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2016年にあげた、この記事が、なぜか、ここ二日間すごいアクセス数があるのだけど、、みんな食中毒でも起こしたのどうしたの?お腹いたいの?大丈夫ですか?この頃、酵素玄米にはまりまくったり、美意識高すぎて高すぎて(笑)まだ全然ぴちぴちの20代↓↓↓↓当たり前なんだけど酵素とか、一歩間違えば、腐るってことを『健康』『美容』しか見えていなくて大失敗しました(笑)1日1食とか読んで気合いいれたのに小豆を買ってきて玄米と炊いてとりあえず炊飯器がないから圧力鍋を新聞と、バスタオルと、ア
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月23日16時間断食395日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.1%(前日から)+0.4kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.9k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2023年5月22日16時間断食58日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/34.1%(前日から)-0.6kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.kg
ジムのスタッフさんにも言われましたが筋肉を付けるには1日置きに体を鍛えるのが良いです。月・水・金や火・木・土の間隔で。筋肉を鍛えたら翌日は体を休めるのが効果的です。こう言っておきながら私は火・木・金や水・木・金でジムに行っています。月曜断食をしているので月曜日にジムに行く事は無いです。木金と続けていくのは朝のヨガとピラティスが連日なのでどちらも参加したくてです。今月の筋肉量は40kgでした。只今ダイエット計画を遂行中なので少しずつでも体重を落とすと必然的に
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月22日16時間断食394日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/33.8%(前日から)-0.5kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.3k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月18日16時間断食390日目◇朝の体重・体脂肪◇59.8kg/34.5%(前日から)±0.0kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-1.0kg
4月27日(土曜/美食日/69日目)155cm/56.7kg/33.8%(前日比)-0.1kg/±0%(開始日比)-7.3kg/-2.9%朝ごはんお昼ごはん↑これ以外に、焼肉おかわりとかコンポタラーメンとかツナマヨ軍艦とか、とかとか、、、夜ごはんはい、食べ過ぎたぁー!!やっぱりね…お昼は次男が譲らず、食べ放題へ。次男もダイエット頑張り中なので、かなりストレス溜まっている様子…夜は全然お腹空いてないのに、せっかくの美食日だ
皆さん、こんにちは。50歳までに資産1億円を目指すLaPaulです。大手金融会社でお茶汲み・腰掛けを数年していたOLでもあります。東南アジア在住、子持ち。。日々、お金と英語の勉強が大好きこのブログでは、お金の話、語学(特に英語)、自分のこと(育児と体調管理)について綴ります。適正体重や自分に合った体重は何キロなんでしょうか?最近でも痩せてる方が良いという話やダイエットの話をよく
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月20日16時間断食392日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.2%(前日から)-0.1kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-0.9k
5月14日(火曜/良食日/86日目)プランクチャレンジお休み155cm/55.6kg/33.1%(前日比)-1.0kg/+0.5%(開始日比)-8.4kg/-3.6%朝ごはんお昼ごはん夜ごはん夜断食今日も腰が痛いストレッチしてみよ。不食日明けだけど、いつもより減りが少なったな〜。お通じも悪いし、たぶん女子日前だからかな。今日はなんとなーく夜断食。今水分とかも溜め込みやすいから、なんとなーーーーく、ね。最近0時までに寝る事
