。痛くない!トイレへも普通に歩けた!いやいや、そんなはずないやろー。でも、透析液引きづりながらの朝ごはんの後も痛く無い!いや、もう素敵過ぎて日焼け止め🧴もせずに、庭にダイブ!と言っても怖いから、数週間ぶりの観察と、花柄積みをそーっとそーっと。羽衣ジャスミンのツボミが綺麗!オニタビラコスミレ。名前は不明陣笠ゴケ大分季節がすすんでら!こんなに咲いていたお隣の
4648歩数でした。浅草はそんなに歩かないようだけど結構歩くんですね。今日も何とかクリア出来ました。
リビング22.4度湿度51%空気が気持ち良い爽やかな朝今日のお弁当ですsmile弁当♡先輩引退!気持ち新たにGoGo٩(ˊᗜˋ*)و今週も始まりました月曜日…憂鬱ではないっ!明日は有給休暇を取得しています(✿˘艸˘✿)♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数15,542歩
リビング19.7度湿度46%雨降りの朝明日から3連休♬今日のお弁当ですsmile弁当♡今朝はちょっぴり元気がないですね…大丈夫?①日無事に過ごせますように昨日の歩数19,940歩おしいっ!
4月5日(金)ウォーキング昨日は、8144歩歩いたみたいです約1万歩を目安に歩くといいなんて巷では言われておりますがその人それぞれで違うらしいです私の場合は、約6000歩~7000歩の範囲内が一番、身体に負担がかからずちょうどいい歩数みたいです看護師さんから聞きました平日は、駅と会社の往復だけなんですけどだいたいこのくらいを早歩きで歩きますたまにシンドイ時もありますがでも程よい距離感だし体力的にも問題ない感じなので
リビング21.8度湿度47%爽やかな朝土曜日!休みっ٩(*´꒳`*)۶トレーニングに行って美容室へ時間が足りないっ今日のお弁当ですsmile弁当♡今日は部活ですね!思い切り楽しんで🎵①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数16,436歩
リビング16.1度湿度46%雪降りましたあまり積もっていませんが油断すると滑りそう今日のお弁当ですsmile弁当♬ちょっと…こわいsmile?あしもと気をつけてね今日は有給休暇です♬家から出る予定はありません!ゆっくりします①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数17,373歩
リビング18.0度湿度36%2月1日…思い出します息子の受験受験生皆がベストを尽くせますように息子今日明日と学校はお休み午後から塾へお昼は塾の近くのラーメン屋さんに行くそうですずっと気になっていたみたい1人で行けちゃうなんてすごい母は仕事頑張る①日無事に過ごせますように昨日の歩数19,527歩
リビング22.2度湿度45%雨は降っていないどんより曇り空金曜日٩(*´꒳`*)۶°˖✧今週は長かったなぁ…疲れたなぁ…今日のお弁当ですおむすびは梅鮭昆布ですよ!しっかり食べてファイト♬息子今日も朝から夕方まで部活!午前中は練習試合で相手校へ午後は学校に戻って練習!大荷物で混んでいる時間帯の電車母は心配がとまりません(´・ω・`)気をつけてね①日無事に過ごせますように昨日の歩数17,491歩
リビング16.5度湿度35%1月最終日!早ーいΣ(゚ω゚ノ)ノ月末恒例の取引先社長にお会いしますあー…めんどくさい今日のお弁当ですsmile弁当^_^色々のせちゃいました弁当!今日も٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に過ごせますように昨日の歩数22,018歩!
リビング15.6度湿度32%布団が気持ち良すぎて起きるの…いやーっ!!今日のお弁当ですsmile弁当^_^メンチカツどどーんっ!!召し上がれ♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数14,304歩
リビング16.0度湿度24%最近頭痛がひどい今日は幸せな金曜日仕事が終わったらマッサージへGo!今日のお弁当ですsmile弁当♬思ったよりお肉が多くて…2つに分けちゃいましたよ!ペロリと食べちゃうかな(*'▽'*)♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数14,003歩
46才で歯列矯正を始めたぽっちゃりアラフィフのはっちです。秋晴れのいいお天気だった先日、ワンコを連れて城南島海浜公園に出かけてきました。ここは横風着陸だと飛行機が真上を通る穴場スポット✈️陸側着陸だと真上を通らないため、飛行機好きな夫が毎回どの方向からの着陸か調べてから向かってます。よし!!今日は横風着陸だ城南島行こうみたいな広いし、ワンコも喜ぶし、飛行機も見られて楽しいんだけど。。。。数分おきに飛んでくる飛行機の機体の特徴と、どこ発の飛行機なのかウンチクを聞く羽目になるのでそれが
リビング16.8度湿度25%よーく眠れました!21時から6時まで一度も目が覚めませんでした久しぶりに寝た感があります眠れるときと眠れないときの違いって何だろう?今日のお弁当ですsmile弁当♬朝から塾へ!早めに帰ってきてね♡①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数11,240歩
リビング17.1度湿度47%雨降りの朝有給休暇を取得٩(*´꒳`*)۶°˖✧今日のお弁当ですsmile弁当♡今日から学年末テスト!GoGo٩(ˊᗜˋ*)و①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数14,911歩