歩数

みなさんおはようございます今日はいつも通りの朝時間🕓いつもと違うとペースが乱れなんだか余計に疲れる宮地館のあんこであんバタートーストあんこは袋のまま小分けにしてラップで包み冷凍したものを前日に冷蔵庫へ入れました私は５等分にしたので１００gあんバタートースト最高です✨あんこはこんな感じこしあんは数量限定❢❢こしあん500g数量限定1000円ぽっきり無添加販売日はメルマガ、LINEでおしらせ北海道十勝産雅小豆銅釜直火炊き国産高級あんこ保存料不使用

こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️今、５１歳です。ご訪問ありがとうございます。４／１４（日）ダイエット５年＋５２日目です。ダイエットして５年も経つのになかなか４６㎏台の目標体重になれませんでも５年で８kgか９kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は４６㎏台だから４６、９㎏でも４６㎏台なので今年こそは４６、９㎏になれるようにしていきます歩数はウォーキングもジョギングもしていません。縄跳びはしていません。スクワットは２０回

4月に入ったので私が膝蓋骨骨折をしてからあと2ヶ月で2年です。なので1年と10ヶ月ということですね一応膝蓋骨骨折のその後を記しておかないとねーとまずは歩く歩数ですが、この間1万歩歩いたことがありましたが、普通に歩けました。一万歩歩くと足の裏が痛くなって、腰も痛くなりますが、それは膝蓋骨骨折前からなので、膝蓋骨骨折の部分としては問題なく回復していると言って良いのではないでしょうか次に正座🧎できるか？これもできますヨガマットの上では5分くらいはできるし床の上でもできますただやはり怪我

昨夜ウォーキング途中の、駒沢公園前のコメダ珈琲店フランチャイズだから、今や、どこにでもありますね。カメ子が、よく行く二軒では、アメリカンの値段が50円違うんだよー。しかし、お高い店の方が利便性があり、そちらが主流です。今日は、午前中はマンションの共有部分の掃除をして、zoomで、お勉強もしました。ビルの間に咲く桜🌸午後から、仕事仲間の友人と待ち合わせ。遅いランチでした。紫キャベツと、なんだか分からないトッピングが、美味しかったです。ソレより、何より、クラフトビールが最高に

こんにちは〜なーんにもお届け物来ないよ先月が調子良かっただけに…ねさてさて今？流行り？のポイ活なんですが最近、ちょいちょいテレビでも特集やってたりしますよねー特にヒルナンデス(私の情報源はほぼヒルナンデスといっても過言ではないw)昨日もポイ活達人の紹介がちょこっとやってまして…そこでなるほど！良いな！と感じたことがあったので書いておこうかなぁ〜とまぁ私もポイ活はいろいろやってるんだけど(中略)ここに書くほどまでじゃなくてその中でも移動するだけでポイントが

こんばんは～今日は日曜日の開店前準備清掃作業でした。🧑さんはシフト休み。他の清掃スタッフ２人との３人体制でしたが、作業量は、🧑さん出勤時の時とは違いメインのジセンキで床洗浄が増えるのと、今日は、ジセンキ掛けの前に、ダスターを使いフロアーの除塵作業もやったので、今日の歩数は昨日は、🧑さん出勤で、作業量も減り、歩数は作業量も減る分、歩数も減り消費カロリーも減り.....得たり前の事なんだけどf(^_^)歩数が増えた人は、足が棒の様に成って疲れる😣💦⤵️なぜか、今日も無

今日は、チビの利尿剤「ラシックス」を買いに、ちょっと遠くまで、ゴルフカートで行こうかなーと、充電しておいたら。夫が、人にカートを貸す約束をしていたらしく、自ら運転して正面ゲートまで…帰りは、歩きですってー(遠い)。さすがに、1人で長距離トボトボ歩くのは、嫌だと思ったのか？カルメンを、乗せて行った(笑)。カルメンは、ラッキーだねえ。私は、たぶん歩きすぎで、膝が痛くなったので、歩数を1日1万歩に抑えて、プールでジタバタ(筋トレのつもり)。あと、この人工芝↑が、犬のオシッコマットになってしま

