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皆さんこんばんは。実は今回のシルキーNightinNEWYORK(通称お風呂バウム)の発売前に、福岡県の@ほーくすさんという50代後半の女性の方から「全身の節々が痛くて、バスの乗り降りも歩行もかなりキツいので、何か良い商品はありませんか」というご相談メールをいただいていました。症状をうかがうと、まるで「全身リウマチかな?」と思わせるような、日常生活のリズムに支障をきたすレベルです。お風呂はよく入られているとのことですが、それでも血行が悪いままなのか、筋力不足なのか一向に改善しない。
もうね先週の診察の結果は甲状腺の件でバッタバタ💨💨やったので整形外科の先生に何を言われたのか書き忘れないうちに残しておきます🤣🤣レントゲン🩻を見る限りでは人工股関節も異常無くちゃんと治ってて脚の可動域もそこそこ戻りつつありますがまだまだやってはいけない動作もあったりしますで杖を使って病院に行きましたら先生から『杖は、、もう要らんでしょ(笑)歩くスピードも早く歩くようにしてみて下さい』と、言われました🤣🤣まぁ杖は要らんよね〜って思ってますけどねただ
今日は散歩しましたさ❗だいぶ涼しいよ。ジャージのファスナーを首元まで閉めちゃったよ(^-^)散歩からもどり、筋トレ、リハビリをやってコーヒー(’-’*)♪涼しい朝で、味噌汁食べたい。ちょっと作ってみた。玉ねぎを剥く人差し指と親指の浮腫みと関節の腫れがあるので、指先を使うのがちょっとキビシイ。力も入らないのでよく物を落とす。案の定、玉ねぎを掴んだが、ボトリと落とした。皮を剥くのも術前のように剥けないので、時間がかかった。包丁は使える。(ざく切り)あとの具はフリーズドライの味
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!今日の出張レッスンでのお客様からの嬉しい声✨「からだ美調律を始めてからゴルフの飛距離が伸びました❣️」レッスンで身体を緩めてととのえて、インナーマッスルを使う支える力のエクササイズをしたことで力技ではなく身体を機能的に使えるようになったんですね👍スイングするときの身体をひねる動作や股関節に体重が乗れるようになると、同じ動きをしているように見えても可動域が変わることで出せるパワーが全然
高校3年生野球投手のトレーニング国立大学志望校進学を目指して受験勉強中の合間筋力低下・パフォーマンス低下を防ぐため週1回トレーニングを継続しています。大学野球に向けて努力しています。基礎筋力の維持・強化と股割りが全くできず股関節可動域の改善も課題となっています可動域が大きくても筋出力が小さかったり可動域は小さいが筋出力が大きかったり、個人差があります。股関節可動域の改善は、投球の加速時間を得るためにも重要な要素の一つです。尚且つ大きな筋出力も必要です。
今日は134回目の超音波治療を受けてリハビリ。この整形外科でリハビリを開始してから1年が過ぎました。こんなに長く通うとは思わなかったし。そもそも通えるとは思っていませんでした。最近は週に1回20分、この時間があるだけで精神的にも救われます。さてさて、今日のリハビリはというとー。「後遺症」という言葉をPTさんから言われた前回。主にその後の状態の確認って感じでした。前回のリハビリはこちら↓『59回目リハビリ関節の痛み筋肉の痛み』今日も超音波治療(131回目)を受けて、週1日の
