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今日の体重68.15キロ体脂肪率42.3%朝はスクランブルエッグトースト昼はジャガバター夜はタマゴサンド、野菜ジュース消費カロリー1544キロカロリー歩数4608歩
娘が巣立ちLINEのやり取りが増えた昨日彼氏が指謝って切ったみたい絆創膏ないと思ったらママのくれたポーチ思い出して助かったって用意してよかったさっそく他のものも送りたいしねねのお部屋もスッキリさせたいわくわく(((o(*゚▽゚*)o)))昨日の頭痛はほんと水分不足だったっぽいもう元気もりもりで今日は午後からぶっ通し勤務仕事前にすでに3000歩以上あるいてたʚ♥ɞ今日は仕事もバタバタ動き回り【y】オムロン歩数計HJ-325-W(ホワイト)
今日の午後は、ホアビン公園へ行った。しかし、一部足場が滑る箇所があるのであまりウォーキングに適さない。今回、初めてイアホンを片耳だけ装着。音楽聴きながらだと退屈な公園回りが楽に感じた。1時間歩いてしまった。しかし、天気はあいかわらず不安定。朝から霧雨が止まない。天気予報はアテにならない。夜はビーガンブュッフェへ行った。新規開拓。6万ドンにしては安いな…と思ったが…会計時に10万ドン取られた。なんでも今日は10万ドンの日らしい。夜はもう一回公園を歩いた。たぶん歩数から
こんにちは〜覗いて頂きありがとうございます。夫が帰宅後早速、このパン食べて『パン2種類完成♪』こんにちは〜☀️覗いて頂きありがとうございます♪良いお天気で気持ち良いですね昨夜、洗濯しておいて良かった休日出勤の夫は、あと1時間ほどで帰宅予定。時間も気力も…ameblo.jpストレッチして出発🚶15時15分に公園に到着。陽も長くなってきているようで今の時間でもまだ明るいですね春休みなので、サッカーしてる子たちや野球している子たちで賑やかでした♪私は腕立て伏せ10x2斜め懸垂
3月27日午前晴14℃8.4km1時間03分53秒1km4分36秒2km5分30秒3km5分45秒4km18分36秒5km6分26秒6km6分39秒7km6分21秒8km7分10秒0.4km2分50秒トリマ歩数マイル獲得13721歩1090タンクマイル獲得タンク3個210
ヤフープレミアム会員になったお礼でしょうか3000円のクーポンをいただきました。クーポン目当てで会員になったわけではないのですがある日メールがあってどれでもお好きなものをどうぞと。結局はヤフーショッピングへの勧誘だったのでしょうがハーゲンダッツを選びました。それが昨日、届けられたのですが~送料無料・税込3180円でわたしは180円を支払ったのみ。本当にいいのかしら💦これを機に何か勧誘が始まるのではないか💦と気が気ではありませんが今のところ
2月11日は建国記念の日でお休みでした住んでいる地域で駅伝大会があり、勤務先の患者さんが出場するかもしれないのと、妻の職場の人たちが出場するということで応援に行きました通行止めとかがあるので、歩いて、いや途中小走りで移動しました久々に歩いての移動、歩数はかなり稼げる!と意気揚々と出かけました日頃の運動不足なんて気にならないくらい動けて、疲れ知らず、なかなかの身体を持っているじゃん!なんて思ったこの日活動量計は12565歩そんなに動いていない20,000歩
GARMINというと、普通のはランニングウォッチブランドのイメージが大きいですよね。Instinctシリーズなんかだと登山というかトレイルランニングというか。いずれにせよ、スマートウォッチを「走る」という機能に特化したイメージの製品です。そんなGARMINにも、一応はウォーキングのモードが付いています。ウォーキングのデータ画面には、距離と時間の他に歩数を出したくなりませんか?実はGARMINは通常の状態ではウォーキングのステータス画面に歩数を表示できません。
靴や靴下はわかったあとは?そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか
昨日、出勤した際の桜の開花状況は3分咲き?抜群な晴天で真っ青な空の色とマッチして綺麗だった。取り付け道路は逆光線に写してしまった。今週末頃が満開になるようです。春休みになり晴天☀に恵まれお客さんも多く4人の出勤者では大忙しさだった。仕事中に歩いた距離と歩数。13872歩。今日の昼ご飯は🍚抜きでスパゲティだけで腹いっぱいになった。午前中から雨☔が降り出しその後、本降りの強い雨☔で運動もせず空腹にも
氷刃佩くベリオロスの金冠をゲットすることが出来ました❗最大は8頭目、最小は28頭目に獲得しました🎵金冠が出やすいと言われてるモフベリですが最小がカスリもしなかったので傷イヤンガでお世話になった歩数を参考に目測しました。【歩数について】7番エリア洞窟スタートから爪を引っ掻く動作後、左前足からカウントし左前足で歩くのを終えるまで12.5歩になります。その後15番エリアで待機。モフベリが登ってきたら左前足からカウントし右前足で歩くのを終えるまで11.5歩になります。【目測について】足が
