幸せホルモン

最近ずっとそっけなかった子供が赤ちゃん返りしてますきっかけは、先日帰宅した子供がめちゃくちゃ荒れていました何か特別いやなことがあったわけではなくて疲れ、空腹、私の気の利かなさなどでイライラが爆発部屋で1人で大泣きしていたんです😢だいたいすぐ相談とか八つ当たりしてくるタイプなのに絶対お腹空いてるのにご飯もおやつも食べずに閉じこもって1人で泣いてるから色々聞きたい事はあったけどグッと飲みこんで黙って抱きしめたんですハグってオキシトシン(幸せホルモン)分泌されてストレスが軽減される

先日の医美同源・学活で学んだのは「幸せホルモン」と呼ばれる脳神経伝達物質の中の１つ「ドーパミン」の働きと増やし方についてです。※情報は複数のところから集めてまとめていますとのこと。ドーパミンの働き〇幸せな気持ち（楽しい・嬉しい）を感じる〇やる気がでる〇集中力がアップする〇肯定感が上がる幸せな気持ちが継続すると「やる気」「意欲」につながり集中力がアップすることで結果が得られ自己肯定感が上がります。ドーパミンには良い行動をプラス評価し

思春期男子が動物を飼うとどうなる？思春期男子ママ専門の子育てコーチングともりこです思春期男子（小学高学年～中学生）をお持ちのお母さんに向けて子育ての黒歴史や経験談を発信していきたいと思います⁡みなさんは何か動物を飼われていますか？⁡我が家は３歳のトイプードルを飼っています😊⁡ちょうどうちの長男がヤバい反抗期男子だった中学生の頃に飼い始めました⁡⁡☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆⁡アニマルセラピーという言葉がありますが思春期男子にもそ

日本人の平均閉経年齢は約50歳です。閉経の10年前から自己卵子で妊娠できなくなると言われていますので日本人の平均では、最後に自己卵子での妊娠を期待できるのは40歳になります。もちろん、これはあくまでも平均で、45歳で閉経する人もいれば、55歳で閉経する人もいます。60歳をすぎても月経がある人もたまにいます。あくまでも閉経の平均が50歳です。それでは閉経が遅れれば、自己卵子での妊娠可能時期が長くなるのではないかと考える人もいると思います。も

ひと雨ごとにすっかり暖かくなって来ましたね☘️草花が芽を出して、虫や生き物達も活動を始める季節🐝春って生命のエネルギーをひしひしと感じます✨私たち人間も新年度がスタートし環境が変わり動き出す、そんな季節！！植物や生き物のようにエネルギッシュに行きたいですね！！エネルギッシュといえば日常でやりたいことや大好きなことをして楽しむことはもちろんなのですが！特に大切なのがエロスですエロいことを考えたりエロい話で盛り上がったりエロいことをしたりエロく心から笑顔で過ごしていればエネ

今朝、関西地方何とか薄い晴天である。本日もオフである（現役の方々すいません💦何も謝ることはないが💦）「blogでも書こうかなぁ～」と思うも折角の薄い晴天なんで軽くソロ「あさんぽ」でもと。セロトニン（幸せホルモン）でも分泌させるか？てなもんですね。で、ストレッチしながら歩いていたら昨日仲間と公園ボラを済ませてのゴミ袋の山が有るんだけれど1袋だけほとんどゴミが入っていないのが有ったの。これはケチとエコの使命心が着火、メラメラと燃え上がる。

女性のための願望実現楽愛を叶える女神塾ハッピーマインドプログラム最愛の人に生涯、楽に愛される世界一幸せな女性になりませんか？ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟはじめましてつねずみ詩子です🥰詩子のプロフィール⁡私のブログをお読みくださりありがとうございます。私のミッション✨╭━━━━━━━━━━╮女性の願望実現💕無条件に愛される幸せ美人への覚醒！╰━ｖ━━━━━━━━╯このブログはセラピスト歴20年詩子が学んだ女性の心と身体を美しく整

