ブログ記事28,023件
食欲の秋が到来先週お友達に栗をいただいたので、栗ごはんと甘露煮を作りました。渋皮を剥くのに手間がかかるからこそ、食べた時の感動はひとしおでも、食べ過ぎに注意!引き続き、作り置き大作戦は続けていて、MAXの頃から3キロほど体重は落としたものの、それ以降はなかなか落ちない…のが現状です。やっぱり50代の更年期は代謝が落ちるわよね〜!なんて思っていた矢先、「50代の代謝は20代とそんなに変わらない」という記事を発見しました。なんでも、代謝は乳幼児がピークでその後緩
全てのシニア女性に捧ぐま~だ遅くはない3か月で昔の体形と健康を取り戻すための習慣が身に付くダイエットがあるのですよしかも食べるだけで人生100年時代残りの人生を健康に楽しく過ごしましょうシニアの夢と希望を叶えるダイエットサポーターのひろねえですプロフィールはこちらこんにちは!ひろねえです^^みなさんお元気でしょうか?またまたすっかりご無沙汰で💦もう6月も終わりですね我が家は、5月末に2泊3日で九州旅行に行って来ました
数時間前、あるお客様との会話の中で、意を決して体重計に乗ってみました当然電池切れをしていたにもかかわらず、残酷にも履歴は残っておりました前回の測定は2020年8月とのことで、実に3年8ヶ月ぶり当時39歳の私は42歳相当のカラダだったようです。(詳細は伏せます)そして今42歳の私は、54歳相当に…犬のような著しいスピードでの成長もとい!老けておりました…この、何歳相当というのは、体脂肪率・骨格筋量・内臓脂肪・BMI・基礎代謝などのトータルを判定してくれてるのだと思いますちょっと
リベルサスをやめてから食欲が爆発して!!大暴走!!既にやめてから2キロは増えた😭体重もそろそろ危険😭体重のこだわりやめて、体脂肪率落としていかないと!!やっぱり食欲抑制してもダメ!!リバウンド半端ないわ!!筋肉こそ正義!!💪筋肉あれば基礎代謝もいいし、そんな簡単に太らなくなるからリバウンドもない。はぁー。私の筋肉💪取り戻す!!食べたい気持ちは苦しいくらいにあって😭でも幸い、筋肉つきやすいので、コツコツ筋トレと有酸素運動しつつ身体の中身を入れ替えていきます!!
こんにちは!体組成計買いました。メチャクチャ安っすいのですが、軽くて使いやすいです。で早速測りましたが…基礎代謝が1156キロカロリー…70歳以上…なんだ寿命か!痩せすぎだわ。太るには単純に言えばこれ以上のカロリーをとればよいのかな?筋肉つけて…でも内臓が栄養素を分解して吸収してくれなきゃ無理だしなー。手術と抗がん剤でその力が落ちてることは間違いないもんね。今朝は体重は50キロ。水分量は60.7%、筋肉は24.7キロ、体脂肪は10.7%これから定期的に計るとするか…
いよいよ最終日ー!朝の計測結果は12/9(木)【体重】53.6kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,180kcal【BMI】21.9三日ですでに2kg以上減少!!すごい効果だ、、、メニューは朝食・ギリシャヨーグルト100g・トマトとニンジンのスープ200g昼食・ギリシャヨーグルト60g・かぼちゃとニンジンと大根スープ200g夕食・ギリシャヨーグルト100g・トマトジュース2
甲状腺癌の手術をしてから早2ヶ月が過ぎました。長かったような短かったような現状の状況を記録に残しておきます。まずは、傷跡。暑くなり、テープかぶれするようになってきました。日によっては、痒い日もあります。アトファインをメインに傷跡ケアしているのですが付け替えのタイミングを1週間→3-4日に変えてます。痒くなるので傷跡の見た目としては、日によって見え方が違うという感じ。良くなったかと思えばテープかぶれで、赤くなる。まだまだ先は長いかなーという感じ。ちなみにテープは、アトファインを半分にカッ
おはようございます。温活専門店en〜セレクトショップ〜スタッフのAkaneです4月に入って街を見渡せば満開の桜や新品のスーツを着た社会人をたくさん見かけるようになりましたね!「もう、春だな〜」って気持ちに変化が出てきましたとは言っても、新しい環境に身を置くってなかなか気持ちが休まらないことありますよね?最近、友達から「春はデトックスをするといい季節」ということを聞いてさっそく「よもぎ蒸し」に行ってきました!冬場はなかなか寒くてお家から出れなかったりとかで、基礎
自分なりの見解ですが・・・痩せ体質に高確率でなれるんじゃないか?の生活スタイル記録します・朝は7時までに起きる・朝起きたら白湯を飲む・朝5分でもいいので軽く体操、ストレッチなどをする・朝ごはんはしっかり食べる・昼ごはんはバランスよく食べる・夜ご飯は寝る4時間前までに食べる(できれば9時までに)・夜は消化のいいものを中心に・寝る時間は12時までに・お風呂中、もしくはお風呂後にストレッチ&マッサージ・身体を冷やさず、基礎代謝を上げることを意識する‼️そんなに難しいこと
