克服

あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡ご登録はこちらから✨※必要なくなればすぐに解除できます。◇------------------◇「我慢をやめよう」「がんばらなくていい」「楽ちんに生きよう」こういうことを何年か前、すごくよく目にしました理屈を学んでいくうちにあーそっか、がんばるからうまくいかないのかと、腑に落ちた

こんにちは今回は「必要に応じて心療内科を受診してみる。」について書いていきます。頭で分かっていても自分の意思で食事をコントロールできない場合（拒食だろうと過食だろうと）、他人を頼るのもひとつの選択肢です。「今日もうまくコントロールできなかった。」と、自分を責め続け、ストレスを溜めているならば、心療内科や心理カウンセラーを頼ってみてほしいです。風邪を引いた時も、放っておけばいつかは治ります。ですが、お医者さんに診てもらい、必要に応じて薬を服用すれば早く治ります。それと同じで、摂食障害も自力

こんにちは早速ですが、拒食症克服に向けて自分が取り組んだ事を書いていきます。今回のお話は、「摂食障害について正しい情報を身につける」です。摂食障害は何が原因で、どのような症状があるのか、どのように回復していくのか…など、情報収集をしました。病気について正しく理解することは大切だと考えています。以下は、個人的に特に為になった情報です。（思い出しながら書いているので、正確ではないかもしれません。）・きっかけはダイエットが多いが、背景に挫折経験など痩せを手放せない本当の原因がある。・

会食恐怖症の症状を改善させるためには、少しずつでもお店での食事に慣れるのが1つの方法ですが行っても食べられないことが怖くて、ついつい先延ばししてしまうことってありますよねお店で嘔吐してしまったり、注文したのに全然食べられなかったりした経験がある場合、また同じ状況になることが嫌で、外食という状況を極力避けてしまう人もいるでしょう。前回そうなったから今回も同じになるかもしれない…と考えてしまうのは仕方のないことともいえます。私も会食恐怖症を発症してか

まったり膠原病と同居中の宇宙猫ですこんにちは(ΦωΦ)ﾉ辺境のブログまで遊びにきてくださりありがとうございますにゃあ岩手県盛岡市でゆっくり闘病中の宇宙猫ですにゃ(ΦωΦ)ﾉ氷河期世代のひとりっ子、幼い頃に母を亡くし、数年前に父も看取り。同年代の中では一足先に将来の介護の心配も無くなった事で、現在やりたい放題の人生を謳歌中。2019年4月に風邪のような症状が続き膠原病発覚2022年に全身性強皮症と診断遠出の活動は減ったけど、ネット配信で映画や番組をみたりお絵描きをしたり、ドローンを

今週1週間のオラクルカードリーディングをインスタグラムアカウントの方で公開しております。水星が逆行のサイクルに入っていることから表面的な動きの顕在化はまだ少し先になるものの愛にまつわる物語の始まる予感が感じられます。全体的にモタモタ感が発生する星回りですので目立った変化はすぐには見られないかもしれませんが水面下では様々なことが動き出していきます。詳しくは是非、インスタグラムをご覧になって下さい。なお、個人リーディングではありませんので全ての方にピッタリ該当するとは限りませんが

一応不眠と自分の関係についてはあらかた書き終えてしまったので、今日はまた違った角度からパニック障害・不安障害についての自分の考えを書いていきたいと思います。ちなみに一昨日不眠様がいらっしゃって、3時くらいになりました昨日も若干いらっしゃってましたが、睡魔の勝ち。うちの睡魔だって、やるときゃやるんだからなっ！！これに懲りてもう来んなよっさて、本日の重要参考人…うちの旦那です。私が今最も羨ましい人物でもあります。彼の何が羨ましいってね…あいつ、心臓に毛ぇ生えてんｽよ。もうボーボーっｽ

