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3日連続で4キロちょっとを歩いた事になるがやはり体力は衰えている追い抜かれる事は殆どなかったし追い抜かれても付いて歩いていたところが離される一方(-_-;)4/174/204/214/224/234/241.体重69.00キロ→69.15キロ→70.25キロ→69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ2.体脂肪率21.3%→19.7%→20.8%→22.0%→19.8%→22.6%3.体内年齢60歳→59歳→
おはようございます。かぉりんですご質問くださったmiruruさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>初めまして、最近かぉりんさんを知りました。嬉しい衝撃です!お米をそんなに食べても大丈夫なのね??と(笑)ありがとうございます。★初めまして!>早速、質問があります。昨日から夜だけお腹いっぱい米を食べようと200ちょっと食べてみました。お味噌汁とおかずは少し。普段は毎食お米100にしてたので、おかずが少ししか食べられないとは思えない位、満足感がすごくて喜んでいます!た
昨日、ゴルフの練習をしたおかげか、はたまた砂肝をおやつに食べたせいか筋肉量が久しぶりにいい数字たった1日で?グロインペイン症候群であまり運動ができず、最近はなかなか筋肉量が39kgを超えない筋肉が増えると体重も重くなるけれど、私が気にするのは筋肉量と骨量だけ筋肉が増えれば↑基礎代謝量も増えるので、たくさん食べられる(はず)と、信じて買った今日のおやつは「PAUL」の季節のお菓子「パルミエショコラサクラ」あまりにハイカロリーゆえ、基礎代謝量が多少増えても何の意味もないとも思う