5回目の通院リハと整形外科受診日でした。まずPTの先生に現状報告。毎日欠かさず筋トレしてますが、135°なんて曲がりませんある一定のところで曲がらなくなって膝の内側が痛いです歩くのはだいぶまともになってきたと思います。片足立ちも長い時間できるようになりました。歩きはまだちょっとぎこちないねー。股関節で押し出して。ちょっと仰向けに寝てみて。じゃ、曲げていこう!今日からフルレンジで良くなったからね。曲げても膝バキッとはならないから大丈夫!痛いけど頑張ろう!曲がるから!硬くなった筋
入院から249日目術後239日目本日は手術をした病院で3ヶ月ぶりの診察。前回は色々と待たされ待たされで時間がかなりかかったけど、今回は朝早くに行ったこともあり前回ほど待たされることもなく終了👍先生曰く、骨は順調に出来てきてるので動いて下さいとのこと。時間はかかるけど少しずつ痛みは取れてくるはずということでした。確かに年末頃に比べると少しだけど歩いた時の痛みは軽減してきている。階段も段差が大きくなければ両足を揃えることなく降りることも出来る⤴︎つま先立ちはまだ出来ない
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷後、足が浮腫る。常に足を心臓よりも上にしておいたほうがいいらしいけど、食事の時とかで体を起こしていると、すぐにパンパンにはって痛くなるので、そんな時は、仰向けに寝て足を真上に挙げていると楽になる。熱感もある。時期によると思うけど、痛みが引いてきた3週目くらいからは、ジッとしているよりも、足の指や足首を動かしたりしたほうが、血行が良くなって浮腫が少し改善したように思います。イヤホンで音楽を聴きながら、足の
足首脱臼骨折してリハビリ中です。今日は病院へリハビリに行ってきました𖤐̖́-リハビリ室のマシーンで自主トレ後療法士さんにマッサージを施してもらい軽くなりました可動域7度(..)՞足首折れついでに中足骨も折れたのでジンジンする時あって触ると未だに痛みも伴ってますピン4本入れて2月半ば辺りに抜釘1本曲がってて抜く時痛かったです。°(°´ᯅ`°)°転倒してからの入院の経過年末骨折当日…徒手整復手(転倒時くるぶしが90度移動してました)か
今朝起きたら足指が開いている。そんないつもと違う感覚だった。足指や足には何も施していない。外反母趾で指の間隔が失われつつある左足指でこんなになった。首も可動域が広がった。ひねり倒しも良く曲がるようになっている。恐竜の卵でお尻から上は痛いところを痛いところを潰しているからね。いやはや、あっちもこっちも痛いところがある。無理は禁物だが徐々に潰せるところは潰していっている。すると全身の血流が良くなるはず。足指にまで好影響があった
ビッグベイト好きの方には既に浸透したシステムかもしれませんが最近話題のフックシステムについて書いてみようと思います。フックシステムって書いただけでわかる人はコレってわかりますよね笑コレです。ツインフックシステム大きなアイのシングルフックのアイを左右逆に曲げて収縮チューブで繋ぐやつです。コイツすんげぇっす。何がってバレない。ビッグベイトの弱点バレる。それをほぼ完全に克服するシステムなんでバレないか↓コレ動くからです。恐ろしい。魚にとっては驚異です。なぜならトレブルフッ
お読みいただき、ありがとうございます退院し一夜明け、規則正しい生活を過ごしてきました通り6時頃起床し、血圧測定しました。そして大好きなトマトジュースをゴクり🍅船橋整形外科病院はコンビニエンスストアが病院内になく、クリニック棟に小さな売店があります。病院棟(入院病棟)の東側にはそれよりちっさな売店があるそうですが~現在はコロナ対策で閉まっていました。入院中は、自動販売機の飲み物と無料のお茶温冷とコーヒー温冷を楽しむしかありません!今は面会もありません!