いちご練乳氷がリニューアルされてリアル練乳が入っていることに気がついたアラフォーゆりこです。好きだから引っ張ります最近、本当にアクセスが増えて嬉しいのですが、アクセス数最高記録がでた日の1番読まれた記事がこちらでした。『パンツと買ってよかったプチプラパンツ』個性の強い友人が多いアラフォーゆりこです。本日はちょっと際どい内容です。パンツについて語らせて頂きたいと思います。こっちなのかこれなのか、ですね。どっちもです…ameblo.jp友達にパンツ買ったるわ!って言われたやつ。。。。しかも
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月21日16時間断食393日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.2%(前日から)+0.1kg/±0.0%%(16時間断食開始日から)-0.8
こんばんは今日から「月曜断食」再チャレンジ❗️以前にも何度かやっていてルール通りちゃんとやれば結果が出る方法。−12kgを達成して喜んで、いい気になってリバウンドしました😭自分の甘さですね…恥を忍んで、体重を公開して最後のダイエットにします🐖【月曜断食:1日目/不食日】・体重→72.5kg(女の体重か?)・体脂肪→38.8%今日、白湯と水だけで2㍑クリアしました👍明日の朝のヨーグルトが楽しみすぎです❣️ではまた
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月17日16時間断食389日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.0%(前日から)±0.0kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.0k
4月15日(月曜/不食日/57日目)足パカチャレンジ25日目休息日155cm/58.8kg/34.2%(前日比)+0.6kg/+0.1%(開始日比)-5.2kg/-2.5%不食日のため、食事なし。美食日明けでだいぶ増えたけど、58kg台で抑えられてよかった!久々にお通じなかったな〜そして今日も、大食い動画が止まらなーい!笑そしてそして、気づけば月曜断食スタートしてから8週間が経ちました。なんかあっという間な感じがするなぁ〜グラ
4月18日(木曜/良食日+夜断食/60日目)足パカチャレンジ女子日中の為お休み女子日2日目155cm/57.1kg/34.0%(前日比)±0kg/-0.2%(開始日比)-6.9kg/-2.7%朝ごはんお昼ごはん夜ごはん夜断食今日もお腹と腰がだる重い体調絶不調の中、行ってきました役員決め。めっちゃ憂鬱だったけど、クジには当たらず大丈夫でした2巡目回避できてほんと良かったー!!!!しかし、PTAの役員決めって、緊張感
4月3日(水曜/良食+夜断食/45日目)155cm/58.0kg/34.6%(前日比)-0.1kg/+0.4%(開始日比)-6.0kg/-2.1%朝ごはんお昼ごはん夜ごはん夜断食今日は完全にお昼ごはん食べ過ぎた…そんでもって、寒くてベッドに入ったら、そのまま寝ちゃって…そして、夜ごはんはお腹空かず夜断食足パカチャレンジは15日目休息日〜明日は130回!頑張ろうっ!!月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる![関口
今日は用事で仕事を休んだので美食日に(^_^;)★今日の体重★46.9kg(昨日46.3kg)うっ…増えてる!やっぱり早い時間だからと油断してうどんやピザなんて食べたらダメですね☆朝☆・トースト(六枚切り)1枚☆昼☆・焼きおにぎり(冷食)1個・インスタントラーメンinウインナー2本、卵落とし1個☆夜☆・冷やし中華☆間食&夜食☆・ビスケット1袋100円くらいのをほぼ全部・濃厚チョコブラウニー3個・マシュマロ5個くらい・たい焼きモナカ(大)1個☆
こんばんは。*.🌙【月曜断食/2日目良食日】体重→71.3㌔前日比→−1.2㌔体脂肪→38.8%前日比→−0.6%再チャレンジから−1.2㌔不食日明けで−1.2kgなら良しとしよ。あさごはん・ヨーグルト(きなこ&ブルーベリー)・オレンジほんとはキウイ🥝が食べたかったけどまだ固くて食べれんかった。ひるごはん今日はコンビニズボラ飯でした・サバの塩焼き・ほうれん草の胡麻和え・ゆでたまご・野菜いっぱいみそ汁ばんごはん帰りが遅くなった
5月13日(月曜/不食日/85日目)プランクチャレンジお休み155cm/56.6kg/32.6%(前日比)+0.6kg/-0.7%(開始日比)-7.4kg/-4.1%不食日のため、食事なし。美食日明け、56kg台で抑えられました!!今日の不食で、美食日前まで戻せるといいけどな〜今日はまた寝起きから腰が痛いので、プランクチャレンジお休み。女子日前のせいか、マットレスが古くなってきたせいか…今日の不食日は、とにかく空腹感がすごくて辛か
