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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますあ〜肩凝った〜というとき何気なく、首を傾けたりすると思うのですが・腕を後ろへ伸ばして・ちょっと首を傾けて目線を意識したりこれら、ほんのちょっとした意識を加えるだけで首・肩が劇的にスッキリして胸が上手にひらけて呼吸もしやすくなる
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナをきっかけに、宅トレ動画が増えチョコザップなんかもできて気軽に運動ができるようになりましたよね。運動不足を実感する人が増え、運動不足を解消しなきゃと思う人も増え、なんとかできる方法も増えた。とても良い傾向なのですが私の講座を受講してくださる方には
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう!」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん!…と思いますか?足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ
PR記事です!AIペンのお話。こんにちは!この間、ホンマでっかTVを見ていたら猫背やスマホ首の姿勢改善特集をやっていて姿勢って自分ではなかなか気付かないもの。スマホを触る時間も長くなってきた現代人の悩み。そして、勉強をする子供たちの姿勢も気になるところです。番組の中で、姿勢改善ペンやらがある!と紹介されていました。私、これ、知ってる!!RISU[AI]ペンスマート姿勢改善ペンRISU姿勢改善ペンは360度近接センサーとマイクロチップを搭載したペンです。センサーでペン先と
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんと私の共同ブランドme&Reの公式サイトに1周年のご挨拶が載っておりますvol.12me&Reは1周年を迎えることができました今回はいつもお世話になっているブロガー様をお招きして、ささやかながら1stanniversaryeventを開催させていただきまし
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が悪いと↓太ももの前側を中心に使ってしまい↓太ももが太くなりがち。脚を細くしたければ脚・腰の使い方を変えてみましょう!姿勢が悪いままスクワットなど頑張って負荷だけを増やしてもダメだよ〜という話です。
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットに成功しても、なんだか不格好…・太もも・ふくらはぎの周径囲は減ったのに、望んでいた脚と何かが違う…・体重は減ったのに、太ももは細くならないそれ、もしかしたらO脚・X脚が原因かもしれません。↑右の写真のように細くキレイな
身体は内臓から治す時代〜気持ちいい+症状の根本改善‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜耳鳴りを改善させるのにオススメのセルフケアは【側頭部のマッサージ】です。側頭部とは耳の上にあたる場所です。耳鳴りの症状を抱える方の多くは側頭部の筋肉が張っています。その筋肉が張ることで耳のリンパの流れや血流が悪くなり耳鳴りの症状を引き起こします。マッサージの仕方は指の人差し指、中指、薬指を使って上下にほぐしていきます。また、耳の後ろもほぐしていくのも効果的で
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中のお肉を減らすには上体反らし(いわゆる背筋運動)が良い・腰痛改善には、腹筋・背筋が必要…よく知られていることだと思います。つい先日の記事で「腹筋をつけるために、まずは背筋」という意見もありましたよね<参考記事>→お腹を引っ込めて腹筋をつけたくても、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております(フリー素材)先日お会いした方が、こんなご報告をくださいました。むくみが酷過ぎて、毎晩マッサージしないと、足がダルくて寝れなかったのに・足指を動かして・仰向けで足をブラブラさせて・ついでに足パカをやっていたら足首がキュッと引き締まり(人生初のアキ
お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げます【拡散希望】本日は私が非常に怒りを感じている事。心の叫びを発信します。日本小児学会の発表には、学会の先生でさえ反対してる声を聞きます。現在では大人でも打たなくなっているワクチンを、なぜ生後6ヶ月〜の子供に打つ必要があるのでしょうか?安全性はもちろんリスクを上回るメリットについて明…pic.twitter.com/UAZcdOTbew—柳澤厚生(@ats
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野運動が目的か緩めるのが目的かこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【ストレッチのやり方の基礎】についてのお話です。『そんなの知っているし、興味ないですよ。』という人ほど、何かしら怪我をしやすかったり、痛みを抱えていたりします。基本を抑えて、しっかりとセルフケアをできるように、チェックしてみて下さい!皆さんは、運動前に準備運動(ウォーミングアップ)をし