前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を

睡眠は大事！だ、け、ど…当ブログへお越しくださりありがとうございます(*--)(*__)ペコリ【北海道白老町】ママが一家の整体師になれる自然療法、おうち整体教室！ママも子供もHAPPY★おうち整体インストラクターの山崎道江です。・・・・・・・・・・・・・・・・オンラインzoom講座zoomにておうち整体講座が学べます！！詳細はこちら➡【zoomで学べます】「魔法の手講座」と「ホームセラピスト講座」ちゃんと寝てるつもりでも、自分に

大阪在住40代シングルで自由なひとり暮らし謳歌中”日々の暮らしの充実が人生を豊かにする”をモットーに毎日を楽しく暮らすコツをつぶやいてますこんばんは40代独身のゆるっとミニマリストヤスミンです今回のテーマはこちら！笑うことで得られる驚くべき効果とは？生きていると日々色々なことが起こりますよねどんな時も自分にパワーを与えてくれるのが”笑顔”だと私は思っています今日はそんな”笑顔の効果”についてお話し

プロフィールはこちらから↓プロフィ―ル便秘。よくあることだと思いますよね。よくあること過ぎて、その問題の大きさに気付きにくいものでもあります。ですが、腸内環境を悪くしてしまう大きな原因です。しかも、たまに腹痛があるくらいで、腸自体に問題が起きていると気付きにくいんです。腸自体の問題が大きくなった時には・・・。腸の病気になったり、排泄トラブル問題になるんです。排泄トラブル。これは本当に大変です。経験しないとわかりにくいかもしれま

以前も作成したことのある「癒しグッズ」をまた量産しました。なんかドーナツに見える…前回は職場の女子ーズにプレゼント（押し付け）しましたが、今回は洋裁教室のおねーさま方に。これでどうやって癒すのかというと…こうしてにぎにぎするだけとても手触りの良い生地を使用していて中に手芸綿を入れているので、フワフワモフモフこういうものを触っていると「幸せホルモン」の中の【オキシトシン】【セロトニン】が分泌されるんですって。（【ドーパミン】はちょっと違うかな）モフモフのペッ

日中は暑いくらいですね今日も一日、お疲れさまでした入学式、新学期、入社式。。。新生活がはじまって1、2週間くらいかな☺️今日は、手を触ってみませんかセルフでもいいし👌誰かがそばにいたら触りっこしてみてね(動画は触りっこを載せています)手の甲〜手の平へ手の平まん中〜親指〜水かき手甲全体​不安や緊張が受けとめられて手指の甲側​お顔まわりの筋肉ゆるむよ手の平胸〜背中〜肩〜お腹まわり〜腰の体幹部分をもみ、もみ、もみ手首の辺り腰まわり、股関節、脚のつけ根を柔らかく手

悲痛なお便り来た。先に全国の産婦人科医を勝手に代表して心からの謝罪をしておく。すんません。*************************Q.40代前半、独身、子なしで子宮全摘しました。産後の患者さんと二人で同室になりました。子宮全摘と産後の人が同室ってよくあることですか？病院は個人のお気持ちになんて構ってられないものでしょうか？A.ごめん、構ってられない。丁寧に土下座。クレーム入れずにえらかったね！褒*************************言

YOUTUBEのaco`sBarさんの今回のゲストのえりかさんのお話が興味深くてぐいぐいと引き込まれていったのですが。初めて聞く「タイムウエｲバー」というドイツで開発された波動調整機器があってその説明の言語化が素晴らしい方でうっとりと聴き入っていました。で、「へえええ」と思って、あとで検索してみよ！っとこの時は、思いました。外側の自分とつながるチートアイテム「タイムウェーバー」とは？【aco'sBar】叶えたいもの、攻略したいことある方は必見です‼️お悩み

