ブログ記事12,057件
千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。ダイニングテーブル回りって、色々置きたくなる。リモコン、ティッシュ、雑誌に新聞、ペンにハサミなどなど…共有の場所だけに、それぞれのモノを置いてしまうダイニングテーブル。これってルール決めるしかない。自分のモノは自分の部屋にもっていく。それ以外の共有物は一か所に置く。我が家はIKEAのワゴンの中が、共有物の置き場所。キャスター付きなので、掃除の時とか動かせる。必要ない時
ぬおおおおお!!むっちゃ減ってる!!たしかにすんごい出たけども、、笑一日で1キロ近く落ちるなんて、、7/5計測【体重】56.3kg【体脂肪率】32.1%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.5%【体年齢】38才【基礎代謝】1,214kcal【BMI】23.0同じふかし芋でも、なんとなくスイーツっぽく見える。。明日はスイートポテト風にしてみようかな#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつまいもダイエット#コグマダイエット楽しくダイエット
こんにちはクレイジーママです最近推しもいない、←推しがいなくてデブデブ8キロ太りお腹周りは妊娠🤰みたい…ダイエットもやる気なかったのですが、ピクミンを携帯に入れ歩くようにしています。でもすぐ充電がなくなるこれはやり方次第ではすぐなくならないと思いますが…アナログでやり方がわからず…ただ電車に乗ってる時も花からエキス取るために必死だったり、ピクミンもついてきて、子育て終わりつつある私には可愛い存在…会社も頑張っていけます。疲れていても歩こうかな…なんて思う始末…歩けば歩くほどポイ
結婚したいと思ってるけど家事がニガテだから不安・・とお悩みの女性からのメッセージをご紹介します田巻様こんにちは一昨年から婚活を始めましたがなかなかうまくいきません。ーーー中略ーーー私はゼッタイに結婚を叶えたいのです!結婚して大好きなひとがいつもそばに居てくれる生活にとても憧れますでも私は、お料理を作るのが好きじゃないしとにかく家事がニガテなんですw家事がニガテな女でも結婚を叶えられますか?【家事がニガテでも結婚は叶うか?】って、もちろんだよ!笑というか
短期間で体重をおとしたい!という人におすすめなダイエット方法それは!ヨーグルトファスティングダイエットに興味のある人はファスティングという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、シンプルな和訳は【断食】色々なやり方がありますが、今回は食事の中心をギリシャヨーグルトに置き換える!というものです!一回の食事で食べる量は・ギリシャヨーグルト100~200g・野菜や果物のスムーズもしくはスープ200~300gこれを四日間、毎食食べますお腹が
大好きな木曜日に元気に更新週末インストラクターのかおりですキックボクシングジムへ入会しめでたく1週間が経過しました。プロに教えて貰える環境はとても有り難いですね!やはり成長の為には、環境選びは重要格闘技エクササイズの経験はありますが格闘技の経験はほぼ無し。年齢も40オーバーで体力もあまり無し運動神経だって良いはずもなく20代の会員さんと比べたら劣る点しか無し学びたい気持ちで入会しましたが私なんて場違いかな?なんて思ったり若い会員さんに教える方が
洋服を着ていると、ガリのわたしはスレンダーに見えるようで「いいな。」とよく言われます。洋服を着ているとと注釈をつけたのは、脱いだらビール腹やお尻の垂れ、胸のしこりの手術跡でかたちのおっぱい、あばら骨が浮いた肋骨とまぁ見事に不細工な体だからです。そんなこんなで、別に痩せててもいいことはありませんよと言いたいのですが、世の中には痩せたい人が多いようなので、太らない食生活をシェアします。無理しない野菜の食べ方野菜を食べればお肌にも腸にもいいとわかっているのに、なんか
久しぶりのダイエット初日の結果はいかに。12/7(火)【体重】54.9kg【体脂肪率】31.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.9%【体年齢】36才【基礎代謝】1,197kcal【BMI】22.4!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!1日で1kg減ってる!なんということでしょうヨーグルトファスティング、だらしないボディには効果抜群みたいですちなみにヨーグルトはお財布に優しい【雪印メグミルクの恵】と【明治のブルガリア】を食べてますそして今日のメニュ
なかなか52kgから落ちないこの身体にはもうこれしかない!脂肪燃焼スープダイエット!そう、あの野菜たっぷりのスープ、ミネストローネを食べて食べて食べまくるダイエットです!一週間ダイエットの定番ですよね。〈基本なスープの材料〉は・キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・にんじん・トマト・コンソメ・塩コショウのみ!毎日三食好きなだけ食べることができ、その日によって果物やお肉も追加OK!なんですが、、、ただ、これがなかなか大変。。なぜなら一週間のスケジュールが