毎月一回はじいちゃんばあちゃんの内科検診のために朝から病院に並びます来週から大型連休の為、雨の中☔でも、行列!食べ物食べる時の行列はその後美味しい😋物食べられるから、苦にもならないが、病院なんていったいいつまで続くのだろうか?それでも、ここで診てもらいたいなら、並ぶしかないのか😮💨最近は膝の投稿よりも介護の投稿が増えているので、そろそろジャンルを変えていこうかとか考えがちだけど、月に一回でも、膝の経過を載せたいから、このままでいこうかとかそんなにジャンル考えなくていいのか?よくわ
昨日朝に続き、浮腫み少ないな〜と安心した今朝。指で触ると皮膚が動くし、私的には調子が良い方。可動域は相変わらず狭いけど今朝の足ふと、以前と比べたくなり1カ月前4月6日の足1カ月前はまだ免荷重。写真で比べると、1カ月前の方が足が細いかも!?荷重開始してからの方が浮腫み、腫れに悩み。さらには炎症で痛みが出たりと。言われてはいたけど、全荷重からしばらくはやっぱり仕方ないものなのかも。いつになったら安定するのかな〜。1カ月前には右足に体重をかけることすらダメで、生活的には出来るこ
さて、話は戻り4回目のリハビリです。理学療法士さん「調子はどうですか?」自分「リハビリのおかげか少し足の運びがスムーズになった気がします。」理学療法士さん「それはよかったです、とりあえず、股関節の痛みの緩和と他のところに負担がでないよう歩行姿勢の矯正を当面の目標に頑張っていきましょう。」リハビリをスタートしてまずは股関節周りの筋肉ほぐしと可動域の確保、それから歩行姿勢の確認をしていきます。理学療法士さん「ちょっと気になったんですが、右足のつま先上
◼︎勇気を出して曲げ伸ばす...!!*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから------ソールが1段低くなって2日目。足首の違和感はまだあるが、昨日の診察で先生から足首の曲げ伸ばしを開始するよう指導され、この日の入浴後勇気を出してやってみることに。診察時に先生がやってくれたのは
朝は浮腫みは落ちついてるけど足の硬さは酷くて、階段は手すりを使う日々。手すりなく昇ることができるはずが、朝だけはダメです。しばらくマッサージしたりして良くなるけど、朝に限らず動き出しは硬さが酷いと感じます。家事を終わらせてからは天気が下り坂なので、今日のうちに自転車漕ぎ、自転車から降りて散歩。体感だけど、自転車に乗るとやっぱり可動域良くなりそう。仲間と偶然会えて立ったままお喋りしたけど、立ちっぱなしにも慣れたのか痛みはさほどなし。その後、15回目超音波治療の為に近所の整形外科へ。昨
今日はスルスルボールエンドキャップのお話しRD-207【樹脂製ボールキャップ(S/M/L,各4個付)】¥780(税別)|RCカーのReveD/ReveDRCCarOfficialSiteΦ4.3mmボール用の樹脂製ボールキャップです。オープンタイプの形状を採用することで、フリクションの低減と動作域の拡大、高メンテナンス性を実現しています。S/M/Lの3種の長さを各4個セットにしました。teamreved.com今回は通称"メガネタイプ"と呼ばれる形状にしました!通常のと
最近イジりまくりのネオブーメランホットショット系シャシーで良く言われているのがステアリングのキレ角が小さいキレ角小=アンダーステアで曲がらないではなくて…キレ角小=小回りできないが正しいんでしょうね〜アンダーステアは別な要因でセンターデフかセンターワンウェイなど駆動系が実車に近くなると改善される事でしょう。それとバンプステアでトー変化が大きいと言われているのはホットショットで、ブーメランでは改善されています。ま、アンダーステア対策は別に必要ないです。曲がらぬならドラテクで曲げればOK
いつからか毎週金曜日に足の記録を残していますが。今日が抜釘前最後です。荷重開始した頃は、1週間どころか毎日良い変化を感じた右足首。最近は写真を撮っても変化なく、1ヶ月単位でも見た目はほぼ変わりない😂抜釘後は早くから歩けたり、リハビリできるみたいだけど。また痛みや浮腫みだったり、同じ過程を辿るはず。見た目が今の足みたいになるのは、また1年とかかかるのか?抜釘後と比較したいので、いつもより足写真たくさん出てきます⚠️正面から見るとやっぱり右足がちょい細いです。後ろから見ると右足の内
