呼吸法

私の、非結核性抗酸菌症治療記録についてお読みになる場合は、コチラ↓のまとめブログからどうぞ♡非結核性抗酸菌症治療記録〜まとめ〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆4/18木曜日いつも通りに仕事から帰り、弱い雨の中傘をさして最寄駅から自宅までの7〜8分の道を歩いていました。家まで残り2分くらいのところで咳込み、『ああ、電車降りたところで痰も出たし、まだ絡んでいる感じがするから排痰しなくちゃ』と思った途端、急に呼吸が苦しくなりました。苦しい！酸素が足りない！と焦る

こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😃♥️❣️「私は幸せだぁ～❣️」って思える時は呼吸が整っています♥️「私はなんて不幸なんだろう😭」と嘆いている時は呼吸も乱れています💦幸せな気持ちになりたければまず呼吸法から入り呼吸を整えてあげることがベストです😃👋日々の忙しさにおわれて焦りの気持ちがあると呼吸が早くなります😃心の乱れを感じた時はまずは深呼吸です😃👋

結論は一言で済む簡単なものだがそこに至る過程は幾分複雑である。複雑にしているのは我われ自身である。ヒマラヤのような8000メートル級の山に登るには何が必要だろう。幸いに多くの先人たちが登頂を果たしているので情報は豊富である。調べれば容易に必要な知識や装備がわかる。身体の機能が低下する高所で重い荷物を背負い短時間で高低差数百メートルを登り下りしなければならないから強靭な体力と精神力も必要である。後は経験値であろうか。得た知識を実際に体験してみること。不測の事態に冷静に対処しなければならない。そ

ワクチンの治験用の猿が(800万円/匹)と高くなったので、なんと、猿の代わりに日本人を使ってワクチンの治験を始めている』（井上正康医師談）これ嫌だよなぁぁ『日本で「死のワクチン」への反撃の狼煙が上がった』海外の国々では、ワクチンビジネスは既に終了し、4/19時点で、ファイザー製薬の株価はピーク時から半値以下($25.4)に急降下しています。そこで、グロー…ameblo.jpStunningMessageFortheWorldfromJapan

ちあ魔女の瞑想を学びたいと思い１００個以上ある音声を必死で聞きましたSDカードに沢山いろいろ入っていて毎日瞑想誘導も聞くようになりましたそしたら、瞑想の中で、母に「産んでくれてありがとう、私は自分で幸せになります産んでくれたから、幸せになれます」と、浮かんだと言うか、感じたと言うか、これは、何‼️何が起こった‼️と、自分でもわからない状態です。生まれれ初めて、母を許せた？自分で、びっくり‼️していますそして母の他に許していない者がいると、言われました😥

こんにちは桜の花が美しく開花しました。春を感じさせる桜の風景…心もホッと、温かくなりますね～さて、来る5月16日にマナーズミュージックコンサートを開催します。コロナ禍の影響もあり、５年振りの開催です。タイトルは、”マナーズミュージック～サウンドスペクトラム”マナーズサウンドと、ピアノ、ハープ、声（歌）のコラボレーション。その美しい音色のサウンドスペクトラムを体感いただけるコンサートです。コンサートの大まかなプログラムは？先ず、マナーズサウンドのイ

執念深くサットクリヤについて書いてみる。オタク的な追求をしてみようか。まずサットクリヤの目的は、①姿勢をつくること。⓶横隔膜の動きを変え、下腹部での呼吸を覚え、丹田を知ること。③スシュムナー（中央気道）を働かせること。でいいのだけれど、付け加えるのなら、④バンダの習熟。⑤肩関節の強化。という感じか。もちろんこれらは完全に別々のことだというわけではない。人差し指を伸ばして拳を握り、まっすぐに上へ突き上げる。このとき小指と薬指に強めに力を入れる。すると肘が伸ばし

今日の教室のレッスンは、５年以上の方達でしたので功法は午前、午後の方どちらも上手に出来られ、気功施術もご家族にされている腕前でいらっしゃいました。この方達は、病院での手当はされません。ご家庭ではそれぞれ、気功施術をご家族が当てにされてるほどです。ここまでよく頑張られた事を讃え、感謝しています。当店の施術は技術（呼吸法）を必要とせず、ご自分の波動と同調させることで、改善されます。ご自分の波動が下がった時に、呼吸法での施術をされると、ご自分の使ってはならない気を使って、逆にその

