歩数

私の大好きな、ブロ友さん達のブログは、いつも拝見してますコメントは、あまり書けなくなっていますが…。ショックな事もあったり最大に苦手な歯医者にも通い最近は、息子にお弁当ではなく家で遅くまで待ち、一緒に晩御飯🌃🍴を食べたりで、変わらず、毎日安定剤を飲みながらですが…。😎少し、疲れてきちゃってるメンタルも…。ホルモン薬も、本当にダルいし！無気力なような状態だし…。まだ、歩いたり動いたりすると身体の関節やら筋肉痛いし！頑張って、外へ出ても2000歩数超すと足裏が痛くて辛

こんにちは😲みなさんお元気ですか？半年前の更新時はメンタルが上向きで楽しい事を少しでも見つけて✌️なんて前向きでしたが年明けて(もう5ヶ月近くたってるけど)から何故か？めまいが悪化し頭痛もそれにともなって酷くなってきてしまいました。11月から始めた自然療法もただお金が翔んでいくだけで、楽になった実感が少しももてなくてでも、信じるものは救われると言い聞かせサロンに6〜7回通ってみました。めまいに効果があるということで腰ベルトを購入しアドバイスに素直に従い一日100回腰回しも

靴や靴下はわかったあとは？そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか

皆さん、おはようございます。今日もお忙しい中、ブログにお越しいただきましてありがとうございます。２週間、放浪の旅に出ておりました(笑)。昨晩、無事に帰宅しました２週間、ずいぶん歩きました。４月８日・月曜日5,667歩４月９日・火曜日10,330歩４月１０日・水曜日11,502歩４月１１日・木曜日13,557歩４月１２日・金曜日14,633歩４月１３日・土曜日7,799歩４月１４日・日曜日6,884歩４月１５日・月曜日12,684歩４月１６日・火曜日12,110歩４月

4726歩数でした。しばらくお天気は良くないみたい。明日は何して過ごそうかな？。先日の水漏れの修理の請求電話に入っていたけど💴２００００円だそうです。請求書と一緒に送りますって話だけど高くない？。水漏れを直してもらったからなんとも言えないけどね。昔台所の排水が詰まったときも２００００円だった記憶がある。これって出張費とか込みなのかな？。トイレの修理してもらったときもビックリな値段でした。

今回から、足の状態とリハビリをまとめました今日は食事の買い物以外は自宅でのんびりしましたあまりのんびりして膝を曲げないと固まってしまいます伸びりしすぎも考えものです【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・多少の痛みあり足の表・・・・・浮腫みありその他・・・・・問題なし（左足）問題なし特段の変化なし傷口です右足表の浮腫みが発生しています【今日のリハビリ内容】③は必須、それ以外は時間を見てリハビリ

今日中に済ませたい用事を歩いてお出掛けしましたわ(*'▽'*)ビナウォークが出来て、22周年なのですね？今年は、2024年だから、もうそれぐらいになるわよね？今のお家を買ってから、今年で20年経ってるのでね🏠今はより一層便利になって何よりでございます✨帰ってから、お風呂を沸かしている時に、昼メシ旅にチャンネルを合わせたら、偶然にもいきなり神奈川県海老名市って画面に出て、神奈川県民が住みたい街ベスト5で、海老名が3位になっていて、桜木町が5位でしたわ✨1位は勿論、横浜でございます

スマートウォッチと専用アプリとの歩数カウント誤差が大きかったので対策してみた。ブログをお訪ねくださり、🔍このブログ内検索ありがとうございます。今朝も血圧値は正常でした遅い時間の朝食（兼昼食）は簡単にサラダとトーストバナナの皮は庭の東にある堆肥場（写真上段の中央）に入れています、今日の庭（上段左）も相変わらず隣家の紫陽花の枯れ葉の飛散（上段右側）が多いですね写真下段は草取り、枯れ葉掃除後です。ところでHuaweiのスマートウォッチを使っていますがスマートウォッ

今日はめっちゃ焦ってしまいました(+_+)とりあえず無事に「淀川区生涯学習推進員連絡会総会」無事に終了しました！また一年頑張ります(*^^)v＜4月23日の記録＞ウォーキングの距離・・4.2㎞歩数・・6469歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="http

今年も残すところあと2ヶ月。最近、笑ってないな。面白いことが起きない。部屋から出ないのだから、当然のことか。同様に、怒りも、悲しみも、喜ばしいことも。感受性が仕事をしない。その為の目標設定だったはず。1ヶ月ごとに振り返る。達成できれば嬉しいし、未達なら。歩数管理の話。先月は31日。一日8,000歩×31日＝月次の目標歩数は248,000歩。結果は以下の画像の通り。58,671歩で着地。達成率は23.65％。先々月よりは改善している。だから何だろう。最近、リハビリに対するモチベーションが下が

