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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・前ももが張っている・横から見ると前ももが前へ飛び出してる・ふくらはぎ(特に後ろ側)が疲れやすい…という方はいらっしゃいませんか?多分、相当数いらっしゃると思います。一般的に「太もも痩せ」には・とにかく動いて動かして・脂肪燃焼させ・筋肉をつけ・代謝を上げる…というやり方が多いです。ですが、動けば動くほど「前ももがムッキムキになってし
順調なツワリの9週目新たなマイナートラブル勃発中右太もも左太もも写真だと大したことなさげに写るけど前もも部分に赤い斑点が大量発生かゆくないし痛くないからとりあえず放置してるけど…息子の時は腕に痒疹ができたし…肌は強い方やけど妊娠によるトラブルはけっこう起こってますひどくなるようなら次産婦人科で相談してみよ
ご訪問ありがとうございます!バレエセラピスト協会himamama-chisatoです!【反り腰、出っ尻、、、なぜ???】バレエエクササイズカフェの方で本日のコンディショニング部のテーマにしました♪実際のレッスンや日常生活の姿勢においても気になる方は多いのではないでしょうか?その『なぜ』を解説いたします骨盤というのはバレエにおいて『床から垂直にたてる』ことが足先がターンアウトしていることよりも大事で、何をしているときも骨盤は立てているというのが大事になります
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!脚やせしたい!特に、前ももの張りを落とし横から見たときに脚幅を薄くしたい!そんな声をよく聞きますその為にもやはり前もものストレッチや筋膜リリースが、私のやってきたやり方の中でも特に効果を感じています今日は、一年でここまで変わった⬇︎
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM(ダイム)代表下半身痩せの専門家大石力朗です。◯◯◯だけで膝周りがスッキリ!(この記事は約1分で読めます)デスクワークが多いというクライアントのIさん。5時間から7時間くらいずっと座りっぱなしでいることが、しょっちゅうあるそうです。そんなIさんは、ずっと座っているせいか、前ももがかなり硬くなってしまっている状態でした。エクササイズを行い、硬さをなくしていったところ、膝周り
こんにちはボディクリーニングセラピストのYukoです。ニュースではGW中に7月並みの気温まで上がると報道されていましたね。急に気温が上がると身体が追いついていかない状態になるので、水分をこまめに摂ってゆったり過ごしましょう♪さて、前回は立体的が意味するところについて、また、骨格のタイプが人それぞれ違うように、運動の種目や量も人によって向き不向きがあることをお伝えしました。以上をを踏まえてボディクリーニングの可能性について基本的なことをお伝えしましたが、今回は向き不向きがなぜ起こるかについ
「つま先重心」つまり『前方重心』になっちゃってませんか足が太くなってしまう原因として1、骨盤がたおれている(こちらも見てみてくださいクリック!)2、前重心になりすぎてる今回は「2」についておつたえしていきます2、前重心になりすぎている「前(まえ)重心」「つま先重心」になりすぎていると体を支える土台である足底部分(支持基底面)からカラダの重心が前にズレてしまいます
ダイエット&ボディメイク女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。<ダイエットandボディメイク>「女性らしいカラダ作り専門」★選べる2つの「提供メニュー」→こちら★公式「痩せコツLINE@」登録→こちら★マリ「自己紹介」→こちら(年にたった3回しか募集しない!!オンラインダイエット「美食動源」10期生の募集は10月予定♡→詳細)オンラインでダイエット卒業生変化♡まるで別人まじで別人(お腹とか、太ももとか、姿勢とか二の腕とか・・・)「なんで、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんか最近お日様を見てない気がします写真も太陽光に頼れずさらにライティング失敗して暗いです。すいません(そのまま載せてしまうんですけど)左は、最近の美姿勢・美脚マスター講座の受講生さんに多い傾向です。前のめりさんは…・足指・指の付け根にタコが多くできる・前ももが張りやすい・腰・背中が反りやすく腰痛に・腹筋に力が入らず、太りやすくなる・お腹を前へ突き出し、お腹が出やすい・お尻を常