克服

守備のプレス、プレッシングは生き物であり、機能してるか？してないか？でもその意味は変わってくる。今朝のチャンピオンズリーグの試合を観て更に考えが深まった。それと同時に試してみたいと思った。プレッシングを操作して相手がどうなるのか？前半は完全にManchesterCityは相手のプレッシングにハマっていた。具体的には書かないが自分の頭の中にはある。そういうイメージが…それを選手達に伝えてやってみる。問題も軽く見ても数個ある。それをどう克服していくのか？もちろんサッカーIQという難

2022年に出版いたしました拙著『公務員の人前で話す技術』2回目の重版が決定しました～公務員の人前で話す技術――あがらずに話せる全ノウハウ|鳥谷朝代|本|通販|Amazon公務員の人前で話す技術――あがらずに話せる全ノウハウ|鳥谷朝代|本|通販|AmazonAmazonで鳥谷朝代の公務員の人前で話す技術――あがらずに話せる全ノウハウ。アマゾンならポイント還元本が多数。鳥谷朝代作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また公務員の人前で話す技術――あが

いよいよ始まったよ～♪エクストリーム2024！今年も作ったツアーTシャツ！我が家は紅白でめでたいぞ～♪今年からお犬様もマイゼッケンシステム♪番号は多分、古い順っぽい。開幕は独特な雰囲気がある。大会でしか会わない人に挨拶したりなんか浮足立つ。開幕と最終戦、この雰囲気好きだな～。で、なんと開幕のトップバッターは三太！！我が家トップバッター率高いんだよな～。しかも初戦・・・。三太の初戦の目標は、マウンテンを一人で登る事！オフシーズン、マウンテン克服をメインに

『【私のこと】ついに来た食事タイム』『【私のこと】不安は続く』しばらく日が経ってしまったのですが、『【私のこと】当日の不安』【私のこと】当日の不安約束の日まで不安と緊張を重ね、ついに当…ameblo.jpお店に入って緊張感MAXになった私ですが、メニューを見ても何を食べたいかが分からない・・・というか、食べられるものは何かを探すのに必死でした（この頃は食べたいものを選ぶことはできず、「食べられるもの」「食べやすいもの」を選んでいました）でも、すでに緊張と

会食恐怖症を改善するためには、どんどんお店に入ってチャレンジしていけばいいっていうものでもありませんというか、入れるならそれはそれで良いのですが、多くの人はお店に入って食事をすることに抵抗を感じてしまいますよねかといって、避け続けていても症状は一向に変わらない。じゃあどうすれば良いかというと、気軽に入れるお店からトライしてみるのです「持ち帰り用パックを用意しているお店がオススメ」と以前紹介しましたが、食事をしなくても、飲み物やデザートだけ注文し

最近ブログを更新していません。書くネタが無いわけではないのですが、サッカーを知れば知るほど、いかに自分がサッカーを何も分かっていないかを思い知らされる気がします。そんな自分がブログで発信することに恐怖感があります。と同時に自分が発信したいことは他の方が既に発信していたり、みんな道や細部は違っていても目指すところや本質はそれほど変わらないのだなとも思います。だから書かなかったのかもしれません。前置きが長くなりましたが、今日は息子の課題について書きます。息子の致命的な欠点であり、課題。それは

新学期始まって2週目。子供たち２人とも新しいクラスに慣れて楽しく学校行ってます。娘は基本的にはおバカキャラで天真爛漫風に見えているかもだけど、性根はチキンだから小さい頃から３月４月は精神的に不安定なことが多かった過去あり。新しい先生や新しい空間、友達関係が心配だったり、慣れるのに精神力を使うんだろうね。無意識に同じ動作を繰り返したり、まばたきが多くなったり·····いわゆるチック症状出ていたから、新学期は結構心配だったけれど指摘すると益々気にして更に症状が出ちゃうとか言うから、何も言わ