4月8日(月曜/不食日/50日目)155cm/59.2kg/33.2%(前日比)+0.9kg/-0.5%(開始日比)-4.8kg/-3.5%不食日のため、食事記録なし。めっちゃ増えた今日の不食日で戻せるといいけど…明日は長男の高校入学式!先月の中学卒業式の時より、スッキリセレモニースーツ着れるといいなぁ〜足パカチャレンジは19日目160回。もう足がプルプルになってツライよぅさて、月曜断食スタートしてから7週間が経ちました。グラフ
生理中はダイエットに不向きだねこんばんは!仕事帰りですクタクタももりんご。昨日断食中に生理きてやる気が一気に失せたんだけどもう夕方だったしやり遂げようかなと思って頑張った体重推移をみてみて。泣きたくなったよ。朝63.1↓夜風呂前63.3死にたくなるよね本当↓風呂後62.0!!ええええ明日もしかして61キロ台?↓今朝62.1まさかの増量ま、昨日からマイナス1キロいいけどさーーーブツクサブツクサ生理中は貯め込み期ですなー
こんばんは。*.🌙今日食べたもの記録しとこ。。上からあさごはん、昼ごはん、晩ごはんです昼ごはんは炊飯器で作ったサラダチキン。晩ごはんはお知り合いから頂いた毛ガニです💕最高に美味しかったですごちそうさまでした😋明日もがんばります❗️今日も一日お疲れ様でした(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
5月3日(金曜/良食日/75日目)155cm/56.8kg/33.6%(前日比)+0.1kg/+0.3%(開始日比)-7.2kg/-3.1%朝ごはんお昼ごはんBBQ写真撮り忘れ↑フランクフルト、ホルモン、サイコロステーキ、じゃがバター夜ごはん今日のお昼はBBQBBQって準備やら片付けやらでよく動くし、お肉焼けるまでも時間かかるし、時間かかると食べるまで間空くから量もそんなに食べれないし、ダイエットに向いてる気がする!!夜ごはん
カッコイイタイトルつけたけど大したことないおはよう今朝は冷たい雨です☔️生理3日目まだまだ出てるー↑いらん情報?昨日は断食明けの火曜日楽しい楽しい火曜日朝寝坊してお昼何も持って来れず大好きなドトールでミラノサンドカフェラテモンブラン食べたーーーモンブランはダメだろ👎でもイイのだ。夕飯は控えようと思いながら子供達リクエストの胸肉唐揚げ味見と言いつつ5個は食べたね‼️そしてミルクケーキっていうお菓子知ってる?おしどりってとこの【送料無料ネコポス便にて発
ついに明日から月曜断食スタート❗️最後の晩餐でバカ食い…食べ放題行ってもうたよ…(息子のリクエストで)写真はほんの一部。かなり食べまくった。↑コレ。中華麺茹でて、コーンスープかけただけの『コーンスープラーメン』好きで2杯も食べちゃった…でも、これで満足した。だから、明日から月曜断食頑張ろうっ‼️絶対痩せるぞー!!
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月19日16時間断食391日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.2%(前日から)+0.2kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.8k
おはようございます今日はなんとか雨降らずに済みそう?洗濯物外に干してみた。昨日は仕事でした。お昼は肉じゃがと最近ハマってる酸辣湯スープ仕事から帰ってきたらほんと食べちゃうんだよねーお菓子にキャベツサラダ焼きそば少しシューアイス歩数は6800歩。いまいちですさて体重いってみよーー0.3増。私のグラフ傾向がはっきりしてることがわかる。先月のグラフを見ても木曜まではうなぎ上り!そのあと反省して押さえ込む形はい、今日も反省してます。がんばりますよー仕事してきます
昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『ブーツで美容室』昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『待ちに待った、、、』本日2つ目の記事です1つ目も読んで下さった方、ありがとうございます『マニッシュゆりこ…ameblo.jp我が家のおっさんが異国に戻ったため、昨日は羽田まで送ったアラフォーゆりこです。もう運転する時は楽な格好がいいので、毎回アンフィーロのジョガーパンツばかり履いてる運転でコートも邪魔だしいらん!とニットカーデ🧶んでもって、白い方のケイトモスも着てみ
今日も来てくれてありがとうございます食事改善ダイエットで8kg痩せて、現在もダイエット継続中のMihoです私は、自慢ではないですけども、過去に様々なダイエットを実践してきましたエッヘン置き換えダイエット酵素ファスティング月曜断食糖質制限ダイエット置き換えダイエットプロテインとか、店舗でお薦めしているドリンクを、夜だけ置き換えるダイエット。味は美味しくて続けられたけど、やっぱりお腹空いて食べてしまったり、結局その他で食べすぎたり、バ