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みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです0歳児ママの皆さん、夜間授乳で寝不足になっていないですか?今日はよくいただく質問の1つ、夜間授乳はいつまで続けるべき?についてのお話です!毎日の寝不足を解消したいママ・パパへ、夜間授乳をやめるタイミングや注意点、やめない方法についても詳しく解説します!夜通し寝られるのはいつから?まずは夜間授乳をのやめ時を
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝って何回するのがいいのかな?」「いつまでお昼寝って必要なの?」そんな風に思っていませんか?実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で昼寝のリズムには著しい変化があるんです!変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ!昼寝の変化の流れお昼寝の回数が変化するタイミングは大きく4つあります。ポイント
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。我が家は二つ寝室がありますが、二部屋とも完全遮光を目指しています。長男の早朝起きがきっかけで遮光を徹底するようになりました。早朝起き
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです4月も後半に入って、お仕事復帰されるママも多いのではないでしょうか?「仕事に復帰したら夜泣きが始まって辛い…」こんな声もよくいただきます実は、ママの仕事復帰後に赤ちゃんのねんねトラブルが始まることはよくあることなんです。でも、大丈夫ですよ。ちょっとした工夫をするだけで、ねんねトラブルは改善することができます!今日
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。ベビーカー、車やバウンサーで揺れながら寝かすはよいの?赤ちゃんはお母さんのお腹の中で40週間揺れながら過ごしていたため、揺れながら寝ることを心地よく感じます。4ヶ月まではまだベビーカー、車、スイング、バウンサーの中で揺れな
昨日は朝からラジオのお仕事。なんと、野原みさえさんとラジオでした!!あの、野原しんのすけのお母さんの!子育てについて、みさえとラジオ!笑またお知らせしますね(^^)で、昼前には終わって、昨日は千と千尋の舞台稽古が休みだったので夕方から息子の『ハーフバースデー』の写真撮影に行く事に。以前夫婦共にお仕事させて頂いた『たまひよ』さんにご招待して頂いたので📷でね、それが16時に予約したので11時の帰宅から16時までを妻のフリータイムにひとりランチしたり、お買い物に時間を使ってもら
今日は割と早く帰宅でき、息子が寝る前に会うことができたしかし妻から『今日はお昼寝全然しなくて、覚醒状態が続いてるから夜も苦戦するかも、、、』とのこと。まぁ普通に考えれば、昼間寝れなかったら夜ぐっすりだろう!と思うところだが、赤ちゃんはどうにもうまくいかない。で、、、、案の定、覚醒MAX!!!!!!抱っこしても、釣りたての魚みたいに腕から飛び出そうとするしミルクでもないしオムツでもない。ということで、妻に【必殺添い乳】してもらってます今日も無事に、こんなスヤスヤ寝顔が見られます
「ママと赤ちゃんのぐっすり本」著者、米国IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartJapan代表取締役の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。寝かしつけの時に抱っこや授乳をしながら寝かすのはダメでしょうか?抱っこしながら寝かす/授乳をしながら寝かすのは全く問題ありません。ママ・パパ(保育者)
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。赤ちゃんを一番鎮静化させる音とはどんな音なのか?ぐっすりノイズに適している50デシベルとはどれぐらいの音なのか??まず先に、ぐっすりノイズとは?①テレビやラジオなどのシャーッと
