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こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸明日、大阪に帰ります。今日の仙台は雨。やっぱり、雨が降ったり、お天気が悪いと、ぐっと気温が下がって寒くなるので、東北だったんだなと思うのです。といっても、ほとんど外に出ないのですが😅今日も、生徒さんの補講でした☺️連日、本当にご苦労様です。熱心に勉強している姿を見ていると、私もしっかり頑張らないとと思うのです。生徒さんたちは、みんな、真面目で一生懸命です。今日も、わからないところを、何度も何
こんにちは♪ヨガ講師のYUKOですいつもご訪問いただき、ありがとうございます歩く時の姿勢、座った時の姿勢背筋がシャンと伸びた姿勢は美しいですね「姿勢を良くしたい」と思う方は多いと思います今のご自身の姿勢が良くないことを自覚されていてなんとか姿勢を良くしたい!と。まず…気づいている方は姿勢が良くなったも同じ。なぜなら気づくことが解決するスタートと言えるから!!背筋シャンの姿勢めざしてさぁ!!腹筋のトレーニングです腹直筋は腹部の中央に縦にあり
自己紹介【おじぎ体操✕顔ヨガ】正しい自然な姿勢✕表情筋トレーニング顔も!体も!バックエイジングスタジオパーソナルレッスン日時ちーちゃんと調整して決定場所D-Base川崎STUDIO2(川崎駅から徒歩9分)料金1回60分(準備片付け含む)7月中1,500円オフ!!平日7,500円→6,000円土日8,000円→6,500円こんな方におすすめ//【体の不調】■肩こり、腰痛、頭痛■下痢、便秘■生理痛、生理不順、不妊■冷え性…
いわゆる「ヤンキー座り」と言われるしゃがむ動作。コレ、出来ますか?「ヤンキー座りのやり方」足を大きめに広げ、ひざの高さくらいまで腰を落とします。腰は丸めずに、お尻を後ろに突き出しましょう。あまり長い時間はやらず、1回15〜20秒くらいを2、3セットやればOK。※膝や腰などに痛みがある方は、無理のないようにしてください。はい、コレ意外とキツいんです…💦大腰筋という、腰と太ももを繋ぐ筋肉を使うので、足腰の強化になります。この筋肉が弱くなると足を持ち上げにくくなり、ちょっとした段
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は呼吸と姿勢の重要性を再確認するため実践していただきました。試合中、どんな場面でも常に冷静でいるためには、やはり呼吸が大切です。常に安定した呼吸を心がけ、質の高い呼吸を目指したいものです。試合の時だけ意識していても、それはナンセンスなこと、常日頃から、練習の時から意識していないと本番ではなかなかできないし難しいことです。常に冷静な選手を見ていると、常日頃から正しい呼吸ができるように実践していますね。だ
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
皆さんバレリーナは姿勢が良いと思っていませんか?私は医者ではありませんので、もしかしたら正しく表現できてないかもしれませんが私の知っている範囲だと正しい姿勢というのは背骨がS字にカーブしていなければいけません。普通の人は首がちょっと前に出て、背骨の背中部分が緩いカーブウエストがちょっと前に出て骨盤が前傾していると思います。姿勢が悪い代表の猫背は、頭は前に出ていますが背中も丸くなってしまい、骨盤がやや後傾している状態だと認識しています。じゃあ姿勢がいいと思われ
素敵な花たち。癒しです。年中さんからのご質問、「今どんなことをしておくといいですか。」そうですね、私だったら丁寧に〇などの記号をかく事など全てにおいての基本を正しい方法で覚える事、とお答えいたしました。あとは、正しい姿勢や、基本的な生活習慣。初めて習うときに間違って覚えると後になればなるほどなおらないのですおうちの方は沢山の学校説明会や行事の参加が大切。学校研究は早ければ早い方が直前で焦らなくていいと思います。それに第一志望校もなんとなくで
皆さま、こんにちは!桜が綺麗に咲いたと思ったら、あっという間に散ってしまいましたね🥲🌸今週は、かき組担任合田がブログをお届けします!先週の肥髙に続き、私も自己紹介させてください🙂実は私も、肥髙と同じく姉妹園3園全てで勤めた経験があります😆やんちゃな息子が2人います。自宅が遠いのですが、城山グループの教育が好きでどうにか我が子を通わせたくどんぐり保育園開所時に息子も入園させていただきました。長男は私と同じく姉妹園3園を経験し、次男は先月に城山幼稚園を卒園しま
🌟発達サポートプラン🌟2023年から新たなプラン登場!!その前に、初めての方はこちらを一読下さい😌🙏ヨガと口育?歯?の繋がり。私の熱い想い♡『私の想い♡』❓b-upEN★のyogaとは?ヨガって、↓こーゆうイメージありますよね?もちろん、アーサナ(ポーズ)もとります。ただ、b-upEN★の親子yogaは子供…ameblo.jp昨年は、★オムスビの会始動!!★『口から始まる機能獲得入門』受講★口育・足育セミナー受講し、学びがより深まると共に、みなさんへ少しずつ共有出来る喜
