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消化と吸収について、調べれば調べるほど、いろんな人がいろんな事言ってますね。何が正しいのかは分りませんが、私が調べた限りで、自分にも当てはまりそうな物を纏めてみたいと思います。こんばんは、ラテです。食後の高血糖、グルコーススパイクが気になるのでこれを抑える方法を求めるべく、先ずは消化と吸収について調べてみましたそもそも、何故食べてすぐ血糖値が上がり始めるのか糖質が分解されて吸収されるのは小腸のはず・・・・食べてすぐお米や麵は小腸に行っちゃうのこの答えに一番当てはまるんじゃないか
うにゃーっす!ちょびっこさんです('ω')ノ木曜日に無事退院して、少しずつ仕事に復帰しています。まだ入院生活が長かったから完全復帰とはいかないけど、徐々に頑張ってます(*'ω'*)今回のブログも長くなりそうなので、とっとと近況報告から始めます。まずはビスナの装備から!ゼータさんのブログで紫陽花Wの節約装備を見てから、どうしても欲しくなったちょびっこさん。シュネル主体のビスナなので節約装備の組み合わせは悩むとこだったんですが、節約100%の追加を作ることによって、装備の幅が広がっ
言い換えの多い子は自己解釈がひどい…すなわち何でも自分に都合いいようにとらえます。しかも自分で咀嚼吸収した気になってます。だから全く成長しません。
今回は「ビタミン」についてお話をしていきたいと思いますビタミンという言葉は皆さん耳にしたことがあると思いますその語源は、ラテン語で「生命」(Vita)と窒素を含む化合物「Amine」がつながったものだそうです名前の由来の通り、このビタミンは生命活動に必要不可欠な微量栄養素と言われています不足したり、過剰に摂取したりすると体の機能を正常に維持できなくなることがありますこのようにビタミンは生きていくのに欠かせないものですが、そのほとんどは体の中で作ることができないか、あるいは十分な量を合成
今回は「水溶性ビタミン」についてお話をしていきたいと思いますまず、水溶性ビタミンは前回もお話しましたが水に溶けやすい性質のあるビタミンです水溶性ビタミンにはビタミンB群とビタミンCがあり、摂取しても体内に蓄積されずに排泄されるので、毎食食べ物から一定量を摂取する必要がありますではその水溶性ビタミンはどのような役割を担い、どのような食材に多く含まれているのか表でご覧頂こうと思いますこれらのビタミンが不足すると、体の機能が不調になる可能性がありますたとえば、ビタミンB1の不足が進む
今回も糖質の番外編で「食物繊維について」お話をしていきたいと思います※以前お話したNSC⑧と⑨も参考にしてみてください。栄養のキホン!?「食物繊維」意外と知られていない大切な働き栄養のキホン!?「水溶性・不溶性食物繊維」その違いと取り方のコツ食物繊維は以前は、「単なる食べ物のカス」として評価されませんでしたが、今は腸内細菌による分解・発酵を経て、少しですがエネルギー源になるため注目されていますまた、小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分で、便秘の予防をはじめとする整腸効
今回は「脂質の代謝」についてお話です以前に脂質のお話をさせていただいたのですが、皆さん覚えていらっしゃいますかリンクを記載しておきますので、もしよろしければ読み返してみてくださいね栄養のキホン!?「脂質」効率の良いエネルギー源と多彩な役割栄養のキホン?!中性脂肪の構成成分~脂肪酸の種類について栄養のキホン?!中性脂肪の構成成分~脂肪酸のはたらきについて栄養のキホン?!コレステロールは体内で合成されている!?栄養のキホン?!コレステロール、善玉、悪玉って!?さて、本題
今回は「糖質の代謝~太る原因?!~」についてお話していきます前回お話した糖質の代謝番外編です「糖質は太る」、「糖質制限ダイエット」など聞かれたことはありませんかなぜこんなにも糖質は太ると言われているのかをご説明していきたいと思います前回、図でご覧いただきましたが、糖質は食道を通って胃で消化された炭水化物が小腸で分解されてブドウ糖になり、代謝を経てエネルギーと水に変わりますこの小腸で分解されたブドウ糖は肝臓へ送られ、一部のブドウ糖は肝臓にグリコーゲンとして蓄えられますまた、一部は肝臓
今回は「たんぱく質の代謝」についてお話です以前にたんぱく質のお話をさせていただいたのですが、皆さん覚えていらっしゃいますかリンクを記載しておきますので、もしよろしければ読み返してみてくださいね栄養のキホン!?「たんぱく質」その1栄養のキホン!?「たんぱく質」その2アミノ酸栄養のキホン!?「たんぱく質」を理想的に!アミノ酸スコアを活用たんぱく質とは筋肉や臓器など体を構成する主成分となりますこのたんぱく質はアミノ酸やペプチドに変化し吸収され、肝臓から各組織へ送られて体の
