幸せホルモン

プロフィールはこちらから↓プロフィ―ル便秘。よくあることだと思いますよね。よくあること過ぎて、その問題の大きさに気付きにくいものでもあります。ですが、腸内環境を悪くしてしまう大きな原因です。しかも、たまに腹痛があるくらいで、腸自体に問題が起きていると気付きにくいんです。腸自体の問題が大きくなった時には・・・。腸の病気になったり、排泄トラブル問題になるんです。排泄トラブル。これは本当に大変です。経験しないとわかりにくいかもしれま

今日も訪問してくれてありがとうございます。前回はごめんなさい。。無意識に他人のしたことまで謝ってしまうでした。春爛漫どころかめっちゃあっついね💦草木が芽吹き桜が散り始めタンポポの黄色がまぶしい散歩道今日も近所の野菜の自動販売機へルンルン♪またもでっかいブロッコリーを１００円でゲットだ！イヒヒ♪♪カブが欲しかったけど自販機になくてがっかりしてたら生産者さんが来たカブはないですか？と聞いてみたらあったー！こ

前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を

睡眠薬も睡眠導入薬も抗不安薬などのベンゾ系の薬とも酒と一緒に飲むとか馬鹿げた、乱用に近い悪縁を断ち切ってもう、何年になるかしら。そんなチャレンジャーの私も昨年8/17の、2回目の乳癌告知でずいぶん滅入ったものでした。その時は、寝つきもイマイチで日本では未発売の「メラトニン」をアイハーブで購入したの。これが、とっても効果ありで早寝早起きのリズムをキープできた。規則正しい睡眠、心地よい寝付きってメンタルに、この上ない贈り物。機嫌良く、眠りに就けて機嫌良く、目覚められた

『産後の変化(こころ)1』職業柄、ホルモンについて(女性ホルモンだけでなく、幸せホルモンや睡眠ホルモン等についても)講演する機会があります人間の身体は、”常に同じ状態が保たれる(＝恒…ameblo.jp前回に引き続き、産後の変化シリーズです今回は、なぜ産後の妻が不機嫌になってしまうのか「妊娠中はあんなに穏やかで天使みたいだった妻が、産後に急変して‥育児手伝ってるんですけどね」と真顔で言う男性、残念ながら令和にも結構いますママは産後身体がズタボロの状態で、ホルモン変化によって情緒不安定に

女性のための願望実現楽愛を叶える女神塾ハッピーマインドプログラム最愛の人に生涯、楽に愛される世界一幸せな女性になりませんか？ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟはじめましてつねずみ詩子です🥰詩子のプロフィール⁡私のブログをお読みくださりありがとうございます。私のミッション✨╭━━━━━━━━━━╮女性の願望実現💕無条件に愛される幸せ美人への覚醒！╰━ｖ━━━━━━━━╯このブログはセラピスト歴20年詩子が学んだ女性の心と身体を美しく整

以前も作成したことのある「癒しグッズ」をまた量産しました。なんかドーナツに見える…前回は職場の女子ーズにプレゼント（押し付け）しましたが、今回は洋裁教室のおねーさま方に。これでどうやって癒すのかというと…こうしてにぎにぎするだけとても手触りの良い生地を使用していて中に手芸綿を入れているので、フワフワモフモフこういうものを触っていると「幸せホルモン」の中の【オキシトシン】【セロトニン】が分泌されるんですって。（【ドーパミン】はちょっと違うかな）モフモフのペッ

テーマ笑うと鼻が広がるのを「顔ダンス」で改善出来るかやってみた！こんにちは。顔ダンス講師目指して勉強中のMimiです今回の話題は鼻の印象を変えてもっと素敵な笑顔美人になろう長くなるので2回に分けてお伝えしますね。笑顔が自然になってくると…毎日が以前よりも楽しくて楽しくて仕方がなくなります。気がついたら「あ〜幸せ」って頭の中で思うのが癖になってしまうくらい。そのために何をしたかというとケミカル断ちコラーゲン補給に加えて常に行う表情筋のルーテ