基本稽古では正しい立ち方、正しい姿勢、正確な技で、動作は大きく、スピードは最速で、当たる瞬間に腹の底からの大きな気合とともに最大の力が加わることを心がけて行います。正拳は空手のシンボルであり、拳を握り人差し指と中指の付け根の部分を正確に当てる必要があります。三戦立ち正拳正拳中段突きこれ以上後ろに引けない脇の下の引手の位置から、小手部分を体から離さないように真っ直ぐ突出し、身体の中心の鳩尾を狙います。当たる瞬間に力を込めます。他の技にも同じことが言えます。突き技の、ひいては空手の技の基本中
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。今春から美脚ウォーキングコースレッスンの新規メンバーがたくさん増えて、有難いです。先日、ご紹介でご入会くださったA様に、どのようにオススメをされたのかを伺ってみましたら、、、「ウォーキングを学ぶなら、絶対に澤﨑先生がオススメ✨✨✨」と言われましたと。それも、M様は何度も何度もオススメしてくださっていたらしくて〜💕💕💕やっとスケジュール調整が出来たので、今春から学びにきてくださったとのこと。本当に、ホントに
先週金曜日から、ぎっくり腰で寝込んでました😅ちょっと目を休めたり、リハビリなんかでブログから離れてました。約一週間でなんとか良くなってきた感じです🥲腰が悪くて実家に手伝いにいけないと電話したら、両親がはるばる来てくれました!父の体調も最近はまだ良いようです。母は、手作りで煮物をたくさんこしらえてきてくれました🥲🥲🥲ありがたいです🥲あと🍓を買ってきてくれました。お金もないのに申し訳なかったです。みんなでお昼を食べたり、おしゃべりしたりして、わたしは立ってるか、寝そべるかでしたが、座る
巻き肩の原因の1つである、鎖骨の歪みを解消して、鎖骨美人になる方法をご紹介します❗️めり込んだ鎖骨を前に浮き出るように調整することで、デコルテが復活し、さらに巻き肩の解消にも繋がります。💡歪みの状態巻き肩になり背中が丸くなると、鎖骨は体の中の方へとめり込んでいきます。この時、鎖骨と胸の骨の関節(胸鎖関節)と鎖骨と肩甲骨の関節(肩鎖関節)につまりが生じます。関節が詰まったことで、鎖骨が元の位置に戻ることが制限され、前に出ることが出来ません。さらに、胸を開くことも制限されるので、巻き肩や姿
自己紹介産後は2ヶ月からできるおじぎ体操。早速、生後2ヶ月の赤ちゃんを連れてママさんがレッスンに。レッスン前にお話を聞いていて気になった手湿疹。土日は落ち着くのに平日に痒くなるとのこと。平日は上の子の幼稚園の送迎で忙しく土日、になるとご主人に頼れる安心感もあり痒みが落ち着くのかなと。さらによくよくお話伺っていると//1月から朝なるべく早く幼稚園に登園するって決めたの!\\と。幼稚園からのおたよりで遅く登園する子が多く朝の自由時
こんにちは姫路のくるみ助産院の院長です。最近、お客様からの情報提供で『ヘルメット療法』って言うのをお聞きする事があります。頭の形を良くする治療法だそうです。ちょっと驚いたのは、頭の形をスマホで撮影したら、きれいかどうか判断してくれるアプリもあるそうで、、、😳あえて、私、どんなアプリとか見てませんし、ヘルメット療法についてもそれとなくの情報しか持ち合わせておりません。確かに、赤ちゃんの頭の形を整える事は本当に大切なことなんです。でもね、頭だけフォーカスする?ってちょっと疑問に思う
心と身体に美と健康をフィットネスインストラクターの西部桂子です♪温かくお天気の良かった週末は、いかがお過ごしでしたか?土曜日は、私が主宰しますプライベートスタジオN.studioの皆さんと「大人の遠足、みんなで行こう防災体験ツアー」に行って来ました♪見つけてしまったんです、面白そうなところを😁私が行ってみたかったので皆さんもご一緒にいかが?と、我がプライベートスタジオにてオンラインレッスンやパーソナルセッションを継続して受けてくださっている皆さんにお声がけしたところなんと。総勢
フィットネスジムでピラティスのクラスを受け持っていますがジムでお客様をみていると…①女性でマシンで筋トレをしている方が少ない②筋トレの前に有酸素運動する方はいるのに筋トレ後、ストレッチしないで帰ってしまう方が多い③プロテインをうまく活用していない事に気づく…ジムに来るようになって運動の習慣はついた痩せてきた‼️だけど体調が崩れたり、どこかが痛くなったりする方がいるジムで運動してるのに筋力がなかなかつかなかったりの方がいる…なぜ?食事や水にも気をつけているかマ
個別・お悩み別歯科WS⭐️お互いに共通認識を持った上で、✔️実際にどう食べるのが良いか✔️この食べ方であっている?✔️この歯並び・お口であればどうサポートしたらよいか✔️歯固めを実際にやってみよう!✔️食材での歯固めアレンジレシピ✔️前回のセミナー復習✔️足育話し(靴の選び方、爪の切り方など)✔️前回の内容からもっと深く知りたい!✔️お悩み相談✔️身体に優しいご飯を✔️ママ達の交流会【体験前の参加者様のお悩み🔻】など……お悩みに合わせて料理やサポートを考え実際