こんばんわんこ最近もまた朝早く夜遅いお仕事が続きましたが、本日で少し落ち着きました昨日は子供達が寝てから家に帰り、早朝家を出たので、起きてる子供達には会えておらず。でも、今夜はなんとか寝かしつけには間に合いそう(今新幹線で帰宅中)兄妹は、最近2人で楽しそうに遊んだりしているので、ほっこりしますそしてさっちゃんのスプーンもだんだん上達してきて、あまりこぼさない日も食後
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。赤ちゃんと同じ寝室で寝る場合、コースリーパー、ベビーベッド、添い寝とどこで寝かすのが一番よいのでしょうか?というご質問をいただきました。米国小児科学会は「赤ちゃんの一番安全な寝床は親と同
今こどもの寝かしつけをしています。というか、もう寝てるんだけど、仕事から帰ってきて晩御飯を食べてデザートのいちごをら食べようとした時に寝室から鳴き声がで、抱っこしてゆらゆらしてそのままこの体制になったんだけど(父ちゃんの顎にパンチ入れてますが寝ています)やっぱりいちごを食べたいので、今から勝負に出ます。勝負とは、、、、腕抜き!腕を抜くの。腕枕の状態からね!うまく抜ければいいんだけど、失敗したら起きてまた振り出しに戻るから、ここが勝負です。結果は、、、成功いちご食べてきます🍓
三女ちゃん21時に寝てくれたものの双子ちゃん部屋に乱入してきて騒ぎたて、それに起こされまた1からの寝かしつけ。余計なことしなきゃ双子ちゃんだって父ちゃんママちゃんと仲良く早く寝れるのにあと少しでやらかすあるある!!!私がまた三女ちゃんの元に行くもんだから双子ちゃんもまた1からの寝かしつけ。あれ超むかつきません?結局22:00前に寝ました。その後、次女ちゃんはママ独り占めしたいタイム入り寝室に入るのを拒否。暗闇のリビングでひたすら鼻息をフーーーーーンと吹きかけ
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。分離不安の時期に寝かしつけに悩まい5つの方法!分離不安は正常な発達段階の1つ。分離不安は、典型的には生後8ヶ月
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。早朝起き春~夏になると、お子さんの早朝起きで悩む方が増えてきます!「朝4時半、5時に起きてしまいます」という悩みで私のところに問い合わせがきたの
《講談社から今夏、子どもの睡眠本を出版!》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!!月齢別理想的な就寝時刻①新生児必要合計睡眠時間:15-18時間新生児は母乳やミルクが頻繁に必要なためお腹が空いたら起きます。赤ちゃんの眠い合図をよく観察し(眠い合図の説明はこちら)、眠そうだと感じたらすぐ寝かせてあげましょう。元気にしていて
「豊田市の三つ子事件に今、語る」by事実を伝えたい3つ子の子育て、写真の裏に、母の恐怖と心配と。眠れない日々は、判断を鈍らせ、ミスを犯す。今、話します。三つ子事件簿・「いいから、暖めて!それしかできないからっ!」3男空(そら)を、死なせかけたことがある。3つ子8か月の時だ。3人が同時に熱を出し、看病している私も、疲れから、38度の発熱が続く。病院の先生に「お母さんが一番具合悪いね。入院しようか。」と言
こどもの寝かしつけをしてる時『お父さんが幸せな世界にしてやるぞ〜』って思いながらこどもを抱っこしている。綺麗事に聞こえるかもだけど、こんな寝顔を見ていると本気で『どうか、平和な世の中でありますように』と願うようになる。もっと若い頃や独身の頃なんかは自分軸でしか願い事をしなかったけど親になると思考も変わるものだ。息子よ、父ちゃんを成長させてくれてありがとう寝相が『フリーキックの壁になるサッカー選手』スタイルの息子を添えて。みなさん、明日も笑顔で素敵に一日にしましょ(^^)おや
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。徐々に温かくなってきてる今、冬と同じ服装で寝かしている場合、暑すぎるかもしれません。熱すぎて寝ぐずりや夜泣きがおきる
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。今すぐ実践できる15の昼寝アドバイス①スケジュール通りに朝寝をだいたい同じ時間にしてくれるようになるの
🐧賢さ控えめ長男ぎん太は開成高校在学中の2022年に『偏差値40台から開成合格!自ら学ぶ子に育つおうち遊び勉強法』を講談社から出版しました。🦊次男のコン次郎は温和で勉強が得意。キッズBeeから算数オリンピックで何度か入賞した『元算数男子』です。三男のポン三郎は超陽キャ。お勉強には興味がなかったけど、最近ゆるーく頑張り始めました。通塾をほとんどせずに中学受験をした、長男ぎん太と次男コン次郎。塾なしで中学受験をするのか?ポン三郎。三兄弟の日常と学習の様子を毎日綴
