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先月のこと、たまに来る、なんとも言えない焦りが。原因は特に無いんだけど色んなことが心配になったり寂しくなったり。でも時間の余裕はあったのです。それで思い出したのが約1年前の母の介護をしてた猛烈に忙しく自分の時間がほぼなかった時のこと。いつか時間ができたらやりたい事たくさんできてストレスなくなってもっとヨガの勉強したりブログもいっぱい書いちゃったり〜って思ってた。だけど時間ができても困ってることは何ひとつ無いのになんか妙に焦っていてこのままでいいのかなとかや
先日はさいたま市でも早朝に雪が降りびっくりしましたねもうすぐ4月ですが気温が読めない状況が続いていますご自身を観察する時間を少しでも作り体調を崩さないようにお過ごしください花粉もかなり飛んでいるようです今年は花粉症デビューかという体調の日がつづいたので花粉症にも効果的なヨガのポーズで体調を整えています高崎観音様と桜🌸ヨガレッスンでは季節に合わせて皆様の健康に役立つよう心がけて行っていますコツコツと続けていただくとだんだんと効果が現れますぜひお試しくださいね今週
人の理想や期待に自分を合わせようとして疲れちゃってないかな?少なからずそういう時ってあると思うんだけど自然にやっちゃってて気付いてない場合もあるよーそこにエネルギー消耗してる事に気付いてない人も多いみたい。そんで勝手にストレスためて不平不満言ってたり、、汗人の評価ってその人の体調や気分によってコロコロ変わるからね絶対では無い。全然無い。はっきし言って重要ではない。それより大事なのは自分に対する自分の評価。それね、優しめに甘々に評価しちゃお!わたし天才!最高級!引
中川区お寺『宝泉寺』若坊守によるヨガの教室案内です。こんにちは。インストラクターのkanakoです。本堂で気軽に通えるワンコインヨガ教室を始めました。タイ式ヨガ別名ルーシーダットン🇹🇭●簡単なヨガのポーズで、身体が固い方でもヨガが出来ます。●肩こりや腰痛の改善になります。●自己整体と言われており、自分の体の不調や凝り、癖などと向き合えます。●ダイエット、代謝アップ、体幹強化、骨盤矯正にもなります。●お寺の本堂で呼吸を深く整えて気持ちのいい一日のスタートになります。畳の部屋で
ご縁をいただき、金陵山西大寺(観音院)で寺ヨガをさせていただくことになりました。正式名称は「高野山真言宗別格本山金陵山西大寺」と言います。岡山では、「観音院」という名前で知られていると思います。観音院といえば、会陽(裸祭り)で全国的に有名です。牛玉所殿(ごおうしょでん)は、裸祭りの守護神である権現様をお祀りしている大変神聖な場所です。こちらでさせていただきます。お寺でのヨガは心地よく、特別の空気感を感じます。穏やかで、優しく、心も体も解放される感覚
春めいてきました色々なお仕事関係告知をサボってきましたがちゃんとやっていくぞまずは今週土曜日から寺ヨガ再開のお知らせ🧘♀️こちらは昨日のblogをご覧下さい!補足ですが、ヨガマットいりません。一回500円です。(こちらは観音寺様にお支払い下さい。)お申込みは観音寺でもわたしに直接でも大丈夫です!ヨガ未経験でも全然大丈夫です毎週月曜9時からのzoomヨガは訳あって次回からID、パスワード変更致します!ご参加の皆様にはLINE送ります!ご確認宜しくお願い致します〜来
今日は雨☔、夕方はやみました!午前中は、ドトールへモーニングに致しました❗️分かりづらいけど、【ホットモーニングベーコンエッグ】でございます〜♪♪❤️見本はコレ光の加減⁈テクニックで随分と写りが違いますが。美味しかったですわ🩷🩵月二回、寺ヨガクラスのある日は、ここで今日やる内容イメージトレーニング致します!!午後から、参加の皆さまと集中です❗️基本自分に集中ですが〜途中、声に出しての動きも取り入れ、みんなで笑ってしまいます〜^_^笑いヨガもするので、こ
気温が上がり春らしくなってきましたね🍀風の強い日などは花粉症の方は辛いようですヨガでリラックスしたりストレスを緩める事は自律神経のバランスを整えて花粉症の症状を緩和させるのに効果的ですこわばったお腹をゆったりとほぐすと内臓の血流が上がり免疫力も高まりますぜひお試しくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)3月19日(火)のヨガレッスンは都合によりお休みです次回は3月26日(火)開催ですご予約お待ちしております
【4月24日(土曜)新緑のヨガ×キルタンリトリート@高尾・浄福寺】https://fb.me/e/5sG3Q3Vqo今年初!浄福寺リトリートを開催します桜花爛漫、浄福寺周辺は萌黄色の山々に色とりどりの花々が生き生きと咲き誇っています。辛い厳しさを乗り越えた分だけ、草木というのは勢いよく美しく咲き誇るそうです。心の深淵を覗いて過ごした一年、皆さんどんな景色を眺め過ごしていましたか。特に今年の春は、私たちも自然の営みに共感し美しく咲き誇りたいそう願いたいですね。束の間の間、日常から心と
今年は秋の気配が早いな〜なんて思ったら、もう10月!!すみません、、ブログサボってました💦6月のクラス再開以来、変わらずやってますよ〜依然新型コロナの影響はまだ予断を許しません。寺ヨガでは、窓の開放、体温チェックなどの対応の上開催しています。(私はマスク着用の上でクラスをしています!)発熱や体調不良がなく、参加に不安がない方は、うがい手洗い、マスク着用など、ご自身が必要だと思う対処をお願い致します。スケジュールにあったクラスでも、ご予約がない場合はお休みさせて頂くことごありま
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お寺でyoga(ヨーガ)のクラスをやっています。小さなお寺ですからこじんまりと少人数制で落ち着いた時間が流れていきます。なにしろお寺の本堂の清浄な空気。陽当たり抜群。窓の外は緑。居るだけでエネルギーをもらえます。先週末の寺ヨガに私の母が初参加しました。実家に行った時にこれをやってみてねとミニプラクティスを提案はしてあったけれど「全然覚えられない」と言って実践はできていません。89歳。確かに覚えて一人で毎日やるのは難しいかも。今回は私のところに泊まりに来ていたので寺
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毎週金曜日に雲光院で開催されている『寺ヨガ』に参加してきました。半年くらい通っておりますが、心身共に整う感じがクセになり、用事がない時は参加するようにしています🧘本堂で10名前後の人数で呼吸中心のヨガをいたします。初心者コースとなっているので、身体がかたい私でも気軽に参加する事ができております😊本日はご住職さんによるお香の嗅き比べ講座もあり、いつもより濃密な寺ヨガとなりました。花のような香りから、少しスパイシーだったり、スモーキー感が強かったり。お香ひとつとっても奥が深い世界でご
シニアヨガとは??ヨガ教室には興味あるんだけど・・・・体が硬いから出来ない・もう歳だから・ついていけるか心配だから・出来ない動きがあると不安・1時間も動けないと思うなどなどよく聞くお話です私からのメッセージは硬いからこそ体を柔軟にして怪我を予防したいしいくつからでもヨガはできるんですよ絶対に置いてけぼりにはしません出来ない動きはできるように変えていきます1時間はめいいっぱい動きっぱなしではなく休み休みやっていきます😊(今回は