日本栄養バランスダイエット協会

日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです９㎏痩せたビフォーアフターはこちらよしだゆかベーシック講座(テレビ電話可)のお知らせです！！お申込はこちら★よしだゆかベーシック講座とは？全６回の講座をよしだゆかが担当！大阪近郊にお住いの方はぜひ対面で講座後、一緒にランチをしながら外食メニューの選び方などを実践講義遠方の方や自宅で学びたい方はZOOM（テレビ電話）にて受講い

月曜日、旦那が40キロ離れた私の実家近くにある歯医者さんに予約してて。親知らずがほっぺの裏側にあたって痛かったんだって。その歯医者さん、私が出会った中で唯一の神クラスの歯医者さんなの（笑）その帰りにランチしたのがココイチ。↑この日は海老カツカレーココイチいって、メニューみて思わず「え？」て声をあげてしまったんですけどね。カレーって、ご飯にルーかけますよね？でも、メニューのあるページにはカリフラワーにルーをかけてあったんですえ？ごはんて、そんな嫌われてんの？カリフラワーラ

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。今日は義母さんの誕生日エステのプレゼントをして送り迎えをしておりました。今日のお昼一切、火は使用しておらず切ってのせただけ楽ちんです年齢を重ねても女性はいつでも綺麗でいたいもの。ピカピカになり、綺麗にお化粧をした義母さんが笑顔になっておりました午後は整形外科のDr.による「楽しくスポーツをするための体の使い方」と言う健康講座に行ってまいりました上肢下肢の疾病の説明と体幹

以前はサプリを飲んでいました。ビタミン、カルシウムなどは当然として、ダイエット系サプリも。燃焼系サプリ……当然飛びつきました。なかったことにする系サプリ……もちろん買いました。主に飲み会が近づいた頃にサプリのCMを見ると、神様を見つけたような気になって買いに走りました。効果は分かりませんでした。なぜなら、サプリを飲んだからもう安心！という思い込みで、いつも以上に飲んで食べていたので。サプリって一回飲み始めると、やめ時がなかなか分からないです。効果をそれほど実感で

故鈴木その子さんの名セリフ「痩せたい人は食べなさい」私と同年代あたりの方は覚えていらっしゃる人も多いかと思います。「完全版カロリーなんか忘れなさい」本を書かれた頃よりも医療も栄養学も進歩しているので、今となっては常識や認識が違っている部分もあります。ですが、ダイエットの初心をよく忘れそうになるので、今でも時々読み返している本です。「40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」が具体的な食べ方指南本とすると、「カロリーなんか忘れなさい」は心

私もかつてよく言ってました｢ダイエットは明日から～｣そして、パクパク、モグモグつい自分に甘くなってしまうんですよね～。痩せたいんです！痩せたいけど･･･食べたい！食べながら、これ太るだろうな～なんて考えていましたそして、自己嫌悪に陥る。でも、これが良くないんです！！心と身体は深く繋がってます✨せっかく食べるなら美味しく楽しみたいですよねなので、私は食べたいものをしっかり食べました！スイーツも大好きです自分が食べたい美味しいものをチョイスして痩せるを叶えるそれが黄金

「置き換えダイエット」と聞いて、何を思い浮かべますか？ダイエットドリンク？スープ？こんにゃくを使った麺かな。ごはんをキャベツで代用します？スイーツ系の置き換え食も増えてます。一週間分の置き換えダイエット食のセットなどもお店で見かけますね。はい。どれも試しました。お腹がすいてすいて大変でした。特にジュース系、腹持ちが悪すぎて毎日イライラしていました。味にもすぐ飽きました。私のように食べるのが大好き人間には酷なダイエットでした。今もある意味置き換えダイエットをし

お腹がすいた時、間食はどうされますか？我慢するのも大事かもしれませんが、私は食べてしまいます。以前はポテチなどのジャンクフードを食べていましたが、最近は変わりました！ゆでたまご。チーズ。もっぱら「ベビーチーズ」か「さけるチーズ」派です。カフェラテという名のコーヒー牛乳も。お腹に溜まるものが食べたい時は、おにぎりをおやつにしてしまいます。これなら、おやつといってもさほど罪悪感もなく食べられるのでおすすめです。今日はセブンイレブンで見か

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは美味しいものを食べて痩せる『未妊・妊活ダイエット』太った体は赤ちゃんができにくい！妊娠するための【子宮ケアサロン・ユーカリスティア】の麗華です。今日も読みに来て下さり、ありがとうございます。私は２月から『やましたひでこさんの断捨離』にハマっています。本を何冊も読んだり、ワンデーセミナーにも行って、朝から夕方まで勉強もして来ました。昨日はやましたひでこさんの講演会。