いつもご訪問ありがとうございますイイネ、コメント、メッセージ、フォロー、とても励みになっておりますっっランキング参加しました！にほんブログ村ポチッとしてくれたらきっと🌈🐶も喜びます🐕‍🦺🐾最近は頭の調子が良くないので、読みにくい日本語の使い方だったり、誤字脱字等あるかもしれませんが、ブログを書くのは私の脳トレと症状や体調などの記録的要素もあるため、お目汚し失礼しますがよろしくお願いします過去のダイエットバズり健康な時から動けなくなってから、様々なダイエットに踊らされた

こんにちは昨日、下記の本を読み終えました株取引については勿論、シゲルさんの生き方や姿勢にも感銘を受けました87歳、現役トレーダーシゲルさんの教え:資産18億円を築いた「投資術」Amazon（アマゾン）自宅でも愛用している下記のかかと潤いケアアイテム、自分用に購入をして良かったので母にもプレゼントしましたが、母も効果を感じているそうで良かったです【送料無料】ポイント5倍！選べる2足セット足うら美人おやすみサポーター2組セット新潟県自社工場製【かかとケア靴下角質保湿

～第六章リンポチェ大師の解く解脱の真理（三）・速行術・テレパシー・チベットの風習（一）～ヤンタン僧院の祭りの時わたしはゴンサカ僧院のマラパ師とタコフ僧院のトウン・ラ師に会ったが、二人とも魅力に富んだ人物で、夫々（それぞれ）の奉ずる学問に精通していた。又二人ともヒンドスタン語も話せたが、これは彼らにとっては二番目の国語のようなものだった。私にはそれが嬉しかった。何故なら彼らの学問について彼らから私の受ける教えを理解するのに必要な話しのやり取りが直接にできるからである。私はダル・ツァン師に特

おはよん(*ﾟ▽ﾟ*)/なぁーらんです！今日はねぇある程度戦闘スタイルが固まってきたので火力手甲アメリアの特集をしたいと思いまーす。火力と言いつつ、アタッカーが取れちゃうほど強いわけでは無いんだけど、最近好んで使ってる万能感（当社比）が良いんだよね〜。劇場でのアメリア・マリー有名な女海賊グレイス・マリーを先祖に持つ。一国と対等に渡り合うほどの海賊グレイスは敵に回すと「非情で凶悪な略奪者」と恐れられていたが、味方に回すとおとぎ話や童謡になるほどの英雄であったとも言われている。そ

こんばんは〜今野華都子です。中健次郎先生の気功合宿にゲスト参加しました。私はこれまでもゲストで参加したのですが、身体を動かす事が苦手な私は動きについて行けず、ちゃんとやった事がありませんでした。でも今回は３日間とも「呼吸法」だったのでなんとかついていけました。この会で腹式呼吸法を何度も練習して二日目の実践で今まで長年の悩みだった便通が改善しました。これはもう驚きでしかありませんでした。そして体温が上がって、手足がジンジンと熱くなって汗ばんだり、背骨に意識の光を通すという体験で自分

4月20日、宮城野区中央市民センターに於いてホームヨーガ師範科が行われました。◆授業は荻山貴美子先生の軽やかなキールタンで、散逸した気持ちを整えるところから始まりました。アーサナのヴァジローニー・ムドラーの場面では、少々きついくらいに長めにポーズをキープし、一つ一つ丁寧にゆっくり行う事が大切と感じました。合間にキールタン、太陽の礼拝によるマントラ・ヨーガと呼吸法、スートラの説明が入り、あっという間の充実した2時間半でした。◆この日師範科の授業の前に、サリー着付けの講習があ

こんにちは沖津蓮です。性エネルギーとは、ツインレイや魂の繋がりがある存在と強く起きる運命的なエネルギーです✨性エネルギーの感じ方は、人それぞれです感じ方については、過去のブログにまとめていますのでそちらをご覧ください。『性エネルギーの感じ方』こんにちは沖津蓮です。性エネルギーをご存知ですか？性エネルギーとはツインレイや魂の繋がりのある存在との間にある運命的なエネルギーになります。基本的に感じ方…ameblo.jp性エネルギーの感じ方が人それぞれといっても性エネルギーを感じる方