おはようございます、kikoですひっこぬか〜れて〜あなただけに〜ついていく〜歩数ゲームアプリピクミンブルームkikoはピクミンブルームのフレンドが1人いますこの方からこのゲームの話を聞いて面白そうと思いピクミンブルームを始めましたピクミンブルームのフレンドは①自分のフレンドコードを相手に教えてフレンド申請してもらって承認する②相手のフレンドコードを入力してフレンド申請して承認してもらうこのどちらかでフレンドになる事が出来ますピクミンブルーム始めて2年ポストカードも

おはようございます※昨日の食事記録を追記★今日の体型記録体重57.8キロ今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9200★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録後で追記予定です。朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ今週の作り置きやっぱり何か作っておくと色々とラク。切り干し大根煮人参とエリンギの洋風きんぴら新玉きゅうりツナサラダ蕪の梅和えそぼろ人参サラダゆで卵1時間以上かかった…にほんブログ村

☆オリジナルアルバム配信中☆「FourSeasons」FourSeasonsby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jpこんにちはー(^o^)/3月も早くも終わりですね！東京は桜は🌸まだ咲いておりませんが皆さまの地域ではいかがでしょうか？今日は私の趣味であるポイ活の3ヶ月の成果を発表したいと思います(*´꒳`*)

4811歩数でした。１０年の歳月で変わってしまったもの良くも悪くも人生は一度だけ一本の映画からの学びは貴重でした。気も乗らずに見た映画だけど染々と色んな人生が有るのだと気付かされましたよ。一滴・・・見ることは叶わないだろうけど映像で見れたのは幸せです。

昨日は、夫に映画「ブルーロックエピソード凪」に付き合って貰って観てきました。面白かったです^-^💞私の好きな声優さん、内田雄馬さんが玲王の声をやってました。だから観に行ったんだけどね。観終わった後、この映画の主人公は凪じゃなく、玲王じゃ無いかと思いました。玲王の涙、とても悲しく悔しく辛かった。彼の涙を観た途端、主人公は玲王だと…最後の彼の言葉、待ってろよ、にはもう凪に拘ってる玲王じゃ無いと、思いました。待ってろよ、と言う事自体拘ってるのかもしれないけど、涙のあとは無かったです

おはようございます金曜日ー！今日は午後から横浜方面へ外出予定。あんまり行かないからちょっと嬉しい。※食事記録と太字を追記★今日の体型記録体重57.4キロ体脂肪32.8%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9300外出の時に可能な限り階段を使ったら夜ヒザが痛かったアラフィフに無理は禁物…★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録後で追記予定。朝ごはん昼ごはん外出先で外食、写真なし夜ごはんおやつキットカット、お煎餅1枚1週

みなさんおはようございますいつものように４時に起きて一人の朝時間を満喫✨この時間って自分とって本当に大事な時間なんだよね～朝時間で一日のテンションが決まっちゃう今日はパン生地がギュッとした食パンでハニートーストちょっとペリカンの食パンに似ています✨最近、大江戸へ行っていないからペリカンの食パンを食べていません最近、万歩計を毎日ポケットに入れて出勤していますちなみに昨日の歩数３３８８歩なかなか目標の５０００歩まで届きません💧万歩計を買って歩くということを意識するよ

リビング24.3度湿度51%雨降りの朝今日は1日雨なのかしら今日のお弁当ですsmile弁当♬今日は部活！楽しくて幸せね♡①日無事に過ごせますように昨日の歩数12,803歩

昨日金曜日の歩数なんと、13,174歩満腹大作戦も発動期間限定の〇高ちゃんぽん！う～む、本家チェーンより海鮮が多いような気がするぞ目を白黒させながら完食晩酌はウィスキィを封印でキンミヤへうむ、少し飲み過ぎた一夜明けた土曜日体調が良いここ数年無かったくらい体調が良い頭の霞も晴れている前を歩く人間を抜くなんて何年振りだろう俺、数年前の身体に戻れるのかなぁ豊洲へ結局なんも買わん