月曜日、おやすみ前に更新します週末インストラクターのかおりです実はこっそりと先週からジムに通い始めました。晴れて、キックボクシングジムに入会しました!40歳を過ぎてまさかの、格闘技ライフが始まりました実は、私が教えているのは格闘技エクササイズ格闘技未経験でも、インストラクターになれます。もちろん、しっかりと学ぶ事が前提です格闘技エクササイズやダンスの経験があった為インストラクター向けの研修や先輩インストラクターのレッスンに参加する事で知識等を補ってきま
遅くなりすみませんいよいよ謎のダイエット、ガムダイエットの結果発表!!6/27am計測【体重】57.4kg(-0.8kg)【体脂肪率】31.9%(+0.6%)【内臓脂肪レベル】5(-1)【骨格筋率】26.5%【体年齢】39才【基礎代謝】1,232kcal(-32kcal)【BMI】23.4(-0.4)おおー!!結構減ってるやないかい!感覚的にガムだけで満腹中枢が満たされた!というよりも、普段の食事での咀嚼が増えたことで食べる量が減ったことが理由か
お久しぶりの投稿です(⌒-⌒;)スマホの画像を整理していたら僕の黒歴史時代の画像が出てきました。なんてひどい体をしているのでしょう・・・でも、この頃の僕はこんな体にもかかわらず太っているという自覚がありませんでした。それどころか、ちょっとお腹に肉はついているけどそこまで悪い体でもないでしょー、と思っていたくらいですだから恥ずかしげもなく堂々とこんな写真撮れたんだと思いますけどね〜この頃、彼女には白豚とかお腹の肉を摘まれて太鼓のように叩かれていたのを覚えてます。僕は、食べるのが大好
訪問ありがとうございます年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*できればお味噌汁も食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。《オススメの記事》1日の摂取カロリーと
ご訪問ありがとうございます一般社団法人ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター先日!49歳になったばかりの山岸伴衣(やまぎしともい)です初めましての方プロフィールはこちらあなたは、いくつ当てはまりますか?健康を維持したまま痩せたいいろいろ試したダイエットが多すぎて何をしていいのかわからなくなってきてしまったダイエットがずっと口癖になっている頑張ったご褒美は食べること我慢する食事制限はしたくないストレスでつい食べ過ぎてしま
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
餃子🥟最終日の朝の計測は↓私2/6(日)【体重】53.9kg【体脂肪率】30.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1184kcal【BMI】22.0↓主人2/6(日)【体重】79.7kg【体脂肪率】25.6%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】32.9%【体年齢】43才【基礎代謝】1758kcal【BMI】26.3そして最後の餃子はbibigo(ビビゴ)の肉&野菜王MANDU(マンドゥ)餃子ずーっと気に
いよいよ最終日ー!朝の計測結果は12/9(木)【体重】53.6kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,180kcal【BMI】21.9三日ですでに2kg以上減少!!すごい効果だ、、、メニューは朝食・ギリシャヨーグルト100g・トマトとニンジンのスープ200g昼食・ギリシャヨーグルト60g・かぼちゃとニンジンと大根スープ200g夕食・ギリシャヨーグルト100g・トマトジュース2
餃子ダイエットの結果発表ー!!!↓私2/7(月)【体重】53.6kg(-1.6kg)【体脂肪率】30.7%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.2%(+0.5%)【体年齢】37才(-2才)【基礎代謝】1199kcal(-20kcal)【BMI】22.5(-0.4)↓主人2/7(月)【体重】79.9kg(-0.6kg)【体脂肪率】26.3%(+0.3%)【内臓脂肪レベル】10(-1)【骨格筋率】31.9%(-0.6%)
久しぶりのダイエット結果は【体重】53.4kg(-2.5kg)【体脂肪率】30.4%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.3%(+0.6%)【体年齢】35才(-2才)【基礎代謝】1,177kcal(-34kcal)【BMI】21.8(-1.0)なんと!四日間でマイナス2.5kg!!すごー!今までで一番の結果!!さすがに最終日はそんなに減ってなかったけど毎日ここまで減るってやる気が出るやりやすさ:効果:オススメ度:
今回はゼリーダイエット!夜ご飯をゼリーに置き換えて水をしっかりとるだけ!↓参照簡単!ゼリーダイエットの効果とは?やり方と注意点を徹底解説!|メンズファッション研究所|KASHIKARI(カシカリ)ダイエットを成功させるためには1日の摂取カロリーを抑えることから始めるのがお...kashi-kari.jp市販で0カロリーゼリーとかあるけど美味しく食べたいので手作りすることに今回は野菜生活ジュース!ゼリーダイエットで大切なことは必ず水をとること!なのでコップ並々
