太もも痩せ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする？！足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番

こんにちは！血管・肥満の専門医狎鴎亭に位置するタリフィットクリニックです。インモードリフトの副作用を改善したチューンライナーについてご紹介させていただきます。インモードをした後一か月もの間アザが残って大変でした…。一時期インモード施術が大人気だった頃アザや施術跡に関するリビューを見て、施術を先延ばしにしたり直接施術を受けて、ダウンタイムによって不便な気持ちを抱える方が多数いらっしゃったと思います。当院ではインモード施術を行ってはお

いつもご覧下さっているみなさま初めて、お越し下さったみなさま本当にありがとうございます初めましての方はコチラから自己紹介今晩は本日は内転筋のお話しデスまず内転筋とは太ももの内側の筋肉現代女子の多くがここの筋肉が衰えてるんです…普段使わないし気にもしませんよね？所で皆さん、この部分力を入れて固くなりますか？私は最初全くなりませんでしたと、言うか力を入れるって何！？って感じでたゆんたゆんしてました（笑）ここの筋肉が衰えていると座っている時ずーっと膝を閉じている

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。６月１日（土）東京・６月２３日（日）大阪で、それぞれ３ステップ復習会を開催します。3ステップ復習会ご参加条件は以下のいずれかに該当する方です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◎トータルバランス姿勢・歩き方講座受講済み◎３ステップ講座（呼吸力・美脚・美腕）全て受講済み◎ライフ講座受講済み◎パーソナルコンプリートコース受講中または受講済み＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご受講から半年以上

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております皆様は「浮き指」ってご存知でしょうか？足の親指が90度以上反ってしまう。足の指の背にタコができている。指の付け根の皮膚だけが硬く分厚い。といった方は普段足の指が浮いている可能性があります。こちらの絵は、以前インソールのPRをさせ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。過去記事でご紹介した、反対咬合（受け口）が改善した、パーソナル・コンプリートコース受講生のNさんがコースを終了されました。過去記事はこちら反対咬合（受け口）ではなくなったご受講生|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室反対咬合（受け口・しゃくれ）とは反対咬合（受け口・しゃくれ）とは、下の前歯が上の前歯より前に出ている状態のことを言います。反対咬合になる原因は、遺伝、顎の成長段

インパクトのあるタイトルにしてみました（笑でも、誇張でもなんでもなく、「脂肪吸引しなければよかった」は、3日目の圧迫解除と7日目の抜糸「全く細くなった気がしない！」は、1ヶ月目の経過観察それぞれ同じ患者さんから頂いた言葉です。とはいっても、全然細くならなかったわけではなく、揉めているわけでもなく、しっかりと結果は出ていますし、患者さんにも喜んでいただけましたのでご安心を。今回は解説というより読み物的な感じですので、画像の紹介は施術前後のみの一発です。患者さんの背景としては、医療従事

こんにちは！血管・肥満の専門医タリフィットクリニックです。前回チタニウムリフトアップについて取り上げたブログをアップしてから沢山の方々にお問い合わせ頂きました！『【リフトアップ】チタニウムリフトアップレーザーの効果、施術可能な部位、他のレーザーとの違いとは？』こんにちは！血管・肥満の専門医タリフィットクリニックです。リフトアップ界のエルメス・チタニウムチューンの会社、アルマ(Alma)で新しく発売された機械「…ameblo.jpフェイス用チタニウム

予約状況/予約フォーム/電話する●むくみが溜まりにくい、脚に変われますよ。こんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。脚は、ずっと太いんです。そう、お話ししてくださる方、たくさんいます。大丈夫＾＾それ、むくみを流しだせば、すっきりキレイな脚になれますよ。むくみが流れて、溜まらないようにするだけで、サイズダウンが叶います。美脚を目指すのに、年齢は関係ありません(*´▽｀*)腸・骨盤スリムトリートメントは、身体のバランスを整えて、脚がキレイになりま

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますインスタであまりウケなかったエクササイズがあるんですよ。インスタグラムってさ〜っとスクロールしながらパッと目に入るものだけじっくり見ますよね。地味だったりちょっと考えなきゃいけないようなものはさーっとスクロールされてスルーされがち

