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今日は珍しくプライベートを。いつも、考え事をして頭が苦しくなると明治神宮に行きたくなります。煩悩が強くなると神社に行きたくなるそうです。今は、時代の変わり目で、地球の波動上昇により煩悩が少しづつ薄くなろうとしてますが、地球も変わりたくないと抵抗するので逆に、煩悩の作用が強くなる人も多いらしいです。だいぶ、最近は楽になりましたが、ここ数年辛かったです…今でも、時々頭の中がネガティブ思考でいっぱいになります。そんなとき、明治神宮の森林浴をすると、思考がスッキリしま
岩盤ヨガ@ユーランドホテル八橋岩盤浴は、マイナスイオン効果や遠赤外線効果が高いので、リラックスしながら、体の表面だけではなく内蔵や筋肉までしっかりと温めます。岩盤ヨガをしていると、身体の隅々まで、暖かい血液が流れる感覚があるはずです。全身の血液配分がちょうど良いバランスになると、内臓の働きが良くなり、代謝が上がり、免疫力が高まります。疲労回復、冷え性、肩コリ、美肌などにも効果的です。岩盤浴の良いところ、ヨガ良いところを合わせて行う岩盤ヨガ。たっぷり温めてたっぷり汗をかいて、ココロとカラダを
相変わらず、細々と普通のヨガは続けていますが、歩いて行けるところに「岩盤ヨガ」をやってるトコを見つけ、行ってみました。(岩盤浴ヨガって表してるところもあるみたい)ちなみに私、長風呂できない、サウナに長く入ってられないんですけども岩盤ヨガは岩盤浴する石の上にヨガマットをひいて、ヨガをするんだけど、ホットヨガみたく、空気を温めたり加湿をするんじゃなく、石から伝わる熱で行なうから遠赤外線の効果とかマイナスイオンの効果もあって美容や健康に更に良いらしい初めてさんはクラスが開始の30分前に来店(
ERIKO先生のレッスン日が決まりました!!
私はヨガは始め、岩盤ヨガから行いました結局通って4ヶ月程度でそこが潰れてしまい溶岩ヨガと普通のホットヨガ(lava)に通い始めました最初は溶岩ヨガメインで、lavaは時間が合わない時に行ってた程度でしたが、今ではラバがメイン、溶岩ヨガは週1で行っていますここでは、岩盤ヨガ、溶岩ヨガのメリット、デメリットについてお伝えします❤️メリット❤️◎遠赤外線効果身体が本当にポカポカします私は2、3日通ってからすぐに効果を実感しました冬なのに芯から常に暖かい通常一回行って72時間効果は持続する