本日の日めくり・経験とは自分で足を踏み出した歩数・誰一人置き去りにしない--------------------うちであっという間になくなるのがサカガミの田舎パンですが、あっという間になくなるのでまたサカガミ行かなくちゃっていう気分になるので出来れば他のお店でも買えるとありがたい。田舎パンという事はカンパーニュという事だと伊勢丹に行ったついでにメゾンカイザーのカンパーニュを買ってみた。そう、パンはついでに買いたい。伊勢丹のデパ地下のパン屋さんでカンパーニュという名前のパ

去年の12月30日に、ＨＫＴ48の松岡はながこんなツイートをしていた。細い子はやっぱり歩くことが好きなんだな。と思ったら、翌日、こんなスレッドを見つけた。細いアイドルの代表的な存在として、彼女は認知されてるらしい。細くあり続けるための条件のひとつに、ふだんから歩くようにする、ということは、かなり確実に含まれる気がする。

☆オリジナルアルバム配信中☆「Timeofrestandrelaxation」Timeofrestandrelaxationby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jpこんにちはー٩(ˊᗜˋ*)و今回は以前投稿しました↓↓↓『全部教えます！私の登録アンケート12社٩(ˊᗜˋ*)و』☆Spotifyで配信中☆

今日は夏になった。これからはもう、冬と夏だけの季節になるんだろうか。山では八重桜が咲き始めでした。（蝦夷館公園）羽黒山の五重塔の所まで行ってきました。

スマホを持ち歩かない移動も多い前回の記事↓で、JALWellness&Travelという「歩くだけでマイルがもらえるサービス」に登録したということを書きました。『歩くだけでマイルが貯まる！JALWellness&Travelを試してみる』JALWellness&Travelはもとが取れない？JALのマイレージバンク登録者向けに、フィットネスの優待などが受けられるJALWellness…ameblo.jpスマホを持ち歩くと歩数を自動的にカウントしてくれて、歩数に

今年の三月まで住んでいた田舎は車社会で、車がないとどこにも行けませんでしたそのため、一週間の歩数は23.175歩一日の歩数は平均3000歩ちょっとと少なすぎました日によっては仕事に行っているのに、一日の総歩数が400歩の日も…で、四月から電車通勤になり歩数が（私的に）劇的に増えました！その歩数なんと41.720歩、1日平均6.000歩弱に増加生まれて初めての満員電車も衝撃でしたし、定期券も初めて購入しました今は何もかもが新鮮で楽しいです歩くの大変かなぁと思っていましたが、以

こんにちは！福岡移住したOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございます全然運動をしない代わりに、毎日5000歩は歩くようにしている私といっても、5000歩、歩いたところでご褒美がなければ続きません歩くことさえ何かしら得をしたいのです以前にも書いたことがあると思いますが楽天ヘルスケアがわたし的にモチベーション維持に繋がっているので改めてご紹介です楽天ヘルスケアは歩数を達成すると次の日にくじがひける仕様基本的には1日1回しかひけませんが7日間続けて達成すると4回く

こんばんは～スマートウォッチとスマフォ上手く連系する様に成って解ってきた💓身体の状況🤔今日のスマートウォッチのデーターをスマフォで見てみると、歩数をグラフで見ると職場に６時半過ぎに着いて、作業準備をし、作業開始の７時を過ぎると歩数も一気に増えてますが．．．．それに伴って💓心拍数も８時を過ぎ、開店間際の９時半頃には、驚く程の💓心拍数に成ってました。これでは、息切れするのは当たり前だなぁ〜と妙に納得しました(^_^;)機種変更する前のスマフォで使って居た歩数アプリでは、心拍

とある生命保険会社のキャンペーンに少し前から取り組んでいます歩いた歩数でポイントを貯め１週間で100ポイント貯まるとルーレットを回して何がしかの商品が当たるというものですスマートウォッチがレンタルされ歩数距離心拍数などが記録されますコレがそのスマートウォッチ私の年齢では6,000歩で20ポイント8,000歩で40ポイント10,000歩で60ポイントを獲得します１日ごとのポイント制で深夜０時になるとリセットされます仕事がデスクワーク中心なので帰宅すると大体

こんばんは京都のkojiroです今日は2024年4月20日土曜日今朝の京都市内の最低気温11.5℃、日中の最高気温は26,5℃、朝（早朝）は晴れていた京都市内でしたが時間とともに雲が広がり京散歩（カメラを持っての京の街歩きのことを小次郎は京散歩と表現しています）には残念な一日になってしまいました。このところ熟睡できず疲労がたまっていた小次郎は撮影のための遠出をすることもなく、ゆっくりと休養することができた一日でした（午前中は近場でカメラを持って散歩してみたのですが空模様が…

早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました！筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