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事の補足です。足指を動かせるようになると・足裏の角質が減り、足裏がツルツルになったり・太ももが細くなったり・ふくらはぎがむくみにくくなったり・足首がシュッとしたり・お腹がへこんだり…今までにいろんな効果が報告されています＜参考記事＞→歩き方と、眉間のシワが薄くなった話→全く頑張らずに体脂肪率2%ダウン、大転子が収まり、足首が細くなった方法３つ→足裏を意識して歩

最低値total－１７.１kgBMI１９.９(ダイエット１４２日目)ｽﾀｰﾄ体重７１.０kg(１６４cm)本日５４.４kg前日比－０.２kgtotal－１６.６kg体脂肪率２１.４％startR2.5月1日ダイエット１４９日目(４ヶ月と２６日目)おはようございます昨日は、お薬減量出来たり病院で良い結果だったのでご褒美にチーズケーキを食べて大好きなカレードリアをチーズたっぷりに食べて〆には、酎ハイで乾杯酔

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなご感想を送ってくださった方がいらっしゃいます。前ももを”効果的に”伸ばせていなかった今までは、腰痛があるのが当たり前。上手に伸ばせるようになった今、前ももが張ると腰痛が起き、伸ばすと腰痛がラクになるのが体感できるようになった。そうなのです。腰痛

こんにちは今日は、－１６kgの助けになってくれた、痩せスピードの上がる、リンパマッサージのやり方です運動が出来ない方でも、リンパの詰まりを取るだけでも、随分と違います。免疫もアップ入浴＋リンパマッサージで、スッキリ9/14今日の背中です私は、薬の副作用で、肩に脂肪が沈着してしまう野牛肩（バッファローハンプ）になってしまいました。未だかつてないモリモリ肉に、悲しくて悲しくて・・・画像の肉、すごいですよね。二の腕の肉と、胸の肉とで、股ズレみたいに肉と肉がぶつかり合うんです。信じ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足を後ろへ持ち上げたり（※片足ずつでもOKです）仰向けで膝を立てお尻を持ち上げたりするもの普段使われにくい場所なのでエクササイズで少し刺激を入れるだけでお尻プリンとなれやすいです！後ろ姿（背中・お尻）は意識しないと使えない場所意識している人としていない人とでは差が大きく出ます。

＼40代運動嫌いでも痩せる／なぜ、下半身が痩せた事がなくても運動きらいなズボラでも３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」我慢しないダイエットで40代、50代でも痩せられちゃうのか？40代脚やせ専門の美脚トレーナー奥村英里香ですPROFILEはこちらお客様の声はこちら美脚スクールではたくさんの受講生が結果を出しています美脚サロンメンバーさんの結果ズボンのサイズＬサイズ→XSサイズ３ヶ月で－６ｋｇ半年間で－９ｋｇ１週間でウエスト

こんにちは♡湘南美容クリニック西宮北口院です皆様お正月はどのようにお過ごしでしたでしょうか?私はついつい御節やお雑煮、お鍋にお菓子とかなり食べ過ぎてしまい、、すっかりお正月太りで二重顎になってしまいました笑本日皆様にご紹介したいのは、そんな私と同じようなお正月太りでお困りの方に！！注射で簡単に部分痩せが可能な山参(サンサム)注射をご紹介したいと思います以前ご紹介させていただいた際に大反響だったスタッフの症例写真がこちらっっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております・運動をしている方・美脚を目指したい方・太もも痩せしたい方へ今日は、いただいたご質問から紹介しますね。メルマガ、ブログ、インスタグラム、YouTubeを拝見しております。やってみているのですが、「足指とくるぶしを揃える」とき、前ももに力が入ってしまうのですが、こ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、おとといの続きです。『足を太くしない意識とスニーカーの紐の結び方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか？靴の中で指を…ameblo.jp本題に入る前に、このブログではよく、足指を動かせるようになると良いよ！…とお伝えしています最初は全く動かせなかったのに念を送り続けていたらやがて足指を動かせるように