改めて現在、大阪市福島区で整体サロンをしている龍田大暁と申します。投稿をしていこうと迷いながら日にちが経ったというさて、昨年よりInstagram→karada.reset72でパニック障害の方へ向けた投稿を増やしていきながら実際に症状でお悩みの方からのお問い合わせをいただき、カウンセリングと施術を行っているという流れで現在活動しているところです。カウンセリングを行う中で症状としてはパニック障害と診断されても確かにその通りだろうなと（お医者さんでは

こんにちは今回は、前回少し触れた「食べ過ぎたと思っても代償行為をしないように気をつけていた。」について書いていきます。※これから書く内容は、個人的な考えです。嘔吐をしている方を否定する意図は一切ありません。拒食症の症状が重かった時、食べすぎた罪悪感に苛まれ、吐いてしまいたいと思った事が何度かありました。でも、一度も嘔吐することはありませんでした。痩せにこだわる自分にとって、食べた物を無かったことにする方法はあまりにも魔法のようで、絶対に依存してしまうと思ったからです。拒食症を乗り越えた

こんにちはアラフィフブロガーなおです。25年間積んだキャリアを捨て専業主婦に。襲ってきたのは「無収入の自分＝無価値」自分と向き合うこと2年。本当の幸せ・成功・人生の意味に気づき今は50代を全力で楽しんでいます。次は自分が悩んでいる人を応援したい！そんな思いで50代からを元気にする記事を投稿しています。初めての方は、こちらも→★お越しくださってありがとうございます大変ご無沙汰になってしまいましたその間に年も明け、気持ちも新たになりました。

ハゲを持ちネタにしていた近鉄の中継ぎだったねぇ。右投手が右腕を切断か……やりきれんな。糖尿病の恐ろしさよ。私はこうして克服した!糖尿病を自分で治す本(TJMOOK)Amazon（アマゾン）ここが知りたい！糖尿病診療ハンドブックVer.6Amazon（アマゾン）京都大学病院糖尿病・栄養科が薦めるくり返し作りたい糖尿病のおいしい献立Amazon（アマゾン）

カエルの写真は一枚も出ないのでご安心ください。私が提供しているコーチングでは、必要な方に心理セラピーを取り入れています。心理セラピーとは、幼少期の体験や親との関わりの中で、子供の自分が間違って持ってしまった思い込みを書き換えたり、手放していくものです。私の師匠は、20年以上心理セラピーの研究をされている方で著書も国内外で何冊も出されているけど偉そうな感じもなく、愛があり男性だけど「私もこんな人になりたい」と思う尊敬する方です。私は今はその先生の講座のお手伝いをさせても

どうなりたいか？パニック障害から克服する時もリウマチと感染症にかかってばかりの自分から抜け出す時もそして、2年前自分の生き方、人生コレで良いのか？と考えた時も。「わたしはどうなりたいの？」少し先の未来を見て「わたしはどうなっていたいの？」自分にちゃんと「どうなりたいの？」と何回も聞いて答えを出す。それに向かって前に進む。つづく

こんばんはお疲れ様です。アマゾンプライムでオススメの映画を鑑賞しましょう！物語ははるか（永岡怜子）は中堅グラビアアイドルとして活躍する中、マネージャーから主演映画でラブシーンのある役を演じてみないかと提案される。映画のオファーは嬉しいが、はるかは胸に秘めたコンプレックスがあり、受けるべきか思い悩む。その矢先、はるかは路上でファンに襲われそうになったところをとある中年男性・田畑（湯江タケユキ）に助けられる。2人は次第に打ち解けていくが、映画のためにとコンプレックスの克服がはるかの前に立ちはだか

脳卒中後遺症で片麻痺になる人は多いと思いますが、その片麻痺とのつきあい方は3種類あると思います。①片麻痺に屈する麻痺が重たすぎて何も抵抗できず屈してしまうパターン悔しいと思います。でも100パーセント負けてしまってはいけないと思います。負けるにしても5パーセントくらいは抵抗したいものです。後本来なら屈しなくても良いのに敢えて屈している方。俺は片麻痺だから何も出来ないんだよと片麻痺を勲章のようにして誇る方。威張る方。これはあかんパターンです。新橋あたりの居酒屋でオヤジ達が腰が痛

