全身の筋肉

Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのはるなですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜！応援してるよ〜！って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ﾉ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキングA・Kさま◯年齢48歳◯お住まい東京◯バストの悩み小さいのが気になる◯バストアップで試してみたこと

こんにちは😃tomoです🍀今日北海道は蒸し暑い一日でしたね〜寒い冬が長いので、暑いのは大歓迎なんですけどね…蒸し蒸しには弱い道民ですこの位の暑さと湿度の日は窓開けても変わらないのでエアコンをON私の子供時代はエアコンついてる家なんてほぼなかったので今の子供たちは幸せね〜文明って素晴らしい…✨それでは昨日のトレーニング記録✏️プランク1分×2セットフリパラツイスト30秒ストレッチポールつま先立ちスクワット15回×3セット有酸素運動バニトレ7分ふくらはぎ太ももリンパ

『自分が心地いいと感じるところまでで出来ればエクササイズの目的は達成だ！もっとできる人は深めてみて。でも頑張りすぎると逆効果になるよ。余裕をもってストレッチしよう！痛みを感じるほどまでは伸ばさないことだ。顔をゆがめたり、呼吸が不規則にならないように。呼吸が不規則になると、カラダはなにも生み出さなくなるんだ。ムリをすると精神的に緊張してしまう。ここは疲労をとる場所だからね。毎日のストレスから解放される場所だ。ラクな姿勢ではないかもしれないが、ムリをすることはない。なにかを感

■営業日■月曜日～土曜日月～金10:30〜17:00（最終受付16:00）土11:00〜17:00（最終受付16:00）メニューめちゃゆるスペシャルコース90分＝10000円全身をさとう式リンパケアの施術のみでゆるめて整えていきます！！無理な緊張がとけて、力が抜けて楽に立てる事を実感していただけるようにな