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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日3/26(火)はAmebaさんと私のコラボブランドme&Re(ミーアンドリー)1周年イベントでした。大雨の早朝、高知の自宅を出発し、雨雲を連れていくかのように雨模様の渋谷に無事に到着したときの図。1年前の3月29日ふんわリセット骨盤ガードル発売開始。それから
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も、いただいたご感想を紹介しますねいつも皆さまありがとうございます!効果出てます!はじめまして(^^)いつもblogとメルマガでお世話になっている者です。意識することの凄さを実感しています。やってることが正しいのかあまり自信がなかったので
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております私はAmebaブログさんとコラボでme&Re(ミーアンドリー)というブランドを立ち上げ多くの方に使っていただけるようになったふんわリセット骨盤ガードルの発売開始からもうすぐ1周年を迎えようとしております。このガードルは骨盤底筋サポート機能付き。一般的なガー
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますたまに、カフェでブログを書くことがあるのですが(やっぱり家で書くより、はかどる)自分がそういう状態になれば他にもパソコンを開いている人がよく目に付きます。妊娠したとたん、やたら妊婦さんが目につきだして、少子化なんて嘘だわ〜と思うのと同じやつ。多くの方が、
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野膝を伸ばさないこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのはモモ裏の筋肉『ハムストリングス』です。・足を組む癖がある・膝を痛めることが多い・前屈可動域がイマイチ良くならない・慢性的な首こりがあるという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです!!ストレッチといえば!!このモモ裏のストレッチ。もはや王道ですね。どうしても学生時代の記憶から、膝を伸ばさな
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野まだ伸び代しかないこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。先日、とあるお客様より冒頭のタイトル通りのお言葉を頂きました。『最近は、痛みが出たとしても自分で対処できるようになりました!』と。とっても素晴らしいことですよね。僕もこの言葉を聞けると一安心します。ですが、この言葉が出る段階だと、まだ発展途上です。ちょっと厳しく聞こえるかもしれませんが【そもそも痛みを出さ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日ある方から聞かれました。「昔、『合掌でバストアップする』って流行ってた気がするけど、あれ、何だったの?」確かに(˶˙º˙˶)なんか流行ってた気がします。他にも、「後ろでバイバイすると二の腕が細くなる」とかもありませんでした?今も健在なのかな?
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、以前のこちらの記事で『美しい姿勢はしんどい?大丈夫!正しさより戻しどころを知ってればOK』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp「
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログに限らずたくさんの健康情報がある中で「いろんなエクササイズがあるけれど、一体どれをやればいいの?」…と思いませんか?このブログでは姿勢改善をテーマにしておりますが姿勢が良くなるエクサイズをしていると・肩こりがラクになり、・腰痛・膝痛などが改
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が良いとストレッチをちょっとやるだけでも伸び効果を感じられるし全体的な印象が若々しく見える嬉しい効果が逆を言えば、姿勢のせいで老けてみえる印象にいくらダイエットや美容を頑張っても全体的な印象が老け見えするともったいないですよね先日、オン
上半身はブレーキの役割があるから力が入りやすく動きも悪くなる、インディゴボウルの反町です。今日は寒くて、猫背になって首をすくめたカッコ悪い姿勢で、外を歩いていませんでしたか?週末には最高気温が20℃超えの春本番なのに、防寒用の冬姿勢では、薄着の春ファッションは楽しめません。・背中が丸まり、姿勢が悪い・首が短くなり、前に出ている・肩が内側に巻いている・腰が反って、お腹が前に出ているなど、姿勢の悪さは洋服では隠せません。まっすぐ薄い背中、長い首、揺
ご訪問頂き有難うございますインスタでたまたま見たこの方シルエットが綺麗軽く弾むような足取りそれは筋肉がどうこうというより背骨の生理的湾曲があり骨を使って動けている以前の私ならこんな事は思わなかったお顔も若いピッタリフィットしている日本人のご年配の方ではなかなかいないよね服装自体はめちゃシンプルだけど綺麗なスカーフをカッコよく巻きシャネルをさりげなく持ついやー素敵やわ痩せ型なのにおばあちゃんぽく見えないのは肋骨の位置と形が良いからだろう以下私のひとり事
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野これをマスターするだけで仕事終わりが楽になる!こんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのは前腕の筋肉『前腕の手指屈筋群』です。・パソコンを長時間操作する習慣がある・仕事終わりに肩が重いダルい・肩の可動域が狭くなってきた・上着を着る時や上にある物を取る時に肩が痛いという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです!!超簡単で有効!!なんですが、意外と知
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエット情報を調べると必ずといっていいほど出てくる「姿勢」マッサージをするにしても「良い姿勢で行いましょう」エクササイズをするにしても「胸を張って行いましょう」座るにしても「骨盤を立てて座りましょう」…という一言で片付けられていることが多いでしょう。このブログ・私のマスター講座では”その一言”を分解、解説しているわけですが一言で片付けるくらい姿
