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いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。船田おすすめの、しょうが紅茶のダイエット効果をまとめました。ぜひ参考にしてお役立てくださいね~!感染症予防対策にもなりますよ。ダイエットにしょうが紅茶。基本的に朝食にしょうが紅茶と果物をお勧めしています。これはなぜか?カロリーを減らすなら何も食べない方がいい?カフェインは体によくないから飲まない方がいい?いいえ、朝食は食べた方がいいし朝のカフェインはダイエットに効果的なのです。
遅くなりすみませんいよいよ謎のダイエット、ガムダイエットの結果発表!!6/27am計測【体重】57.4kg(-0.8kg)【体脂肪率】31.9%(+0.6%)【内臓脂肪レベル】5(-1)【骨格筋率】26.5%【体年齢】39才【基礎代謝】1,232kcal(-32kcal)【BMI】23.4(-0.4)おおー!!結構減ってるやないかい!感覚的にガムだけで満腹中枢が満たされた!というよりも、普段の食事での咀嚼が増えたことで食べる量が減ったことが理由か
こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!!毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^通信セミナーを受講されているアラフィフのGさん。悩んで悩んで受講を決められたのですがはじめてみたら、1ヶ月半で5キロ減となりました!すごいですよね~。1ヶ月半で5キロですよ!!Gさんが行っているのは3食食べるだけ。運
結婚したいと思ってるけど家事がニガテだから不安・・とお悩みの女性からのメッセージをご紹介します田巻様こんにちは一昨年から婚活を始めましたがなかなかうまくいきません。ーーー中略ーーー私はゼッタイに結婚を叶えたいのです!結婚して大好きなひとがいつもそばに居てくれる生活にとても憧れますでも私は、お料理を作るのが好きじゃないしとにかく家事がニガテなんですw家事がニガテな女でも結婚を叶えられますか?【家事がニガテでも結婚は叶うか?】って、もちろんだよ!笑というか
短期間で体重をおとしたい!という人におすすめなダイエット方法それは!ヨーグルトファスティングダイエットに興味のある人はファスティングという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、シンプルな和訳は【断食】色々なやり方がありますが、今回は食事の中心をギリシャヨーグルトに置き換える!というものです!一回の食事で食べる量は・ギリシャヨーグルト100~200g・野菜や果物のスムーズもしくはスープ200~300gこれを四日間、毎食食べますお腹が
久しぶりのダイエット初日の結果はいかに。12/7(火)【体重】54.9kg【体脂肪率】31.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.9%【体年齢】36才【基礎代謝】1,197kcal【BMI】22.4!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!1日で1kg減ってる!なんということでしょうヨーグルトファスティング、だらしないボディには効果抜群みたいですちなみにヨーグルトはお財布に優しい【雪印メグミルクの恵】と【明治のブルガリア】を食べてますそして今日のメニュ
千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。こちらの可愛いうさぎ。香取神社で買ったおみくじ。うさぎの中におみくじが入っていました。手のひらサイズ。丸っこくて可愛い。デスクの上に飾って、ほっこりしてます。何故に人間は丸っこいものが好きなのか…調べてみたら、丸みのある形状は見る人にとって脳への刺激が少なく、認知しやすい形状という事が理由にもなるそうです。つまり、角のある長方形を人が見た場合には、4つの角の認識が生まれ、対して丸
こんにちは、ゆんです✨今日はこんな悩みのある人にみて欲しい内容になってます☺️・運動が続かない・ダイエット自体がストレス・疲れてダイエットが後回しになってしまう…こんな方は引き算ダイエットを試してみてください🔥今日は引き算ダイエットのメリットを紹介します😆メリット❶引き算ダイエットはストレスが少ない!!なぜなら+で何か始めるよりメンタルも身体も楽だから🌈例えばダイエット始める!!!