ぼくらは呼吸に対してあまりに意識が向いてません。驚くほど。だから、正しく世界がみえなくなっていく。良かれと思っていたことが実は身体をこわしていく世界への一本道だったと。例えば、深呼吸。深い呼吸と書いて深呼吸。（これいる？）深呼吸はいろんな人が推奨していますよね。カウンセラーからヨガの先生、パーソナルトレーナーなどなど。彼らは胸いっぱいに息を吸い込んで、それを吐き出しなさい、そして繰り返しなさい、という。果たして、これは深いのでしょうか。動きをみてみましょう。胸いっぱいに息を

最近読んだ本でとても面白かったのがネドじゅんさんの「左脳さん、右脳さん。」（ブログの最後にリンクを貼っておきます＾＾）若い頃に心身症を患い、全く外に出られないという辛い経験をされたそうです。身体からのアプローチがかなり効果があり、無事に完治したそうです。だから、常に身体の声を聞くことに全力を注いできたそう。そしてある日突然、思考の声が聞こえなくなったそうです。思考の声というのは、左脳過剰な「〜しなければ」的なやつですね。私たち

【004】柔術呼吸法（MBHP）健康増進を目的とした呼吸法には、ほぼ共通して「吸気を短く、呼気を長く」という特徴が見られる。「吸気を短く、呼気を長く」することで、副交感神経を働かせ、精神的には落ち着きを、肉体的には免疫力の向上を促しているのだろう。以下、帝国尚武会編『柔術教授書龍の巻』より三種の呼吸法を紹介する。○丹田集力法(合気の法)此の法は新鮮な空気の通う処に平坐して、両手を両股の上又は下腹の両側に置き，両眼を軽く閉じ臀部を後方に張り、上体を真っ直ぐに保ち、静かに鼻

深く納得しながら聞きました。【ネドじゅんさん】ある術で故障が直る【並木良和さん保江邦夫さん】🌟雑談身体に聴いて深呼吸し空間と友達になったら直った🌺【ネドじゅんさん】ある術で故障が直る【並木良和さん保江邦夫さん】【雑談】身体に聴いて深呼吸し空間と友達になったら直った🌺#ネドじゅん#並木良和#保江邦夫#左脳過剰#自動思考#右脳活性#右脳#左脳#覚醒#エレベーター呼吸法#キネシオロジー#縄文www.youtube.comこのブログ主さんが、壊れた洗濯機を直したお話です。（

こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😊４月２６日金曜日北千里公民館サークル活動リフレッシュ健康体操のプログラム案内です✨サーキットトレーニング椅子に座りながら①呼吸法腹式呼吸法＆胸式呼吸法②オリジナルリズム体操朝の目覚め体操基本の動き③サーキットトレーニング筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです😃一度のトレーニングで脂肪燃焼全身

AIやデジタルの波が押し寄せてくる。この世界のデジタル化もすごいし、AIによる進化はとどまることを知らない。怖くなってこない？私はなんだか空恐ろしいものを感じていた。でもこれはデジタルやAIに限ったことではない。例えば今年、日本は年明けから能登での地震や羽田空港での事故が起きたりと波乱の幕開けだった。…何これ…おめでたいはずの年明けからこんなことが立て続けに起こるなんて…とざわざわした不安な気持ちになる。世界でも各地で色んなことが起きて、そういうものに反応して一

呼吸を意識することは、免疫力アップの観点からもおすすめです。現代の人々は、やる事も考える事も、いっぱいあって呼吸が浅くなってしまいがちです。そうすると、自律神経が乱れて体に色々な不調が出てくるわけです。忙しくてストレスが溜まっていると交感神経が優位になり過ぎてイライラしたり怒りっぽくなったりします。逆に、副交感神経が優位になりすぎるとやる気が出なくて体がだるい、引きこもりやうつ病などに繋がります。つまり、バランスが大事だという事で