とくたけりょうこ講座メニューもくじベーシック講座1．通学セミナーテレビ電話か出会って対面2．通信セミナー動画を見て自宅でお好きな時間にワンデーセミナー個別相談お問い合わせ講座メニュー一覧ベーシック講座受講形態その１：通学セミナー受講生様それぞれの生活パターンに合わせたメソッドの無理のない活用法を考えご提案いたしますとくたけりょうこ3つの約束ダイエット成功マインドや添加物のお話もお伝えし、心を大切にサポートさせていい

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは食べて、飲んで、楽しく、キレイに痩せる健康法をお伝えする札幌の看護師瀬上和代（せがみかずよ）です。日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエットインストラクターです。6月は、良く食べ良く遊びの月でした。インストラクターがこんなに食べて…とビックリされそう…反省中です。また先日、札幌にモモコ先生がいらして講座説明会がありいろんな方とお会いできました。私が、モデル体

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは40代肥満からマイナス22㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。５月から通信セミナーを受けられている４０代のDさん。１ヶ月半ちょっと経ってマイナス5.4キロ！！！！とってもとっても順調です！こんなに順調に減っているDさん。だからといって、ストイックにダイエットしているわけではなく食べることを楽しまれています♪

朝ごはん、ちゃんと食べてますか？以前の私は、一日二食と称して朝食は抜いていました。そうするとですね、夏はともかく秋から冬にかけて、午前中が寒くて寒くて仕方がなかったのです。（加齢のせいで）とうとう自分は冷え性になってしまった！と思っていました。お昼ごはんを食べると寒さがそれほど気にならなくなるという体の変化には目を瞑っていたんですね。朝食を抜くと、三食食べるより断然一日の摂取カロリーが少なくなりますし、ブランケットや冷え取りグッズでどうにかすればいいやと考

メルマガ登録しましたか？読むだけで痩せた方も多数！眼から鱗のダイエット情報満載です今日も訪問ありがとうございますモデル体型ダイエットインストラクター元小学校教師の木原和代です44歳157.5㎝55.6㎏→48.0㎏BMI19.1-7.6㎏ウエスト-11㎝停滞期の抜け出し方を知りたいです！というご相談があり何かヒントになりそうなことを書こうと思っていた、ちょうどおなじ時期なんと私自身が9ヶ月停滞？キープ？していた48.2㎏〜49.5㎏の自分体重か

【一生ものの食事法で、まずはダイエット】〜目標達成直前から筋力アップトレーニング〜トータルビューティーコーチ南千重ですご訪問いただきありがとうございます初めましての方へまずは南千重プロフィール７月講座スタートご希望の方へ個人３ヶ月ベーシック講座詳細・お申し込み（今だけ私たちのバイブル「４０代からの食べてやせるキレイな作り方」プレゼント致します）昨日は日本栄養バランスダイエット協会

2～3回着ただけでお蔵入りになった服があります。ウォーキング用に買った服です。何事も形から入るタイプです。買った時が一番気合が入っていて、ウォーキングをした次の日が最もテンションが下がっています。またあの苦行が始まるのかと憂鬱になり、適当な言い訳を作ってサボるので、3日坊主にすらならない体たらくです。私はお金を払わないと運動できない人間なんだと思い、ジムに入りました。ジムに入ったことに安心してよりよく食べ始め、体重は上昇を続けたので、体重測定の日はジムをサボりました。

ブログへようこそ日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾認定インストラクターアラフィフ主婦の福田幾子ですこの三連休にインストラクター講座を受講し無事にインストラクター試験に合格出来ました当協会、三田智子理事長と帰りの新幹線でお祝いビール🍻といきたいトコロですがクルマの運転が控えているため、、、東京駅で買ったどら焼きアンコは甘さ控え目で皮がすっごくフワッフワで美味しいこの三日間は外食続きでしたから明日の体重が楽しみです相当、増えている予感

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。学校は本日で終了。長い長い夏休みが始まりますね、皆さまお昼が悩みどころでしょうか・・・私は息子のお弁当から解放されます娘も学童でお弁当なし昼食が必要なのは私だけ今日のお昼息子弁当ご飯を炊かなかったので残りご飯で炒飯息子のお昼はおばあちゃんにお願いしてあるので昨夜は夏休みのお願いとして賄賂を渡して

ハワイ旅行満喫中今日は一日お買い物dayゴディバのソフトクリーム@ワイケレプレミアムアウトレットカロリー表示がありました我が家の注文はコチラ合計250キロカロリーでしたこちらも興味津々でしたがさすがにカロリーを見ると‥書いてくれているときちんと選べるので、助かります

モデル体型ダイエット塾®インストラクターとくたけりょうこです♦私ってこんな人​​​​​​とくたけりょうこ3つの約束個別相談個別相談の様子LINEや対面でも対応させていただいてます＾＾★疑問、ご不安など何でもお話ください★講座についてもう少し知りたい、なども大歓迎です。★結局なにか商品を買わないといけないんじゃない？など気になることはご遠慮なくお聞きください★楽しくアレコレお話しましょう★とくたけりょうこってどんな人か確認したい！という方も是非ど

