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今日の東京は朝から風が強く、着ているジャケットが脱げそうになりながら行ってきました。自分では意識していないんですが、どうも術側の右肩が少し下がっているみたいで風で煽られるジャケットの右肩だけがはだけてしまう….これ、治さないといけないですね。本日もアグレッシブ先生のリハビリ。あっち方面に、こっちにと腕を動かされひゃー😵ほえーと思いながら受けてきました。腕は自動では100度くらい。多動では140度ほど上がるようになってきました。でも、三角筋のあたりを結束バンドで締められ
今日も朝起きて右足チェックから!午後になると赤みが出てくる内くるぶし、朝は落ち着いていてホッ。日によるけど入浴後に特に内くるぶしのあたりがピリピリと違和感感じるんだけど。そんな時の翌日は傷口まわりの色が薄くなって元の色に近づいてきてる気がします。傷口まわりは突っ張り感も減ってきて良い傾向。ただ、今日は足の甲と裏が朝なのに浮腫みありベッドからリビングへ移動歩きが浮腫みのせいで少し辛かった。PTさんに教わった片足立ちの反対足揺らしを回数増やしてがんばったからか?全荷重になるとしばらく
今日はリハビリ担当の方がお休みだったらしく、代わりの人が担当してくれたので、時間がずれたみたいです。車椅子に乗るのはなんとか慣れてきましたが、今日はリハビリ室に移動して、リハビリ台に横になる。高さが低くちょっと怖かったですが、なんとか座り両手を使って台に体を上げる。ちょっと力づく。傷口もあるからか、左足を横に動かせない。まだ自力では思うように動かない。理学療法士さんが動かしてくれると、縦には90度近くまでは痛みなく曲がった。可動域は普通に椅子に座れるくらいはあるようです。その後掴
いつもお立ち寄り頂き有難う御座います🙇先程は悪態につぐ悪態、失礼をば致しました🙇いやでもね、もうほとんどガッツリ本気のスタチュウフィギュア並みの金額のガシガシ遊ぶfigmaってここ最近多くなってきたんで未だ一体5、6000円気分の昔気質の人間にはなかなか馴染みがなくてどー対処していいもんか・・・まぁそんな事言ってないで続きをば・・・ここからは各パーツを可能な限り分解して、可動にどう影響して
共済後遺障害等級12級7先日振り込まれた加入してた共済の等級が書かれた封書が届いてました📮後遺障害申請を考えてる方の参考になればと………と思い可動域の書かれた診断書スマホでとってたはずが見当たらず(笑)確か、負傷足は可動域が45健康足が75とかだったかと…。この差で12級です💥控えを見つけて違ってたら見つけ次第訂正します👌労基のほうが厳しいとネットにあるので12級いけるのか、はたまたそれより下なのか…
入院から227日目術後217日目現在の足、かかとの状態は…寒さのせい?か傷口や外くるぶし付近の痛みが多くなっています。特に粉砕骨折をした右足が痛むことが多いです。朝は足首以下のむくみはないけど数時間するとむくみが出てきます。ぱんぱんにはならないけどむくんでるなぁと分かります。可動域は大きく変化はないけど前回同様、階段を片足ずつ降りることが出来る様になってきたけど、勢いがつきドスンとかかとをついてしまうので、まだ両足を揃えて降りています。これは可動域の問題なんだろう
2019/02/11退院荷物をほどいていたら術前に主治医から渡されていた書類を発見👀⬇️改めてじっくり読んだらゲゲゲ~っと感じることが書いてあった💦こんなに危険性がある手術だったの?!「再断裂や可動域の制限」(そんなことが起こるなら、なんのために手術を受けたんだー?ってことになる😅)ちなみに「骨アンカー(ボルト)が抜けてくる」と皮膚がプクッと膨らむらしい😁いややわ~❗見たくないわ、そんなん⤵️とりあえずは、痛みが引くのを待ち可動域を広く確保するリハビリが始まるのを待つ
さて、話は戻り4回目のリハビリです。理学療法士さん「調子はどうですか?」自分「リハビリのおかげか少し足の運びがスムーズになった気がします。」理学療法士さん「それはよかったです、とりあえず、股関節の痛みの緩和と他のところに負担がでないよう歩行姿勢の矯正を当面の目標に頑張っていきましょう。」リハビリをスタートしてまずは股関節周りの筋肉ほぐしと可動域の確保、それから歩行姿勢の確認をしていきます。理学療法士さん「ちょっと気になったんですが、右足のつま先上
おはよー&こんにちは曇りの日曜日晴れないみたいだねー今日の🦶右足も浮腫みが取れてきた親指周辺は、まだまだ分厚いリハビリの親指のグイ角度南町田病院のリハビリの先生は甲側に90°裏側に60°と仰ってたんだよね先輩方は、裏側45°とブログにあるのよね先日のリハビリ時には足のクリニックでは具体的な角度は聞いていなくてスケールで計測してもらったけど今は右足の甲側にグインが90°ギリギリかな85°位かなって感じで力任せにグ〜っと関節動かすけどそれ以上行かない痛くない
昨日の続き便秘知らずだった私が股関節が急激に悪くなった半年前からひどい便秘になり薬が必要になった。痛みのせいで腸も痙攣気味になったのか、大腰筋が腫れて腸を圧迫しているのかと推測していた。術後4日目から以前と同じように苦労しないでお通じが出るようになった!両方の理由だったのかなと考えている。骨盤矯正を受けて具合が悪くなった3年前から痛みに比例して瞼がむくんで一重になっていた。手術の翌日には目の下に皮下出血があったが、だんだんむくみがとれてきていつの間にか以前のようなきれいな二重に戻ってきた♪
今朝起きると肩が調子よくて可動域が広がって上にすこしあげても痛くないのであのバイクのハンドルまで届くなぁと久しぶりに乗ることにしました。なんで久しぶりってことなのですが、私は10日ほど前にツーリング中に転倒して右の肩甲骨を折っちゃったからです。さぁどのバイクにするか?いま4台所有していて、ラインナップはこう。①GSX-S750②CRF250LS③YZF-R6④CL2502日前に④に乗って最高だったので今日は☓。③は入院中、(このマシーンを壊しちゃった)、①はまだこの腕の可動
どうもです。人事異動がありまして、異動したんですが異動した先がゲロくそ忙しくてやばい日々を過ごしてます、さて、足。アキレス腱。まだ少しリハビリに行っていますが……今日テニス復帰しました!!!ザムストのサポーター装着して参戦!結果………走れるし打てる!ただし、まだ本気では走れないです……というか……筋力がなくて(笑)でも打てたしできて!!すごい幸せ!今月いっぱいまでリハビリということで今月で病院卒業です!うぇい!!!まだまだ筋力不足な点がありこれから頑張らないとですが……
3回目のリハビリを開始。まずは股関節の可動域、痛みの出る角度などを確認。股関節周りの筋肉をほぐし少しずつ伸ばしたり曲げたりしながら可動域を徐々に増やしていく。そして、寝た状態での足を延ばしたままの足上げ。右はまあ、痛みがないので普通に動きます。左は、、、予想以上に上がりません。。。10cm持ち上げるくらいで痛みが。。。次は横になっての股関節開閉。これも、20cm上げるくらいがせいぜい、強い痛みが、、、最後は座った状態でのもも上げ。右は普通に上がるものの、左は、、
るいくんのお母ちゃんさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meこんにちは🌞良いお天気が続き年末お正月様に寄せ植えしていたビオラが12日振りに帰宅すると見事に咲き誇っていました❣️嬉しい😃⤴️※水は3日おきにはあげるように念押しをしていました入院中の話に戻ります術後1日目午前中に硬膜外チューブバルンを抜いて身軽になる今日からリハビリ開始👊✨PTさんが来られて先ずはベッド上でどの程度動くが確認1,足首運動は🆗👌入院前から
肩腱板断裂手術後の経過トレーナーに4ヶ月経ってちょっと可動域が悪いと言われました付け根のところが筋癒着してる剥がさないと今後大変になるとリハビリで何してるか聞かれてでんきや針ですと伝えたらそれは意味がないとTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーストレッチローラー筋膜ローラー筋膜リリース筋膜はがし柔らかめ足細いふくらはぎマッサージフィットネスストレッチグッズトレーニング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的治療となった私の闘病記です受傷6週目の6月19日から3分の2荷重となりました。松葉杖歩行は随分楽になり安定してきました。廊下の花道にいる「暇で元気な整形外科の患者さん達(ameblo.jp/tanpopolab/https://entry-12483371064.html)」にも、歩くのが上手になったと褒められます。いくつになっても褒められると嬉しいものです。外出許可が出たので、美容院にも行ってきました。いつもお世話になっている美容院です
入院から249日目術後239日目本日は手術をした病院で3ヶ月ぶりの診察。前回は色々と待たされ待たされで時間がかなりかかったけど、今回は朝早くに行ったこともあり前回ほど待たされることもなく終了👍先生曰く、骨は順調に出来てきてるので動いて下さいとのこと。時間はかかるけど少しずつ痛みは取れてくるはずということでした。確かに年末頃に比べると少しだけど歩いた時の痛みは軽減してきている。階段も段差が大きくなければ両足を揃えることなく降りることも出来る⤴︎つま先立ちはまだ出来ない
最近やっと、左腕が違和感なく上がるようになってきた。退院直後は50%稼働だったが、徐々に可動域が広がってきた。それでもまだ困ることが少々。コートやジャケットを着る時に、先に右腕、後から手術をした側の左腕を通そうとすると、めっちゃ痛い。袖を通すという動きは、かなり無理な姿勢をしているということを実感。先に左腕から通すのが必須!スクワットをやる時にも、頭の後ろで手を組んだ時の腕の高さが違う。これは困るというわけではないが、スクワットのバランスが取りにくい。左乳房があった場所に、木の板が貼りつい
退院して自宅に帰ってきてこれで全て元通り〜ってわけにはいきません❌❌人工股関節置換術は傷んだ股関節とその周囲を切り取り文字通り人工の股関節に換えるもの受け口は骨盤とボルトで繋がれて、人工股関節の先端は大腿骨の中に入ってる怖い…一見しっかり固定されているように見えるけどでもこの2つは自由に可動するように浮いてるのよねなので外側に開くには問題ないんだけど内転させると脱臼しちゃう特に術後は危険入院中は動きも制限してたし、理学療法士さんや作業療法士さんから一つ一つ厳しく注意が入って
橈骨遠位端骨折からあと2週間で150日になる。病院で「リハビリの標準日数150日が近づいております。」という紙をもらった。でも、「医師の医学的な判断の上、継続できる場合がありますので診察でご相談ください」と、いうことらしい。私の手の可動域はだいたい良くなったと言われたけれど自分的には、けっこう不自由なことも多々ありまだ、痛いんだよね。どうなんだろう・・・継続?でも、今の理学療法士のお姉さんでは、これ以上の改善は難しいような気もする。自
病院へ診断書作成依頼から2週間後病院へ依頼してから2週間経ったので出来上がったか確認。「出来てますよ😊」とのことで翌週とりに。労災規定の診断書なので、費用は0。名前と生年月日を確認して…受取完了。その足で労基へ…着いた労基の駐車場で書類を再度確認…。👀………「関節機能部分の障害の有無」→無…⁉⁉足の可動域に問題があるからだすのにここは「無」であっているのか?😅とりあえず、労基へ提出するときに、「関節機能部分の障害の有無」が無になってるけど、裏面の可動域には記載してある
こんばんわ雲水です。いろんな経験を経てそろそろ復活します^^その前にモニターとして友人が来てくれました^^非常にわかりやすい変化がありましたので投稿します。現在50歳代若い頃からスポーツ万能でハンドボールで実業団や全日本で活躍していましたがやられたのよw膝を・・・で治療内容は色々MIXで約1時間ここまで膝の可動域上がりました^^素敵でしょ^^本人も足が軽い!!と言っておりました^^まだまだ勉強は必要です
今日はスルスルボールエンドキャップのお話しRD-207【樹脂製ボールキャップ(S/M/L,各4個付)】¥780(税別)|RCカーのReveD/ReveDRCCarOfficialSiteΦ4.3mmボール用の樹脂製ボールキャップです。オープンタイプの形状を採用することで、フリクションの低減と動作域の拡大、高メンテナンス性を実現しています。S/M/Lの3種の長さを各4個セットにしました。teamreved.com今回は通称"メガネタイプ"と呼ばれる形状にしました!通常のと
一昨日動かし過ぎて昨日感じた足の疲れ。足の前側の違和感(筋肉痛のような張る感じ)、ゼロとまではいかないけど良くなりました。やっぱり疲れた時は休む。いつもよりしっかりめにご飯食べたけど。たくさん食べてたくさん寝ると良くなるのは、風邪とか病気だけでなく骨折などの怪我も同じなんだなーと実感。痛みが出てからだと遅い、あれ?って少しでも感じたら運動量減らしたり休むようにとPTさんに言われたけど。痛みが長引いた以前の炎症に比べたら、あと少しで良くなりそう。前回の炎症はあれ?って思ってからも動か
高校3年生野球投手のトレーニング国立大学志望校進学を目指して受験勉強中の合間筋力低下・パフォーマンス低下を防ぐため週1回トレーニングを継続しています。大学野球に向けて努力しています。基礎筋力の維持・強化と股割りが全くできず股関節可動域の改善も課題となっています可動域が大きくても筋出力が小さかったり可動域は小さいが筋出力が大きかったり、個人差があります。股関節可動域の改善は、投球の加速時間を得るためにも重要な要素の一つです。尚且つ大きな筋出力も必要です。
股関節、肩甲骨、それだけではなく関節可動域を少しでも広げることは怪我や故障の防止に大切だと考えています。しかし、自分は本当に可動域が狭いです。ここでやらなければ、可動域は狭くなる一方なので、何としても改善に向けてコツコツやるだけ!アシスティックアシスティック®(Assistick®)公式ブランドサイト「最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる」アシスティックは世界で戦う日本代表選手、トレーナーからの要望により誕生しました。走る、跳ぶ、打つ、投げる、泳ぐ…など、スポーツに置いて
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷5週目6月12日から2分の1荷重となりました。前回と同じく体重計を2つ並べて片足ずつ乗せ、それぞれの重さを計りながら体重を移動していきます。どうしても健足に重心が傾いてしまい、左の患足に重心を移動しようとしても力が入らない。左足を力一杯踏み込んでようやく2分の1にいくかいかないかくらい。「左足だけで立ってる気分」というと、「3分の1荷重を始めた時も同じ事を言ってましたよ」と理学療法士さん。2分の1荷
3月12日術後3日目か早いものであっちゅうま手術前ってドキドキしながらその時が来るのが長かったなぁ。いやぁさぁ両胸ってことは常に仰向けで寝てる訳ですよ😂背中がバッキバキ、もはや鉄板になってまう~頭も後頭部、赤ちゃんみたいにハゲちゃいそうよ……。寝返りって大事だよね。背中もブツブツできちゃわないかしら(笑)眠れてはいる方だと思うけどやっぱ背中痛くてちょいちょい目が覚めては起き上がって座ってるんだけど何とかいい寝かたないかなって模索中ご飯食べるテーブル?に、
【祭GALA4/21昼レポ】宮舘くんソロのMoon、今日ラストは最後に口すぼめて(チューのゆるめな感じ)😏してたーー!ここまで顔作ってはないけど、最後の最後にフッて感じのちょっとおちゃめなキメる顔見れてちょーースタオベしたくなった!!顔作っていないやり切ったのもすきだしキメてるのもすき!yu⭐️@ymiya_0325昨日19:21メニューを開く【祭GALA4/21昼レポ】Moonの宮舘くん今日もキレッキレだった!!ダンスもメリハリ全力で可動域が広かった。
◼︎勇気を出して曲げ伸ばす...!!*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから------ソールが1段低くなって2日目。足首の違和感はまだあるが、昨日の診察で先生から足首の曲げ伸ばしを開始するよう指導され、この日の入浴後勇気を出してやってみることに。診察時に先生がやってくれたのは