『【私のこと】ついに来た食事タイム』『【私のこと】不安は続く』しばらく日が経ってしまったのですが、『【私のこと】当日の不安』【私のこと】当日の不安約束の日まで不安と緊張を重ね、ついに当…ameblo.jpお店に入って緊張感MAXになった私ですが、メニューを見ても何を食べたいかが分からない・・・というか、食べられるものは何かを探すのに必死でした（この頃は食べたいものを選ぶことはできず、「食べられるもの」「食べやすいもの」を選んでいました）でも、すでに緊張と

こんにちは1年前の自分では想像できないほど、最近お腹いっぱい食べていますよ〜という記録です。1年前になりたいと願った体型ではないけれど、美味しいものを美味しく食べられる事が今は幸せに感じます。↓最近の自炊ロコモコ丼ミートドリアビーフシチュー克服しようとあの時思った自分を褒めたいです。また、克服しようと思っている方を全力で応援したいです。摂食障害も克服する気持ちがあれば少しずつ良くなり、近い将来食事楽しめるようになると思います

最近、ダンナが「◯◯先生を毎日のように通勤途中のコンビニで見かけるぞ。」と言った。◯◯先生は何度もブログに登場した、次男の中学校の元担任で、今の次男の高校に勤めている、私と電話でひと悶着あった先生だ。市外のその高校には車で1時間以上はかかるのに部活の朝練もあったらダンナが出勤するような時間にそんな場所にいるはずはない。しかも駐車場から高校のある方向とは反対の方へ出ていくと言っていた。ダンナは絶対あの先生だと言い張ったけど私は見間違いだろうと思っていた。ところが昨日、ダンナが「高校

私が未だに克服出来ない事がある。それは、エレベーター。エレベーターに乗れなくなったのは、4年前。今まで普通に乗れていたエレベーターが、ある時、エレベーターに乗ろうとしたら、男性とすれ違った、たったそれだけで、エレベーターに乗れなくなった。それからは、エレベーターに乗ろうとすると、吐き気や過呼吸が起きるようになった。そして、閉所恐怖症にもなってしまった。エレベーターの入口に立つのが怖くなった。性暴力を受けて、数十年たつが、その後遺症が未だに残っている。フラッシュバックは、その直後か

私は制限型の拒食症です『制限型』この言葉は、私にぴったりだと思います。拒食症になって8年くらい？私は、自分の中で量やカロリーなどの決まりを作り、そのルール内で食事をしてきました。ハメを外していつもより多く食べた、そんな日は一度もありません。ルールは必ず守るもの。最初はもちろん、体重が減ることにも達成感を得ていました。が、途中で体重が減りすぎて恐くなり、体重計にほとんど乗らなくなりました。それでも、食制限はやめられなかった。「自分のルールを守れて食事ができた」これが私にとって

社会に出てからも吃音で、特に電話対応で苦しみましたが、つかんだコツがありました。どもりそうな音を発する時に、太ももあたりを手で軽くたたきます。体を動かすことで、音も一緒に出してしまう感覚。体の一部を振動させてその勢いを使うように。たたかなくても、手や指を軽く握るとかでもイケます。これだけで、苦手だったあ行もは行もかなり言えるようになりました。今までの苦労はなんだったんだろうと思うほどです。あとは話し方を雑にせず、ゆっくりゆっくり話すこと。忙しい時

息子の課題。2つ書きましたが、実はまだあります(笑)それは、倒れること。パスした後、シュートした後、ディフェンスの時、倒れることが多いです。別に身体的接触があって倒れるわけではない。（もちろん身体的接触で倒れることもありますが。）倒れるとその後のプレーが続かないので、絶対に倒れるなと伝えています。倒れたらそこで終わりだよと。前回の課題の記事では書きませんでしたが、これも意識づけさせています。前回の2つの課題もそうですが、どれも1年生の時に言われていたこと。それがある程度の活躍によっ