足首の硬さが少なくなり、良かった〜っと安心した今朝。足の前側が張ってるような感覚もなくなりました。内くるぶし側のプレート入ってる辺り、触ると膨らんでるように感じるけど痛みはなし。あと少しで違和感もなくなりそうです。手術後、傷口のくっつきが悪いと担当医から言われた内くるぶし側。外くるぶし側は安定してるのに、痛みや違和感感じるのも全て内くるぶし側だなー。長いプレートが入ってるからなのか、今後も悩みが出るのは内側だけなのかもしれないです。手術から16週経ちましたが、先週とほとんど変化なし
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、転位が少なくて保存的治療となりました。骨折後5週目に入った6月5日に3回目のレントゲンを撮りました。当初の予定では、6週間固定して免荷(患足を床につけない)ということだったのですが、Dr.より「思ったよりも早く骨融合してきたので、今日から荷重をかけていきましょう」とのこと。この歳(52歳)で早くに骨融合?⁈信じられないけど嬉しい。考えられる要因は?①病院の朝食に毎日出てくる嫌いな牛乳を飲み続けたため?②理学療法士さんが、固まらないように
筋膜リリースって、しってます?筋膜って、筋肉を包み込んでいる膜みたいなんだけど、そこを剥がすことで可動域が広がるらしく、、、。やってみては??と、思いとりあえず予約をした。帰宅した三男に話をしたら、「高いじゃん。やらない。」とひと蹴りされました。いやいや、こっちは藁にもすがる思いなのですけど??ハイドロリリースって、注射の方じゃなくてね。固まってる筋膜を剥がす治療。確かに万越えるのよね。予約取り消したけどね。筋膜リリースのマッサージの後は2~3日炎症が残るから運動不可みたいだし
♪ババンババンバンバン♪と言って思い出すものがある方は同年代!バンバンバンの後には、「勉強しろよ!」とか「風呂入れよ!」とか続く、子供の頃に慣れ親しんだドリフターズのあの曲。腱板断裂の術後、内旋、外旋とも可動域が広がらない私ですがババンババンバンバン♪の振りが、なんとなーくできるようになってきました。肘の位置は全然甘いんですけど。気持ちはもう、ドリフターズです。(笑)上腕二頭筋、三角筋には今日も相変わらず結束バンドが巻かれているような感覚がありますが小ま
【DAY13】カラダを動かそう13日目セラサイズのリハビリは毎週メニューが変わる。普段動かさないような動きをするので、毎回四苦八苦。普段の生活だけだど、毎日同じ動きしかしないものだと実感。しかも痛みを庇って、となるとますます動きも制御されるから、だんだん可動域が減っていくのも当たり前のことなのだと理解。この前も簡単な動きが全然できなくて・・・でも、1日1日ごとに動くようになる部位がある。本当に、動か
脊髄小脳変性症の女性の所へ行った。先週も白内障手術を受けこれで両方の目を手術した。特に何の変化もない。相変わらず目はふらつく。今日は肩首が凝っているんだろうななんて思いで馳せ参じた。肩も首もむっちゃ硬い。本人はそんな意識はない。それに週に一度受けている鍼治療では肩か首辺りに鍼を打っているという。何のための鍼治療かは知らないが。脳本人も家族も理解していない。理解しておくことが大切だよ。竹筒に首で寝てもらった。時間をかけてもほとんど届かない。
全摘手術後2ヶ月ちょい経過早いもので、片胸全摘手術後2カ月が経過しました。特に大きなトラブルもなく、傷跡も落ち着き、片胸にも慣れてきました。術後初めて傷口を見た時に、脇の皮がしわしわでショックを受けましたが・・なんと皮というのは伸びたり縮んだりして、今の体にフィットするのですよ。なので、今は、完璧じゃないけれど皮膚がいい感じにフィットしてきています。体ってスゴイですね。さて、今回気になった事を書いておきます。術後の傷口の事
強風の中🌀リハビリへ行ってきましたリハビリ前診察が主治医歩いてみて…足を屈折させてね〜で、可動域足らない!!頑張ってねって分かっちゃいたけど👣⸒リハビリはいつも通りでした✋可動域は1桁に戻っててて9℃(т-т)何故でしょう?(т-т)PTさんそんな日も出てきますねと慰めてました病院付近の川帰ってから冷凍大盛りパスタ➕🍙➕🍨食べまくりです
昨日の続き便秘知らずだった私が股関節が急激に悪くなった半年前からひどい便秘になり薬が必要になった。痛みのせいで腸も痙攣気味になったのか、大腰筋が腫れて腸を圧迫しているのかと推測していた。術後4日目から以前と同じように苦労しないでお通じが出るようになった!両方の理由だったのかなと考えている。骨盤矯正を受けて具合が悪くなった3年前から痛みに比例して瞼がむくんで一重になっていた。手術の翌日には目の下に皮下出血があったが、だんだんむくみがとれてきていつの間にか以前のようなきれいな二重に戻ってきた♪