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一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。姿勢で毛穴が締まる!?ウソみたいなホントの話。私の肌は、もともと大きなトラブルもなく、「肌、キレイですよね」と、よく褒められてました。それが、40代に入った頃、急に崩れだし、とくに、頬の毛穴が目立ってきたことに気付きました。その上、なんだか毛穴のカタチが違う…毛穴って丸いカタチをしているはずなのに”しずく型”に開いて、余計に”穴”が目立つ!この原因を、年齢のせい?肌にハリや弾力がなく
シンフォニア岩国第一練習室毎週火曜日18:30~19:30(シンフォニア岩国休館日は別日)美姿勢ヨガ開催中!1回1回のお支払いで気軽にできます(1回1500円)そろそろカラダを動かさないとヤバいかも!でも運動は苦手、カラダも硬いし・・・そんな方にぜひやっていただきたいヨガです。ポーズにこだわらずその時その時のカラダの状態を見ながらそれぞれの方に合わせてご指導いたします。お一人お一人の間隔も取っていますので安心してカラダを動かせます。この春
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢を良くするにはアレコレ人体の知識を学んで論理的に正しくすべき‥と思うかもしれません。現に私も、このブログで骨のイラストを出したりして「ザ・お勉強」という内容になることも。ですが、論理的になりすぎても頭でっかちになって、身体が追いつか
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事でも紹介したようにAmebaさんとのコラボブランドme&Re(ミーアンドリー)の活動の一つでブロガーさん同士の繋がりが広がれば、ということでオンラインレッスンに登壇させていただいております。以前の記事はこちら・子育て中で忙しい人に!小さい動
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。最近、このブログにもちょこちょこコメントをよくいただくようになりました。メール・メッセージなどを含め、レッスンやお仕事に関するもの以外はお返事が追いついておりませんが、ありがたく受け取っております。励みになります。ありがとうございます。その中で、先日このブログにいただいたコメントです。最初のパニックという文字だけ目に入った時には「私、何かしたかしら?」と、めちゃめち
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。”正しい”姿勢の意識を身につけた方からすごいご感想をいただきました。すごくないですかーーありがとうございますなんて素敵なお母様なのでしょう!息子さんと一緒にサーフィンなんて羨ましいライフスタイル毎日を楽しむ土台として美姿勢を活用してくださって本当に嬉しいです。どなたかの気づきや連鎖に繋がるなら嬉しいと、お写真とご感想シェアして良いと言ってくださったので
ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪私はデスクワーカーなせいか、油断していると猫背になりやすいです。私が猫背になっていると、すかさず夫が「りかちゃん、姿勢が悪くなってるよ」って注意してきますそう言われると、慌てて背筋をピシッと伸ばします。頭を上から糸で引っ張られているようなイメージで背筋をピシッとさせると
今日も元気に出勤です!本日はニューウォーカー日です。この安定感も大好きな履き心地私にとってこちらもなくてはならない存在足ラク、膝ラク、腰ラクラクばっかりじゃなくてお客様にも褒められる見た目ですさて、春のストレッチウォーカーも爽やかなカラーで揃ってきました。春のお出かけには春色がおすすめです。でも、お出かけが今すぐ(まだ冬天気)のお客様や服装によってはナチュラルなキャメルなども人気です。ジーンズやロングスカートにセドナがとってもおしゃれに合いますグリーンのコートが
テーマ【顔トレ実践1年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は毎月恒例にしている私のビフォーアフターをご紹介します。ついに開始から1年8か月経ちましたが母に先日何をやったらそうなるの?と聞かれました今【トータルチェンジレッスン】の準備中なので色々なテクニックを見直しているところですがそのせいか自分自身の顔もどんどん磨かれていますそれではビフォーアフターをお見
今日もポカポカ陽気の岐阜です昨日から午前中までひできさんが不在で(出張でたまーにあることです)私ひとりでした。そんな時は大好物のお茶漬け日よりで昨日の昼、朝、昼とご飯、ちりめん山椒、漬け物、紅生姜、にお茶の連続でした夜はさすがに寄せ鍋うどん作りましたがまたお茶漬け好きの税理士さんに報告しよっと今夜からはまたいろいろ作りたいとは思っています買い物行って考えることにします。今日もかわいい靴が入荷してきたケドモリです!先ほど整理整頓が終わりました。春の新作はとにかく
もし社交ダンスを始めたら、あなたのカラダはどうなるかな💡ぜひ想像してみてください💭(Instagramより)湘南でダンススポーツ•社交ダンスやるならコハマダンスプラザHPFacebookInstagramTikTok公式LINEアカウント登録はこちら公式YouTubeチャンネル【こはまだんすTV】各SNSにてスタジオの様子をご覧いただけます!***充実のグループレッスン·レベル別クラス·ソロダンスクラス·エクササイズクラスなど…体験レッスン1,100円
プレシャスウォーキング®️レッスン札幌設楽さきこです。レッスン日程お申込・お問合せメニュー一覧アクセス自分の後ろ姿、歩く姿を見てうっっ😨っとショックを受けること、ありませんか?😅不意打ちで撮られた写真や動画に自分の後ろ姿が写っていてそれを見たらショックすぎて姿勢改善するのに調べていたらもしかしたらウォーキングが良いのかも!と思ってレッスンに来てみました。という生徒様が、けっこう多いです。姿勢が良くなると・健康診断で身長が伸びていました!