知れ～っとブログの更新を1週間とかサボりました。せっかく半年くらいほぼ毎日更新していたのにね。燃え尽き症候群(講演会終わったから)というか、こないだのオンラインサロンでのお話が辛辣過ぎて気持ちが上がって来ないというか。熱が出てからなかなか復活出来ずにいます。あ…これもただ単に女性ホルモン(幸せホルモン)が出てないせいにしとこ。はい、では、サアラさんの講演会のお話ね。今回の講演会では魂のお話や内なる神との統合などについてお話をされていらっしゃいました。これから起こる災害のことなども話

♡バイオコンク体験談♡★すごい腸活、始めました！★腸が変わると気持ちが変わる！★３０年来の花粉症を克服した方法。★よく眠れるようになりました♫★私がバイオコンク健康法を始めた理由。★最先端の腸活と、新しい私。★大切な人の！コレステロール値と肝機能が！！！♡♡♡★すごい！すごい！すごい！腸内環境と心と身体♪★粉を吹くほどの、乾燥肌が・・・！？★腸をキレイにすると、意識が変わる！！★バイオコンクを購入するには？★素敵

こんばんは！今日は恒例の母との買い物に行ってきました。本来なら先週の金曜日に行く予定でしたがわんこの看病により予定を変更しての買い物です。一匹にしておけんもんね！わたしの買い物と言えば「過食材」をゲットすることが目的なのですが…何となくね、健康に良い食事に変えようかな～なんて思って特に意識していないけど、まさに筋トレ効果ってやつかしら？運動すると、やせスイッチ入るんですよねやせたいモードが全開になっちゃう…運動

今日のてくてく散歩急に暑くなったので無理せず６９９３歩以前にも書きましたが日光を浴びる効果は色々『日光浴をすることで、体内でビタミンＤが作られます。ビタミンＤはカルシウムのバランスを整え骨の健康を保つ効果があります。』夫のためにも骨の健康、少しでもプラスになるといいな私の骨密度アップのためにもビタミンDは必要です『日光浴をすると脳内で「セロトニン」という神経伝達物質を分泌する「セロトニン神経」が活性化され

​初めましての方こちらへ初めまして、自己紹介です-sunpiller摩美|stand.fm#初めまして#自己紹介#光エナジーstand.fm光エナジー遠隔ヒーリングメニュー表​メニュー💕コールイン今から受け取りますと宣言して下さってから48時間受けてくださる方に必要なエネルギーが必要なだけ流れます3千円色んなメニューに御守代わりにつけても良いですよ❤️​メニューデトックス、セロトニン活性化腸〜しあわせヒーリング

こんばんは！のどか助産院浅野です今週は予約が混み合っていてバタバタしていましたあっという間に１週間が終了今週は直母困難（赤ちゃんがおっぱいに吸い付けない状態のことです）の方がたくさんいらっしゃいました。直母困難て、ホントに精神的に辛くなるんですよね💦哺乳瓶からミルクは飲むのにおっぱいはなぜか咥えられず、おっぱいを、目の前にして大泣きされるわけですよお母さんは自分が拒絶されたように感じて落ち込んでしまう。自分が不甲斐なく、毎度授乳の時間が苦痛になる。ここまでして

コロナも５類になり面会も夜20時まで入れるようになった。が、あの子が亡くなる半月前に..私は初めてコロナに感染した。５類って健康な人にはありがたい話だけど、今まで感染したら公共の交通機関のっちゃダメよだったのが、"縛りがなくなった"ってことでもある。婦人科クリニックに通うために電車に乗ったらマスクはしてたけど明らかに様子のおかしい人がいて逃げ場がなく..数日後検査に行ったら自分も感染してた。声がガラガラ。それ以外はいつも通り。というわけで７日以上あの子に会