遡れば12周年の重大ニュースで「プロジェクトJ」というコードネームを公開し、昨年5月に晴れて情報解禁した新メニュー「上洛のみち」。しかしながら、2024年3月になってもいまだリリースできていません。その理由として…思いがけぬ壁が一つ出てきて現在その解決に時間がかかっていると昨年6月にぼやかして書きました。そしてそれ以来、ろくに続報も出さずにいました。とはいえ、概要を発表してからそろそろ1年経とうとしていることもあり、現在の状況を改めて報告させてもらいます。細かく書くと際限ない
昨日の話で恐縮ですが・・・。8000歩ノルマ達成のために、そんなルートを歩きました。移動運用をしようと思ったのですが、それでは歩数も増えないので、月見をする事に!おっ、イルミネーションか?電車にやられました。早くしないと・・・。夜桜見物!もうすぐ、あの辺に月がお出まし!あっ、また電車!当初の目的地に到着!本当はココで移動運用をするつもりでした。月の出の時刻を4分過ぎています。もしかして、あれか?うんうん、月ですね。雲隠れ!ちょっと北へ移動!残念な月の出のです。気
散歩は朝派?夜派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう最初の白内障の手術から一か月半が過ぎ歩くことの大切さを身に染みて感じているこの頃です右目の手術から三週間後に左目の手術をしました術後は、洗顔、入浴、シャンプー、散歩、飲酒などの制限がありました当然ながら両方の目の視力が違い右目は遠くがよく見えるまだ手術が終っていない左目は焦点が合わない今まで使っていた、老眼鏡は役に立たないやっと普通の生活に戻って痛切に感じたこと運動も制限されていたの
戌の日レポートは一旦おやすみです。先週より妊娠中期!安定期に入りました食べづわりがあったので体重管理は初期からの悩みでしたがそろそろしっかり健康管理もしなきゃ・・・ということで1週間で歩いた歩数を記録していきたいと思いますでは早速。16週の記録はこちら平日、歩数が少ない日は在宅勤務日一歩も家から出ないことも多いので1000歩に届かず。金曜日は現在レポート中の戌の日で水天宮〜東京駅あたりを散歩したので13720歩となりました日曜日も
久しぶりのイイ天気!家事を沢山こなさなきゃ、、、、、でもね~また明日から天気悪くなる予報がだからパルコ方面へウォーキング兼ねて買い物へいつもの通りコーヒーブレイクこの時、歩数を見ると2300歩強以前は2500歩を超えていた歩幅を広くして歩けた実績だ買い物をパルコ地下で済ませ家に帰り着いた歩数が5100歩強☆昨日から作りかけてるマーマレード、、、、、夕食準備しながら仕上げた↑昨日作ったマーマレード
また雨行きは曇りだったけど、帰りに本降りになってびしょ濡れで帰ってきた(>_<)折り畳み傘を持っていってて良かったです。今日は3時間という短いシフトでした!!時間に余裕があったから、コレットマーレからまた写真撮ったよバイトは今日はボチボチ~な忙しさでした。業務内容はともかくとして、同僚にいつも1時間くらい早く来るフリーターの子がいて、やることもないのに売場に来てみたり。。人のことも見てる人だから。。なんか最近、めんどくさいみんな気にならないのかな最初は仲良くしていたんですが、ダメ
スリーコインズプラスは昔みたいに均一じゃないけど私好みのかわいいグッズがたくさんあってわくわくします。特にキッチン雑貨は今あるものを全捨てして買い替えたいほどです。先日行った時にタイパコーナーがありました。昔の私は今で言うタイパに重きを置いていました。1度にいくつのことがこなせるか。歯磨きしながら洗面所の掃除、○○する間に○○家事別に何分掛かるか時間を測っていました。洗濯なら洗濯機が回る時間、干す時間、畳む時間とか細分して。○○まで5分あるから15分あるから、これができる!みたい
今日も雨ていうか今週はずっと雨そしてここのところずっとお疲れ気味の私天気が悪いうえに今日は旦那も休みだったので、もはや徹底的にゴロゴロする宣言昼近くまで寝て、車で買い物して、はま寿司でご飯食べて、帰ってきて寝て目が覚めたらこの時間掃除も洗濯も料理もなんもしてねーでも久しぶりに何もせずほぼ1日寝てたせいか、なんか休めた!!って感じがしてスッキリしたバイト無い日でも、なんだかんだ家事に用事に忙しくしてたからね。何も考えない日が作れて良かった寒い日に雨の音を聞きながら、あったかい部屋
夫との思い出をたどるということ目的地のホテルに到着。だいぶ早いけど、チェックインできた。そう、今日の目的地はこのホテル(だけ)夫と2人または、息子と3人でよく泊まった思い出のホテル。ここに息子と2人で泊まって私は何を感じるのだろう。チェックイン後、特にやりたいこともなかったので、東京駅の中を息子と散策してみた。『おなかすいた。』と、息子。息子が選んだ洋食屋さんに入る。店内は外国人ばかりだった。だいすきなお肉とポテト🍟のコンボに満足気でした。その後、ホテルに帰り、お腹いっぱいの