１年少し前からの念願叶ってどうしても一度食べたかったケーキを購入して旅先のホテルのお部屋で食べましたお部屋に紅茶あるよね？スプーンもあるでしょ？お皿もカップ＆ソーサーのソーサーならあるでしょ？と思っていたら‥。どれもないやん！紙皿とプラスチックスプーンを求めてあちこち探し回りました。なかなか見つからずようやく３コインズで150円の紙フォークだけは見つかりました。（３コインズって300円より安い物も売っているんですね）結局、紙皿はどこにも売ってなかった。駅周辺のコンビニには

今日は黄砂すごかったとのこと！そしてまた明日もってこことは、お洗濯物を外干し出来ないかな？今日の三津屋はリモート会議に定例会に・・・いろんなことが満載でした☆彡いろいろ新しい決め事もたくさんしました(*^^)v＜4月17日の記録＞ウォーキングの距離・・1.3㎞歩数・・2057歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"

おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重57.5キロ体脂肪32.8%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9000やばい、サボり気味★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんおやつキットカット、クッキー、おじさま作マフィン最近色々サボり過ぎだけど写真で自分の顔をまじまじ見て本当にヤバい

お墓参りしたり、家の中でも沢山歩きまわり、「雀の会」からの帰りはいつも同じ道を歩いてるのにショルダーに入れてスマホを持ち歩くので､､､､､どうも歩数が進まない！(⌒▽⌒)アハハ仕方ない家の中で一生懸命足踏み？して「「光る君へ」を観ながら足踏みして､､､､､目標達成！お墓参りの帰り、見沼田んぼを通りますやはり見沼代用水東縁の土手を少し歩かせてもらい桜の終焉を見届けました用水路に花びらが流れ、ハナダイコンが見送っているような

こんばんは〜今日はトンカツ定食で満腹のメイでーす外食でトンカツ専門店に行くのは何年ぶりあんまり普段はチャンスないです。ロースカツにエビ１本を追加🐷➕🦐おいしく完食しました退院前には食欲復活したメイさんなので毎食モリモリ食べています同様に体力も上げ上げ〜を期待していますが体力とか筋力って、すぐにつくものではないですから、時間をかけてじわじわ戻すべしと自分に言い聞かせています。気持ちの勢いと体のペース今はこれを合わせるよう気をつけています。ついつい張り切って、後で体に支障が出

おはようございます今日は直行で外出。乗り換え3回…面倒くさっ！しかも今日はハナホジ氏も一緒に行くので憂鬱すぎる…。午前外出だと一緒に出かけた人と外で昼食を食べて帰ることが多いんだけどなんとかハナホジ氏との昼食は回避したい★今日の体型記録体重57.4キロ体脂肪33.0%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9600★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはん娘にお弁当残された…夜ごはん新玉が美味しい！おやつクッキ

今日は娘と孫と一緒に公園で遊びランチをしました。電車に乗って行くので往復歩き！元気いっぱいの孫と公園で走ったり、ランチに行ったり、お買い物をしたりで・・・一万歩を突破できました(*^^)v＜4月15日の記録＞ウォーキングの距離・・7.1㎞歩数・・11102歩上がった階数・・6階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target=

わたし、運動嫌いですのでこれだけはやってます。意識して歩く！なかなかすごいでしょ最近、歩数や移動距離でpaypayとかに換金できるアプリ教えてもらってはじめました。歩かなくても車や新幹線でもたくさんたまる(むしろそっちのが溜まる)のでいいですよ〜トリマ|移動するだけでポイントが貯まるポイ活アプリ移動するだけでポイントが貯まる超かんたんポイ活アプリ。テレビやSNSで「一番貯まる」と話題沸騰中！mapfan.to招待コード【k7KbHK0np】よければお使いくださいね〜5000ポイ