私が認定インストラクターになっている一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会の本、「40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」が重版になったようですこちらのダイエットを始める前に私も購入して読んだのですが、モデル体型ダイエット塾🄬の全てが書かれています。これを読んで実践するだけで、実際に2～3kg体重が減った方もいらっしゃるそうです。私は読んで終わりでしたが…。だから通信講座を始めたのですが…。気になる方はぜひ手に取ってみてくださいね。もちろん、

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは。医師インストラクター、かいまゆです。40歳のAさん。これまで、糖質制限はもちろん、ありとあらゆるダイエットを試してこられました。黄金バランスダイエットに出会うまではなるべく食べないようにしながら、体重キープをしてきた、とっても真面目で、ダイエットに対してもストイックな方です。2歳の女の子のお母さんなのですが、実は妊娠前から今

こんばんは。モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ7月にランチ会開催いたします！詳細はこちらから残席1名さまです♪無料特典付きメルマガ配信登録はこちらからこの度、我が協会理事であるモモコ先生の著書の重版第5刷が決定いたしました40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方今ブログを読んでくださっている方ももしかしたらお持ちかもしれませんお手に取っていただいた方ありがとうございますしっかり食事を摂りながら健

モデル体型ダイエット塾®インストラクター149㎝で痩せの大食いになれたとくたけりょうこですお客様への3つの約束あなたの気持ちを第一に考えます誰よりもあなたの事を考えお手伝いします決して一人にはさせませんモデル体型ダイエット塾では1500人以上の高校生から60代が実践し、9割以上が好きなものを食べて成功しています様々な体型の方々が成功しているから、私は自分の経験も含めて、このメソッドは本物だと確信している、だから自信を持っておスス

いよいよ⁉️私のビフォーアフター記事を書いてみましたはい、ドーン‼たかが3kg、されど3kgよく見て、よく見て💦ちょ～っとだけですが腰周りと太ももがスッキリしてませんか？痩せていくのがお腹回りや下半身からというのも頷けます💡どうも、杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクターしかし、よくまぁ、こんなビキニ写真出せますねぇ…って？言わないで～本人が一番わかってますのでっ💦でも、ダイエットインストラクターになるからには

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはご飯食べてますか？こんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子ですクロカミ美奈子のブログはこちら先日はベーシック講座の4回目セミナーでした。受講生はお二人とも糖質制限の経験者。そのお一人、Ｍさまも、入塾当初は体重が増えるのが怖くて、お夕食のご飯は少ししか召し上がっていませんでした。「ご飯は太る！」その先入観が消えたのは、「食べても痩せてる！」と言う実

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは産後ダイエッターを応援するママナース＆ダイエットインストラクター中村たまです食べ痩せが止まらない産後ダイエッターのご報告です以前も紹介した、二児のママＥさん39歳Ｅさんは、上のお姉ちゃんが幼稚園入園、2人目の赤ちゃんが3か月の時に入塾されました。Ｅさんは「とりあえず48キロまでは減らしたくて、できたら43キロまで痩せれたらうれしいな」と遠慮がちにおっしゃっ

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラフィフ主婦福田幾子です今日はお休み💤ノンビリ起きて朝ご飯です野菜モリモリですがこれで1食分の約120g生の葉物野菜はボリュームがありますね私は野菜が大好きもちろんお肉もお魚も豆類も芋類も好きです夏野菜が出てきましたね🍅夏野菜の代表の一つがきゅうり🥒一気に沢山出来るので、きゅうりは食べ切れない方が多く、採れる時期にはよくいただきますシンプルにサラダに入れたり、味噌マヨをつけて食べたりら漬物にしたり

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは●黄金バランス食で感じる変化。こんにちは元ダイエット迷子今は熱血インストラクター現役薬剤師のゴトーです今回はゴトーが担当させて頂いている生徒さんの嬉しい変化をご紹介モデル体型ダイエット塾の食べ痩せメソッドは体重やサイズ以外にも実は味覚の変化を感じる方が多いのです5/15ベーシックスタートのYさんうんうん。このような

こんばんは、あみです子ども達もやっと寝たのでモデル体型ダイエット塾について少し書きますモデル体型ダイエット塾には黄金バランスといわれているお食事方法があります。黄金バランスとは、厚生労働省の日本人の食事摂取基準を遵守したものです。なので痩せる為の食事ではなくて健康になれる、本当のバランスの良い食事です。そのバランスの良い食事で健康に、なおかつ、痩せれます痩せても一時的だったり、健康を害すようなものだったり、一生続けていくのは難しいダイエットは心も体も辛くなってしまいま