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。3/25(月)ダイエット5年+32日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は用事があってウォーキングもジョギングもしていません。縄跳びはしていません。スクワ
昨年から長く書かせて頂いてきた「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」ですが、今週から心機一転!「マラソン自己ベストを更新したい」として、内容も新たに書かせて頂いてます。練習は「足作り」と「距離走」を軸に進めます。そして、足作りとして初秋までの期間、月に1,2回は3時間走をお勧めしました。そもそも多くの練習は距離を基準にしていますが、この練習では走る時間を意識して、距離は二の次です。それは走る時のビッチがスピードに関係しない面があるからです。身体のリズムだから、速く走れば例え長い距離で
雨続きだったので、今日も西三国まで電車で行きました。三津屋に帰ってからもお買い物や交流亭などに行き、商店街をウロウロしたので、なかなかいい具合に歩けました(*^^)v普段自転車で走り回ってるので、歩くと言う事から言えば雨の方がいいかもですね?明日もまた雨のようです(^_^.)<3月25日の記録>ウォーキングの距離・・5.6㎞歩数・・8089歩上がった階数・・2階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/comm
昨日はユニクロやABCマートに行って来ました。ユニクロでは、夫のレギンスや、私はウルトラストレッチレギンスパンツを買って貰いました。今履いてるけど、履き心地いいよ!!ウエストゴムだから楽だし。夫どうもありがとうございます。♡それから、ABCマートで靴を買って貰いました。スケッチャーズのウォーキングシューズ。本当はスリップインズが欲しかったんだけど、足に合うサイズが無かったので・・・でも、この靴もすごい履き心地いいよ!!足をしっかりホールドしてくれて
皆様、今晩は。相変わらずの身体の痛みと仲良く闘いながら、今日もあっという間の一日でした。昨年はまだ1人で身体を動かすことすら出来ないで、辛く不便な毎日でしたが、今は痛いながらも、1人で最低限の日常生活は出来、歩行器を使わずに1,000歩も歩けるようになっただけでもありがたく、あっという間と思えることの感謝の気持ちが痛みを抑える薬となっています。正直、痛みは昨年の今頃と変わらないくらいなのですが、一
☆Spotifyで配信中☆マイページMikaKurosakiArtist·18monthlylisteners.open.spotify.comランダム再生でBGMにお願い致します以前紹介しました歩数アプリ👣⸒⸒「クラシルリワード」🐰ダウンロード数も増えてまさに進化中‼️以前紹介してから機能がいろいろ追加されていまして、、、今回は追加された機能をご紹介しようと思います٩(ˊᗜˋ*)وまずアプリの使い方はこちらを👇『これは貯まる!ポイ活アプリ「クラシルリワード」オ
浦島太郎のお話・・・乙姫さまは未来人でカメはUFO。時間軸が違うのでホンの三日くらいのことと思っていたら何十年も経っていた。。。ということだったりして?学生の頃に習った国語の先生はかなりの変わり者風なひょうひょうとした先生でした。一寸法師も金太郎もかぐや姫ももしかして拾って来たことにしないと恥ずかしいから、おばあさんじゃなくて30過ぎの女性をおばあさんという設定にして本当は高齢出産による低体重児ですよ、な~んて夢のない話をされていました。今から保育
ダイエットの為にも、万歩計欲しいなぁと思っていました。そんな時に愛知県豊田市の老舗玩具店『童夢』さんで出会った『あるけ!!ロボコン』というゲーム機能付き万歩計に出会いました。もちろん即買いしてしまいました。『がんばれ!!ロボコン』って若い方は知らないですよね昭和49年秋から3年間TV放送された、石森章太郎先生原作の特撮ドラマなんです。ロボット学校に通うロボットの『ロボコン』が、他のロボットたちと一緒に人間社会で働きながら、一人前のロボットに成長していく特撮のホームコメディな
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。3/26(火)ダイエット5年+33日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は76歳のお母さんと一緒に20分+9分ウォーキングしました。縄跳びはしていません。
今朝3人で北大に下見に来ました、正門をくぐり、中に入ります、ひと目で気に入りました!次男を行かせたい!取敢えず朝ご飯を、?次男は和定食、何か、変?緊張しまくり、、、(駄目だこりゃぁ、)心の声試験会場教室を見たら、帰ると、、後ろ髪を引かれながら北大を後にします啓介!ひとりで帰れる?妻が言い、彼はホテルに戻ります、、誰に似たんやろ、、妻の溜息!(あんたや、僕の心の声)別れた後妻が弾けます時計台へ!テレビ塔二条市場昼御飯!次男には五千円ペイペイで送ります、お腹