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最小の努力で最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日ご紹介するのはこちら↓いただいたご感想ですいや〜ほんとありがとうございます・埋もれていた鎖骨が現れた・首筋がキレイに・ポッコリ出ていた下腹も平らに・バストの位置が上がった５日で!!!━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!体の構造と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットして脚がスラッとなれば良いのですが体重や体脂肪が減っても理想の脚にならない場合はO脚やX脚など骨格の問題があるかもしれません。（写真の脚は、私が過去に再現したものです）もし、今ダイエットなどをしていて「続ければ結果は出るはず…だけど、続けるのがしんどい」と思う場合にも少し考え方を変えてみるのをオススメします。身体の改革は努力や根性ではなく理にかなっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までたくさん「お腹がへこんだ」報告をいただいた運動があるのですがこんな新たなご感想もいただきました。↓↓メッセージありがとうございます！！「足の指全てがそれぞれの役割を果たしている」すっごく良い感覚だと思います足って脳から遠いのでなかなか感覚が持てないものですがそこまでしっかり認識できたらもう、どんどん歩行がラクに変わってきてるでしょうでは、ご質問「

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。私がこうやって発信をしていることを何も知らない方に自己紹介をすると「へえ〜姿勢改善トレーナー。姿勢って大事よね」と、共感されます。で、よく言われるのは「私も、姿勢は大事と分かっているので、肩甲骨を寄せて、お尻を締めて過ごすようにしているの」と。

キルシェクリニックで脂肪吸引を承ることの多い部位のツートップは、開院当初から変わらず太ももとお顔です。この2部位については他の部位よりも術者のデザインへのこだわりや施術の技術差が出やすく、キルシェクリニックでは・太もも脂肪吸引での大きな変化と脚のデザイン・お顔脂肪吸引での30代後半から40代の方への若返りという点でご評価をいただいてるケースが多いようです。そして太ももについては、今回ご紹介する方のように太ももの脂肪吸引を当院でお受けいただき、その細さやデザインの仕上がりを気に入っていただ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。Ameba公式トップブロガーとしてなるべく動かない運動で美姿勢になる方法を発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは・足指を動かしたり・足の甲を伸ばすことをオススメしていますが…みなさま…足指を動かせますか？グーチョキパーやパラリラと足指を一つ一つ下ろす動き。この足指エクササイズを忠実にやり続け

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで、またまた完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております（楽天市場のみ）「体が硬いんです、特に股関節が…」という方が多いですがそういった方が示

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。歩く時につま先が外を向いてしまう。足を外から回していると感じる‥ガニ股で歩いているように見えてしまう‥お尻を振って歩いてしまう‥この歩き方は姿勢を見直し脚の歪みをとる必要があります。ここで確認です。1️⃣つま先を前に向けて立ちます。2️⃣骨盤の位置を変えずに膝を曲げてみてください。(立っている姿勢のまま膝を曲げていきます)すっと膝のお皿を正面に向けたまま曲げられる場合は歩いていてつま先は

玄米がカラダに良いとか悪いとか肉はカラダに良いとか悪いとかダイエットには水をたくさん飲めばいいだとか・・・いつまでも食べもののほうばかりを軸にして良いとか悪いとか食をまえにしたときに自分不在だとこれからの情報過多時代のなかでいちいち情報に振り回されることになる。食べものそのものに良い悪いはない。(質に良し悪しはあるけれど。)特定の食べ物、食べ方が良いと思い込んでそれによってむしろカラダを壊されて食医ママのところへ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。みなさん今年の年末年始はお家にいるのでしょうか。寒いし、じっと暖まって運動不足になりやすいと思います。そこで今日は一発で運動効果があるものお届けしますね運動不足のリスクは筋力が衰え、気分がおっくうとなり、引きこもりがちに転倒・怪我のリスク糖尿病・脂質異常症・高血圧などになるリスクが高まる動脈硬化を引き起こし、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など致死的な病気になることも骨に適当な負荷がかか

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。※昨日、この記事の日付設定を間違えたまま、下書き中の未完成のものを投稿しておりました見ていただいた方、おかしいところあったと思います。大変失礼しました。今日は完成版を投稿します。昨日のは下書きだったので、いろいろ加筆しています！先日投稿した、このストレッチ身体には”太りやすい動かし方”があり（※もちろん、体質や食べているものの影響も受けます）効果が出やすい運動は「普段動かせていない場所を動かす」意