こんばんは桜井智子です今日もお仕事前に朝イチでホットヨガに行ってきましたすっかりルーティン化♡ところで私の周りにはいろいろなお仕事をされている方がいて訪問看護をされている看護師さんもいらっしゃいます朝から電話で呼ばれることがあったり電話口でいろいろな相談に乗ることもあるそうなのです朝も夜も関係ない。。本当に大変なお仕事そのような中でウォーキングのレッスンに一年以上通って下さっています基礎クラスの初回のレッスンでふつうは靴を履きたいところ最後

こんばんは🌛今日もお楽しみ様でした😊朝から娘とニャンコのマリちゃんの格闘が可笑しく微笑ましかったマリちゃんは何故か娘が大事にしてる『タオル』をビリビリ……にするのが好きらしい3枚程無惨な形になった、、、その度に娘に頭を叩かれてる😂😂でも止めない今朝も大学に持っていくタオルをビリビリして遊んでたマリちゃんを娘が見つけていつものように頭をペチン((⊂︎(`ω´)ペチン🤣今日気づいたけどマリちゃん叩かれても喉をゴロゴロ鳴ら

日中は暑いくらいですね今日も一日、お疲れさまでした入学式、新学期、入社式。。。新生活がはじまって1、2週間くらいかな☺️今日は、手を触ってみませんかセルフでもいいし👌誰かがそばにいたら触りっこしてみてね(動画は触りっこを載せています)手の甲〜手の平へ手の平まん中〜親指〜水かき手甲全体​不安や緊張が受けとめられて手指の甲側​お顔まわりの筋肉ゆるむよ手の平胸〜背中〜肩〜お腹まわり〜腰の体幹部分をもみ、もみ、もみ手首の辺り腰まわり、股関節、脚のつけ根を柔らかく手

こんばんは！のどか助産院浅野です今週は予約が混み合っていてバタバタしていましたあっという間に１週間が終了今週は直母困難（赤ちゃんがおっぱいに吸い付けない状態のことです）の方がたくさんいらっしゃいました。直母困難て、ホントに精神的に辛くなるんですよね💦哺乳瓶からミルクは飲むのにおっぱいはなぜか咥えられず、おっぱいを、目の前にして大泣きされるわけですよお母さんは自分が拒絶されたように感じて落ち込んでしまう。自分が不甲斐なく、毎度授乳の時間が苦痛になる。ここまでして

∞ーーーーーーーーーーーーー∞腸×マインドを整えてココロもカラダも軽くなる♡前向きで幸せな毎日を送りたいあなたへ♡∞ーーーーーーーーーーーーー∞「腸美心メソッド」考案山田えりあなたは「潜在意識」と「腸」って深ーい繋がりがあるの知ってる？私が腸活を始めてまず分かりやすく変わったのは・お腹の不調が減った・お肌がみずみずしく綺麗になった・心が穏やかになっただったのね。上の２つは目に見えて現れる変化だから分

悲痛なお便り来た。先に全国の産婦人科医を勝手に代表して心からの謝罪をしておく。すんません。*************************Q.40代前半、独身、子なしで子宮全摘しました。産後の患者さんと二人で同室になりました。子宮全摘と産後の人が同室ってよくあることですか？病院は個人のお気持ちになんて構ってられないものでしょうか？A.ごめん、構ってられない。丁寧に土下座。クレーム入れずにえらかったね！褒*************************言

サンクサロンへのお問い合わせ・心肌体ととのえる→メニュー一覧・すぐに予約する→ご予約フォーム・リンパケアでお仕事→スクール案内・ご予約方法一覧→メールフォーム・LINE・お電話7月1日、新しい月の始まりです。今年も半分が過ぎましたね。毎月1日は気持ちも新たに近くの氏神様へお参りに1ヶ月無事に過ごせた事感謝の気持ちを込めて伺っています。スピリチュアル的なことは全く分かりませんがとても清々しかったです。パワー満タンです。オンラインで勉強会コロナ禍でオンラインで受けた勉強会