以前の記事で紹介した、更年期症状に悩まされるAさん。婦人科で診察を受けた、その後の彼女の経過を見ていきましょう。Aさんの症状と漢方薬【Aさんの自覚症状】・疲れやすく、寝ても疲れが取れない・なかなか寝付けず、眠りが浅い・イライラして、つい家族にあたってしまう・ジーンズを履いたり、自転車に乗った時にデリケートゾーンの不快感がある上記の自覚症状について、Aさんはドクターから更年期症状であると言われ、漢方薬かホルモン補充療法(HRT)の選択を迫られ、漢方薬を選びました。

日々の活力UPを目指すあなた💖こんにちは！(´▽`)ﾉ✨漢-OTOKO-の活力UPセラピスト(๑و•̀ω•́)و🔥スナイパーTAKAKOです✨✨✨先日は横浜で施術(´▽`)ﾉ東京在住のスナイパーではありますが、実は何かと横浜にはご縁がありまして、公私共々横浜に行く機会が月に数回ございます。前世は浜っ子だったかと思われます☺️☺️港のヨーコだったかと思われます☺️☺️そして都内のキオスクでも売っているけど、何故か横浜来ると崎陽軒のシウマイが無性に食べたくなります謎で

💎まだ目がキラキラしてる気がします✨目の保養とはこのこと💎眼福🩷の一言に尽きます💍美しいものを見るのは元気の源なのでせっかくのご招待伺いました💎FineJewelryもFashinのBoutiqueもPerfectなBouquetがお出迎えしてくれます🌹１階で時計を拝見しました超小柄な私には29cmのFACEでも大きく感じますが、どれも素敵😍この後上の階で特別展示を💎もうため息しか出ない眩しさです✨心打たれたのはこちら「せっかくですから！」と

テーマ笑うと鼻が広がるのを「顔ダンス」で改善出来るかやってみた！こんにちは。顔ダンス講師目指して勉強中のMimiです今回の話題は鼻の印象を変えてもっと素敵な笑顔美人になろう長くなるので2回に分けてお伝えしますね。笑顔が自然になってくると…毎日が以前よりも楽しくて楽しくて仕方がなくなります。気がついたら「あ〜幸せ」って頭の中で思うのが癖になってしまうくらい。そのために何をしたかというとケミカル断ちコラーゲン補給に加えて常に行う表情筋のルーテ

前回（３）の続きです。水曜日に続きます。続きものになりますのでコメント欄は閉じさせていただきます。ご心配おかけいたしますが”ご安心しながら”最後までお付き合いくださいませ♡コミックエッセイランキング

小川みどりです。八ヶ岳南麓から、地球もこころもきれいになれる美容をお伝えしています。たかみっち先生のご著書を紹介します。すっきり出せると幸せホルモンが出るのだそうです。スッキリ出る!直腸ストレッチ一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケアAmazon（アマゾン）腸がきれいだと、髪と肌も元気になりますよ。美容室みどりLoveEarthの提供メニュー一覧つや髪美容術Instagram5歳若返るヘアケアの秘訣をアップしています

朝散歩をすると幸せホルモンというセロトニンってのが出てうつ症状に効果的知ってはいたけどなかなかなかなかやる気になれず…最近やっと朝散歩とヨガを無理しない程度にはじめてみたら、いい！↑初めて使ってみた何て言うか、脳みそがスッキリ。怒りの感情を少し忘れられる。↑ウツの原因前向きでは無いが後ろ向きでは無くなった。家事がわりとスムーズにこなせる。自然に笑えるたった数日でこれだけ気持ちが変わったからもう少し続けてみよう♪ウツの時って散歩すらやる気になれ

こんばんは。今日も白熱しました！美容と健康食の専門家を目指すインナービューティープランナー養成講座7期生は岡崎にて進んでいきます。前回のレッスンから一週間。ワクワクしたりこれからの妄想をしながら過ごして下さったようです！今日から美腸栄養学を深く学んでいただきます。今まで腸のことについてなんとなく理解していたことが根拠を知って点と点がつながりより面白くなっていく内容。幸せホルモンが腸で作られるメカニズムについてはとっても興