ジムに通って3ヶ月。食事制限を全くなので、うぉーーー!って感じの痩せ方は一切出来てません笑ただ、通い始めた1月に比べて、筋肉量は37.5kg→38.3kgとようやく38kg台へ、、、目標は40kgなので、あと1.7kg体内年齢がやっと同じ年齢に基礎代謝が上がったのはトレーニング後に測ったからかな脂肪量は−1.5kg体重は−0.6kg。多分日によって結構数値変わることがあるので脂肪量もあてにはなりませんが、週4日ほど30分〜1時間ほどジムに行くようにはしている
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重測定の結果です数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.9BMI値19.5体脂肪率29.4内脂肪率4.5基礎代謝952アクティブ度84お腹周り72cm前日比➖0.1kgちょっとだけですけど一応
本日も、ひよりのブログにお越し下さり、ありがとうございます!ご無沙汰しております最近は、なかなか時間が取れず皆様のブログに訪問出来なくてごめんなさい2022年6月3日今日は有給休暇を取って、乳癌術後検診を受けに、かかりつけ医を受診しました。まずは血圧と体重測定血圧は変わらず正常範囲内気になる体重は…前回(3月の受診時)より、2kg減ってました〜今回は生理が終わったタイミングだったからか、身体も浮腫んでおらず良いコンディションだっ
こんばんは!死にそうなくらいに腹へったらどーすんだぁユコです‼️朝とか、大丈夫かな?しんどくならないかな?とか心配になる…今のとこ、大丈夫です低血糖でグロッキーになったら(たまにあるのね)とりあえずなんぞ食べようと思ってますえー、ゆる16時間断食ダイエットしてる時に死ぬほどお腹すいた‼️とかもーれつに甘いもの希望‼️になった時…我慢できりゃええんだけどイライラしちゃったり具合悪くなったら良くないのでちょこっとだけつまむのOK食べ物食べて良いもの※食べ過ぎない
こんにちは🌿いつもご訪問頂きありがとうございます😊家に居て、安静にしていると具合が悪い…と、以前記事にUPしました😓『「安静」による身体の不調』おはようございます☀️いつもご訪問頂きありがとうございます😊転倒から、骨盤臼蓋骨折…在宅で安静生活早くも10日経過しました☝️病院での検査では、患部のズレ…ameblo.jp「すごく大切なことを忘れていた」ことに気がついた😲☝️基礎代謝に大切なことそれは…深呼吸(∩ˇωˇ)∩スゥ…(⊃ˇωˇ)⊃ハー静かに生活していると呼吸
お詫び申し上げます。。前回挑戦した痩せすぎ注意ダンスダイエットですが、、痩せすぎ注意ダンス簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わ...www.youtube.com体調不
チャオーダイエットカウンセリング!!行ってきたよ〜!!(もちろん自転車で)めちゃ感じの良い男性の先生だった割と家の近所なんだけれど、名前書いたら、あ、もしかして○○(夫の会社)のですか?と言われたすぐバレるさすが田舎まぁそれはいいわ、仕方ないわ!!まず体重測定!!55.3キロふ、ふ、服着てたからかな体脂肪35%ギャーーーーー豚🐷そこのサロンはどうやって痩せるかと言うと、とにかく食事のバランスを見直す。筋肉量を減らさず、脂肪だけを減らす。アタクシはさほど食べていな
朝、通勤していると、ダイエットでジョギングを始めたんだろうなぁと思しき人が、まだ使いこんでなさそうなキレイなジャージに着られて走っているのを見ます。友人にもダイエットしている者がおりますが、一度付いた脂肪を落とすというのは本当に大変らしいですね。私の勝手なイメージですが、脂肪が付く時を例えると、バスや電車を乗り継いで行くような遠い山奥の倉庫に荷物を閉まっちゃうような状態で、一度そこに置いたらなかなかアクセスできない、みたいな感じだと思うのです。「またあの山奥に荷物取りに行かなア
はいどーもー。3COINSの時計ものが電池早くなるなる気がしてしゃーないたなえです。時計と温度、湿度が見れる置時計と寝室の掛け時計が3COINSやねんけど2,3か月で電池切れてる気がする。。。持ってる人どうですか?ところで、遺伝子博士って知ってますか?自分の体質が分かって食事や普段の生活の注意点を教えてくれるんです。こーゆーやつ。5千円ほど。口の中を綿棒で拭って送るだけで診断をしてくれるんですよ。で、その結果が来たっっ!!さーて、、
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
体重53.9㎏体脂肪率32.5%BMI21.5筋肉量34.4内臓脂肪5.5基礎代謝1063体年齢52