全然浮腫みがひきませんそれどころか悪化するばかりでほんとに象さん脚になってますただ二の腕は浮腫まずにカリカリのままで中指と親指で掴めてたのが人差し指と親指で掴めるようになりましただから脂肪がついたわけじゃないのかなあとか、希望的観測…体重は怖くて測ってません吸収は頑張って続けてます!タンパク質大事話題は変わりますが私はチューブ吐きです(唐突)最初の頃は指吐き&物吐きでした嘔吐反射がすぐなくなってスランプで太るのに耐えられずチューブになりましたチューブにした時の感動?は今でも
今回は「糖質の代謝」についてお話していきます以前お話した炭水化物について覚えていますか栄養のキホン!?「炭水化物」糖質はなぜ太るの炭水化物とは、ヒトの消化酵素で消化される【糖質】と消化されない【食物繊維】を合わせたものをいいます糖質は穀類、イモ類などにでんぷんという形で含まれおり、私たちはそのでんぷんを身体の中でブドウ糖にまで分解してエネルギーとして利用していますこのブドウ糖が身体の中でどのようにしてエネルギー(ATP)に変わっていくのかを図でご覧頂こうと思います(今回は糖質の代
こんばんは〜今日は花粉が少ないので外食ソフトクリームはふたりで食べました。美味しかったです。非嘔吐にできるか緊張しています。無理かも、でも頑張りたい、やっぱ食べたい…1853円⤵✨byAmazon秋田県産あきたこまち無洗米5kg令和5年産(HappyBelly)Amazon(アマゾン)1,853〜2,180円
皆さまお久しぶりです前回よりずいぶん間が空いてしまいましたが、覚えていただいていますでしょうか前回は【吸収】についてお話しをさせていただきましたが今回は【代謝】についてお話をしていこうと思います「若いときは代謝が良い」「代謝がいいと痩せる!」など聞いたことがありませんか代謝というのは本来、食事をすることで必要な栄養素が体内に取り込まれ、一連の化学反応を起こすことで、栄養素をエネルギーとして使用したり、身体をつくったりして生命を維持させることを言いますその力は年齢を重ねるごとに下
〈Eテレ〉📺おじゃる丸▽21ー33:パワーすいとりからくり[初回2018年10月5日(金)]▽脚本:今井雅子▽絵コンテ:小野勝巳▽演出:宇根信也▽作画監督・原画:ときながよしゆきカズマのおじいさん・トミーは発明(はつめい)がとくい。月光町のエネルギー問題(もんだい)を解決(かいけつ)する画期的(かっきてき)なからくりを開発(かいはつ)したという。その名は「パワーすいとりからくり」。人々(ひとびと)のあらゆるパワーを吸収(きゅうしゅう)しエネルギーを作り出すというものだ。自信(じし
仕事の日は昼食とる時間もない自営だからほぼ毎日仕事っていうね…(苦笑)隙間時間に何か口に入れる程度んで最近のハマってるあめちゃん黒ごまきなこ+アーモンド少しなめたらバリボリバリボリナッツとゴマがガッツリ入っていてザックザク!!アメってよりはスナック?もちろんアメだからカロリー&糖質高めだけどおいしーーーードストライクだからカロリー糖質気にならない和スイーツ、ナッツ好きさんにはおすすめです!
荒尾市の大型商業施設である、第三セクター「あらおシティモール」。旧三井三池炭鉱緑ケ丘社宅跡地に特定商業集積整備法により進められ、荒尾シティプラン株式会社(大型店:ゆめタウン・ダイキ・鶴屋百貨店)と荒尾商業開発株式会社(中小テナント地元商業者14店舗)の2社により運営。今年2021年4月25日で創業24周年を迎えました。オープン時の1997年(平成9年)は、3月30日の炭鉱閉山により多くの失業者が発生し暗い影を落としていましたが、大型商業施設周辺の社宅跡地を宅地開発。定住人口の確保
アスタリフトの化粧品を購入したしました😃アスタリフトとアスタリフトホワイト両方購入‼️富士フイルムで働いているので社販での購入😃普通で購入だと結構の値段になってしまいますがなんと30%OFF嬉しい😊一番は、ジェリーがいいですね。肌に吸収されます!アイクリームも最近、目の下のくすみが気になり購入まだ使ってないので効果はまだわかりませんが💦BBクリームとD-UVクリアホワイトソリューションはとてもいいです。これは欠かせません。アスタリフトオススメは化粧品です‼️
東京都北区北赤羽板橋区現役GUスタッフ高見え大人カジュアル専門庶民派イメージコンサルタント3児の母渡辺真由です。ご訪問ありがとうございます✨最近暑くなってきて男性のお客様が、セットアップで購入されるジャケットとパンツのご紹介✨GUメンズ商品#ウオッシャブルドライリラックスジャケット#ウオッシャブルドライイージーアンクルパンツこちらは合わせてセットアップで着用可能ブルー、白黒の3色展開ブルーはオンライン完売です💦先日、このブルーをセットアップで購入された3