Roots開脚専門ch基礎となる動きこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日はエクササイズのご紹介。『開脚がどうしても上達しない!!!』という人は結構多いのが、この【股関節と背骨を分離させて動かす】というものです。とても重要なテクニックなんですが、あまり背骨って注目されないのが悲しいです。開脚の画像を見るとわかりますが、股関節と背骨はそれぞれ別方向へ動かなければ、綺麗な開脚はできません。最初から開脚姿勢でやるのはちょっとキツイ・・
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております女性に多い「腰突き出し姿勢」があります。右の写真のように、腰が前にズレている姿勢。この写真は何度かこのブログで出しているものですが、この姿勢について、こんなコメントをいただいております。コメントをありがとうございます写真を見て「私の姿勢だ〜!」と気づかれたということです
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、ブログでは伝わらなさすぎて発信を諦め(笑)美脚マスター講座では、ご体感いただきしっかり伝えるようにしていたのですが、美脚マスター講座受講生さんの「これ凄かった」というご感想を受け、改めて、ブログで入門編をお届けするチャレンジをします。
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております痛めちゃったり、疲労が溜まっていたり、運動不足がちょっと続いてしまうと身体って、すぐにかたくなるんですよね〜また、寒くなるとガチガチに体がこわばってきます。「柔軟性アップエクササイズ」を検索してもこういうストレッチばかりかもし
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ピラティスを始めたことで整骨院や病院から解放された人たちってたーーーーーーくさんいます!【お客様のリアルな声】「あんなに痛かったのに。。。」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。今日も喜びの声が聞けてHAPPY♡ピラティスをして元気
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールウォーキングは外を歩くもの雨が降る日だって家の中でも出来るんですウォーキングレッスンもスタジオでするもの外をたくさん歩くって思ってないですか?ウォーキングオンラインレッスンもしています!パソコンやスマホの画面の前で3~4歩歩くだけ!たくさん歩く前にまずは歩き方!普段は歩き方気にしたことがありますか?毎日、何千歩も歩いているのにただ歩いてい
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの記事第二弾「AmebaLIFEAWARD」の受賞について、お祝いの言葉をたくさんありがとうございます!嬉しいコメントをいただきました!ありがとうございますそう!”そういうタイミングに出会える”というのが、私の喜びなのです!
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。今日の仙台は昨日より15度ほど低く夕方は日本一低気温の0.8度でみぞれが降ってます…傘が重くなるほどでした。大学では卒業式がおこなわれたのにせっかくの振り袖が濡れてしまうほど横風もすごかったです…今月は全クラスでマスターストレッチの体験レッスンを募集しましたら6名ものお申込みがありました♪今日はそのマスターストレッチを連続でレッスンしました。今朝は朝食抜きでスタジオに行きま
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。本日は、6/2(日)に東京で開講するリアル集中講座トータルバランス姿勢・歩き方講座テキストを最新バージョンに改訂するべく作業をしておりました。トータルバランス姿勢・歩き方講座をスタートしもう一年も経つのでかなりバージョンアップしました!4月に入ったらすぐに写真撮影と動画撮影を行います^^まだ先ではありますがどこの地域の方にも受講いただけるように動画サイトで同講座
ご訪問下さりありがとうございます身長150cm体型カバーしたい部分は多数ぽっこりお腹や横に広がるお尻いかり気味な肩などが気になります10代の長男と次女20代の長女ママであり3人の孫のばぁばでもありますプチプラが大好きで50代ですがファッションを楽しみながら日常を過ごしていますおはようございます長男の部屋をぼやきながら掃除をしていたら末っ子ちゃんにボヤッキーと呼ばれてちょっとショックな私…マイナス発言は良い事ないなーと改めて身をもって知った昨日ですボヤッキー
職業病っていろいろあるけど私は前傾姿勢で仕事することが多くて…肩こり、腰痛に悩まされてた基本腰はコルセット巻いてるし姿勢改善のインソールも入れてるだけど肩こりで頭まで痛くなる日もそんな姿勢ダメダメな私が最近買った巻き肩対策グッズが良かったのこんにちは!Ameba公式トップブロガーのはみがきママさほですフォローしてね!Instagramはフォロワー4.3万人𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢こちら私が買ったのは\これ/最初何これ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢・美脚マスター講座を受講された方から「そういえば、毎年繰り返していたギックリ腰、ここ2年なってない(°o°)」と言われました。「怪我をしなかった」「悪いことが起きなかった」というのは「○キロ痩せた」とか「人から褒められた」といった
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【最初にご案内】メールマガジンにご登録くださってる方へgmailへの配信について。現在、迷惑メールボックスに入りやすい事象が起きているようです。購読中にも関わらず届かない方は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いていない場合は、個別にご連絡ください。(すでに届いている以前のメ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢があらわれやすい”お尻”お尻は年齢とともに垂れていきます。原因は・お尻表面のコリ・姿勢の崩れ・運動不足による筋力低下です。…まず、お尻が凝っていませんか?立っていて疲れると、腰の横側が張ってくる座りっぱなしでお尻が潰れている自覚がある
こんにちは。発達障害3児の母、もみじですご訪問ありがとうございます今日は午前中に予定がなく、のんびりできたので、朝からお掃除しましたとはいっても上から下までひたすら拭き掃除しただけなんだけどそれでも家がすっきりしていて気持ちがいいです明日お友だちが家に遊びにくるからもう必死でも、こうやって人が来てくれると、水回りや玄関も綺麗にしよう!という気持ちが沸くのでありがたいです明日のお茶菓子も後でかってこよ~これ食べたい~さくらももいちご大福6入(季節限定徳島佐那河内村の特産高級桃