（写真は工務店さんのお嬢さんによる写メ、車の窓から、説明は本文に）本日の実歩数：４０６５歩（２０時現在）やっと少しドラクエウォークで実際に歩くことができた♪でも暑いとこへ風が吹いて風邪引きそうになってヤバかった。昨夜から今朝にかけてすげえ雷雨だった。大雨では工事の担当者さんが気の毒じゃん（汗）と心配しとったら、なんと、晴れたｗ初日、朝９時からということで、私は従来なら寝る時刻に起きてフラフラｗ。お昼前にはクラクラでもう立っておれん状態で、数十年ぶりの「昼寝」！それで少しは立ち直っ

左脚左脚術後３０３９４０日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。８年（３年はうるう年）と１２１２日目です。逆脚の股関節や同じく膝に不穏ありですがそれは術脚も否めない。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。一昨日の日記ブログです。『4/8整理』左脚術後３０３６日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後８年３ヶ月経過ですふみ

こんにちはようやく咲き乱れてきましたSAKURA＠地元とはいえ、雨天・曇天続きのTOKYO青空と桜のコラボショットが撮れません彩度を100％にしてもこれ空色と桜のピンクと芝の緑って綺麗ですよね加工の色でどうにかこうにか・・・公園の池の周りをぐるり花の季節は歩数が稼げる🚶木に登って撮影してるおじさんが居た。すごいな。私の住んでるところは、割と桜が多いかもというか、大きな公園が多いかも（芝桜も綺麗）ここは地元での🌸ベストショットが撮影できる橋です✨満開にはまだあと1日くら

こんにちは～もみちゃんです。運動不足解消のためほぼ毎日ウオーキングを一時間しています。Instagramの投稿で、一日一万歩を歩くより効果がある足踏みジャンプの紹介を見てこれはいいかもしれない即実践しました。ただコカコーラのドリンクチケット獲得のため一週間で49,000歩の歩数が必要なんです1週間で49000歩でIスタンプゲットこれが貯まったら1本無料チケットがもらえるんです👇そこで考えました足

昨日は朝から予定が詰まってて、あっちに行ったり、こっちに行ったりで、バタバタだった。9:30視神経脊髄炎の経過観察で眼科へ。・視力検査（矯正）右0.06左1.5前回と変わらず。良くなることはないと言われているので、悪くなってないかの確認です。・眼圧右17左16正常値は10〜21mmHgなので、若干高めだけど正常の範囲内。・眼底写真異常なし。とりあえず、データ的には再燃・悪化の兆候は見られないので、良しとしないとね。11:00〜13:00眼科の後は、薬

いつも分からなくなります。定期券を突っ込んでから、モバイルＳｕｉｃａをタッチか！逆方向だと逆？いざいざ奈良だって！エスカレーターしか無いのか？歩数が増えない！乗ります。座れました。ガラガラ！着きました！お約束の運賃表！さて、コメダまで歩きます。間に合うかな？解体中！間に合いました。７５分無料！Ｎ縄クンは車で来た訳です。朝は８時なのか・・・。

バイト行ってきた～とっても良い人の社員さんが今月いっぱいで退職と知りショックですでも帰りに今日発売のマックの「油淋鶏チーズチキンタツタ」GETしました～＼(^_^)／名探偵コナンとのコラボだよ～パッケージすげー普通のタツタは旦那のぶんです私は油淋鶏チーズチキンタツタ食べたんだけど、お世辞抜きでめっっっちゃくちゃ美味しいチーズの存在感もチキンの噛みごたえも最っ高また期間内に買いに行きたいなー歩数はこんなかんじです

4月2週目の教室です〜花言葉は「幸福」「感謝」らしいです〜教室はパイピングコード作りハワイアンのバッグです〜⭕️⭕️本参考色々繋ぎ合わせ小さくカットするのは惜しいのでその大きさでトートバッグにする事にしました〜川本京子ミシンキルトスクール教本より最後のパターンケイフ布の妙いいね👍お疲れ様でした初めてフリーモーションにチャレンジする方(フリーモーションは気楽に、気長に、やってくださいね)ベツレヘムの星🌟を始めた方写真忘れてごめんなさい🙏次回はちゃーんとミシン

