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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッ
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばん
旅行から帰って2日目1日目土曜日午前仕事午後3時のおしるこ鏡餅ミニ4つに分解今年2個目の餅2日目日曜日午前中に間食きな粉寒天+ラカント午後間食今日はおから蒸しパン作ってついでにクリーム乗せた左が普通の右は植物性生クリーム⚠️左の栄養成分表示は1本200ml当たり右は100ml当たり一見右が半分のカロリーしかし両者変わらず夕食主食の代わりにおから蒸しパンにクリームアーモン
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし今回3回目の報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは20
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆そう言えば前に作ったよな〜と思い出して久しぶりに作ってみた玄米せんべい🍘【玄米せんべいの作り方】①炊いた玄米を薄く伸ばす②お好みで胡麻をかける③レンジで片面4〜5分程加熱④両面やったら少し冷ます④さらにヒックリ返さ好きな固さまで加熱*味が足りないなら塩を振る10日間玄米だけを食べる7号
昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆(洗い物増やしたくないからパックのまま)※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない\(^o^)/今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです!※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪15.0%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
続★公開ダイエット33歳☆164cm6歳4歳の兄弟母です4/6からダイエットスタート!3ヶ月半で-7.7kg7/21から第2スタート52.3kgダイエット5ヶ月と9日目スタート60.0kg本日51.5kg最小値51.1kg(-8.9kg)トータル-8.5kg11/25までに、目標48kg台前記事の腹筋ビフォーアフターに続いて筋トレ12日目。太ももです成果、励みにビフォーアフターです痩せてますーーー4月ダイエット開始7月21日(開始から-7.7kg)
前日比体重-0.4㎏体脂肪率+0.6%ダイエット開始から合計体重-7.8kg体脂肪率-4.6%おはようございます今日は涼しい朝です。風が気持ちがいい~今日は読者様から頂いている質問をシェアしたいと思います(読んでいただきありがとうございます)ベルラスダイエットの金額についてベルラスダイエットの金額気になりますよね~私も入る前は、めっちゃ気になってました。でもいくら検索しても出てこないのではないかと思います。
こんばんは。*.🌙今日食べたもの記録しとこ。。上からあさごはん、昼ごはん、晩ごはんです昼ごはんは炊飯器で作ったサラダチキン。晩ごはんはお知り合いから頂いた毛ガニです💕最高に美味しかったですごちそうさまでした😋明日もがんばります❗️今日も一日お疲れ様でした(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは2023年8月4日(昨日です)からです。期間限定「アラフィフ夫の公開ダイエット」~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なしダイエットブログをやっていると、色々な「案件」が舞い込みます。ダイエットブロガーのみなさんのところにも来ませんか?これまで本当にたくさんの案件を頂きましたが、一切受けませんでした何故ならどれもこれも胡散臭い今回縁あって
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし30日間の最終結果報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタート
そう、1週間ごとにビフォーアフターやろう!って決めたの。これが記念すべき初めて撮ったビフォアフ写真。感動したよね(笑微々たる変化かもしれないけど、私にとっては大きな変化だった。お腹はダルダルで、たくさん脂肪がつまめるけどそれでも写真で撮ると少し引き締まった気がしたよ。自分を褒めてやりましたw※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.7元旦からダイエット始めて、明日で1週間ー!!とりあえず褒めてやろう(笑)
1準備:体重計、歩数計、ランチトレー・ランチョンマット小さいマイ茶碗、小さいスプーン2記録スマホで食べ物撮影、体重計・歩数計:Bluetooth(ブルートゥース)機能搭載のオムロンの機器を使いスマホに飛ばす体重計:HBF-230T、歩数計:HJA-405T体重体組成計HBF-230T-SWカラダスキャンシャイニーホワイトオムロンの体重体組成計(HBF-230T-SW)です。体重体組成計を使うと、体組成の項目が数値化されます。体脂肪率や、内臓脂肪レベルなどを瞬時に
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし前回の記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは2023年8月4日(昨日です)からです。
前回の続き旅行2日目この体重は旅行前2日目朝はホテルのビュッフェ昼食神戸中華街のコースこれ2人前だけど4人前はある春雨と蟹の煮込みとっても美味しいここら辺で腹一杯何と40分でコースが全部出てきたあまりにも早過ぎてお腹に入らない普通1時間半のコースコースはゆっくり出てくると全部食べれるけどこんなに早く出てくると入らないでお土産に1食分ゲット有馬温泉に移動3月下旬なの
33歳☆164cm7歳5歳の兄弟母です第1目標☆52kg第2目標☆48kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☺続★公開ダイエット☺食事記録☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☺️運動記録☺️*早朝ウォーキング*友達とウォーキング*筋トレ(横腹筋)☺️食事記録☺️【朝食】*バターポークカレー*玄米ご飯120g*キウイヨーグルト*サラダ*コーヒー無糖カフェイン規制中。最近は1日1杯で砂糖なしが定番になりました【昼食】外食*ハンバーグ定食(ほうれん草、コーン)*スープ*ドリン
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪13.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
46才で歯列矯正を始めたぽっちゃりアラフィフのはっちです。昨日はお腹パンパンで苦しいほど食べた1日だったのもあり、今朝の体重測定はヒヤヒヤ恐る恐る乗ってみたら、おお!意外と減ってる!食べすぎて苦しいのもあり、ちょっとでも消化しようと夜ウォーキング頑張った甲斐があったみたいで嬉しいなかなか順調に落ちてくれています。ここ4年くらい全く見かけない、幻の50キロ台が近づいてきましたこの調子で引き続き頑張ります!
おはようございます!yogaインストラクター&自分辞典プロアドバイザーのMieです。44歳1男2女の母運動はレッスンでするyogaのみハード系でないもの(うっすら汗かく程度)プチ断食してみました!16時間水・お茶しか飲まない。8時間のウチは何でも食べて良いものを1週間試してみました。身長169.7cmなので本当はもっと体重増やして良いのですが、人前に立つ仕事。52kgが自分としてはベスト体重で身体が軽く動きやすい。しかしこの冬油断して食べ過ぎ55.5kgまで増
スタート59.7kgトータル-4.6kg本日55.1kg(-0kg)昨夜、すごく疲れて眠かったのに、寝付けず。なのに、早起き夜の睡眠ホルモンで痩せたかったのに、残念な結果~。変化なし。今日はお通じもなく、寝不足で内蔵弱ってるぽいです。気分転換に早朝ウォーキングしました。(ジョギングなし)寝不足となって、家事する集中力なくまた、週末は運動出来ないしーと、買い物がてらウォーキングに出ました❗結構な運動量お昼ご飯食べて昼寝のち。家事をこなして。今日は眠れるといいんだ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪11.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪11.7%今月の目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.6