さて、今夜のおかずは、1.焼き茄子🍆、2.トマト🍅きうり🥒スプラウトのサラダ🥗3.冷や奴、4.ビビンバ、5.しめじとワカメのスープ、6.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶどう🍇ヨーグルト、7.黒ニンニク🧄、最近のおかずは、肉を減らした分野菜が増えたと実感する。野菜でも結構お腹は満たされる。むしろ満足度は高い。かつては毎日肉をどっさり食べないと食べた気がしなかった。基礎代謝も下がってきたのかもしれない。インとアウトのバランスは大事だから今はちょうどいい感じ。今夜も美味しくい
おまかせ広告今日プラス0.3私の体どうしたんや?ホンマに…(´°ω°`)↯↯朝昼なし夜食はブルーツやヨーグルト食べてます福岡県産いちごあまおう九州を代表するブランド苺!とよのかに次ぐ期待の後継品種博多グルメ大賞・いちご部門2019年度受賞2020年度受賞*北海道、沖縄県への出荷にには送料別途990円バレンタインホワイトデーチョコ以外ギフト出荷:12月上旬〜楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【あ
6月19日(金)から、新しく教室を開講させていただくことになりました太極拳「越谷教室」〈日時〉第1・3金曜日の13:30〜15:006/19、7/3、7/17〈会場〉埼玉県越谷市赤山町2-63-1ア・ス・ヴェルデ2F「スタジオN」東武スカイツリーライン越谷駅西口より徒歩5分「スタジオN」のアクセスはこちら体験は1回1,000円です。太極拳はゆったりした動きで身体の流れを整えます。身体に負担が少ないので年齢に関係なく何歳からでも始めることができます。基礎代謝を上げて免
おはようございます恵理です基礎代謝とは、ただじっとしていても消費するエネルギーのこと一日の中で60%ほどが基礎代謝で消費するエネルギーです他には食事によって生まれるエネルギーが20%運動など活動に生まれるエネルギーが20%なので、一日の中で最も多く使われているのが基礎代謝になりますよくお客様から代謝が下がってる気がする…とのお言葉お聞きいたしますが代謝は年齢と共に徐々に下がってしまいますこの基礎代謝を下げない生活習慣が大切になります実はこれからの季節、冬より夏の
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重測定の結果ですはい数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.0kgBMI値19.6体脂肪率29.9内脂肪率5.5基礎代謝941アクティブ度82お腹周り74cm前日比➕0.6kg増えてます~一喜一憂するのも疲れてきます
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。創造性をかきたてる行動は、基礎代謝(糖のエネルギー代謝)を高めることをお伝えしました。ロングコビットや遺伝子ワクチン接種あるいはシェディングによる感染後に、疲れやすくなったり、やる気がなくなったりする現象があります。最新の細胞実験で、新型コロナウイルス、つまりスパイクタンパク質がドーパミン産生細胞に感染して機能を低下(老化のスイッチを押す)させることが明らかにされまし
こんにちは杏子ですお久しぶりですかなり間が空いてしまいましたが、今現在の計測結果です2024年4月21日(日)<夜>体重:84.6㎏体脂肪率:46.9%BMI:34.8筋肉量:42.2㎏体水分率:37.9%内臓脂肪:11.0骨量:2.7㎏基礎代謝:1418.0kcalこのブログを始めたのが、4ヶ月と5日前4ヶ月と5日で3㎏減ですね…ん~微妙減ってはいるけれども、もっともっとペースをあげていきたいものです身体
体重53.8㎏体脂肪率32.2%BMI21.4筋肉量34.4内臓脂肪5.5基礎代謝1064体年齢52
451日目です!そんなに食べてるつもりもなくいつも通りなはずだけど、今までにない上昇ぶりに戸惑いが。。。今日の朝食プロテインチーズトースト野菜スープ今日の昼食残り物今日の体重92.9kg目標体重80.0kgまであと12.9kg
ものすごーく久しぶりのダイエット記事になっちゃいました去年のkopurioのダイエット記録はこんな感じ👇🏻8月:GLP-1ダイエットで全然食欲落ちなくて59.6kgまで太る9月:韓方ダイエットで56.2kgまで落とす10月:停滞期に入って56〜57kgをずっとウロチョロ11月:結局55kg台に突入する事なく頬の脂肪注入のダウンタイム生活で58kg台までリバウンド韓方やめてセミパーソナルジム入会ダウンタイム中はどうしても引きこもり気味で太っちゃうんですよねさらに諸事情により11月か