こんにちは。YumiCoreBody大阪スタッフのかえでです。10月になり急に涼しくなりましたね。そろそろ衣替えに取り掛かると共に年末に向けて家中を断捨離していきたいと思います。----------------さて、今回は「ユミコアを卒業するまでのイメージ」の後編でございます。前編はぜひこちらをご覧ください!もう一度お伝えしますが、YumiCoreBodyは卒業するスタジオです!今回は13種類のレッスンのうち、LV3とLV4の紹介です。"
5月Lessonスケジュール5月オムスビの会はこちら🔻『5月オムスビの会』5月『オムスビの会🍙』スケジュール4月b-upEN★スケジュールはこちら🔻『4月スケジュール★』4月Lessonスケジュール⭐️5日(金)9:30〜春休み…ameblo.jp⭐️14日(火)10:00〜京都FunFenFantマルシェ(口育ベビママyoga&幸せ歯磨き講座で出店中)詳細はこちら2024年5月14日-15日/京都:FunFenFantfff.tgndoors.com❤️17日(金)
今週は明日が参観日でお休み♡仕事的にも今週の山は超えました🗻仕事が遅い日に塾のお迎えって忙しいそんな話を友達としてたら友達の家は中高生のこどももいるので毎日誰かの送迎があって1日に何往復する日もあるってわたしのスケジュールなんてまだラクなほうなのねがんばれ、私。リビング学習娘が就学することを機にリビングに机を置きました!ダイニングにスタディーコーナーがあって初めはこども二人ともそこで勉強してもらう予定だったけど
テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック!」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる!というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即
ずっとずっと困ってきました。尾てい骨が痛くて椅子に座れないことを。一日のうちに座るのはトータルで30分もなかったと思います。自宅に立ち作業用のテーブルを購入して、PC作業だけでなくご飯を食べるのもそこでやってきました。去年の夏からなのでもう10か月でしょうか。そしてこの生活はとても疲れます。座りたいけれど、座れないのです。そんな私の生活を救ってくれる椅子が現れました。これです。ジャーン!この椅子の何がすごいかというと
赤ちゃんの足でお悩みの皆さまは、ぜひ便利グッズを見直しましょう‼️〜抱っこ紐編〜抱っこ紐は、股が浅く(調整できる)足がだらんとなるタイプがオススメです私は他の物を使っていましたが、赤ちゃんの発達を学んでからは、これを使っていました↓これは、赤ちゃんの体の作りを考えて作られたもので、手作りしてもらったものです。股が浅いのがわかりますか?これは、2本の紐からできているので、その子の体格や月齢に合わせて、調整可能なのです赤ちゃんの体に合っていないものだと、変な癖(向きグセや、仰向けにした
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
水泳を始めて1年半『顔を水につけられるようになったのは一年半前50代後半』初めて顔を水につけられるようになったのは一年半前の2月24日ありえない事が起こった日それまではちょっと顔にしぶきが付いただけで即タオルで拭きに行っていた💦昔の…ameblo.jp大人になってから泳げるようになると見るもの教わる事全てが面白くてついつい身の程知らずにやり過ぎてしまいます😅そもそも子供のスイミングと違って身体がガタつき始めてからのスタート筋肉の柔らかさ関節のスムーズさ体力反射神
組分け前ですが、やっとGWの予定が決定夫が激務中のため、昨日の深夜にやっと🆗サインが出る。購入した子の椅子も組み立てる。バランスチェアプロポーションチェア学習椅子小学生子供椅子学習チェア勉強椅子学習イスCH-88W/CH-DBR88W大人デスク背筋高さ調整リビング学習正しい姿勢矯正猫背疲れない木製宮武製作所天然目おしゃれ男の子女の子楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}うちの子は青明日の組分けもやばいんですけ
こんにちは、小野のイボ子です!術後17日目、生理3日目。痛みは10段階中、1出血・浸出液も、1排便後の痛みは、2実家にお盆休みで帰省しています。歳でしょうね。生理3日目にして経血量が激減します寂しいような嬉しいような…(苦笑)さて夏休み。息子がまだ小学生なので、遊ぶ予定をいっぱい立てていまして、その中のひとつにトランポリンの遊び場が組み込まれていてそれはさすがにエントリーしませんでした飛んだ衝撃で、中の縫い目が裂けるなんてことも無きにしもあらず。外からひたすら写真撮影係に徹
札幌市中央区円山で一般の方々からスポーツ選手に対して施術を実施しています神指札幌の市原です!同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていたり、スマートフォンを眺めていたりすると、首から肩にかけてガチガチにこった状態になることがあると思います!ひどい肩こりがある方のなかには、肩こりからくる頭痛に悩んでいる方もいるのではないでしょうか?よくある症状や肩こりからくる頭痛の発生のメカニズムを紹介します。さらに、肩こりからくる頭痛が起きたときに痛みを軽減する方法、また、予防のために日常生活でどのようなことに