テーマ【簡単】口元を若返らせて心をゆるめる秘訣は…タッチセラピーで「優しくなでるだけ」♡こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は口元のシワやたるみを解消し心をリラックスさせる「タッチセラピー」についてお伝えします。口元にシワがない女性は、口元が柔らかい。唇を動かしても全くシワが入らない女性。唇を動かすたびにシワシワになる女性。両者の違いは「口元の力が抜けているかどうか」です。口元が固まっていると筋肉が思ったように動かずつい

最近とても暖かく気持ちが良いですね福井ではお花見の時期はもう終わりですね～今年もたくさん美しい桜を見に行けましたさて、本日は姿勢のお話。ウォーキングレッスンではまず姿勢を正すところからご指導をいたします。レッスンを申し込まれれる方の中には、姿勢を直したいと来られる方も多いですね。レッスン生の皆様の姿勢です。いかがでしょうか？とっても美しい姿勢ですね正しい姿勢でいることは見た目だけでなく、たくさん良いことがあります悪い姿勢

夜、ネガティブになるのは、幸せホルモンが減少するからと科学的に証明されていますね私は多分楽天的だと思いますが、昨夜は珍しくネガティブになっていつもより少しだけ眠れなくてベッドの中で考えてしまいました夕ご飯の後、うたた寝をしたからという説もありますといっても多分そこまでの時間ではなく、すんなり寝たのだと思う彼からいつもあっという間に寝ると言われます考えてしまったのは彼が嘘をついたこと大したことない嘘なんだけど昨日は夜思い出してしまった嘘だとわかったのは、彼

Instagramの投稿を上げました↓↓↓saicoonInstagram:"幸せホルモン、セロトニンそしてストレスホルモンドーパミンノルアドレナリンについて…心当たりありませんか？？イライラしたりストレスがたまって何かに依存してしまったり簡単にできることで発散してセロトニン不足に陥ると体は歪み体調を崩す原因にも糖尿病や高血圧にも…対策は、次回から(^_-)-☆簡単なことで、セロトニン対策ストレス対策が可能です🎶"0likes,0comments-bonheur.saiApr

最近ずっとそっけなかった子供が赤ちゃん返りしてますきっかけは、先日帰宅した子供がめちゃくちゃ荒れていました何か特別いやなことがあったわけではなくて疲れ、空腹、私の気の利かなさなどでイライラが爆発部屋で1人で大泣きしていたんです😢だいたいすぐ相談とか八つ当たりしてくるタイプなのに絶対お腹空いてるのにご飯もおやつも食べずに閉じこもって1人で泣いてるから色々聞きたい事はあったけどグッと飲みこんで黙って抱きしめたんですハグってオキシトシン(幸せホルモン)分泌されてストレスが軽減される

ひと雨ごとにすっかり暖かくなって来ましたね☘️草花が芽を出して、虫や生き物達も活動を始める季節🐝春って生命のエネルギーをひしひしと感じます✨私たち人間も新年度がスタートし環境が変わり動き出す、そんな季節！！植物や生き物のようにエネルギッシュに行きたいですね！！エネルギッシュといえば日常でやりたいことや大好きなことをして楽しむことはもちろんなのですが！特に大切なのがエロスですエロいことを考えたりエロい話で盛り上がったりエロいことをしたりエロく心から笑顔で過ごしていればエネ

​初めましての方こちらへ初めまして、自己紹介です-sunpiller摩美|stand.fm#初めまして#自己紹介#光エナジーstand.fm光エナジー遠隔ヒーリングメニュー表​メニュー💕コールイン今から受け取りますと宣言して下さってから48時間受けてくださる方に必要なエネルギーが必要なだけ流れます3千円色んなメニューに御守代わりにつけても良いですよ❤️​メニューデトックス、セロトニン活性化腸〜しあわせヒーリング

タイトル。前もこのタイトルでブログあげた気が。消したブログだったっけなー忘れたけど。詳細はもうちょっと↓で書きます。なんかおちついた生活をしているとこれといってブログに書くこともどんどんなくなっていく…いいことなんだけどなんだか寂しい気持ちにもなる今日この頃悩むのが好きなのか？私ｗいやいや好きではない悩むことが習慣になっていただけ普通の日常に早く慣れたいものですそして昨日やっちまった…私のバカタレ(´・ω・)昼休憩中、何気な