昨日は初めて娘が40度の高熱でバタバタして更新が遅れました。。二度も吐くわで片付けが大変笑病院にもいってからはとりあえず機嫌はよく食欲もあったので一安心です寒くなってきたので皆さまも急な体調不良にはお気をつけください二日目の結果は12/8(水)【体重】54.1kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,187kcal【BMI】22.1おおー!二日連続での減少!マイナス1.8kgこのヨーグル
ダイエットをさぼり約三ヶ月。。最初の一ヶ月は身体がダイエットに慣れ?ていたせいか甘いものを特に食べたいと思わず食事の量も安定していたからか体重に変化はほぼなしでしたしかし人間は弱いものです。1度タガが外れるとそこからはもう、、、食べたいときに食べる甘いものって美味しいラーメンラーメン深夜ラーメンはい。少しリバウンドしました。少しです。そうたったの3kg3kg!?年内に40kg台目指してたのになんだこの醜態は。。ということで久しぶりではありますが
つらい運動なし、痩せる方法をお伝えする西宮・夙川の耳つぼダイエット専門サロンナチュールフィットの横井憲子です😃先日お客様がプロテインのマフィンを作ってきてくださいました(*^_^*)かなり食べやすくて、おいしい!!たんぱく質は体をつくる材料になります。筋肉が増えると基礎代謝が上がるので痩せやすい体質になります(*^^*)お肌や髪の毛も元気になっていき、美容にもよいです良質なたんぱく質を摂って細胞から元気になっていきましょう♪レシピはこちらです☆●さつまいもマフ
ぬおおおおお!!むっちゃ減ってる!!たしかにすんごい出たけども、、笑一日で1キロ近く落ちるなんて、、7/5計測【体重】56.3kg【体脂肪率】32.1%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.5%【体年齢】38才【基礎代謝】1,214kcal【BMI】23.0同じふかし芋でも、なんとなくスイーツっぽく見える。。明日はスイートポテト風にしてみようかな#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつまいもダイエット#コグマダイエット楽しくダイエット
3月サークルスケジュールのご案内です🎎西長住公民館✨参加費700円または、月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分~ZUMBAGOLD50分✨大橋サークル✨参加費700円🔵2日土曜→塩原音楽・演劇練習場10時~REEJAM40分10時50分〜ZUMBA50分🟠5日火曜→南体育館11時10分~ZUMBA50分🔵9日土曜→南体育館12時~ZUMBA50分🟠12日火曜→南体育館2階武道室
こんにちは!みなさんお元気ですか?本日の話題「ズンバウェアについて」ZUMBA®には、ズンバウェアというものが存在しますが、私はメンバーさんにあまり強くおススメしていません。「欲しいな~」という方が自由に買えばいいし、みなさんそれぞれ着たいウェアを楽しむのが一番!!と思ってますというのも当サークル初期。こんな出来事があったからです。当時の私は、最新ズンバウェアで全身固めてレッスンしていましたすると見ているうちに購買意欲をそそられたのか「私もズンバ
順調すぎて怖い(((;゚Д゚)))笑55kg台もすぐにいきそう!【体重】56.0kg【体脂肪率】32.6%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.3%【体年齢】38才【基礎代謝】1,208kcal【BMI】22.9今日は七夕せっかくなので家族でお寿司&サーティーワンただ、最近は食事量が減っていたのであまりたくさんは食べられず。。少し寂しい。。夜はドンキで買った焼き芋~後三日でどれくらい減ってるかな#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつ
先日、テレビ愛媛さんの番組「吾輩はティモンディ」さんの企画で、ティモンディさんが社交ダンスのレッスンに来られました~一言で言うと・・・「理想の生徒さん」打てば響くとはこのこと1時間半程度の短い時間でしたが、とっても楽しくレッスンをさせていただきました詳細は、収録翌日に、インスタライブで収録お手伝いメンバーと語っています。私は、ティモンディさんの大ファンになりましたよ~放送日は春が近づいた頃になりそうですそこで、「ティ
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
訪問ありがとうございます年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*できればお味噌汁も食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。《オススメの記事》1日の摂取カロリーと
こんばんは、ゆんです!皆さんダイエットどうですか☺️?私はちょっとの増減はあるものの(あんまり体重測らないから体感…)キープ中….特に夜は食べたもので体重が増えるのでほぼ測らないけど翌朝にはほとんど戻るんだけど昔は1日3回くらい測ってました😳100g増えてるだけですっごい落ち込むんですよね〜たった100gだけどされど100gみたいな…?今はそんなことはないんだけど前はそこからどんどんマイナスになっちゃって食べるのが嫌になるし自分も責めちゃう。ストレスになっちゃうん
餃子🥟最終日の朝の計測は↓私2/6(日)【体重】53.9kg【体脂肪率】30.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1184kcal【BMI】22.0↓主人2/6(日)【体重】79.7kg【体脂肪率】25.6%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】32.9%【体年齢】43才【基礎代謝】1758kcal【BMI】26.3そして最後の餃子はbibigo(ビビゴ)の肉&野菜王MANDU(マンドゥ)餃子ずーっと気に
こんにちは専業主婦のブログへようこそ少し前に書いたブログ『【ダイエット】8キロ痩せました(^^)』こんにちは専業主婦のブログへようこそこれ、見てまだまだデブだけど、14年ぶりに、60キロ台になりました嬉しい、、、今年1/1からダイエットを始めました。開始…ameblo.jpゆっくり時間をかけて減らしたため、リバウンドの気配はありません(10カ月で8キロ落としました)多少、食べ過ぎて太ったら次の日、調整してます時間をかけて落としたため、少し食べ過ぎても増えませんどうして
いよいよ最終日ー!朝の計測結果は12/9(木)【体重】53.6kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,180kcal【BMI】21.9三日ですでに2kg以上減少!!すごい効果だ、、、メニューは朝食・ギリシャヨーグルト100g・トマトとニンジンのスープ200g昼食・ギリシャヨーグルト60g・かぼちゃとニンジンと大根スープ200g夕食・ギリシャヨーグルト100g・トマトジュース2
ご訪問ありがとうございます一般社団法人ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター先日!49歳になったばかりの山岸伴衣(やまぎしともい)です初めましての方プロフィールはこちらあなたは、いくつ当てはまりますか?健康を維持したまま痩せたいいろいろ試したダイエットが多すぎて何をしていいのかわからなくなってきてしまったダイエットがずっと口癖になっている頑張ったご褒美は食べること我慢する食事制限はしたくないストレスでつい食べ過ぎてしま
運動・禁止食材なしで3食しっかり食べて美体型を目指し私が2ヶ月でー10キロ痩せたあなただけの【完全オーダーメイドダイエット】をご提案させていただいているダイエット講師の阿部ひろよです妊娠で40キロ増え・・・自然に戻ったのは少しだけだった私だけど、ここ数ヶ月本気で【食べ瘦せダイエット】をしてみた結果・・・MAX64キロ➔現在54キロ目標47キロで現在もダイエット中私のことについてもっと知りたい方はこちらをご覧ください
このメルマガ、読まなきゃ損しちゃう痩せたいあなたにドンピシャなワクワクメールが届くから楽しみにしててね1万人以上が読んでいる無料メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼント中だよ大食い代表、お米とチョコが大好きでも半年で-9キロモデル体型ダイエットインスタラクターⓇ沙織です自己紹介です。今日もお越しいただきありがとうございます私ね、チョコレートが大好きで大好きでたまらんのですでね、一回食べると脳が大喜びするんだよね幸せホルモン
こんにちは!広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます。お客様に愛され喜んで頂ける地域No.1そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています。皆さま~!!(^o^)/いかがお過ごしでしょうか?(*^^*)今日、地元のスーパーに買い物に行ったのですが、懐かしい物を発見しました~!!(^o^)/サクラクレパス風のラムネ!!(^o^)/お値段を見ると、か
忙しすぎる方でも/忙しいママでも90日で美しく体質改善90%のお客様がたった3か月で3キロ~9キロの減量に成功されています!しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう!週1回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える!湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング90日すらすら㊙️食べ瘦せダイエットノウハウは公式LINEからプレゼント
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師(🥚)森内いつか(もりうちいつか)ですハレクラニ沖縄の朝は波の音と鳥の囀りからのスタートですベッドから空を眺めて波の音をがBGMのように流れ。。。都会に帰りたくないそう思う人はほぼ100%でしょうゆっくり朝食を食べた後は久しぶりにジムで運動してきましたー👟もうねゆる食べダイエットにシフトしてからは本当に運動0ですダイエットに運動必須ではないストレスになるくらいなら潔く辞めよこん
毎週土曜日、13時~zumba45分のクラスにご参加頂き誠にありがとうございます!都営新宿線、幡ヶ谷駅下車から徒歩5分「渋谷区スポーツセンター」は、夏期休業はございません。夏休みも元気に営業中!入り口から自販機にて、教室45分610円の券をご購入していただき、ジムエリア上の階の奥、子供教室の向かいがスタジオになりますので、そちらにお越しください。皆様のご参加、心よりお待ちしております。
こんにちは☺️サキです先日、『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』と言う記事を書かせて頂いたのですが『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』こんにちは☺️サキです私は、ブログの説明文にも書いてある通りスイーツが大好きですしかも、毎月"スイーツブッフェ"に行っています(笑)むしろ・・・それを楽しみに…ameblo.jp思いの外、たくさんの『いいね』を頂きましてその節は/ありがとうございました🥺\なので、今日はスイーツブッフェに行った翌日の私の