命宮、兄弟宮、夫妻宮までの解説はこちら↓子女宮今回の生年化忌の克服の記事は「子女宮」です。まずは、子女宮のことを少しご説明します。紫微斗数の命盤の「子女宮」は基本的には、自分と子供との関係をみます。■どんな子供が授かるのか、その子供の子育ては楽なのか、苦労なのか、そして将来、その子供が親孝行してくれるのか、それとも一生涯苦労させられるのか。このようなことをまずは見ます。じつは子女宮は他のことも見れます。■女性なら、婦人科系の状況を見れます。例えば

あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡ご登録はこちらから✨※必要なくなればすぐに解除できます。◇------------------◇何かすごく大きく変わらなきゃ卒業できないと思っていたし卒業したら何かがすごく大きく変わると思っていました。摂食障害だった当時のお話です。ですがいざ卒業してみるとたいして、何も、変わらなか

社会に出てからも吃音で、特に電話対応で苦しみましたが、つかんだコツがありました。どもりそうな音を発する時に、太ももあたりを手で軽くたたきます。体を動かすことで、音も一緒に出してしまう感覚。体の一部を振動させてその勢いを使うように。たたかなくても、手や指を軽く握るとかでもイケます。これだけで、苦手だったあ行もは行もかなり言えるようになりました。今までの苦労はなんだったんだろうと思うほどです。あとは話し方を雑にせず、ゆっくりゆっくり話すこと。忙しい時

アロマで人生に潤いと豊かさを新宿御苑・アロマスクールイシスの小野江里子です私事ですが、低音難聴を、精油でのケアにより見事に克服することができました。低音難聴の様子、セルフケアや経過などの様子をご報告させていただきます！低音難聴発覚に至るまで2018年3月、母が耳鼻科で検診を受けることになり、付き添いで耳鼻科へ行くことになりました。もともと、耳鼻科で検診を受けたことがあまりない私は、聴力検査に興味がありました。実は、1年ほど前から、会話をしているときに“えっ？”

高校生活が終わり、「パニック障害」その症状と生活しながら生きていく20代の自分は嫌で嫌でしょうがなかったんですねどこへ出かけるのも、何をするのも「発作」を恐れながらずっとこんな感覚で、ずっとこんな心の状態で過ごしていかなければあかんのかな？と自信を無くしていくといいいますか「普通」ってなんなんやろう？とか、いわゆる「若さ故のお悩み」ですね☺「盗んだバイクで走り出す」みたいな？（そんな根性はありませんが。。。）で、こんな「もぞもぞして生きてるのが

何度も何度も迷って、ようやくスクールカウンセリングの予約を入れることにした。ずっと気になっていたので、配られた用紙は手元に大事に取ってある。本当はもっと早くに受けたかったけれど。そういうものを受けることさえ『悪』なのだと思い込んでいた。受けるということは、夫のやってきたことを否定すること。それに、夫に知られてしまったら何て言われるかも考えてしまった。結局は恐怖心を拭い去ることができなかったというだけの話なのだが。私にとっては非常にハードルの高いものだった

水の樹です日の出が早くなり季節の移り変わりを感じます私たち母娘の闘病記を進行形で投稿しております３月となり、既に何ヶ月も闘病しているかのように感じます同時に、娘が不在という現実に未だに慣れることがありません治療の効果は、胸の転移は進行中採血結果は安定しており骨盤腫瘍は、内部が一部壊死しているという状況の中、２回目の抗がん剤開始となりました５日間の点滴中は副作用でだるさ、傾眠、食欲不振が出たものの数日で回復しておりましたホッとしているところ妹がコロナ陽性と判明

こんにちは今回は強い食欲と上手に向き合う方法について書いていきます。拒食症から回復する時、強い食欲を感じる時がありました。回復後の今もお腹は空くのですが、回復中の食欲の方がずっっと強かったです。体が長期間栄養不足だったので、当然といえば当然なのですが、この食欲がずっと続いたらどうしよう…と不安になりました。強い食欲やその不安に時間を支配されるのは辛いですよね。以下のことは、食欲を安定させ、適量食べるために工夫していたことです。以前のブログと重複するところもありますが、良かったら読んで