順調すぎて怖い(((;゚Д゚)))笑55kg台もすぐにいきそう!【体重】56.0kg【体脂肪率】32.6%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.3%【体年齢】38才【基礎代謝】1,208kcal【BMI】22.9今日は七夕せっかくなので家族でお寿司&サーティーワンただ、最近は食事量が減っていたのであまりたくさんは食べられず。。少し寂しい。。夜はドンキで買った焼き芋~後三日でどれくらい減ってるかな#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつ
さつまいもダイエット結果発表~!7/11計測【体重】55.9kg(-0.9kg)【体脂肪率】30.5%(-2.2%)【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】27.0%(+0.7%)【体年齢】37才(-2才)【基礎代謝】1,214kcal(-6kcal)【BMI】22.8(-0.5)おおお~!!約1kgも減ってる!!ガムダイエットの-0.8kgを更新!!効果は抜群!さすが美容大国の韓国で流行ってるだけあるなぁむちゃくちゃ簡単!だけど、夜のストレスがすごかっ
とうとう55kg台に!一年半ぶりくらい??7/8計測【体重】55.9kg【体脂肪率】32.2%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.5%【体年齢】38才【基礎代謝】1,208kcal【BMI】22.8でも夜に食べられないのってすんごいストレス朝とかお昼なら平気なのになぁお芋は美味しいけど全然足りない。。次回はご飯系じゃないのにしよう笑#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつまいもダイエット#コグマダイエット楽しくダイエットAmazo
タイトルのとおり、ゴールデンウィークはダイエットのチャンス!!ですが、やはり旅行など予定もある方が多いのでガッツリダイエット!!というのは難しいですよねでもやっぱり食べ過ぎなどで増量したくない!という方へGWでもできる手軽なダイエットをご紹介!まず、どうしても食べたい!という方にはガムダイエット!!『【ガムダイエット①日目】』さあ、日曜日なので1週間ダイエットの初日!第四弾は謎のダイエットガムダイエット!!いや、初めて聞いたときはビックリ!そんなものがあるのかとなんでも
さあ、始まりました!まいたけダイエット参考にしたのはこちらの記事↓7日間で痩せる!「舞茸ダイエット」のやり方(AllAbout)他のキノコ類にはないダイエットに有効な成分の紹介や、効果的な摂取方法、また7日間飽きずに食べられるように、まいたけを使ったレシピを7種類ご紹介します!news.line.me食事メニューもこちらにならってまずはまいたけ炊き込みご飯を作ってみましたー!しめじもいれたけど味はシンプルで、やさし~いお味。少し物足りないので、佃煮やキムチ納豆をおかず
ダイエットをさぼり約三ヶ月。。最初の一ヶ月は身体がダイエットに慣れ?ていたせいか甘いものを特に食べたいと思わず食事の量も安定していたからか体重に変化はほぼなしでしたしかし人間は弱いものです。1度タガが外れるとそこからはもう、、、食べたいときに食べる甘いものって美味しいラーメンラーメン深夜ラーメンはい。少しリバウンドしました。少しです。そうたったの3kg3kg!?年内に40kg台目指してたのになんだこの醜態は。。ということで久しぶりではありますが
今日はまたまた激辛気分セブンのブートジョロキア入りカレーと中本の北極ラーメンを少しほどよい辛さで満足7/10計測【体重】56.2kg【体脂肪率】31.9%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.6%【体年齢】38才【基礎代謝】1,214kcal【BMI】22.9結果はまずまず!最後のさつまいもも美味しくいただきました自宅でできる一番おいしい方法は①炊飯器で蒸す②オーブントースターで焼くだともう、スイーツって感じで美味しすぎ!今後も食べたいさつまいもダイエ
ご訪問ありがとうございますいいねやフォローをくださる皆様感謝です♡食べて痩せるパーフェクトダイエット(PFD)認定講師の*うた*と申します♪自己紹介はこちら✽公式LINE✽ただ今、「3か月で痩せて若返るダイエットの教科書」を無料でプレゼント1対1でお話ができますよ~こんばんはパーフェクトダイエット認定講師ダイエットカウンセラーうたです子供が寝た後は自分時間~~♡
お詫び申し上げます。。前回挑戦した痩せすぎ注意ダンスダイエットですが、、痩せすぎ注意ダンス簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わ...www.youtube.com体調不
お通じがないから少し増。7/9計測【体重】56.1kg【体脂肪率】32.6%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.3%【体年齢】38才【基礎代謝】1,209kcal【BMI】22.9原因はわかってる。そう、水分不足。意識しなくなると本当に飲まなくなる。。気を付けなくちゃ明日辺りにお通じきたらまた減るかな?さつまいも生活も明日でラスト!おいしいから食べれちゃうけどやっぱりもう少し食べたいなぁ。。#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつま