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俺は、まだまだ甘かったあの時の点の先に、今度の日曜日の点があるなんて俺は、気づいてあげられなかった…まだまだだなって思うそのことが、俺にはよーく分かっただから、俺は動くよ体調は万全じゃないけどこんな時に、自分の真価が問われるって思うんだ今できることを最大限にやるそれが俺の生き方だからやらない、できない、そして、逃げること、諦めること、それは、とても簡単なことでも、それをやったら、ごく平々凡々な人間だし、そんな人生になってしまうそんな人生、絶対にやだからねだから、その時に
こんにちは!お子様のパフォーマンスが向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がUPし自信がつくようになるトレーニング日南桃子ですオンラインで!!柔軟性・体幹・バランス力がUPする!◆提供時間1回30分◆ありがたいことに経験値もお客様の結果も伴ってきたのに伴い2024年より新規※現在継続中の方はそのままですあなたはバレエや新体操、フィギュア、チアなどの習い事に一生懸命取り組むお子様のサポートができたらいい
皆様こんにちは、私は今右足の外反母趾が痛いです。4年くらい前にこちらで専門医(?)に診てもらい対策などを教えてもらって以来それなりに過ごしてきたのですが、この週末・・・牛を追いかけちゃって・・・牛を追いかけること自体は別に足に悪いことでもないと思うんですけど、私が言われた外反母趾対策の一つが『足にぴったりした靴を履くこと』で、つまり歩いた時に靴の中で足が前後や左右にずれてしまうような靴はよくない、些細なずれでも中敷きや靴下でこまめに調整
皆様こんにちはラフィネ中山とうきゅう店です。いつもご利用いただきありがとうございます。初めてブログをご覧いただいている方もありがとうございます。はばたけ!肩甲骨春のキャンペーンコースがいよいよ始まりました!早速店内入口にあるポスターを見てこれ受けたいです!とおっしゃる方多々。ありがとうございます!本当にこの季節にピッタリだな!と皆様のおかげで施術を提供する側もさっそく体感している次第です。肩まわりが軽くなり可動域が広
皆さん、ストレッチはよくされてますか?またそれは、練習後・練習前どちらでしょうか??今日は、意外と勘違いしてる方が多いと思うストレッチについてご紹介します。ブラジリアン柔術をやる上で、練習前のストレッチは怪我をする原因になりえます。身体がリラックスしてしまうと体と体がぶつかった時に、気が緩んでしまって怪我をしてしまう恐れがります。なので、柔術をやる前はムーブメントの動きでウォームアップするのをオススメしてます。練習後は、柔術の練習で縮めて硬くなってしまった、筋肉をストレッチでしっかり
こんにちは横浜市鶴見区の治療院ながとも接骨院の長友芳之です。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●足首が硬いと腰痛をはじめ、いろいろな症状が出やすい為、ここ何回かこのブログで足首の柔軟性についてシリーズでお伝えしております。足首が硬い時は以下のようなパターンがあります。①ふくらはぎの筋肉が原因で硬い②関節が固くて硬い③以前した怪我や手術の影響で硬い前回までは、①のふくらはぎの筋肉が原因で硬
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですY字バランス土曜日朝からオンラインレッスンでした土曜日は時間にもゆとりがあり出張がなければ時間帯も詰詰めでないのでゆとりがあるついつい延長しても大丈夫なのでおススメでも土日は家族でお出かけだったり練習だったりね予定がありますものね
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。2024年1月8日に立てた目標の経過です。46歳でストレッチをしてどこまで変わるのか?その1前屈の柔軟性(ハムストリング)1月8日⇒1月30日はとても良く変わったのですが、その後が・・・あまり変化なし!喘息発作がでたり、不調があったので途中ストレッ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【後屈一つとっても様々✨】ザっと後屈して!と言った所で本当に様々な後屈があるものだって指導をしていても思いますそう身体を使うか!!っと発見することも多々。添付の画像を見ても、身体の使い方が全く違う事が明らかですよねどれも後ろに反るという事は同じであってもバレエや新体操等の必要な身体の使い方ではなかったり間違った動かし方、ケガのしやすい身体の使い方だったりする訳ですそれをあなた一人で特徴
テニスをしていると急に上手く打てなくなることってありますよね?昨日どころか、さっきまで上手く打てていたのに、急に打てなくなった…テニスあるあるです。そんな時、あなたならどうしますか?もちろん上手く打てるように試行錯誤するでしょう。握りを変えたり、テイクバックの高さを変えたり、ラケットを換えたり…思い悩むと思います。でも、答えは見つかりません。何故なら、テニスはオープンスキルのスポーツ(常に状況が変わるスポーツ)だから。対戦相手、テニスコート、風や太陽の位置、相手からのボール(速
こんにちは横浜市鶴見区の治療院ながとも接骨院の長友芳之です。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●今回は足首の柔軟性向上のためにと題してお伝えしているシリーズの第二弾です。足首が硬い場合は、以下のケースのどれかに当てはまることが多いとお伝えしました。①ふくらはぎの筋肉が原因で硬い②関節が固くて硬い③以前した怪我や手術の影響で硬い前回はこのうち、①のふくらはぎの筋肉が原因で硬いケースにつ
今回はマジックマットを購入したので紹介しますね滑り止めやフタ開けとして使える多機能アイテムマジックマット/3枚入り110円サイズは14cm×14cmと小さめ色は黒と白の2色展開ベタつき感はなく柔軟性があります試しにフタ開けをしてみます包み込むように握れるので、開けやすかったですカーペットやマットの滑り止めとして使うのには4枚欲しいところカーペットの下に敷いてみます厚みはほとんどないので、上からカーペットを被せても盛り上がるような事はなく違和感なし小さめなマットなどの滑り止
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体がかたい/柔らかいは割と多くの方が気にします。柔軟性をはかる太もも裏がかたいと、筋肉が縮んでいる状態なので・姿勢が悪くなり腰痛に繋がる・下半身の動かし方が下手になる・循環が悪くなり冷え・むくみの原因になるなどなど、全身に影響が出てきます。
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですピルエットの練習中のチアダンス子シングルは上手にできてきた次がダブル!一回しかない踏み込みのプリエからクルクルと2回転♻️ルルべはどうか軸は床に対して垂直かアーム腕は床に対して水平かパッセの脚はどうか1回転から1回転半と進めていくまぁまぁ2回転ダブル回れるようになるここからがある壁がひとつ
心の階層*「卯」を所有している人*1Fの特質(現実界の行動エリア)現実界の行動エリアとは、生活の最前線とも言える場所で、生活に必要な物資の調達場所です。日用品の買い物や役所との関係など、さらに社会性では営業や接客など、コミュニケーションを主体とした場所でもあります。またスポーツ界のような勝敗を決める場所であったり、幼少期の子供たちの育成の場でもあります。この世に生を受け、様々な人たちから恩恵を受け、人生を全うする中で1Fで拘わる人たちの恩恵を受けて、人々は成長していき
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートもうすぐ大会っ子頑張って💪かっこよくなりました当初は今回は次女のトータッチとアラセゴンターンを見ていただきたくご連絡しましたトータッチを飛び際に左膝が時折内側に入ってしまいますアラセゴンターンの軸足が内股になりやすい確かに足の甲が正面でお膝も正面を向いている最初から上手くは行かずでした跳んだ時の自分の足先はどうなっ
こんにちは!お子様のパフォーマンスが向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がUPし自信がつくようになるトレーニング日南桃子です>>お子様の柔軟性・体幹・バランス力がUPする!単発1回◆提供時間90分7000円>>驚くほどお子様の競技パフォーマンスが向上する!3回コースなくオンラインだけではなく直接見てほしい!!一生懸命取り組むお子様のサポートができたらいいな。と思ったことはありませんか?「もっと上手くなりたい」と悔し泣きをするお子
固い一本の枝では、ポキっと折れてしまう。柔軟性のあるしなる枝の様にしなやかに生きたい。ずっと、心が苦しかった私は、常に心臓がギューっとなって、食事も喉を通らなかったり、言えば、上記の固い一本の枝の様な状態だった。負荷が掛かれば、簡単にポキっと折れてしまう枝と同じだった。柔軟にしなって簡単に折れたりしないそんな心になりたい。自分の弱さを認めて、前に進みたい。そう思って、心理カウンセラーの資格を取ろうと、まずは教材を申し込んだ。自分の中の、見捨てられ不安(死別を経験した人はこれに陥る可
理美容師さん必見!新潟県新潟市西区小針の端っこにある水色の小さな小さな理容室女性理容師やまちゃんこと山村由美子ですおはようございますいきなり暑くなったり肌寒くなったりで着る物にも配慮が必要仕事中はいま話題のリライブを服の下に上下着ています。やまちゃん昨年末あたりから上下で着て仕事してますがシャンプー時の腰の負担が軽減されてます〜着ないで仕事した日は腰がバッキバキに硬くなり...翌日には腰痛にそれを防いでくれるのがリライブシャツとスパッツ
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です私の練習記録私のチャレンジ記録!!苦手足のスコーピオン、バックルチャレンジをする!!オンラインやパーソナルの子供たちのチャレンジ頑張っている姿を毎日のようにみて私もやろう!!と思ったのが1週間前とにかくチャレンジ日常にスコーピ
はいコジマです。本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。最初にお知らせをさせてください。三木整体では「ダンサーの為の足作り」と言う特別メニューを始めました。「安全に甲を出したい」「強い足を作りたい」「ルルベを高くしたい」「つま先を伸ばしたい」そんな人に強くオススメです。通常、10000円のところ、今なら初回のみ1980円で受けられます。気になる方はご連絡ください。はい、それでは今日も新体操、バレエダンサーの為にヒントになる様な情報を発信していきます。先日、膝が
予定が決まりました(*‘ω‘*)隙間時間に身体をほぐして動かして、心と身体をリフレッシュしましょう😊今週もおやすみヨガは30分で開催します🎶火曜日😴おやすみヨガ30分😴22時00分~22時30分ガッツリなポーズはやりません🐣座ったポーズから寝のポーズまで「ほぐす・緩める・ほぼ寝る」で参ります🌸すぐに寝られる格好でヨガしましょう(*‘ω‘*)私も寝られる格好でヨガします。笑っウエアは着ません。笑っ写真は撮らないのでご安心下さい✨もしも、寝巻きを見られるのは
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチの膝が気になるよくあるお悩み「低学年チア競技クラステクニックで悩んでますトゥタッチ180度以上上げること膝、爪先を伸ばすことを出来るようになるため家で練習をしていますお母さん自身が教えられず上手く伝えられず娘とぶつかることがあり少々疲れてしまいましたアドバイス頂けたらと思います」でしたチアでは技の細かい指導はなく
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですチアgirlトータッチの時に片方だけフレックスになり中々ポイントにならず苦戦しております娘に日南さんの事を伝えてみたところオンラインレッスンを受けてみたいと希望がありましたでしたそうなんです左脚だけフレックス脚がフレックスになってしまうそんなお悩みは結構多いポイントにならないのは・足首が硬
こんにちは〜ムワッと蒸す様な天候です@静岡さて、ブランク明けで上から叩き落とすスイングに何故か変わっており、何を打っても「ド」スライスという悲しい状況となっております以前のスイング(2023年秋)別にこのスイングが素晴らしいとかではありませんが、こんな感じでやってました。11月くらいから公私共にバタバタし始めて、ゴルフから少し遠ざかる事に。で、今月再開すると・・・こんな感じだったり、こんな感じとなっておりました。色々と昔のブログを読み返したり、銭屋さんやtomさんからコメント頂い
こんにちは。川村です。やっぱり空手を始めたからには、自分の頭の高さくらいは、蹴れるようになりたいですよね。上段を狙うなら、回し蹴りがいいですよ。大人なら、真っ直ぐに正面を蹴り上げるより、20cm以上は高く蹴れるはずです。そして、上段回し蹴り成功の一番のカギは、ストレッチや柔軟体操ではないんです。上段回し蹴り成功の一番のカギは、軸足側にガマクを入れることです。ガマクを入れるとは、軸足側の股関節を曲げて、軸足側のお尻を引いて、骨盤を回すことです。このようにすると、蹴り足側の股関節の位置
2024.青山校(水)始動いよいよ昨日から青山校(水)のレッスンがスタートしました全てのクラスでルール説明や注意事項の確認を行いましたよプレクラスさんは今日初めてだよね?って感じちゃうほど仲良くしてくれて嬉しかったですたくさんプリキュアや保育園のお話してくれてありがとう!自己紹介もとても上手でしたNEWコールも言葉は難しいけど振り付けはしっかり覚えられていました来週まで覚えてられるかな?…アドバンスクラスさんはほとんどの子がお久しぶりですとなりましたね…皆んな噂を聞いていたようで
閲覧ご注意ください。昨日塾の帰り、駅から家まで暗い道を歩いていたら、最近工事して盛り上がっていた歩道で、うっかりつまずいてガッツリ転びました足の感覚鈍っているから気をつけないといけないのに、前ばかり見て、結構大股でガツガツ歩いてたから勢いもついて…とりあえず人に見られなかったかキョロキョロ。幸い、田舎なのであまり夜9時に人は歩いてない。ホッとするも、お気に入りのズボン穴開いてた😱帰って見るとこの下に履いていた最近買ったタイツも穴あきすみません汚い物お見せしますこれ右足ですが、
今日はJr.Bクラスのレッスンに向けてアラベスク強化メニューを組みました‼︎(アラベスク→片脚で立ちもう一方の脚を後ろ上げるポーズ)正しく美しくこのポーズをするためには柔軟性に加えてあちこちの強さが必要で間違った方法では腰を傷めてしまうこともあります。ただがむしゃらに脚を上げるのではなく骨格的な仕組みもしっかり理解した上で進めていかなくてはならないので年齢に合ったトレーニング方法で無理なく頑張っていきたいと思います先ほどいきなりの地震でわりと長く揺れたので酔ってしまいました