私の場合シニア世代なんですが、、、、、ウォーキング教室や撮影やショーに行って、素敵な先輩モデル様達を見て、その時はあんまり何も思わないんだけど、市場に行って、恐らく同じくらいのお姉さま方を見てみたら、、、「.......................」ってなる。「どちらが幸せ?」と言われると、それは、分からないけどシニアモデルがしたかったらもち、先輩モデル様を手本にすべし気合いが怖いくらいシニアモデルのドンテリさんあんまり知らないけれど、オーディションも仕切
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左の写真のように”しなる”方いらっしゃいませんか?まっすぐ持っていない方は肩こりになりやすいです。微妙に手の向きが違いますが、こちらも同じ。左の写真のように”しなって"いませんか?手首が曲がりやすくスマホの操作する手、マウスを握る手が曲がりやすい人は
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿
声でリラックスチェック美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/11夜ブログ「声の出し方」でストレスは減らせる!~アルファ波が出る声の出し方【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2266日目アルファ波が出ている声?!「先生の声、アルファ波が出てますよね。ピラティスやっているのに、眠たくなって…」時々言われます。動いてもらわないといけないレッスンで、眠くさせてしまうのはどうなのか、とも思いますがリラックスすることも
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野ちょっと覗き見してきましたこんにちは!Roots天野です。先日、駒澤大学内のグラウンドへお邪魔してきました。陸上部の練習見学にです!最近本当にありがたいことに、陸上部の学生さん達にご贔屓にして頂いており、ただ治療だけでなくパフォーマンスアップの点でも何かお手伝いができれば!!と思い、お邪魔した次第でございます。練習風景を掲載する許可を頂いていないので、載せられませんがとに
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野温める以外にもこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【頭痛】についてのお話です。・季節の変わり目で頭痛があります。・仕事中に頭痛を感じます。・薬を手放せません。・肩こりと頭痛は慢性的にあります。という方は必見です。数多くの頭痛に悩むお客様にお会いしてきましたが病院でお医者様から特別な診断を頂いている場合を除いて、セルフケアで改善可能と確信しています。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする?!足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております現代生活ではどうしても頭が前に出て、背中が丸くなり、巻き肩になりがち。肩の形が丸みを帯びたように見えカバ肩と呼ばれる状態に。※カバ肩とは…首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【最初にご案内】メールマガジンにご登録くださってる方へgmailへの配信について。現在、迷惑メールボックスに入りやすい事象が起きているようです。購読中にも関わらず届かない方は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いていない場合は、個別にご連絡ください。(すでに届いている以前のメ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・足裏の使い方が上手かどうか?・つるつる足裏な使い方かどうか?チェックする方法です!サンダルの季節になり足裏、かかと、気になりますよね。このブログには以前より「かかとガサガサが改善されました!」「タコが取れま
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
こんばんは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もお読み頂き本当に、ありがとうございます✨さてさて。本日も、ユミコアトレーナーインタビュー企画!今日は、皆さん大好きなあの先生にお話を聞いてきましたよ。高校バスケの引退試合にて短パンのゴムが切れて最後の試合に出られなかったとかいう噂の・・・笑(詳しくは、YumiCoreBody受付スタッフ(Mana)のInstagramをチェッ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。過去記事でご紹介した、反対咬合(受け口)が改善した、パーソナル・コンプリートコース受講生のNさんがコースを終了されました。過去記事はこちら反対咬合(受け口)ではなくなったご受講生|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室反対咬合(受け口・しゃくれ)とは反対咬合(受け口・しゃくれ)とは、下の前歯が上の前歯より前に出ている状態のことを言います。反対咬合になる原因は、遺伝、顎の成長段
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmeba公式トップブロガーのどかさんが、とても嬉しいご報告をブログに上げてくださいました。『雑談ブログ/ずっとコンプレックスだった体の歪みが改善した訳』みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身