こんにちは今回は、生活習慣を整える事は、摂食障害克服の一助となるという事を書いていきます。拒食症が酷かった頃は、朝方まで起きていました。空腹のため寝つきづらく、寝たような寝れていないような…そんな状態が続き睡眠不足でした。また、体力も落ちていたので基本ソファで横になっていました。克服を決意した後、少しずつ食べられるようになると、一晩起きずに眠れるようになりました。少しずつ少しずつ体力が戻り、立っている時間や動いている時間が増えました。そうすると、毎日天井かスマホを眺めていた生活が徐々

こんにちは今回は、資格試験の勉強が食への執念を緩和させてくれたという経験を書いていきます。拒食症の時は、常に食に執着していました。食べないのにレシピ本をずっと見たり、大食いYouTuberの動画を見たり…。それに疲れて映画やアニメを見てみても上の空でした。そんな状況の中で、唯一自分が食を忘れた時間がありました。それは資格試験の勉強です。資格試験の勉強中は、考える、計算するなど、他のことを鬱々と考えている時間が必然的になくなります。勉強をする為にカフェまで歩いたり、太陽の光を浴びたり

歳の差カップルは、お互いに元気になると言われています何故かというと、お互いに高めあって行くからダーリンは、癌も克服して元気になり、私との時間を楽しんでくれてるダーリンと食事を食べたり、飲みに出掛けたり、一緒に居るだけで私は、幸せよちなみに、性愛カウンセラーとして言わせてもらうと、性行為を行っている関係性のほうが、もっと若返りますなぜかは、また後日

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡やっとアクセス出来て書けるようになったーアクセスしてもずっとこうなってて⬇️１回アプリ削除してもう一度取り直したら直った。最近嬉しい事が娘さん、酢の物克服した～！！今まで酸味のある物は苦手だったのですが、私が食べていたら急に「食べてみたい！！」と言い出したのであげてみたら「美味しい～おかわり❣️」と言って、おかわりを要求する程娘の口からおかわりなんて滅多に聞けない言葉。喜んで作りましたよ最近、梅干しも食べれるようにな

前回の続き。カエル恐怖症が治ると聞いて半信半疑で取り組むことに。セラピーを行う前に現状を聞かれました。「何ができるようになったら改善したと言えるのか？」の確認です。今回も文章の気持ち悪さをやわらげるために内容と関係ないキレイめな写真をはさんでいきます笑私の回答はこちら。今の怖さが10だとして怖さが8になったらホウキなどで追い払える。怖さが6になったら網に入れて遠くへ運べる。怖さが3になったら、カエルのいる庭に出て、草むしりができる。怖さが0になったら、手でつ

おはようございます。久しぶりのブログですあれから、過食嘔吐を克服を目指して、一年と9ヶ月が経ちます。一度も嘔吐はないよ~ダイエットは日々、一年中してます本当、太ったり、痩せたりです。爆食もよくやらかしたり一気に2キロ増えたりする事もありましゅだって食べたい時は食べたいし、やはり過食癖？が治らない笑笑今は沢山食べても吐こうとは思わないよ食べたい時は食べるもう、食べないダイエットはしないよ適度に食べ、【この適度が最初は分からなかったよ】無駄に動く事を意識しております後は

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​ツインレイの彼との交流が復活して約2週間。今はサイレント後期で、もうすぐ再会できる、そんな段階です。執着が外れた先に、隠れていたもの『再会』もちろん嬉しい‼️どれだけ待ち望んだことかわかりません。嬉しいんだけどね、執着がはずれた今、会えなくても苦しまなくなり、会いたいキモチは、思ったよりも湧いてこないんです。むしろ、ちょっと会いたくないような…変な感覚…そんな自分の感情に違和感を感じたので、内観してみると、会いたくないと感じていた感情の正体は『恐怖心』でした。