本当に三姉妹ちゃん寝ました!本日も皆さまおつかれ様です。“寝る時間の予想時間“に余裕を持ったので予想より早く寝てくれてイラつきはゼロでした!むしろ、長女ちゃんと2人きりでゴロゴロして小さい声でクスクスしてゆっくり過ごせたこの時間が作れた事が結果的には良かったなぁ。そしてどんな寝かしつけよりも双子ちゃんは?相方にくっつくのが一番安心して寝る気がする。保育園に行くまではリズムが出来てる方が夜も寝てくれるし自分の時間が出来るから楽!と思っていた。もちろん今もそうなんだ
ママと赤ちゃんのぐっすり本著者、米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartJapan代表取締役の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。添い乳のやめ方&やめる前に気を付けること添い乳・・・楽だからやってしまう方は多いと思います。私も長男・次男とともにやっていました。
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「寝返りするようになってから全然寝なくなった…」「寝ている間に寝返りしちゃって心配…」そんなお悩みありませんか?寝返りは成長の1つとしてとっても喜ばしいもの。でも、何度も寝返りで起きてしまうと、ママもパパも疲れてしまいますよね…。今日は寝返りで起きてしまう時の対策と注意点をお伝えします!対策①寝返り返りの練習を
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。出産前からベビーベッドを準備していたけど、結局添い寝をしていてベビーベッドは使っていない!というご家庭は多いと思います。私もそ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は先日告知したとおり、朝まで寝られるのはいつ?という疑問にお答えしていきますね!出産後はどうしても寝不足になって辛いもの…😓そして、そんな状況がいつまで続くのか先が見えないのもまた、辛いんですよね😭そんな先が見えない不安を和らげられればと思い、赤ちゃんが夜通し寝られる時期やチェックリストをまとめました😊早く朝までぐっす
ねんねのプロ+ママと赤ちゃんのぐっすり本・マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方著者、日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartJapan代表取締役、そして2児のママ愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。日中まだ2回寝ないともたないのに、保育園では1回しか寝ない時の対策~今、何かできることはあるのか?~
【あれ?違う?顔もサイズも同じだよ】by3つ子母パニック3つ子ちゃん、区別つくのですか?どこが違うの?の質問に答える。自信満々の母は一度だけ間違えたことがある。三つ子事件簿・「赤いの、なんでついてんの?」いちご状血管腫次男海(かい)のお腹には、生まれつきあざがある。夫は「問題ないよ。いずれ消えるよ」と教えてくれた。ハート型の真っ赤なあざだ。・3人似てますね。どうやって見分けるのですか?お母さん、
【やったでしょ。やってないもん!ちがうもん!】byなぜか焦る母小児科外来で、ドクターに虐待を疑われた3つ子母あわてて弁明三つ子事件簿・「お母さん、このあざは?」「え?これは・・。」看護師さん、私の顔を冷ややかに見る。小児科外来・3つ子生後7か月保育園お試し保育スタート疲れる3人その日の夜中はぐずぐず。真夜中次男海(かい)に、おっぱいを含ませた瞬間あつい・・。
赤ちゃんがなかなか寝てくれない夜中に起きてしまう寝てもすぐに泣いてしまうなど、ねんねの悩みがあるときに見直してみてほしいのは、「眠りの邪魔をしてしまっていないか」ということ今回は眠りの邪魔になってしまいがちなポイントをNG行為として10個ご紹介します!当てはまる行動があっても、それでうまく寝られていれば問題ありませんよ~!うまくいかない場合の原因として参考にしてくださいね寝かしつけのNG行為①泣いたら即反応スヤスヤ寝ているときに