リビング24.5度湿度41%昨日の朝突然喉の痛みツバをのみこむだけで痛くて首を触るだけで痛みがありました熱はない会社の近くの耳鼻科で診てもらって鼻からカメラ喉の奥が真っ赤薬をだしてもらって昼夜とのんだらもう元気ヽ(´▽｀)/すごーい⭐︎今日のお弁当ですsmile弁当♡部活→塾！体力ありますね！すごい！①日無事に過ごせますように昨日の歩数9,558歩

左脚左脚術後３０４６４７日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。８年（３年はうるう年）と１２４５日目です。逆脚の股関節や同じく膝に不穏ありですがそれは術脚も否めない。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。一昨日の日記ブログです。『4/15そして…☆彡』2023年４月15日（月）今日の天気左脚術後３０４５日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節

日曜ライブ＋お泊まり⇒月曜横浜観光のために年休取ったらそのあと、公休と調整休がくっついて偶然4連休になり、少し早くGW来ちゃった感じでした🤭といっても、実際のGWは、ﾌﾂｰにｼｺﾞﾄなのでGW前のﾊﾟﾜｰﾁｬｰｼﾞ的な連休だったかもｗ連休後半は、お天気がよかったので、大物含めて洗濯祭りだったり先週クリーニングにだした冬物を引き取りに行ったりそのついでにスーパーや、ディスカウントストアに食料品の買い出しに行った程度でそれ以外は始まった春ﾄﾞﾗの録画消化に励んでまし

夫との思い出をたどるということ目的地のホテルに到着。だいぶ早いけど、チェックインできた。そう、今日の目的地はこのホテル（だけ）夫と2人または、息子と3人でよく泊まった思い出のホテル。ここに息子と2人で泊まって私は何を感じるのだろう。チェックイン後、特にやりたいこともなかったので、東京駅の中を息子と散策してみた。『おなかすいた。』と、息子。息子が選んだ洋食屋さんに入る。店内は外国人ばかりだった。だいすきなお肉とポテト🍟のコンボに満足気でした。その後、ホテルに帰り、お腹いっぱいの

こんな事を考えました。トートバッグにスマートフォンを入れて漕ぐ訳です。負荷はコレです。充電します。では、スタート！わっ、いきなりあかんでした。布テープが取れてトートバッグが脱落！それに全く歩数としてカウントしない。なので、計測設定を変更！そうしたら、リアルにカウントするように・・・。でも、１回転が１歩だとすると、毎分６０回転なので、１００分やっても６０００歩じゃん！それって、どうなの？歩いた方が稼げるのでは？これあかん！

日曜日に長時間外出したものの特に膝の痛みなども出ず昨日も往復30分ほど歩きました行きの15分は途中膝カックン気配が3回帰りは1度も膝カックンなしアイシングも必要ないほど膝の熱もありませんでした日曜日の歩数は4,400歩昨日の歩数は4,300歩通勤時代は外出がないときは5,000歩台で外出が伴うと7,000～8,000歩台多いときは1万歩突破職場復帰するにはまだ歩数不足GWは毎年恒例の蓼科旅行なのでそこで毎日5,000～7,000歩台を目指し

（写真は咲き始めた道路脇のオオムラサキ、今年は早いような）本日の実歩数：１０４３歩（２３時現在）（泣）フラフラするだもん、船に乗っとるようにフワフワするで危ないもん（泣）せっかくドラクエウォーク日和なのに。１７日から我が家のリフォーム工事（浴室とその周辺）。夜行性の私が６時間あった国内時差は、２時間半くらいしかズリ上げられてない。その程度でも体が慣れてなくてフラフラ、どうなることやら（滅）ところで最近問題になっている、小学校の算数の、掛け算文章題。あんまりだ～っ！！という恐ろしい