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまこんにちは!今日の茅ヶ崎は一日雨模様。午後からは少し曇りとなりましたが暖房のスイッチ少し入れてしまいました💦さて本日は健康管理士でもある私のが先日受講
こんにちは!似合うを超えるファッションアドバイザーWAKAですWAKA・佐藤和佳子千葉県浦安市で顔タイプ診断®・骨格診断・パーソナルカラー診断サロンを経営していますご予約はこちら→ANETTA公式HP身長156㎝・43歳・中2女子と小1男子の母顔タイプエレガント骨格ストレートPCオータムPDグレース/ワイルドイメコンの仕事に興味のある方向けのブログはこちら→イメージコンサルタントになりたい!どんな人でも避けられないのが/年齢を重ねていく
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまこんばんは☔️日中は晴れていたのですが夜になって雨の茅ヶ崎です今日は福岡でのレッスンに早速お申し込みのお問い合わせがありみなさまのお役に立てるレッスンをした
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫年1福岡レッスン✨場所を少し移動して追加開催決定しました✨福岡の最南端大牟田市での開催ですお近くの方はぜひ!🟡日時5/11(土)10:10〜11:40
食べながら痩せるための教科書実は、私。お腹の肉が、ずーーーっと気になっていました。ふだんの時も開脚レッスンの時も、お腹を見せるわけではないから、「まぁ、いっか」と自分をごまかしていたのです。「開脚でキレイになろう」を伝えているボディワーカーなのに、お腹の肉がビミョーに乗ってる(笑)「このままじゃアカンよなぁ。いい加減、なんとかしよう!」と、早速、私も・お腹のお肉をスッキリさせたい・筋肉をつけたいと思って、『21日間体質改善ダイエット』にチャレンジ。
なんつー失礼なタイトル…笑そんなタイトルなのに開けて見てくれてありがとうございますはみ出た肉を売りさばきたいほど持っているアラフォー福子です先日のブログで肉がめっちゃはみ出るけどどーしてる?との質問に背中や脇あたりに集まる肉は脇高系のブラに閉じ込めてるよとお伝えしたかと思います。ただ、もうこれは完全に好みの話ですが私は正直あんまり肉を集めるのが好きではなかったんです。それをしないと背中ガタガタやんになる時は脇高系ブラで集めますがそれ以外はどちらかと
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。40代、50代ともなるととにかく・キレイになりたい・痩せたい・垂れたくないの一心で、いろんな流行のダイエットに挑戦してきませんでした?私もいろんなダイエットを頑張ってきました。体重が増えだした10代の頃、「食べる量を減らす」でダイエットデビュー。(あの頃は「食べへんかったら太らんわ」と単純に思ったんですよね)ダイエットデビューしてからは・ジム通い・ホットヨガ・スーパーモデルのエクササイズビデオ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢を良くしようとして肩甲骨を寄せる…これ、よくやることですよね適度な力は良いですが肩甲骨を寄せすぎている方は…背面が縮みすぎて前へ突き出しているかもしれません。ぜひ、横からチェックしてみて。肩甲骨を寄せているつもりが肋骨前側をバーンと開き背中を反らしてしまいがちです。お腹には骨がないので肋骨の前側は
今日も元気にがんばっていますあまりの天気の良さに汗出てきました先日の滋賀はまだ冬衣装でヒートテックも先日脱いだばかりでもう、タイツもいらなくなりそうだし(笑)半袖になれるくらいのつもりのコーディネートが必要になってきました今日の私はロングスカートを履いてきたのでパンプスで過ごすことにしたんですこんな感じです。こちらは、56サイズあって自分にピッタリなサイズが選べるパンプス編み上げタイプですヒールは低め。足にも身体に負担もなくいつまでも履いていられそうな楽ちんさで
こんにちはからだに良い習慣作りのサポーターMisatoですプライベートレッスンについてのお問い合わせが続きましたのでこちらにまとめておきます。気になってます!という方はお早めにご連絡くださいね♡プライベートレッスンご希望や目的に合わせた、あなたのためだけのオリジナルレッスンです。体調や体力、その日の気分に合わせてプログラムを組みます。からだとじっくり向き合いたい方グループレッスンについていけるか不安という方人の目が気になるという方既存のクラスは予