高齢のお友達と、恒例の月一ランチへ出掛けてきた。25歳も離れているのに、私より無茶するし（笑）、乙女だし、元気だし、私が同じ年齢になっても、あのような姿にはなれないな😹まずは、お友達の好きなラーメン屋さんに連れて行ってもらった。背脂も入った、驚くほどニンニクガッツリ系。お客さんは全員男性で、しかも若い人が多かった。完全に浮いてる感じ？そう言えば、お友達の作る鶏肉の煮物、唐揚げ、餃子は、いつもニンニクたっぷりだ。ハンバーグは母の味と似ていて、特に大好き。何を食べても、私のベロ👅に合う。ベロ友

4月になるとデンマークの森で良く見かけるこの花。デンマーク語ではLærkespore(ひばりの跡)と言う名前(花の形が鳥の足跡みたいだからかな？)がついているけれど、日本語ではオランダエンゴサクと言うらしいです。紫、白、黄色いの花があって花束にすると可愛らしいのだけど、昔飲んだことがある粉末の風邪薬のような強い独特の香りがします。日本は今でも暑かったり寒かったり気温が日に日に変化するようですが、デンマークも同じです。お陰で私は喉を痛めてしまいました。こんなこと珍しいのですが、ここ2〜3日

サンクサロン京都伏見お問い合わせ・サロンのご利用→心肌体潤うメニュー・すぐに予約する→ご予約フォーム・リンパケア資格取得講座→スクール案内・ご予約方法一覧→メールフォーム・LINE・お電話京都お肌と体のサロン、リンパスクールCINQsalonサンクサロンですサロンオープンより3周年、12/28まで感謝祭を行っています。お肌一筋ビューティカウンセラーとしては20年！まだまだ成長したい！これからもたくさんの方の笑顔を増やせるよう頑張ります！！先日優しいお客様から頂き

来週でもう4月。今年は、寒い日が続いているので桜が咲きそうで咲きませんね。都内の目黒川に花見に行こうかと予定しておりましたが、来週に持ち越しました。さて、世間を騒がせている水原さんのギャンブル騒動ですが、本人が「ギャンブル依存症だ」と言っているそうですね。今日は僕の尊敬する方から教わったことを書いて行きます。「依存症と幸せホルモンについて」実は日本は世界一のギャンブル依存症大国です。理由としては、身近にパチンコなどのギャンブルがあるからです。アメリカなどはわ

寒いですね〜タイツに靴下、更に靴下ホッカイロペタリでも足が冷たいですさて、昨晩の夕飯いただき物の霜降り牛肉のステーキを食べました歳をとったせいか味は美味しいですが肉の脂は苦手ですグリルで脂を落としながら焼いて、それでもまぁまぁオイリーだね肉とご飯で幸せを感じながらふと思いまして以前癌になったばかりの頃極端な食事制限をしていて見た目も貧相ならパワーもなくしんどい毎日を送っていましたでも癌の増殖を抑えられるに違いないと思い

生きるために美味しく楽しく食べる第二弾！！何も食べられなくなった時胃薬のんで一時的に食べても胃痛が激しかったり吐気がしたり食べたら後がしんどくてSIBO（小腸内細菌増殖症）で、お腹がはってくるしでも食べないとどんどん弱るしあらまっ、どないしよーもあらへん策なしでんがなっ川本先生に何を食べたらいいかいつも治療所行く度に聞いていました本当に考える力ナッシング食べることが怖い食べないことも怖い体重はどんどん落ちるし何しても怖い

思春期男子が動物を飼うとどうなる？思春期男子ママ専門の子育てコーチングともりこです思春期男子（小学高学年～中学生）をお持ちのお母さんに向けて子育ての黒歴史や経験談を発信していきたいと思います⁡みなさんは何か動物を飼われていますか？⁡我が家は３歳のトイプードルを飼っています😊⁡ちょうどうちの長男がヤバい反抗期男子だった中学生の頃に飼い始めました⁡⁡☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆⁡アニマルセラピーという言葉がありますが思春期男子にもそ