昔に戻し姿勢を維持して週一のダンスで一年後から３ヶ月で５～６ｋｇ体重が減り現在も６ｋｇ減ったまま維持できています。お陰様でぽっこりお腹が、すっきりになっています。一時ボディを柔らかくと考えて体幹よりも柔らかさを優先して踊っていました。その所為か週に３日以上ダンスをしていても痩せませんでした。今は姿勢を意識しただけで体重を維持出来てます。過度なダイエットをしなくても姿勢の維持だけで楽しんでダンスをしていれば良い、最高ですね。体幹の維持スタンダードもラテンも同じ

※２０２２年３月高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得Taiju/Ikkatajyuku所属公認インストラクター高野山真言宗僧侶天宮光啓の布教活動や修行などについてこちらのサイトでご紹介していきます。meditation.xn--6oq06cu3lj3cgqa36fkrsrjax475a

自分の自然治癒力を心から信じているあなたへ闘病者応援「足揉み」と「カードセラピー」の加藤知里です。「あの呼吸法を実践中」それはヨガの『片鼻呼吸』。ヨガのクラスの始めや瞑想の始めにもやる事があるよね。「どうしてやるの?」あのね、右の鼻と左の鼻では役割がそれぞれあるんだって。「役割?」そう役割。右の鼻で呼吸すると交感神経を刺激して左の鼻の呼吸は副交感神経を刺激する。「じゃあさ、ヨガの前も瞑想の前もゆったりする副交感神経の左鼻だけの呼吸するっ

昨日呼吸法を使って階段を上ってみました前回は乗り切って２分近く下がらないので測定を辞めようとしたらやっぱりSao2９３％に下がりました今回は階段を上っての様子↓階段登って1分40秒からの様子結果的、２分４０秒経っても下がらなかったのです呼吸法は吐いて吐いて吐いて吸う吸うふーふーふーすーすー口で履いて鼻で吸うと思いながら階段を上り登っても辞めないで下がらないことを確認するまで続けてみました

プロの稽古場「手技つむぎ」のご案内です。自由に、柔軟に、のびのびと。職業やメソッドの枠を超えて「あたたかな手」で繋がる世界​をともに。この場で大切にしたいのは、「こうです、こうやってください」と私の小さな経験に皆さんの無限の可能性を仕舞い込まないこと。ホテルスパや世界中のメソッド講師として培った体験は存分に分かち合いいたします。「わ！その感じ、すぐにお客様にやって差し上げたい！！」とうずうずするような内容を分かち合い、実践し、トキメキ、ひらめき、みんなで唯一無

心拍変動呼吸法マインドフルネス呼吸うつ病などのひとつの壁として「脳を静かにできない」ということがあります。そのため「このまま治らないのではないか」「自分はどうなってしまうのか」といった思考で無限ループに入っている方が多いそうです。今回とりあげるHRV（心拍変動）呼吸法は、胸のあたりに意識を集中しながら行う呼吸法のことで、脳を静かにする、集中力を高める、気付きをうながすなど様々な効果があるといわれております。呼吸というものは非常に身近なものですが普段はあまり意識していない動作です。心臓や消

いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日は仕事あがりにサッと木場公園で開催されていた「ヴィーガングルメフェスティバル」へ行ってきました！16時までという事で1時間くらいでぐるっと回って遅めのランチも食べられるかしら？という算段の元三河みりんの試飲で角打ちしながら向かいのベジバーガー屋さんの行列を眺めていると何か、見たことある人いる、、、？なんと今までオンライン上でしか会ったことの無かったヨーガの聖典のお勉強仲間が！

✴︎ドクダミ✴︎順番に花が咲いたら摘み丈が延びたら収穫しています。ドクダミの花の化粧水葉を干してドクダミ茶生の花は、ドクダミ風呂に。ネットや布袋に入れてお湯をはるだけで優しい薬草風呂になります。匂いも生はそんなにキツくはなりません。お肌もキレイに♡湯船につかりながら肩や腰をトントンしています笑本日は、islandyogastudioサザンスタジオにて夜のレッスンがあります。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎18:30〜ハタフロー〜サウンドヒーリング〜✴︎✴︎✴︎✴