こんばんは^^デンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『ざっくりと経歴など自己紹介を^^』こんばんは^^フリーランス歯科衛生士でデンタルエステティシャンの朝山ゆた香と言います。月曜日には神戸の古民家でデンタルエステサロンをしています。水曜日はデイ…ameblo.jpさてみなさん。いきなりですが。・歯はきちんと治療されていますか?・顎の動きはスムーズですか?・食いしばりはありませんか?・舌の位置👅は正しいですか?・生活習慣の悪い癖はないですか?噛み合
自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ&からだ美調律インストラクター吉田ケイコですからだ美調律®エクササイズではまずカラダのあちらこちらを緩めていきます。ひとつを緩めるたびにカラダに変化があってそれを生徒さんも敏感に感じてくれます^^他の生徒さんのカラダを見て自分の変化も感じ取れたりするのでこれがグループレッスンの良いところ!岩国でのグループレッスンは毎週来てくださる生徒さんも多いんですが昨夜の生徒さんのお一人が「先週のレッスンの次の日、
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫ストラップ付きハイヒールはダサいのか?出だしからいきなりの問いかけ😆かく言う私も昔々はヒールはね、やっぱりストラップがないものの方がかっこいいと思っていまし
こんばんは!スタジオ創赤坂店の望月祐花です。首のしわ、首凝り、最近フェイスライン崩れてきたな、、の方がやるべきことは胸鎖乳突筋がちゃんと使える筋肉になっているかどうか。胸鎖乳突筋をすぐにスイッチオンするストレッチ。この状態で、口ポカンします。そのまま真横を向きます。口、ポカンです。真横向いた状態で口ポカンで顎を上に。胸鎖乳突筋が伸びることで顔回りに滞っている余分なリンパ液を首や鎖骨下にあるリンパ節にしっかりと流すことができ
質問です‼️歩く時お尻、使ってますか?ヒトは直立二足歩行【脚と背骨を垂直に立てて行う二足歩行の事】ヒトはこれを可能にする為に、お尻の筋肉が発達しています。なので、本来立ってる時、歩く時、お尻がしっかりと使えてないといけないんですが…お尻使えてますか?お尻の筋肉達おサボり気味ではないですか?では、立っている時、歩く時いったい誰が代わりに頑張っているのでしょう?ちなみに、ヒトに近いチンパンジーは二足歩行ですが、直立ではないんです。チンパンジー脚の付け根が伸びていないですね。
こんばんは。岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。体験レッスンご予約の取り方キレイマルシェHPはこちら*3月の体験レッスンは満席となりました本日の体験レッスンのお客様Oさまのお悩みは「オラオラ歩きを直してきなさい!と言われて、晴美先生を紹介されました」とのことでした。「オラオラ歩き」とは、Oさまが命名された歩き方です。なんとなく言葉から察しますと・・・・ガニ股・脚が開いている・肩を振って歩いている・自己主張が強そうな歩き方?ご自分では自覚
前回では、あなたが日舞を学びたい!と思ったキッカケが・・・小さい時の地域の盆踊りに、可愛い浴衣を着せてもらって盆踊りで踊った時の思い出だったり地元の地域との関わりを持ちたいので、日本文化に触れたい!と思ったあなたには・・・地元の「盆踊りサークル」や「地元にある民俗舞踊」で学ぶといいですよ!とお話しましたね!今回は、もっと本格的な日本舞踊や地唄舞が踊りたい!と思っている・・・あなたの為にお話をさせて頂きますね。又、ここで、あなたに質問があ
背中の真ん中の縦ラインをなんと言うかご存じですか?ヴィーナスラインと言うんですってなんだか素敵な響き♡女性らしさが出るポイントですね。ここをくっきりさせるにはカラダの立体感が必要。骨盤が寝ていたり肩甲骨が広がっていると表れにくい。背中のヴィーナスラインは美ボディの指標とも言えますね。ちなみにアメリカでは背中は第二の顔と呼ばれるそうな。(モテポイントだそうですよ)*ヴィーナスラインも手に入る?ボディクリーニングセッション受け付けております。LINEからのお問い合わせ・お申込み