小胸筋

昨日、脇の筋肉について書きました。脇周りの筋肉交差点は、こんなに入り組んでいます。今回、考えてみたいのは、呼吸筋との関係です。呼吸をする時に使われる筋肉です。脇の交差点と同じ筋肉をみてみると、●前鋸筋●小胸筋あります。もし、この筋肉がへばりついて動きづらい状態だったとすると、、下の図の呼吸の動きがうまくいかなくなってしまいます。▶︎吸うと、肋骨があがり、横隔膜が下がります▶︎吐くと、肋骨が下がり、横隔膜が上がります呼吸筋が扱えると、うまく体幹が入りますが、呼吸筋

肩専門コンディショニングAPULA高田馬場店の代表をしています吉田一也（理学療法士・医学博士）です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今までの私の経歴に興味を持っていただいた方は、ホームページをご覧ください。＜ホームページ＞http://yoshidakazuya.com今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。

4/15までにいたしました大好評いただき、すでにリピートの方もチラホラ☀️☝️

お客様から、烏口突起(うこうとっき)ってどこにあるの？と質問がありました。テレビで、テニスボールを使ったストレッチが、紹介されていたそうです。鎖骨下辺りのでっぱった骨(烏口突起)が、どこにあるか分からないという事でした。肩甲骨の前側の出っ張りが烏口突起。ここに付いている、小胸筋のストレッチが出来ます。テニスボールをコロコロするのは、気持ちがいいです。テニスボールが無くても、小胸筋のストレッチが出来るので、レッスンでやってみる事に。まずは烏口突起の確認から。鎖骨を

小胸に悩んでいた頃…同じく美しい小胸なインスタグラマーさんを発見一方的に憧れと尊敬を抱き…胸が大きくなってるーえーー？なに？なに？サプリメントとナイトブラ？サプリで胸が大きくなるなら美容整形はいらんやんって思ってたけど、このインスタグラマーさんの言うことは信じれる信者のお豆腐は悩みに悩んで(金額で)サプリメントとナイトブラを購入効果があるならいいのそのために働いてるのグラミープラスを購入しました。ドキドキドキドキふむふむ…1日2粒で3ヶ月持続してくださいと…ゆん