こんにちは今回は、資格試験の勉強が食への執念を緩和させてくれたという経験を書いていきます。拒食症の時は、常に食に執着していました。食べないのにレシピ本をずっと見たり、大食いYouTuberの動画を見たり…。それに疲れて映画やアニメを見てみても上の空でした。そんな状況の中で、唯一自分が食を忘れた時間がありました。それは資格試験の勉強です。資格試験の勉強中は、考える、計算するなど、他のことを鬱々と考えている時間が必然的になくなります。勉強をする為にカフェまで歩いたり、太陽の光を浴びたり

あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡ご登録はこちらから✨※必要なくなればすぐに解除できます。◇------------------◇現状に何かしら不満とか困りごとがあったりなんだか心が晴れなかったりそういうときは「そのことの何が嫌なのか」これが言語化できてるとそれだけでかなり楽になるなって思います。私は父との関係性で

こんにちは今日は拒食症克服中、比較的罪悪感がなかった食材をご紹介します。・焼き芋→甘く、お菓子のような満足感があるのに食物繊維が豊富。・かぼちゃ→焼き芋同様甘い。そのまま蒸すだけでも、煮物にしても美味しい。・ベーグル→卵、牛乳、バター不使用で、菓子パンより抵抗がない。小麦が気になる場合は米粉入りだとより罪悪感なし。・鶏胸肉→鶏ハムにして極力カロリーを抑えてタンパク質を摂ることができる。もも肉の代わりに使って美味しさそのまま、カロリー控えめにもできる。（唐揚げやチキン南蛮など）ミ

エンビロン7日間で辞めましたデリートにしても全く落ち着かず辞めて１日半でも変わらず今朝の状態耳たぶは腫れ耳の後ろも凄い‼️顔首耳が全て痒くて死にそう‼️顔も腫れてるまま‼️エンビロンのアンチではありません。多くの方がキレイになってるのは事実。ただ私はこうなりましたよってことです。これを閲覧したエンビロンサロンの方は誰一人コメントなしですねー病院行った方がいいとか早く辞めるべきとか言えないんですかね⁇絶対とか言う言葉使ってA反応は克服すれば乗り越えばキレイになるとか勝手に言っ

パニック障害・不安障害を経験した今は、こう思っています。なるべくして、なった。私の場合は、ですけど、もしかつてのタイミングでパニックを起こさなかったとしても、それから先の何らかのタイミングで必ず起こしていたと思います。私が以前の私であった以上、避けられることではなかったって強く思ってます。つまり私の人生に、パニックを起こさない、という「もしも」は、ない。いつか絶対に、起きる。そしてそれは実際に、起きた。不安感で苦しむ毎日の中、そういう想いが芽生えました。そしてやがて大きく育ってい

こんにちは1年前の自分では想像できないほど、最近お腹いっぱい食べていますよ〜という記録です。1年前になりたいと願った体型ではないけれど、美味しいものを美味しく食べられる事が今は幸せに感じます。↓最近の自炊ロコモコ丼ミートドリアビーフシチュー克服しようとあの時思った自分を褒めたいです。また、克服しようと思っている方を全力で応援したいです。摂食障害も克服する気持ちがあれば少しずつ良くなり、近い将来食事楽しめるようになると思います

ゼリーを卒業して10日以上経ちましたが、私は無事に生きています！笑でも、まだまだ飲み物には頼りたくて、エンシュア（栄養剤）は毎日飲んでいます。リキッド（250kcal）は寝る前に1本ずつ。H（375kcal）は、職場のお昼に。ちなみに両方ストロベリー味大好きないちご味で、甘くて美味しくて、カロリーとバランスの良い栄養がとれる！私にとって素晴らしい飲み物ですゼリーは卒業できたけど、エンシュアはやめたくないな、だめかな、、なーんて思っちゃってたんですが※病気前回の診察で、私は恐る

今週の私なるほど結構頑張ってるつもりだけどまだ頑張れるかもねトラウマに打ち勝つ人トラウマ（人前で喋れない）の克服できるかな？やっぱ発声練習かなぁ・・・私は大丈夫🙆不安もない🙆運も味方してる🙆頑張ってる🙆チャンスがある🙆（来週だな💦）気持ちだな❣️逃げないで立ち向かう勇気よまだ口内炎があり呂律も怪しい🤨本当に大丈夫かな？私は・・・いやいや失敗したけど大丈夫🙆な私また失敗しても大丈夫🙆なはず今日も1日頑張ります

数日前……友人からLINEが来ました。『来月出産予定です』という、3人目の報告メールです。あーーーーー不意打ちにきたーーーーー最近、こういう感情になってなかったから正直もう克服した？くらいに思ってたけど克服できてないことが発覚した。笑やっぱりね、『3人目』ってワードがズドーーーーンってくるんだよね。健康に産んであげられなかった3人目への想いがふつふつと込み上がってきてわたしの中から消えてなかったんだなーって思った。その友人は、5年前くらいに旦那さんの地元に引っ越し

やる気になれば道は開けるこんな体になってすぐに夫が言った人は病気を克服した人に尊敬の念を抱く言わせていただけば克服しようがしまいが病と対峙した瞬間尊敬に値するそれほど過酷麻痺が加わればなおさらのこと肉付きの良い太ももをご覧いただき太る日が来るんだ寝たきりは今だけとトイレに歩行器で行くことから初めていただければ嬉しゅうございます転倒しないように集中！！

こんにちは今回からは克服決意後、どのような工夫をしながら食事をしていったのかを書いていきます。あくまでも私なりの工夫です。①PFCバランスの取れた食事をする。拒食症から回復するにあたり、「体が欲するものをなんでも好きなだけ食べて良い。」という意見を聞いた事があるのですが、私はそのようなやり方はしませんでした。飢餓状態の体に、あまりにも美味しいお菓子やジャンクフードを急に与えたら、依存してしまうような気がしたからです。なので、自分に合ったPFCバランスを調べ、必要な栄養を食事から摂るよ

『【私のこと】不安は続く』しばらく日が経ってしまったのですが、『【私のこと】当日の不安』【私のこと】当日の不安約束の日まで不安と緊張を重ね、ついに当日になると・・・ほんと体調悪…ameblo.jpどれだけ不安になっていても、時間が経てばやってくる食事タイム…食事の時間まで不安な感情でいっぱいな私が、いざレストランに入るとどうなるのか…それはもう、お察しの通り体調の悪さレベルはMAX手足は冷たく、だんだん血の気が引く感覚になるのが分かる感じ。

4月は出会いと別れの季節あがり症さんや人見知りさんにとってはつらい時期でもありますね＼4/14（日）NHK名古屋主催『あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾』／私の直接指導による初心者対象特別講座自己紹介、挨拶と聞いただけで緊張してしまう人はぜひ👇NHK文化センター名古屋教室：あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾初心者向けレッスン4/14ＮＨＫ「あさイチ」出演講師による、全国各地で大人気の講座です。自己紹介・挨拶・発表と聞いただけで緊張してしまう方は受講してみてください。

水の樹ですいつも私事である母と娘のサバイバー日記をお読み頂きありがとうございます。衝撃的な投稿タイトルではありますが心の底から熱望しました娘は癌と判明してからまだ3週間にもなりません病名の確定はまだですが候補としてはユーイング肉腫CIC肉腫上記どちらでもない未分類どうやらこのどれかですよって、これら前提で1回目抗がん剤投与が始まりましたしかも、進行が早すぎてだいぶ前倒しで進められています私たち家族は毎日毎日この現実と向き合っていますそんな中、１回目の抗がん

前回の続き。カエル恐怖症が治ると聞いて半信半疑で取り組むことに。セラピーを行う前に現状を聞かれました。「何ができるようになったら改善したと言えるのか？」の確認です。今回も文章の気持ち悪さをやわらげるために内容と関係ないキレイめな写真をはさんでいきます笑私の回答はこちら。今の怖さが10だとして怖さが8になったらホウキなどで追い払える。怖さが6になったら網に入れて遠くへ運べる。怖さが3になったら、カエルのいる庭に出て、草むしりができる。怖さが0になったら、手でつ